경추의 전만증

오늘날, 점점 더 많은 사람들이 자궁 경부 영원증과 같은 현상에 대해 이야기합니다. 이 경우에 어떤 행동을 취해야하는지, 두려워 해야하는 이유가 있는지, 건강 위험이 있는지 여부에 관계없이 개념 자체의 본질을 이해해야합니다. 여기서 인간 해부학과 생리학에 대한 기본 지식 없이는 할 수 없습니다.

자궁 경부 영원증은 정상입니다

일반적으로 자궁 경부 영원증은 모든 사람에게 존재합니다. 이들은 척추의 자연 생리 학적 곡선입니다. 그들은 걸을 때 척추의 최적 위치를 지원합니다. 굽힘은 충격 흡수기 역할을하며, 특정 방식으로 쿠션 움직임이 걷는 동안 충격과 진동을 촉진합니다. 굽힘이 없으면 척추 장애 및 질병이 발생합니다. 척추는 증가 된 하중, 움직임이 꼬집고 척추를 지 웁니다. 그럼에도 불구하고, 자궁 경부 영원증은 과도하지 않아야합니다.

과도한 척추 곡률은 또한 척추의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 척추 장애 뒤에 다른 질병이 뒤 따릅니다. 예를 들어, 척추의 곡률은 근육 프레임 워크의 위반, 정상 근육의 정상적인 상태, 비스듬한 근육의 위반을 수반합니다. 점차적으로 전체 수치, 특히 등의 가장 넓은 근육의 상태를 혼란스럽게합니다. 이것은 자궁 경부 및 흉부 척추, 가슴, 흉골의 변위, 갈비뼈의 변형을 수반합니다. 흉골과 늑간 근육의 정상적인 위치와 상태를 위반하는 것은 심장의 위치와 상태, 그들이 보호하는 다른 기관에 영향을 미칩니다. clavicular 및 sternal position의 위반은 호흡 과정 위반, 가슴이 공기로 불완전하게 충전되는 것을 수반합니다. 따라서, 산소가 적은 혈액으로 유입되며, 그 중 덜 내부 장기로 옮겨지고, 저산소증 또는 고혈압이 발생합니다. 예를 들어, 완전한 교정 또는 과도한 굽힘과 같은 자궁 경부 영주증의 위반은 뇌의 혈액 순환이 방해된다는 사실로 이어진다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 종종 신경, 추간판, 목에 척추 신경의 뿌리가있어 혈액 순환을 더욱 방해합니다. 혈전, 혈관 장애, 고혈압, 뇌졸중의 위험은 급격히 증가합니다. [ 1 ]

자궁 경부 및 요추 군주

척추는 하나의 후진 굴곡 (흉부 kyphosis)과 2 개의 전방 굴곡 (자궁 경부 및 요추 군시)으로 표시됩니다. 그들은 충격 흡수 장치 역할을하여 척추를 자연스러운 위치에 부여하여 직립을지지합니다. 규범 적으로, 이것들은 걷기 만 용이하게하는 정상적인 굽힘이며, 불편 함을 유발하지 않습니다. 병리학 - 이것은 과도한 곡선이거나 반대로 과도하게 평평한 척추이며 자연 곡선이 없습니다. 이 상태는 척추의 정상적인 상태뿐만 아니라 신진 대사를 포함한 기본 생리 학적 과정을 방해합니다. 척추의 운하에 위치한 척수에는 위험이 있습니다. 병리학 적 곡선 또는 이들의 부재는 종종 특별한 치료가 필요한 고통스러운 상태입니다. [ 2 ]

자궁 경부 영원증의 형성

아이가 목을 잡는 법을 배우면서 처음 몇 달 안에 재단이 마련되었습니다. 목 근육을 강화하면 자궁 경부 영원증을 강화하는 데 도움이됩니다. 자궁 경부 영주증의 형성은 머리, 갈비뼈 및 몸통을 들어 올려 촉진됩니다. 처음에, 아이는 척추의 자궁 내 발달 조건에서 어떤 부하도 경험하지 않기 때문에 아동은 평평한 척추로 태어납니다. 점차적으로, 아이가 육체적으로 발달하기 시작하면서 근육을 강화하고 척추의 발달 및 곡선을 강화합니다. 따라서, 아이가 목을 들어 올리는 법을 배우면서 자궁 경부 영원증이 먼저 형성됩니다. 두 번째로 형성된 흉부 kyphosis는 아이가 앉기 시작하면서 목과 흉부 근육을 관여시키기 위해 발달합니다. 셋째는 요추 전이입니다. 아이가 발에 들어가서 걷는 법을 배우면서 형성됩니다.

자궁 경부 영원증의 kyphotization

어떤 사람들은 반대 방향으로 일종의 역전 발달 인 자궁 경부 영원증의 kyphoticization을 경험할 수 있습니다. 척추증 대신 척추의 정상적인 기능뿐만 아니라 kyphosis의 형성과 직접 또는 간접적으로 관련된 다른 구조를 방해합니다. 심장의 하중을 증가시키고 폐는 각각 공기로 가득 차 있지 않은 압력 증가를 경험합니다. 이것은 특히 그들의 기능을 완전히 충족시킬 수 없으며, 특히 기관에 충분한 산소를 공급할 수 없습니다. 따라서 저산소증, 신체의 기능적 상태 위반, 효율 감소.

자궁 경부 척추의 부적절한 위치는 또한 상부 호흡기에 부정적인 영향을 미칩니다. 특히 갑상선, 성대, 인두 및 기관에 압력이 가해집니다. 이것은 발성 과정을 방해 할 수 있으며, 갑상선의 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며,이를 통해 호르몬 상태 전체에 영향을 미칩니다. 호흡, 씹기, 삼키는 과정이 방해되고 타액선의 정상적인 기능이 방해됩니다. 또한 척추를 통해 척수를 통과하는 것을 고려해야합니다. 내부 장기를 자극하는 신경. 수용체의 민감도가 감소하고 신경 섬유의 전도가 방해됩니다. 혈관의 압축이 각각 압축되어 있으며,이 혈관으로부터 혈액이 공급되는 장기는 폐기물 대사 산물을 청소하지 않고 적절한 양의 영양소와 산소를받지 않습니다. 이로 인해 영양, 호흡 과정, 저산소증 및 고혈압이 발생하는 자체 활성 제품에 의한자가 유독가 발생합니다. 혈관의 죽상 동맥 경화증의 위험을 증가시키고, 뇌졸중의 위험, 증가 및 혈압의 갑작스런 변화를 증가시킵니다. [ 3 ]

조짐 경추 전만증

이 용어는 정상적인 영원증과 그 장애 (평평한, 정렬, 과도한 곡률, 역 발달)를 모두 언급 할 수 있습니다. 일반적으로 Srordosis는 여러 가지 중요한 기능을 수행하며 척추의 정상적인 기능을 유지하는 데 필요합니다. 영원증은 움직임을 보장하고 목을 똑바로 유지하기 위해 필요합니다.

비정상적인 경우, 증상은 다음과 같습니다. 목은 7 번째 자궁 경부 척추뿐만 아니라 다른 척추도 강하게 두드러집니다. 또한, 곡률에 따라 전체 척추가 변형되는 경우가 많습니다. 목 부위에서, 평평한 아크의 형성이 관찰 될 수 있고, 척추는 평평한 막대와 유사합니다. 이것은 또한 병리의 증상입니다. 통증은 항상 병리의 증상이 아닙니다. 어떤 경우에는 통증 감각이 발생하기 때문에 다른 경우에는 사람이 통증이나 불편 함을 느끼지 않기 때문입니다. 목, 강성, 강성, 감도 감소시 통증을 느낄 수 있습니다.

군주 성의 발달을 나타내는 첫 번째 징후는 곡률의 출현입니다. 정상적인 경우, 후두엽에는 척추의 약간의 곡률이 있습니다. 목의 뒷면에서, 제 7 회 경부 척추는 촉촉합니다. 병리학 적 군주 증이 있다면, 굽힘은 과도하게되며, 때로는 고통스러운 감각, 움직임 중 불편 함, 운동의 강성이 있습니다. 굽힘이 부드러워지고 척추가 평평 해지면 병리의 징후이기도합니다. 또한 사례가있을 수 있습니다. 굽힘은 뒤로가 아니라 앞으로 발생합니다.

어린이의 자궁 경부 영주증

어린이들에게는 자궁 경부 영원증이 목을 들어 올리고 똑바로 잡을 때 형성됩니다. 이 전에는 어린이의 척추가 스트레스를 경험하지 않기 때문에 똑바로 똑바로 듭니다. 그럼에도 불구하고, 영원증이 올바르게 형성되도록해야하며 척추의 물리적 발달에는 이상이 없었다. 이런 이유로 첫해의 어린이는 정형 외과 의사, 외과 의사를 포함한 전문가들에 의해 정기적으로 검사됩니다. 병리의 첫 징후를 감지 할 때 가능한 한 빨리 치료를 시작해야합니다. 초기 단계에서는 최대로 효과적이며 종종 특별한 수동 체조, 마사지, 유아 수영이 포함됩니다.

