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허리 통증
최근 리뷰 : 23.04.2024
왜 허리 통증이 발생합니까?
허리 통증에는 여러 가지 질병이 원인이 될 수 있기 때문에 확실한 원인은 없지만 종종 근골격계 질환과 관련이 있습니다. 그래서, 대부분의 경우 통증의 원인이 있습니다 :
- Osteochondrosis,
- 척추염,
- 척추 관절증.
이 질병을 일으키는 요인은 다양하지만 다음과 같은 그룹으로 줄일 수 있습니다.
- 앉아있는 생활 방식, 컴퓨터에서 오랜 시간을 보내고 부적절한 작업장 구성,
- 무거운 짐, 들어 올리는 무게;
- 정기적 인 체육 교육의 부족;
- 나쁜 습관 (과도한 알코올 사용, 흡연), 만성적 인 과식뿐만 아니라 많은 양의 소금, 조미료 및 향신료가 함유 된 "해로운"음식 중독.
허리 통증의 특징은 무엇입니까?
고통스러운 감각은 갑자기 갑자기 나타날 수 있습니다. 이 소위 척추는 통증의 본질을 "발사"합니다. 부주의 한 움직임, 몸통의 몸통과 함께 발생합니다. 이 경우, 사람은 구부러진 자세를 유지할 수 있습니다. 구부러진 자세로는 통증이 압도되어 곧게 펴지 못합니다.
통증의 국부적 인 성격은 특정한 지역에있는 오리엔테이션과 집중에서 다르다. 이러한 통증의 강도 인 강도는 신체의 위치가 바뀌면 바뀔 수 있습니다. 지역뿐만 아니라, 통증은 내부 기관 및 척추에 퍼져있는 눈이 부식성이있을 수 있습니다.
허리의 근육통, 반사성 통증, 경련이라고 불리는 척추의 특정 부분의 움직임에 대한 모든 제한에 익숙 함. 경련의 원인은 저체온증, 과도한 스트레스, 몸의 불편 함이 있습니다.
허리 통증을 제거하는 방법?
통증의 발생시 의사가 지정한 치료법은 거의 동일하며 다음과 같은 측면을 포함합니다.
- 침대 휴식 법 준수;
- 물리 치료 과정;
- 약물 치료 : 마취제, 근육 이완제 사용;
- 마사지, 치료 체조.
허리 통증을 예방하는 방법?
허리 통증을 제거한 후에, 당신이 불편을 되풀이하기를 원하지는 않을 것입니다. 그들 자신을 제거하기 위해서는 몇 가지 요령을 따라야합니다 :
- 상당히 단단한 침대에서 자야합니다.
- 운동을 위해 가십시오 : 운동을하고, 수영장에 가입하십시오;
- 일 사이의 휴식 시간에 산책하십시오.
- 당신의 음식을보세요 : 달콤하고 짠맛이 많이 나는 음식을 먹지 마십시오.
- 무게를 쓰지 마십시오.
- 많이 담배를 피우지 마라!
허리 통증이 아주 흔한 사실에도 불구하고 피하는 것은 쉽습니다. 당신은 당신의 건강을 감시하고 하루 24 시간 일하지 않아도됩니다!