나이가 많은 어린이의 경우 치료에는 더 많은 시간과 노력이 필요합니다. 어느 단계에서나 군비 치료에는 필수 신체 활동이 필요합니다. 척추 훈련을 목표로 정기적 인 운동을하고 자궁 경부 척추의 근육을 운동해야합니다. 마사지, 수영과 함께 특히 효과적인 운동. 어느 나이의 아이는 성인이 될 때까지 매우 탄력적이고 유연한 척추입니다. 이것은 병리를 쉽게 수정할 수있게합니다. 일부 데이터에 따르면, 뼈 시스템의 최종 형성은 25 세의 나이에만 완전히 끝납니다. 이것은 뼈의 위반과 기형의 보정 이이 기간 동안 효과적이라는 것을 시사합니다. 25 세 이후 척추는 수정하기가 어렵습니다.

어린이의 경우 자궁 경부 영원증은 위치를 수정하여 쉽게 교정됩니다. 이를 위해 특별한 정형 외과 베개, 수면을위한 매트리스, 정적 스탠드가 사용됩니다. 코르셋, 붕대를 사용하고 테이핑을 할 수도 있습니다. 그러나 그러한 절차는 원칙적으로 최후의 수단으로만 필요하며, 필수 조치없이 적용하지 않는 것이 좋습니다. 이는 그러한 절차가 아동의 이동성을 크게 제한하고 완전한 성장 및 발달 가능성을 크게 제한하기 때문에 운동 활동을 줄이며, 이는 아동의 신체적, 정신적 발달에 중요합니다.

마사지, 물리 치료, 수영 및 호흡 관행이 수행됩니다. 마사지하는 동안 어린이 마사지 기술이 사용되며,이 마사지는 마사지를 전문으로 마스터합니다. 주로시스 아동의 마사지 기간은 평균 15-20 분입니다.

무대

자궁 경부 영원증은 여러 단계에서 발생합니다. 첫 번째 단계에서, 작은 곡선 아치가 평평한 척추로부터 형성된다. 점차적으로, 곡선의 크기가 증가하고, 눈에 띄고 눈에 띄게됩니다. 이것은 정상적인 조건 하에서 굽힘 형성 단계의 끝입니다. 그러나 병리학 적 사례를 고려하면 한두 단계가 더 나타납니다. 두 번째 단계에서는 이미 정상의 특정 지표에 도달 했음에도 불구하고 곡률은 계속 증가하고 있습니다. 너무 구부러져서 후두 표면을 넘어 튀어 나와 뒷면에 혹이 나타납니다. 또는 두 번째 단계에서, 굽힘은 갑자기 평평한 등의 형성까지 곧게 똑바로 시작할 수 있습니다. 이것은 개발의 끝이거나 세 번째 단계이며, 여기서 곡선은 표준과 유사한 곡선이 형성되는 지점으로 발전하지만 반대 방향으로 발전합니다.

양식

주로시스에는 여러 가지 유형이 있습니다. 첫째, 그들은 생리적, 병리학 적입니다. 알려진 바와 같이, 생리 학적 군주 증은 모든 사람에게 형성되며 표준입니다. 신체에 중요한 기능이 할당되며, 똑바로 자세를 지원하고 걷기 동안 통증과 불편 함을 완화하며 하중을 골고루 분배합니다. 병리학 적 군주 증은 걷기 과정을 방해하는 것이며, 과도한 팽창이 형성됩니다. 고통스러운 감각이 가능합니다.

군주 분위기의 자궁 경부 및 요추 영원증은 각각 목이나 요추 지역에서 형성됩니다.

나이에 따라, 아동, 성인 및 노인 군주 증이 있으며, 이는 인간의 삶의 다른 단계에서 각각 형성됩니다.

생리적 자궁 경부 영원증

태어날 때부터 아동의 생리적 자궁 경부 영원증의 형성을 촉진해야합니다. 이 목적을 위해 아기는 배에 배치됩니다. 약 몇 주 동안 태어 났을 때, 아기는 몇 분 동안 뱃속에 누워있을 수 있습니다. 점차적으로 위장에 소요되는 시간은 증가합니다. 각 수유 후 10-15 분에서 1-1.5 시간으로. 아이는 머리를 들어 올려 목을 돌리려고합니다. 이것은 완전한 신체적 발달과 조화에 필요한 일종의 최초의 체조입니다.

점차 몇 달 동안 어린이의 신체의 신체 부하가 증가해야합니다. 근육과 발달을 강화하기 위해 특별한 어린이 마사지가 수행됩니다. 위치를 통한 개발은 사용됩니다. 아동은 특정 위치를 제공하며, 이는 올바른 신체 구조를 형성합니다. 이 경우, 어린이에게 적합한 정형 외과 방향이있는 베개, 특수 매트리스를 사용할 수 있습니다. 유아 수영이 있는데, 이는 가장 효과적인 개발 수단 중 하나입니다. 유아의 경우, Fitball에서의 특별한 운동을 기반으로 Fitbol-Gymnastics의 특수 심리 심성이 사용됩니다. 별도의 방향이 개발되고 있습니다. 아기 요가, 스트레칭, 신생아와 생애 첫해의 자녀의 복잡한 발달을 목표로합니다.

생리 학적 자궁 경부 영원증의 간직

과도한 굽힘이 있고 생리 학적 자궁 경부 영원증을 곧게 펴야한다면 먼저 정형 외과 의사와 상담해야합니다. 그는 검사를 실시하고 척추의 상태를 보여줄 적절한 기능 테스트를 처방 할 것입니다. 엑스레이, 다른 연구 방법이 필요할 수 있습니다. 적절한 진단 후, 추가 치료가 선택됩니다. 대부분의 경우 특별한 운동은 마사지와 함께 사용됩니다. 또한 다양한 정형 외과 수단, 물리적 절차를 사용할 수 있습니다.

우선, 치료 과정에서 달성 할 목표와 목표를 정의해야합니다. 그런 다음 이러한 목표에 따라 치료 프로그램과 요법이 개발되었습니다. 기초는 척추에 직접적인 영향을 미치는 운동으로 구성됩니다. [ 4 ]

특히 가정에서 군주 치료의 주요 방법은 신체 활동입니다. 전통적으로 치료 신체 훈련 (LFK)이 사용됩니다.

그러나 오늘날에는 요가 요법, 척추에 대한 요가, Qigong의 건강 개선 기술과 같은 다른 수단이 여러 가지가 있습니다. 요가 요법에는 척추의 다양한 병리를 치료하는 것을 목표로하는 척추의 요가 인 특수 섹션도 포함됩니다. 또한 올바른 호흡은 주로 척추 (Hatha Yoga 시스템의 Pranayama)와의 작업을 기반으로합니다. 별도의 단지 - 요소, 다이아몬드로드가있어 척추로 작업 할 수 있습니다. 중국 체조 인 기공을 포함한 많은 중국 건강 개선 관행은 척추에서 일하는 것을 목표로하고 있습니다. 동부 전통에서는 척추에 많은 관심을 기울입니다. 그것은 신체의 중심 요소로 간주되기 때문에 전체 유기체의 활동을 지원하는 주요 힘과 에너지가 집중되는 곳입니다.

자궁 경부 정적 장애

상당히 일반적인 병리학은 자궁 경부 척추가 과도한 이동성을 얻는 상태 인 정적 자궁 경부 영원증의 위반으로 간주됩니다. 이것은 많은 부정적인 결과를 초래할 수 있으며, 특히, 그것은 인터뷰 디스크, 척수의 뿌리, 신경을 꼬집는 것을 유발할 수 있으며, 이는 염증성과 고통스러운 감각의 발달로 이어지므로 필수 치료가 필요합니다.

오늘날 많은 방법이 척추 장애를 교정하는 데 사용됩니다. 그러나 주요 치료 방법은 여전히 신체 운동입니다. 이상이 나타나면 적절한 전문가와 상담해야합니다. 정형 외과 의사, 외과 의사, 의사 또는 물리 치료 강사, 요가 치료사, Qigong의 석사 또는 강사와 같은 전문가는 도움이 될 수 있습니다.

오늘날 LFC는 척추 질환의 유일한 치료 방법이 아니 었습니다. 포지셔닝, 리듬 및 아이소 메트릭 체조, 정적 및 역동적 인 호흡, 호흡, 명상 운동, 개별 근육 그룹을 개발하고 특정 문제를 해결하기위한 특별히 설계된 역동적 인 복합체를 사용하는 것이 사용됩니다. 치료는 사람의 삶의 다른 단계에서 수행 될 수 있습니다. 신생아, 생애 첫해의 유아 및 어린이에게는 Fitball Gymnastics, Baby Yoga, Baby Stretching, Psychogymnastics와 같은 방법이 널리 사용됩니다. 이 모든 요소는 마사지 및 유아 수영, 활동적인 패러스 체조와 결합됩니다. 어머니는 자녀와 함께 연습 할 수 있거나 자녀는 전문가가 독점적으로 대우받을 수 있습니다. [ 5 ]

유치원 및 초등학생의 어린이, 어린이 요가, 어린이 호흡 및 편안한 요소의 특별한 단지 및 모바일 게임이 적극적으로 사용됩니다.

청소년에게는 칼라 네터, 형성, 에어로빅, 에어로빅, 피트니스 및 체적 수업이 표시됩니다. 다양한 유형의 요가가 점점 인기를 얻고 있습니다. 예를 들어, 고전적인 Hatha 요가 및 평형의 합성 인 Aerial Yoga.

성숙한 나이의 사람들에게 가장 좋은 방법은 고전적인 Hatha Yoga, 특히 Asanas, Pranayama, Dharana를 연습하는 것입니다. 이 요소들은 신체, 근육, 뼈, 힘줄, 올바른 호흡, 이완 기술 및 의식 농도와 의식적인 작업을 의미합니다. Hatha Yoga의 많은 품종과 방향이 있습니다. 척추 문제의 경우 Pranayama (호흡 연습) Kundalini Yoga를 사용해 볼 수 있습니다. 척추와의 협력에 중점을 둔 중국 건강 관행과 Qigong을 추천 할 수도 있습니다.

노인과 노인들, 고전적인 하타 요가, Qigong의 일부 요소, 휴식 및 명상 관행, 북유럽 걷기, 수영 및 수평선 보호 조치가 표시됩니다.

자궁 경부 영원증 기형

자궁 경부 척추의 변형을 교정 할 때는 신체 운동을 사용해야합니다. 충분한 수준의 운동 활동이 필요합니다. 다양한 신체 운동은 마사지 기술, 신체의 이완, 신체 절차, AIDS와 결합됩니다. 특수 코르셋, 붕대가 처방됩니다. 척추를 타겟팅하도록 설계된 운동 세트를 포함하는 방향 인 Kundalini Yoga를 추천 할 수 있으며 중요한 에너지를 활성화 할 수 있습니다.

일부 전문가들은 신체 지향 요법의 요소를 연습하며, 그 본질은 신체와 함께 일할뿐만 아니라 심리적 상담, 심리 감정 상태의 교정에서도 구성됩니다. 이 경우, 신체 지향 치료 전문가는 모든 문제, 인체의 병리학이 정신적 외상, 무제한 감정, 스트레스의 영향의 결과라는 위치에서 진행합니다. 상담하는 동안, 전문가는 사람이 문제의 기원으로 돌아가고, 찾아서, 재현, 신체의 해당 변화를 느끼고, 정신 상태와 상관 관계를 갖도록 도와 줄 것입니다. [ 6 ]

Qigong, 중국 건강 관행, 주로 척추를 목표로하는 수많은 호흡 운동이 스스로 입증되었습니다. 예를 들어, 유기체 "Ladania"의 복잡한 회복 및 정제 방법, "Fire Dance", "Lazhenie", Holistic 및 Bioenergetic 마사지, "Zhiva", "Triglav Complex", Ovcharenko S.V.와 같은 체조 복합체의 복잡한 회복 및 정제 방법도 사용됩니다. "구".

척추의 청소 및 포괄적 인 운동, 척추 및 추간판을 따라 위치한 척추 근육, 군주 구조 교정, kyphosis, 척추 측만증, 추간 헤니 아 및 염증 과정이 있습니다.

초음파, 미세화물, 다른 길이의 파동, 전기 영동, 냉동 방지, 열 절차, 전기 절차로 널리 사용되는 치료법.

수영, 아쿠아 에어로빅, 수영장에서의 수평가, 자쿠지, 치료 욕조는 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 절차를 통해 척추를 이완시키고 하중을 줄일 수 있습니다. 그들은 근육을 이완시키고 경련, 통증을 완화합니다. 실제로 널리 사용되는 것은 스코틀랜드 샤워, 샤 코트 샤워, 샤워 오파 왈로, 자쿠지, 월풀 욕조를 발견했습니다.

자궁 경부 영원증

자궁 경부 영주증을 제거하려면 척추 보정 전술을 엄격하게 준수 해야하는 다소 긴 절차이므로 인내심이 필요합니다. 일반적으로 치료는 몇 달에서 6 개월 이상 지속됩니다. 동시에, 치료의 성공은 크게 환자 자신의 활동에 달려 있습니다. 우선, 그는 치료가 불가능하지 않은 정기적 인 신체 운동을 수행해야합니다.

이 경우, 정기적으로 운동하고 매일, 때로는 하루에 여러 번 아침과 저녁에 운동을하는 것이 좋습니다.

더 간단한 운동은 아침에 수행됩니다 (대부분 편안하고 스트레칭 운동). 저녁에는 토닝, 강도 운동 및 비틀림이 수행됩니다. 또한 일주일에 약 1-2 번 LFC 강사 또는 요가 치료사와 함께 운동하는 것이 좋습니다. [ 7 ]

주요 원칙은 포괄적 인 접근법을 사용하는 것입니다. 즉, 성능 과정에서 척추뿐만 아니라 모든 근육 그룹과 관련된 방식으로 운동을 선택해야합니다.

최대한의 효과를 얻으려면 이완 기술과 긴장 기술 사이의 번갈아 가야하며 이완, 명상, 호흡 운동을 포함해야합니다. 간단한 규칙을 기억하는 것도 중요합니다. 부하는 점차적으로 증가해야합니다.

자궁 경부 영원증이 곧게 펴고 자궁 경부 영원증을 똑바로 세웠습니다.

자궁 경부 영원증이 곧게 든다면 비정상적입니다. 신생아에서만 정상입니다. 따라서 자궁 경부 영원증이 곧게 펴지는 경우 의사와 상담해야합니다: 정형 외과 의사, 외과 의사. 치료를 시작하기 전에 정확한 진단을하고 병리의 발달 원인을 결정해야합니다. 때로는 질적 진단을 위해서는 척추 학자 또는 골다공증으로 전환해야합니다. 그러한 필요의 경우, 정형 외과 의사 또는 외과 의사는 상담에 대한 의뢰를 작성합니다.

종합 요법의 구현에 심각한 장애물이 될 수 있기 때문에 목, 척추의 염증 과정을 배제하는 것이 중요합니다. 예를 들어 목, 척추의 통증은 급성 염증 과정의 징후 또는 척추의 탈구의 징후 일 수 있습니다. 일반적 으로이 모든 것은 꽤 잘 짜여져 있습니다. [ 8 ]

미분 진단은 유사한 징후로 다른 질병의 징후를 구별하는 데 도움이됩니다. 진단을 명확히하기 위해 X- 레이와 같은 도구 방법이 필요할 수 있습니다. Lordosis를 진단하기 위해 실험실 테스트를 사용하는 것은 극히 드 rare니다. 현재 X- 선 검사, 컴퓨터, 자기 공명 단층 촬영과 같은 방법이 널리 사용됩니다. 이 방법을 사용하면 병리의 그림을 시각화하고 척추의 상태, 인접한 연조직, 때로는 근처의 혈관과 신경을 평가할 수 있습니다.

자궁 경부 영원증의 평활화, 자궁 경부 영원증은 평평 해졌습니다

자궁 경부 영원증이 평평 해지면 자궁 경부 영원증이 신생아에서만 평평 해지므로 특별한 치료가 필요합니다. 다른 경우에는 자궁 경부 병리가 있습니다.

오늘날 다양한 교정 방법이 사용됩니다. 신체에 대한 전통적인 영향력과 비 전통적인 방법이 모두 사용됩니다. 우선, 운동은 기초로 사용됩니다. 이전에 독점적으로 LFK (물리 치료)를 사용했을 경우, 오늘날 전통적인 일반 운동, 고전 스포츠, 모바일 게임 및 동양, 중국, 티베트 건강 관행으로 끝나는 모든 취향과 기질에 대한 신체 활동 유형을 선택할 수있는 기회가 있습니다. 연령대, 성별 및 관심사가 다른 사람들은 자신이 좋아하는 활동을 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 유치원 시대의 어린이에게는 다양한 화려한 장비, 밝은 피트볼, 특정 장비를 사용하여 어린이 피트니스, Fitball-Gymnastics에 이상적입니다. 어린이를위한 많은 수업은 재미있는 놀이 활동, 스토리 게임의 요소, 역할 분포의 형태로 개최됩니다.

성인의 경우 탁구 및 농구, 집중적 인 에어로빅, 침착하고 균형 잡힌 캘러 닉, Hatha Yoga에 이르기까지 다양한 수업이 있습니다. 오리엔탈 무술, 건강 개선 및 스포츠 Qigong, 직접 전투, 다양한 무술 기법, 중국 체조, 신체의 체력을 유지할뿐만 아니라 척추, 올바른 기형을 교정 할 수있는 많은 남성들.

많은 노인들은 달리기, 북유럽 걷기, 다양한 유형의 춤, 수영 및 아쿠아 에어로빅, 또는 Hatha Yoga 시스템의 호흡 연습, Taooist 및 Tibetan 명상 및 Qigong, Hatha Yoga 및 Gymnastics의 척추 건강 단지와 같은 다양한 건강 시스템의 개별 단지를 선택합니다.

Kyphotic 기형, 자궁 경부 영원증을 가진 자궁 경부 영원

Kyphotic 변형으로 자궁 경부 영원증을 진단 할 때, 일반적으로 전통적인 신체 운동 외에도 다양한 보조제가 처방됩니다. 포괄적 인 치료가 반드시 수행됩니다. 이 진단은 사람의 자궁 경부 영원증이 잘못된 방향으로 발전하여 반대 방향으로 경화한다는 것을 의미합니다.

병리를 제거하기 위해, 초음파, 미세화물로 치료하면, 다른 길이의 파도에 대한 노출이 널리 사용됩니다. 이를 통해 근육을 자극하고 척추뿐만 아니라 주변 조직에도 필요한 효과를 얻을 수 있습니다. 상자 근육의 자극은 강화, 감도 및 수축 활동을 증가시킵니다. 톤의 근육은 척추에 긍정적 인 영향을 미쳐 올바른 위치에 보관합니다.

전기 영동은 종종 처방됩니다. 기본적 으로이 방법의 도움으로, 칼슘, 마그네슘, 마그네니스, 마그네시아, 항 염증 약물의 제조가 투여됩니다. 미세 류의 도움으로 조직에 도달하는 것이 좋습니다. 더 강렬한 효과가 있습니다.

다양한 열 절차, 전기 절차, 가벼운 절차가 표시됩니다. 마사지, 능동적 인 양자 체조는 복잡한 치료의 일부입니다. 고전적인 마사지, 세그먼트-반사 마사지, 반사 요법, 침술, 지압, 지압 (Shiatsu)과 함께 처방됩니다.

압축 및 랩은 효과를 강화하고 통합하는 데 도움이됩니다. 천연 자원은 척추 질환, 예를 들어 침술 (침술), apitherapy (꿀벌 찌르기 치료), hirudotherapy (거머리 치료)의 치료에 널리 사용됩니다.

이 절차를 통해 근육을 톤시킬 수 있으므로 신체 운동과 마사지를 수영, 아쿠아 에어로빅과 결합하는 것이 유용합니다. 수문이 사용됩니다 (Dousing, Rucbing, Charcot 샤워, 월풀, Jacuzzi).

많은 환자들이 아로마 테라피, 오일 링, 치료 오일에 노출되는 것으로 보입니다. 다양한 이완 기술, 호흡 운동의 복합체 (Hatha Yoga, Qigong, Taiji Quan의 복잡한 "Pranayama")가 사용됩니다. 복잡한 요법에는 반드시 이완, 명상, 자율 훈련이 포함되어야합니다. 추가적인 이완은 수영장에서 수영, 아쿠아 에어로빅에서 수영하는 색 요법 (크로스 테라피)을 의미합니다. 오늘날, 해마 요법 (치료 승마) 및 돌고래 요법 (돌고래 수영)이 인기를 얻고 있습니다.

Kyphosis 형성으로 곧게

Kyphosis의 형성으로 한 사람의 자궁 경부 부서가 곧게 펴지는 경우 일상 생활을위한 운동 세트를 선택해야합니다. 이것은 변형을 교정하고 척추의 건강을 향상시킵니다.

척추에 대한 다양한 운동 시스템이 적합합니다. 옵션으로, 매일 "Surya Namaskar"의 복잡한 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 이것은 고전적인 Hatha Yoga에서 널리 사용되는 단지 중 하나 인 인도 연습입니다. 산스크리트어의 번역에서 이름은 "태양에 대한 인사"를 의미합니다. 따라서 아침 에이 단지를 수행해야합니다. 이 단지에 이상적인 시간은 태양이 수평선 위로 올라 가기 시작할 때 새벽입니다. 태양을 향하고, 긴장을 풀고, 아래에 설명 된 순서를 수행하고, 태양의 에너지를 가능한 한 많이 흡수하려고 노력해야합니다.

이 복합체는 12 개의 Asanas로 표시되며, 매끄럽게 전달됩니다. 전체 복합체는 정지없이 부드럽게 수행되어 역학을 형성합니다. 여성은 오른쪽 다리, 남성과 왼쪽으로 단지를 시작합니다.

이 단지는 Pranamasana 또는기도 자세로 시작합니다. 이 아사나를 수행하려면 똑바로서야합니다. 다리는 똑바로 서서 발 뒤꿈치, 빛, 무릎 및 허벅지가 연결되어 있습니다. 발가락도 결합하고 발은 완전히 눌려집니다. 허벅지를 따라 손. 안정된 자세를 취하고 눈을 감고 긴장을 풀어줍니다. 양쪽 다리에 몸 전체에 체중을 고르게 분포하십시오. 뒤로 또는 앞으로 기울지 않고 똑바로서야합니다. 눈을 열어두고 닫을 수 있습니다. 팔꿈치를 구부리면서 팔을 천천히 앞쪽으로 올리십시오. 갈비뼈 수준에서 손바닥을 함께 합쳐 팔꿈치와 팔뚝을 바닥과 평행하게 유지하십시오.

두 번째 아사나는 Ardha-Chakrasana-Half Wheel Pose입니다. 천천히 손을 들어 올려 손바닥이 합쳐집니다. 손을 머리 위로 가져와 손바닥을 분리하고 손바닥으로 손을 앞쪽으로 유지하십시오. 손과 손바닥은 어깨 너비에 관한 것입니다. 그 후, 허리에 약간의 뒤로 구부러지면서 벗어나십시오. 가능한 최대의 처짐을 만들기 위해 노력할 필요는 없습니다. 국가는 편안하고 편안해야합니다.

구부러진 곳에서 부드럽게 똑바로 펴고 즉시 구부러진 (Padahastasana- 황새 포즈 또는 다리에 구부러짐)로 들어갑니다. 움직임은 천천히 수행됩니다. 손은 항상 머리 위로 유지되어야합니다. 굽힘에서 돌아와서 손바닥은 기대합니다. 아래쪽으로 구부러진 후에는 손바닥이 안쪽으로 돌아서 서로를 봅니다. 똑바로 뒤로 천천히 구부립니다. 뒤쪽에는 칙칙하거나 처짐이 없어야합니다. 척추는 똑 바르야합니다. 항상 손에 도달합니다. 마치 척추를 앞뒤로 당기는 것처럼 손. 우리가 할 수있는 한 멀리 구부러집니다. 가능하다면 손으로 바닥을 만지십시오. 더 나은 것 - 당신은 당신의 손을 당신의 빛 주위에두고, 이마를 무릎에 눌렀습니다. 이 위치에서 당신은 편안한 시간을 유지해야합니다. 다리는 여전히 똑바로 서서 서로 눌려 있습니다. 그들의 자세를 떠날 때, 천천히 머리를 들고 앞으로 당신 앞에서 기대합니다. 점차 팔을 올리십시오. 마치 손 사이에 샌드위치가있는 것처럼 머리는 귀에 단단히 눌렀습니다. 위쪽으로 움직이는 손과 함께 머리를 들어 올리고 몸통을 똑바로 펴십시오. 허벅지를 따라 손으로 서있는 자세로 돌아갑니다.

다음으로 Ashva-Sanchalanasana-The Horseman 's Pose를 수행하십시오. 남성은 왼쪽 다리, 여자 - 오른쪽 다리를 연장합니다. 앞다리는 무릎에 구부러져 있으며 주요 무게가 있습니다. 손을 아래로 유지하고 땅에 손가락 끝으로 기대어 올라가서 머리 위의 손바닥에 합류하여 팔꿈치를 똑바로 향하게 할 수 있습니다. 균형을 유지 하면서이 위치에 잠시 머무르십시오. 다음 포즈로 이동하십시오.

Adho Mukha Shvanasana- "아래를 향한 개". 당신 앞에 손을 땅에 두십시오. 당신 앞에있는 다리. 다시 넣고 두 번째 다리와 같은 레벨에 두십시오. 팔과 다리 사이에 체중을 골고루 분배하십시오. 다리는 가능한 한 바닥으로 내리려고 노력하고 발 뒤꿈치는 가능한 한 바닥으로 당겨집니다. 팔을 앞으로 당기고 척추를 뒤로 당깁니다. 엉덩이, 천골, 코키 쿠스는 위로 당겨집니다. 머리는 손 사이에 있습니다.

Ashtanga-Namaskar 포즈 - 8 포인트 또는 지그재그로 이동하십시오. 이렇게하기 위해, 우리는 중간 위치 (Plank)에 들어갑니다. 여기서 주요 강조는 발가락과 손에 있습니다. 몸은 팔과 다리 사이에 골고루 분포됩니다. 그런 다음 가슴, 어깨 및 음모를 바닥으로 천천히 내려 놓고 가능한 한 바닥으로 눌러 둡니다. 턱도 바닥으로 내려집니다. 팔꿈치에 팔을 구부리십시오 (팔 굽혀 펴기에서와 같이), 다리를 무릎에 부분적으로 구부립니다 (바닥에서 무릎을 굽히십시오). 턱, 흉골, 2 개의 어깨, 고관절 2 개의 뼈, 두 개의 무릎이 8 개의 포인트가 바닥으로 눌려집니다. 이 위치에 잠시 머무른 다음 다음 포즈로 가십시오.

Urdhva Mukha Shvanasana- "위쪽으로 향한 개". 손은 바닥에 눌려져 턱과 가슴을 바닥에서 뽑아 최대한 위로 밀어 넣습니다. 머리와 어깨가 올라가고 골반, 엉덩이, 다리는 바닥에 눌려져 있습니다. 머리를 가능한 한 위로 당겨 어깨 날을 정렬하고 연결하십시오. 목을 뒤로 던지지 마십시오.

Adho Mukha Shvanasana- "zigzag"연습 전에 수행 된 "아래쪽으로 향하는 개"포즈를 반복하십시오.

"아래쪽을 향한 개"에서 다리를 천천히 앞으로 내밀고 무릎을 구부립니다. 서클을 시작한 다리를 사용하십시오: 남자 - 왼쪽, 여자 - 오른쪽. 주 무게를 다리로 옮기고 앞쪽 다리를 곧게 펴고 방출합니다. 손이 내려 가서 다리 (발가락)와 같은 선에서 바닥을 만지십시오. Asana Ashva-Sanchalanasana- 기병의 자세.

이전 포즈에서 뒷다리를 천천히 앞다리로 가져옵니다. 그들을 모아 나란히 놓으십시오. 손은 발가락과 일치하여 바닥에 남아 있습니다. 다리를 정렬하고, 손을 빛으로 옮기고, 그들을 받아들이거나 (또는 같은 위치에 머물 렀습니다). 무릎을 목표로 머리가 아래로 내려갑니다. 뒷면이 똑바로 있습니다. 우리는 Padahastasana-Stork Pose 또는 발을 향해 기대어 있습니다. 우리가 이미 수행 한 것입니다.

그런 다음 똑바로 세우고 Ardha-Chakrasana 포즈 - 하프 휠 포즈를 수행하십시오. 요추 지역에서 시작하여 자궁 경부 지역으로 끝나는 등을 천천히 똑 바르게합니다. 머리 위로 천천히 손을 올리십시오. 손바닥에 합류하여 뒤로 기대어 요추 굴곡을 만듭니다. 머리 위의 태양을 정신적으로 시각화하고 손에 태양 광선을 모으고 몸 위에 배포하고 미소를 지을 수 있습니다.

시작 위치로 돌아갑니다. Pranamasana-기도 자세가 수행됩니다. 우리는 몸 전체에 태양의 에너지를 분배합니다.

이것이 "태양에 대한 인사"단지의 한 원이 완성 된 방법입니다. 전체 단지에는 2 개의 원이 포함되어 있습니다. 그 후, 우리는 동일한 운동을 모두 반복하지만 다른 다리 (남성 - 오른쪽에서 남성, 왼쪽에서 여자)에서 단지를 수행하기 시작합니다. 척추가 kyphosis의 형성으로 강하게 똑바로 닫히면 3 개의 원을 연속으로 수행해야합니다. 이 복합체의 원의 수는 1에서 27 개의 원일에 달할 수 있습니다.

자궁 경부 영원증이 향상되었습니다

자궁 경부 영원증이 강화되면 교정이 필요합니다. 빨리 시작될수록 병리가 더 쉽고 빠르게 제거됩니다. 척추 기형의 주요 수단은 신체 운동입니다. 다양한 운동, 복합체를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 Qigong의 단지 중 하나를 줄 수 있습니다.

똑바로 서서 몸을 따라 팔을 내려 가고 발은 어깨 너비를 차분하게합니다. 발을 서로 평행하게 서십시오. 흡입으로 팔꿈치를 천천히 옆으로 물리 치고 팔꿈치를 구부리십시오. 우리가 순수한 공기로 가득 찬 큰 풍선이라고 상상해보십시오. 팔이 측면으로 철수되면서 천천히 쪼그리고 앉아 무릎에 다리를 약간 구부립니다.

숨을 내쉬면서 팔을 앞으로 가져 가서 갈비뼈의 수준에서 당신 앞에 붙잡고있을 것입니다. 우리가 손으로 큰 공을 안아 주려고하는 것처럼 그들을 붙잡 으십시오. 손바닥이 안쪽으로 돌았 다. 몇 가지 흡입과 호기를하십시오.

우리가 숨을 내쉬면서 마치 마치 마치 우리 앞에있는 풍선을 누르고 수축시키는 것처럼 천천히 가슴에 손을 눌렀습니다. 우리가 흡입 할 때 팔을 앞으로 가져 가서 손의 안쪽을 앞으로 밀어 넣으십시오. 손을 따라 가면 등이 사라지고 손 뒤에 구부러집니다. 엉덩이, 등 및 팔이 같은 수준에있는 위치로 구부립니다. 등은 평평해야합니다. 척추를 가능한 한 앞으로 뻗어 팔을 앞으로 당깁니다. 등은 팔 뒤로 가고 다리는 무릎에 최대한 정렬되어 뒤로 물러납니다. 엉덩이, 경쇄는 최대로 맨 위로 뻗어 있습니다. 최대 스트레치에 도달하면 손을 박수를 치고 아래쪽 경사면으로 가십시오.

숨을 내쉬면서 팔이 내려와 바닥에 닿았습니다. 몸통도 슬루치거나 구부리지 않고 내려갑니다. 등은 평평하고 편안하게 매달려 있으며 복부는 다리에 눌려집니다. 쪼그리고 앉고 손이 정신적으로 작은 공을 모으고 천천히 몸을 들어 올리기 시작합니다. 팔도 상승합니다. 우리가 허리에서 일어나한다고 상상해보십시오. 똑바로 서서 손은 계속 위로 움직입니다. 당신 앞에 손을 모아서 당신 앞에 일종의 "팬"을 형성하십시오. 손가락이 퍼져 나가는 것을 기대합니다. 손바닥은 안쪽으로 자신을 향해 향합니다.

그런 다음 팔과 함께 옆으로 돌리십시오. 다리와 엉덩이는 같은 수준으로 유지되며, 턴은 허리 영역에서 이루어집니다. 다리를 같은 위치에두고, 아래쪽으로 구부러지면서 반대쪽을 가능한 한 많이 뻗으려고 노력하십시오. 그런 다음 손바닥을 바깥쪽으로 돌리고 천천히 일어나십시오. 손바닥을 올리려고 노력하면 몸의 나머지가 천천히 떠오른다. 중앙 위치로 돌아갑니다. 동일한 성향을 반대쪽으로 반복하십시오.

중앙 위치로 돌아갑니다. 손을 앞에 두십시오. 마치 바닥으로 누르는 것처럼 천천히 아래로 내립니다. 우리 앞에 피스톤이 있다고 상상해보십시오. 동시에 천천히 쪼그리고 앉습니다. "피스톤"을 누르면서 최대로 내려갑니다. 우리는이 피스톤과 함께 모든 먼지, 통증, 실패, 질병이 우리에게서 압착되어 땅으로 들어갑니다. 그런 다음 천천히 똑바로 세우고 땅에서 우리가 힘을 들어 올리는 것을 상상합니다. 우리는 완전히 똑바로 펴다. 머리 위로 손을 들어 올린 다음 천천히 가슴의 수준으로 낮추어 몸 전체에 정신적으로 에너지를 분배합니다. 손을 자유롭게 낮추고, 몇 번의 무료 숨을 쉬고, 내쉬는 휴식을 취하십시오. 이것은 단지의 한 라운드였습니다.

자궁 경부 영원증을 강화한 사람들에게는 3 개의 복합체를 연속으로 수행해야합니다. 이러한 복합체는 하루 중 언제라도 수행 될 수 있으며, 접근 방식의 수는 제한되지 않습니다.

똑바로 자궁 경부 영원증

직선 자궁 경부 영주증을 제거하기 위해 아래에 제시된 일련의 운동을 권장 할 수 있습니다. 이 단지는 저자의 버전에 약간 적응 된 Hatha Yoga 시스템에서 가져옵니다. 이 단지를 "Trikonasan Complex"라고합니다.

먼저 우리는 고전적인 아사나 - 트리 코나 사나 또는 삼각형 포즈를 수행합니다. 이렇게하려면 똑바로 서서 몸을 따라 팔을, 팔을 아래로, 다리를 똑바로 똑바로 세우십시오. 그런 다음 다리를 측면에 최대한 넓게 펴고 한 다리는 다른 다리에 수직으로 변했습니다. 팔을 측면으로 올려 놓고 똑바로 유지하십시오 (바닥과 평행). 팔을 옆으로 천천히 가져 가서 몸을 팔 뒤로 당기고 옆으로 기대어 있습니다. 팔은 회전 다리와 같은 방향으로갑니다. 신체가 바닥과 평행 해지면 특정 한계에 도달하십시오. 손이 수직 인 다리에 내려옵니다. 다른 한편으로는 위로 올라갑니다. 따라서 손은 다리와 함께 큰 삼각형을 형성하는 한 줄에 있어야합니다. 머리를 돌리고 팔 팔을 올려다보십시오. 이 포즈에 일정 시간 동안 서서 부동을 유지하십시오. 1 분부터 시작 하여이 포즈에서 소요 된 시간을 10-15 분으로 점차 증가시키는 것이 좋습니다.

그런 다음 머리를 부드럽게 돌리고 수직 각도로 서있는 다리 옆에 양손을 내려 놓습니다. 라인업: 뒷면은 똑 바르고 팔을 직각으로, 다리를 떨어 뜨리고 삼각형을 형성해야합니다. 그런 다음 팔을 천천히 당신 앞에있는 다리 주위에 두십시오. 몸 전체와 함께 다리에 누워서 가능한 한 많이 눌렀습니다. 복부, 가슴, 이마를 다리에 누르고 손으로 빛을 안고 다리와 고관절을 가능한 한 많이 펴십시오. 이 위치에 1 ~ 15 분 동안 유지하십시오.

위에서 설명한 위치에 있습니다. 당신 뒤에있는 두 번째 다리로 가능한 한 많이 쪼그리고 앉으십시오. 이것은 앞다리 표면의 스트레칭을 극대화합니다. 그 후에는 긴장을 풀고 다음 위치로 나오십시오.

그런 다음 다리 뒤에 한쪽 팔이 수직입니다. 다른 팔을 올려 놓고 몸을 돌려 팔이 같은 선에 있고 다리가 삼각형을 형성합니다. 운동은 고전적인 트리 코나 사나와 유사하며, 회전이 다른 방향으로 이루어진다는 차이가 있습니다. 마치 우리가 왜곡하는 것처럼 보입니다.

천천히 이전 위치로 돌아갑니다.

몸통을 앞으로 돌리십시오. 다리는 최대로 분리됩니다. 앞으로 몸을 기울여 바닥에 손을 넣으려고 노력하십시오. 다리 뒷면을 뻗어 가능한 한 앞으로 몸을 기울이십시오. 우리는 엉덩이, 허리에서, 마치 고관절에 접히는 것처럼 구부러집니다. 동시에 가능한 한 낮게 구부리십시오. 가능하다면 팔뚝에 손을 대는 것이 좋습니다.

이전 위치에있는 동안 가능한 한 경사로 들어가서 다리 사이에 머리를 숨기십시오. 손을 사용하여 발 뒤로, 발 뒤꿈치에 도달하십시오. 가능하다면, 당신은 정점에 머리를 넣어 주요 무게를 머리로 옮길 수 있습니다.

그런 다음 다리가 가능한 한 넓게 퍼지는 평평한 위치로 이동하고, 등은 경사에서 수평이며 바닥과 평행하며 팔은 직각으로지면에 있습니다. 체중은 신체의 모든 부분 사이에 골고루 분포됩니다. 주 무게를 점차 다리로 옮깁니다. 가능한 한 팔을 앞으로 뻗어 있습니다. 다리를 뒤로 당기고 코크 빅을 위로 올리고 팔을 앞으로 내립니다. 등과 척추는 가능한 한 많이 뻗어 척추를 따라 뻗어 있어야합니다. 이전의 평평한 위치로 돌아가서 몸 전체에 체중을 골고루 분포하고 긴장을 풀십시오.

다리를 모으고 연결하십시오. 엉덩이, 무릎, 빛, 발은 연결되어야하고, 앞으로 구부러져 가슴, 복부, 이마를 가능한 한 많이 눕 으려고해야합니다. 당신의 빛 주위에 손을 감싸십시오 (황새 포즈, Padahasthasana). 그런 다음 천천히 올라가서 요추 지역에서 시작하여 자궁 경부 지역으로 끝납니다.

똑바로 서서 심호흡을 몇 번 안팎으로 가져간 다음 다른 방향으로 같은 시퀀스를 반복하십시오.

개별 보조 운동은이 복합 단지에 추가 할 수 있습니다.

1. 한쪽 다리에 쪼그리고 앉고 다른 다리를 옆으로 쪼그리고 앉으십시오. 그런 다음 똑바로 세우지 않고 한쪽에서 다른쪽으로 무게를 점차적으로 전달합니다. 전환은 스쿼트에서 수행됩니다. 운동을 최소 10 번 이상 반복하십시오.
2. 체조 벽에 접근하십시오 (의자, 일반 침대로 교체 할 수 있음). 한쪽 다리를 넣고 다른 다리는 평평하게 남아 있습니다. 두 다리는 똑바로 무릎을 꿇고 있습니다. 평평한 다리에 가능한 한 낮은 다리에 구부러집니다. 가능하다면 손과 팔뚝을 바닥으로 내립니다. 가능한 한 맨 위에있는 다리를 스트레칭하십시오. 효과를 높이려면 필요한 경우 평평한 다리를 아래쪽으로 쪼그리고 앉으십시오. 동시에 목을 자유롭게 아래로 내려 놓고 가능한 한 많이 편안하게하십시오. 척추는 코브라와 머리 사이의 다른 방향으로 스트레칭하는 것처럼 아래쪽으로 당겨집니다.
3. 발을 가능한 한 넓게 두십시오. 팔을 분리합니다. 한쪽 팔을 아래로 내려 땅에 닿으십시오. 다른 팔을 다른 다리와 짝수 라인을 형성하도록 다른 팔을 올리십시오. 다리가 아래쪽 팔과 반대쪽으로 올라가서 바닥과 평행하게하십시오. 다리 사이에는 90 도의 각도가 있어야합니다. 이 위치에 1 ~ 10 분 동안 머무르고 천천히 나옵니다.

똑 바른 자궁 경부 영주증이 있다면 한 가지 접근 방식으로 1-3 개의 원을 수행하여 척추를 스트레칭하면서 가능한 한 목을 편안하게합니다.

합병증 및 결과

부적절하게 형성된 자궁 경부 영원증은 바람직하지 않은 결과와 합병증을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 평평한 군주 증은 척추의 하중을 크게 증가시킵니다. 이 형태에서는 충격 흡수 인자로 작용할 수 없어 척추의 다양한 질병의 발병을 초래하고 척수, 척추 뿌리 및 모든 말초 신경계의 기능을 위반하여 신경 수용체의 민감도를 감소시킵니다. 자궁 경부 지역의 위반은 혈액 순환, 목 뒤에있는 부서의 신경 분포를 위반할 수 있습니다. 우선, 뇌는 고통을 겪습니다. 적절한 수준의 산소를받지 못하고 대사 산물은 제거되지 않습니다. 결과적으로 저산소증, 고혈압, 영양 과정이 발생하고 혈전증 경향이 증가하여 혈전증, 죽상 동맥 경화증, 뇌졸중, 고혈압의 위험이 증가합니다.

또한 kyphotic lordosis는 압력이 생성되었다는 사실, 가슴, Nasopharynx, pharynx의 장기에 대한 기계적 영향을 초래할 수 있음을 고려해야합니다. 갑상선, 성대, 타액선의 기능은 방해됩니다. 갑상선은 내분비선에 속하기 때문에 구조적 및 기능적 특성을 위반하면 일반적으로 호르몬 배경의 위반, 다수의 내분비 병리의 발달이 수반됩니다.

사람의 지구력과 효율성은 손상되며 면역력이 감소합니다. 근골격계의 수많은 관련 장애가 종종 발생합니다.

진단 경추 전만증

자궁 경부 영원증을 진단하려면 정형 외과 의사 또는 외과 의사를 방문해야합니다. 그들은 일반적인 검사, 등과 자궁 경부 지역의 촉진을 수행하고, 기형, 고통스러운 감각을 위해 척추를 촉진합니다. 사진이 명확하지 않으면 사람은 일부 운동 (기능 테스트)을 수행 할 수 있습니다. 그들에 따르면, 그들은 군주의 상태, 척추 전체를 판단합니다. 정보가 충분하지 않은 경우 특수 장비를 사용하여 추가 진단, 예를 들어 X- 레이, 단층 촬영이 필요할 수 있습니다. 척추 학자 또는 골다공증에 상담 해야하는 경우 의사는 진료 의뢰를합니다. 또한 의사는 반사 신경을 확인하고 세그먼트 반사 진단을 수행 할 수 있습니다 (척추의 개별 세그먼트를 누르면).

도구 진단

자궁 경부 영토 진단에서 진단의 주요 방법은 도구 진단입니다. 대부분 X- 선 검사, 컴퓨터, 자기 공명 단층 촬영과 같은 방법이 가장 많습니다. 이 방법을 사용하면 병리의 그림을 시각화하고 척추 전체와 개별 부분을 검사 할 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 뼈, 척추, 연조직, 때로는 근처의 혈관과 신경의 상태를 평가할 수 있습니다.

엑스선

엑스레이는 자궁 경부 영원증 진단의 주요 방법입니다. 의사는 병리의 영역을 촉진하고, 군주의 국소화를 평가하고, 척추의 대략적인 상태 인 대략적인 상태를 평가할 수 있습니다. 그러나 세부 정보를 얻기 위해서는 자궁 경부 부서의 정확한 특성, Sordosis 자체의 정확한 특성을 갖기 위해서는 척추의 이미지를 얻거나 별도의 조각 만 얻는 데 사용할 수있는 X- 레이 연구를 수행해야합니다. 방사선 사진에서, 편차 각도, 군주의 크기가 평가되고, 정확한 국소화가 결정되며, 병리학 적 과정에 어떤 척추가 관여하는지보십시오. 신경, 혈관, 척수가 끼지 않든 염증 과정이 있는지 여부, 주변 조직에 손상이 있는지 여부를 평가할 수도 있습니다. 방사선 사진의 결과에 대한 포괄적 인 분석에 기초하여, 적절한 치료를 선택할 수 있으며, 이는 확인 된 장애를 직접 제거하고 가능한 합병증을 예방하는 것을 목표로 할 수있다.

감별 진단

진단의 주요 단계 중 하나는 미분 진단입니다. 이것은 매우 중요한 단계이며, 결코 무시해서는 안됩니다. 그것은 진단이 얼마나 정확하게 이루어질 것인지, 그것이 다른 유사한 질병과 어떻게 차별화 될지, 추가 치료 과정, 그 효과에 달려 있습니다. 미분 진단은 다른 유형의 병리를 차별화하기위한 일련의 행동입니다. 종종 질병은 다르지만 같은 방식으로 나타나기 때문에 명확하게 구별하는 것이 중요합니다.

자궁 경부 영원증의 감별 진단 동안 주로 도구 적 연구 방법이 사용되며 그 중 주로 X- 레이입니다.

자궁 경부 골다공증

자궁 경부 골다공증과 군주 증은 종종 혼란스러워합니다. 이러한 질병은 매우 유사 해 보일 수 있지만 심층적 인 진단은 근본적인 차이를 나타냅니다. 원칙적으로 정확한 진단을 위해서는 X- 선 검사 또는 척추의 상태, 특히 자궁 경부 부서의 상태를 평가할 수있는 다른 시각화 방법이 필요합니다. 촉진 및 육안 검사 중에 의사는 대략 유사한 임상 사진을 발견합니다. 자궁 경부 척추에 척추의 과도한 병리학 적 곡률이 있습니다. 동시에, 병리학의 원인에 대한 상세한 분석은 척추의 염 및 미네랄 침착 물의 결과로 골아 오아 염증이 발생 함을 보여준다. 즉, 실제로, 골수증은 척추의 성장입니다. Shorbososis는 불규칙한 곡률, 척추 자체의 변형을 나타냅니다. 방사선 사진은 이러한 질병의 차이를 분명히 보여줍니다. 따라서 치료 방법은 다를 것입니다.

디스크 돌출부

디스크 돌출부는 가장 심각한 척추 조건 중 하나입니다. 그들은 자궁 경부 영원증의 합병증으로 발전 할 수 있습니다. 생리 학적 곡선이 없거나 잘못 형성되면 운동에 대한 보상, 상각이 없습니다. 따라서 디스크가 마모되어 하중이 증가하는 것처럼 보입니다. 염증 과정이 발생하여 디스크를 꼬집을 수 있습니다. 이 질병에는 통증, 불편 함, 불편 함, 일부 움직임을 만들 수없는 능력이 동반됩니다. 신중한 진단, 치료 선택이 필요합니다. 원칙적으로 골다공증은 디스크 돌출에 사용됩니다. 마사지, 신체 활동은 덜 자주. 심한 고통스러운 감각으로 약물, 진통제 및 항염증제가 필요합니다. 때로는 가장 심각한 경우에는 외과 적 개입이 필요합니다.

치료 경추 전만증

자궁 경부 영원증의 치료는 올바른 진단과 병리학의 적시 탐지, 치료 프로그램의 적절한 발달의 두 가지 원칙에 기초합니다. 치료 프로그램에는 반드시 일일 요법의 신체 운동이 포함되어야합니다. 신체 활동에 의해 뒷받침되지 않으면 치료가 효과적이지 않습니다. 치료 운동, 적응 스포츠, 척추에 대한 특별 운동, 전통 및 비 전통적인 건강 개선 시스템을 사용했으며 신체의 복잡한 회복과 척추에 직접 영향을 미쳤습니다. 마사지를 수행해야합니다. 이 경우 올바른 영역에 올바른 영향을 미치는 것이 중요합니다. 이를 통해 조건을 제어하여 치료 효과를 발휘할 수 있습니다. 또한 마사지, 특별 수속선, 에이즈를 처방하십시오.

종종 군주 증은 합병증과 병리학을 동반하므로 포괄적 인 치료를 적용하는 것이 좋습니다. 복잡한 요법의 경우, 병인 치료, 즉 병리학의 원인을 직접 제거하기위한 치료에 포함하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 항 염증 약물은 염증을 제거하는 데 사용됩니다. 진통제는 통증 완화를 목표로합니다. 물리 치료 방법, 수동 요법도 사용됩니다. [ 9 ]

어떤 종류의 의사가 자궁 경부 영원증을 치료합니까?

종종 군주 분해에 직면 한 환자는 "어떤 의사가 자궁 경부 영원증을 치료 하는가?"라는 질문이 있습니다. 이해합시다. 먼저, 어떤 상황에서도 항상 지방 치료사 또는 소아과 의사에게 초기 시험을 치를 수 있으며 필요한 경우 적절한 전문가에게 상담을 참조하십시오. 둘째, 근골격계와 관련된 문제 해결 문제를 다루는 별도의 전문가 - 정형 외과 의사, 외과 의사가 있습니다. 그들은 상담, 진단, 적절한 치료를 선택할 수 있습니다. 때로는 더 심각한 경우 더 좁게 자격을 갖춘 전문가와 상담해야 할 수도 있습니다. 그것들은 일반적으로 그러한 필요가 실제로 존재한다면 정형 외과 의사 또는 외과 의사에 의해 언급됩니다. 예를 들어, 이것은 척추의 질병을 전문으로하는 척추 학자 또는 뼈 질환을 전문으로하는 골다공증입니다.

물리 치료 치료

때때로, 주요 치료 방법 외에도, 물리 치료법은 자궁 경부 영원증에 처방됩니다. 복잡한 치료의 일부로 정당화되지만 단일 요법으로 합리적이지는 않습니다. 대부분의 경우, 대부분의 경우, 초음파 처리, 미세화물에 대한 노출 및 다른 길이의 파도를 제거하기 위해 사용됩니다. 치료 방법 중 하나는 전기 영동입니다 (주로이 방법의 도움 으로이 방법의 도움으로 칼슘, 마그네슘의 제조가 투여되는데, 이는 군주 분야에서 부족할 수 있습니다). 또한 전기 영동의 도움으로 일부 항 염증 및 진통제가 투여됩니다. 열 절차, 전기 분리기, 가벼운 절차의 긍정적 인 영향. 그들은 종종 조합으로 처방됩니다. [ 10 ]

자궁 경부 영원 운동

자궁 경부 전이에 대한 신체 운동은 주요 치료 방법 중 하나입니다. 신체 활동 없이는 효과가 없을 것입니다. 운동은 하루에 한 번 이상 정기적으로 수행해야합니다. 동시에 더 좋습니다. 각 특정 사례에 적합한 운동을 선택하고 성능 기술을 가르치는 물리 치료 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그러한 상담이 불가능한 경우 자신의 운동을 선택할 수 있습니다. 다음은 Lordosis에 가장 자주 처방되는 5 가지 기본 연습입니다.

• 운동 #1.

똑바로 앉으세요. 허리, 어깨 뼈 및 목이 줄을 서도록 가능한 한 척추를 최대한 곧게 펴십시오. 뒤에서 어깨 뼈를 가능한 한 많이 모아서 낮추십시오. 등의 평탄도를 확인하려면 벽에 기대어 있습니다. 가능한 한 긴장을 풀고 5-10 분 이상이 위치에 앉으십시오. 눈을 덮는 것이 좋습니다. 또한 주변의 세상에서 자신을 극대적으로 분리하려고 노력하고 아무것도 생각하지 마십시오.

• 운동 #2.

앙와위 위치에서 수행됩니다. 먼저 누워서 가능한 한 많이 휴식을 취해야합니다. 안팎으로 심호흡을하십시오. 무릎에 다리를 구부립니다. 손을 옆구리에 두십시오. 어깨 뼈를 가능한 한 바닥으로 누르십시오. 그런 다음 양쪽 다리를 먼저 왼쪽으로 아래로 내린 다음 오른쪽으로 내립니다. 동시에 팔이나 어깨 뼈가 바닥에서 나오지 않도록 조심스럽게 조심스럽게하십시오. 각 측면에 대해 운동을 15 번 반복하십시오.

• 운동 #3.

똑바로 서서 발을 눌렀고 발도 꽉 꽉 쥐었다. 천천히 팔을 올리십시오. 그것들을 머리 위의 자물쇠에 두십시오. 이 위치에 1 ~ 10 분 동안 서십시오 (운동 시간은 점차적으로 증가해야합니다).

• 운동 #4.

위에서 설명한 위치에서 팔을 측면으로 펴십시오. 등을 똑바로 세우고 척추를 가능한 한 옆으로 뻗으십시오. 다리를 서로 눌렀을 때 팔을 바닥과 평행하게 유지하십시오. 이 운동을 1 분으로 시작하여 점차 10-15 분으로 기간을 가져옵니다.

• 운동 #5.

천천히 손을 들고 손바닥을 결합하십시오. 손을 머리 위로 가져 가서 손바닥을 분리하고 손바닥으로 손을 잡고 태양으로 돌리는 것처럼 손바닥으로 손을 대십시오. 손과 손바닥은 어깨 너비에 관한 것입니다. 그 후, 허리에 약간의 뒤로 구부러지면서 벗어나십시오. 가능한 최대의 처짐을 만들기 위해 노력할 필요는 없습니다. 국가는 편안하고 편안해야합니다.

체조

오늘날 다양한 질병의 치료에 널리 퍼져 있으며 다양한 유형의 체조를 받았습니다. 따라서 Fitball Gymnastics, 스트레칭 체조, 신체 체조, 리듬 체조, 심리적 입장에서 널리 사용됩니다.

현대적이고 최근에 나타난 방향 중 하나는 Psychogymnastics입니다. 그것은 신체 지향 요법의 요소 중 하나입니다. 체조는 신체적 수준의 문제가 해결되지 않은 정신적, 정서적 문제, 스트레스, 정신 외상의 결과로 발생한다는 가정에 근거합니다. 따라서 원래 원인 (정서적 외상, 클램프)을 찾아서 작업 할 때까지 문제는 해결되지 않습니다. 심리적 입장의 관점에서 볼 때, 모든 유형의 신체 운동은 효과와 싸우지만 병리의 원인을 제거하지는 않으므로 종종 비효율적입니다.

Psychogymnastics의 알고리즘을 단계별로 고려해 봅시다.

• 1 단계: 먼저 편안하게 앉아서 긴장을 풀고 눈을 감습니다. 몇 가지 깊은 흡입과 호기를하고 호흡의 균형을 잡으십시오. 그 후 왼쪽의 첫 눈에 왼손의 두 손가락이 두 개로 누릅니다. 우리는 (생각, 감각, 감정의 형태로) 나타나는 혐의를 추적합니다. 우리는 깊은 흡입과 호기를 취하면서 각 청구를 통해 일하려고 노력합니다. 가장 불쾌한 감각을 일으키는 사례를 선택하고 그것을 통해 일하기 시작하십시오.
• 2 단계: 팝업되는 모든 순간을주의 깊게 들어 보면 가장 생생하고 중요한 순간을 선택하십시오 (부정적인 착색). 우리는이 순간을 기억 속에 고정합니다 (비디오를 멈추는 것처럼). 우리는이 순간에 우리의 관심을 멈추고이 에피소드와 함께 추가로 일합니다. 또한이 불쾌한 순간이 발생하는 순간을 기억하여 고치고 지금은 멈출 필요가 있습니다.
• 3 단계: 메모리에서 그림을 가능한 한 완전히 재구성하여 세 번째 사람의 것처럼 행동합니다 (외부에서 무슨 일이 일어나고 있는지 살펴 보는 것처럼). 우리는이 상태와 관련하여 발생하는 모든 감각을 최대한 정확하고 상세하게 기억하려고 노력합니다. 손가락을 지점에두고 계속 활성화하십시오.
• 4 단계: 우리는 그 순간에 우리가 가진 감정을 가능한 한 자세하게 느끼려고 노력합니다. 우리는 또한이 감정이 남아있는 신체의 일부를 느끼려고 노력합니다.
• 5 단계: 문제가 발생한 순간으로 직접 이동하십시오. 이 순간에 어떤 신체 감각이 동반되었는지 깨달으십시오.
• 6 단계: 이제이 상황과 관련하여 가능한 생각을 가능한 한 명확하게 깨닫게됩니다. 우리는 감정, 생각 및 육체적 감각을 깨달은 후에 손을 내립니다. 다른 손을 같은 지점에, 오른쪽에만 올려 놓으십시오. 전환하는 동안 우리는 몇 번의 심호흡과 호기를 취합니다.
• 7 단계. 오른손의 두 손가락으로 첫 번째 오른쪽 시점을 마사지하십시오. 눈을 감으십시오. 이전의 경우와 같은 방식으로 과거부터 긍정적 인 상황을 선택하십시오. 과거에서 오지 않으면 우리는 지금 여기와 지금 우리 자신을 깨닫습니다.
• 8 단계: 상황을 검토하고 가장 밝고 긍정적 인 순간을 선택하십시오.이 중에서 기억에 단단히 고정되어 긍정적 인 감정을 불러 일으 킵니다. 우리는 가장 밝은 순간에 "일시 정지"를 누르고 우리의 관심을 고정시킵니다. 현재 상황에 따라 작업하는 경우이 단계가 건너 뜁니다.
• 9 단계. 이전 상황과 마찬가지로,이 상황에 따라 감정, 생각 및 감각을 결정하십시오. 순간을 수정하십시오.
• 10 단계. 다시주의를 왼쪽 지점으로 전환하십시오.
• 11 단계. 우리는 과거의 부정적인 상황을보고, 변화가 있었는지, 다르게 인식되었는지 여부를 깨닫습니다. 가장 중요한 것은 그림을 바꾸려고 노력하는 것이 아닙니다. 우리는 단순히 상황을 그대로 모니터링하고 인식합니다. 우리는 외부에서 마치 마치 수동적으로 관찰합니다.
• 12 단계:이 부정적인 상황에 수반되는 감정에주의를 기울이고 변화가 발생했는지 여부를 모니터링하십시오.
• 13 단계. 신체 감각에주의를 기울이고 변화가 있는지 관찰합니까?
• 14 단계. 생각에주의를 기울이고, 변화했는지 여부를 추적합니까?
• 15 단계: 긍정적 인 상황이있는 올바른 지점으로 다시 전환하십시오. 가장 깊은 흡입과 호기를 가져 가십시오. 긍정적 인 상황을 깨닫고 그림을 추적하십시오.
• 16 단계. 우리는 전체 상황에주의를 기울이고 변경이 발생했는지 여부를 모니터링합니다. 우리는 감정, 신체 감각, 생각이 어떻게 변했는지 봅니다.
• 17 단계. 부정적인 상황으로 왼쪽 지점으로 전환하십시오. 변경이 발생했는지 여부를 추적합니다 (일반적으로 각 스위치 후에 부정적인 상황의 그림이 어두워지고 어두워지면 완전히 사라집니다).
• 18 단계. 긍정적 인 상황을 깨닫고 오른쪽으로 돌아갑니다.
• 19 단계. 두 그림이 완전히 사라질 때까지 오른쪽에서 왼쪽으로 계속 전환하십시오. 이러한 상황과 관련된 생각, 감정, 신체적 감각은 사라져서 완전히 사라져야합니다. 두 그림이 사라 졌을 때 연습이 끝나는 것으로 간주되며 두 지점에서 인식에는 차이가 없습니다. 각 스위치에서 가장 깊은 흡입, 가장 깊은 호기를 취하십시오.
• 20 단계. 우리는 부정적인 상황으로 돌아와서이 상황과 관련하여 남은 감정이 있는지 평가합니다. 예를 들어, 우리가 분노를 느꼈다면, 우리는 침략이 있는지 확인하고, 외설적 인 사람에게 분노가 있는지 확인합니다. 우리가 원한과 함께 일했다면, 우리는 분개가 있는지 확인합니다.

정서적 외상을 겪은 후에 만 운동을 계속할 수 있습니다.

자궁 경부 영원증을위한 마사지

마사지는 자궁 경부 영원증에 사용됩니다. 전통적으로 고전적인 마사지가 사용됩니다. 그러나, 연습에서 알 수 있듯이, 세그먼트-반사 마사지, 반사 요법, 침술, 지압 (shiatsu) 및 척추 영향을 통해 큰 성공을 거둘 수 있습니다.

마사지는 주로 자궁 경부 구역에서 수행됩니다. 또한 척추를 따라 위치한기구 근육의 마사지에도주의를 기울입니다. Lordosis의 치료에서 심리학 적, 전체 론적, 생물 에너지, 아로마 테라피, 휴식, 스포츠 등 다양한 유형의 마사지가 사용됩니다. 예를 들어 Ladeniya, Ladeniya, Fire Dance, Black Lynx Dance와 같은 다양한 저자의 회복 방법이 널리 사용됩니다. 꿀 마사지가 사용됩니다. 기계적 영향 외에도 꿀의 치유 특성에 의해 효과가 향상됩니다. 또한 열 또는 대비 마사지, 랩, 욕조 마사지를 사용했습니다. 목욕 마사지는 가능한 한 찐 근육을 깊이 일할 수 있기 때문에 특히 유용합니다.

외과 적 치료

원칙적으로, 수술 적 방법은 군비의 치료에 사용되지 않습니다. 일반적으로 치료는 전통적이고 복잡합니다 (약물, 물리 치료, 물리 치료, 물리 치료, 마사지, 수영 포함). 다른 옵션이 없다면 외과 적 치료는 최후의 수단으로 의지합니다. 또한 다른 치료 방법이 효과가 없는지 확인해야합니다. 수술 적 방법은 신경이 가득 차면, 척수의 영역, 진단 된 디스크 돌출, 화농성 부서 과정이 발생하는 경우, 점진적인 염증이 발생하면 사용될 수 있습니다. 조직 분해, 괴사 (조직 사망)의 경우 응급 개입이 필요합니다.

예정된 수술은 근염, 신경 압박, 종양, 혈종 (특히 큰 경우), 척추 탈장에 대해 수행됩니다. 척추의 변위가있는 경우 예정된 수술이 수행 될 수 있으며, 대기 디스크의 손상, 고름, 유체, 삼출물, 지방종 (지방 덩어리)의 발달 (지방 덩어리)의 손상이 발생하는 경우 내부 장기에 압력을 가할 수 있습니다.

예방

예방의 기초는 합리적인 운동 요법, 높은 신체 활동이며, 앉거나 서서, 수면 중에 올바른 자세를 유지하는 것입니다. 필요한 경우 특수 정형 외과 매트리스와 베개를 사용해야합니다. 정기적으로 신체 운동을하고 신선한 공기를 걷는 것이 필요합니다.

비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 적절한 식단을 먹는 것도 마찬가지로 중요합니다. anamnesis의 군주 또는 다른 척추 병리가있을 때, 마사지, 수문 보호, 물리 치료 과정을 포함한 예방 치료 과정을 주기적으로 겪어야합니다.

예보

대부분의 경우 자궁 경부 영원증은 치료할 수 있습니다. 그러나 의사의 모든 권장 사항을 따르는 경우에만 회복이 가능합니다. 환자의 라이프 스타일도 중요합니다. 신체 훈련, 호흡 관행에 정기적으로 참여하여 제대로 휴식을 취할 수 있어야합니다. 그러나 때때로 Lordosis는 근골격계의 징후라는 것을 알아야합니다. 따라서 모든 질병에 유리한 예후가있는 것은 아니기 때문에시기 적절한 진단이 중요합니다. 많은 사람들이 장애, 마비로 끝날 수 있습니다.

자궁 경부 영원증이 곧게 펴지고 군대가 있습니다

주요 질문 중 하나는 자궁 경부 영원증이 똑바로되면 군대가 금기 사항인지 여부입니다. 어쨌든 징집을 받아들이는 의료위원회가 결정하기 때문에이 질문에 명확하게 대답하는 것은 불가능합니다. 결정은 많은 요인에 기초하여 이루어집니다. 검사, 기능 테스트, 추가 연구 결과가 고려됩니다. 엑스레이는 거의 항상 촬영됩니다. 또한 징집의 물리적 능력이 얼마나 제한된 지 고려됩니다. 그러한 진단으로 군대로 가져가는 경우가 있습니다. 그러나 심각한 경우, 능력을 제한하는 경우,이 진단은 징집이 군 복무에 부적합한 것으로 인식하는 이유 일 수 있습니다.