혈당을 낮추는 제품

다이어트 없이는 당뇨병의 효과적인 치료가 불가능합니다. 당뇨병 환자의식이 요법에서는 혈당을 낮추는 것이 필수적입니다. 저 탄수화물 영양은 지표를 조절하고 합병증을 예방합니다. 어떤 종류의 음식이 유용하며 무엇이 금기가되어야 하는가?

혈당이 상승 된 유용한 음식

관측에 따르면, 혈당치가 상승한 건강 식품을 사용할 때 2-3 일 후에 지표가 안정화됩니다. 합병증을 예방하기 위해 끊임없이 음식을 감시 해야합니다.

혈당을 낮추는 제품 중에는 고속 탄수화물이 풍부한 곳이 없습니다. 당뇨병 다이어트는 개별적으로 개발되지만 모든 사람들은 일반 규칙을 준수해야합니다.

1. 음식은 정기적으로 섭취해야합니다.
2. 탄수화물과 단백질의 함량은 변하지 않아야합니다.
3. 배고픔을 느낄 필요가 있습니다.
4. 쉬운 포만감은 먹는 것을 멈추게하는 신호입니다.
5. 과식은 받아 들일 수 없습니다.
6. 1 시간 이상 일반 식사를 강제로 연기하면 간식이 필요합니다.

당뇨병의 메뉴는 코티지 치즈, 시리얼, 삶은 달걀, 저지방 수프, 샐러드와 조림 채소, 삶은 고기 요리와 캐서롤, 달인, 말린 과일을 결합하여 만듭니다. 탄수화물 (가지, 다른 종의 양배추, 오이, 호박, 샐러드)을 최소한으로하여 과일과 잎을 선호합니다. 신선한 토마토, 마늘, 버섯 문제를 일으키지 마십시오.

마리 네이드와 피클, 소위 스위트 야채 (감자, 사탕무, 당근, 가공 토마토)에 대한 제한이 적용됩니다. 마요네즈 대신 식물성 기름을 사용하십시오. 적합한 제품으로 매주 메뉴를 만드는 것이 좋습니다.

고혈당을 가진 금지 된 음식

고혈당을 가진 명백하게 금지 된 식품군이 있습니다. 그러한 음식의 표시 목록 :

• 지방이 많은 고기와 생선 요리;
• 튀김;
• 훈제;
• 가정 "왜곡";
• 베이킹;
• 아이스크림;
• 과자;
• 소스와 조미료;
• 캐비아.

이른바 "달콤한"채소에는 제한이 부과됩니다. 콩과 식물, 당근, 감자, 사탕무, 후추, 열에 노출 된 토마토가 여기에 포함됩니다. 그러나 당뇨병 환자는 호박에서 신선한 토마토에 이르기까지 최소한의 설탕으로 맛있고 건강에 좋은 채소를 섭취해야하므로 화를 내서는 안됩니다.

단당류 과일, 신선하고 건조한 무화과, 파인애플, 바나나, 날짜, 건포도로 포화 된 것을 제외합니다.

샤프 치즈, 지방 사워 크림도 금지됩니다.

금지는 옥수수, 양질의 거친 밀가루, 쌀 곡물에서 시리얼 있습니다. 그들은 혈당을 낮추는 음식으로 대체됩니다.

어떤 음식이 혈당을 낮 춥니 까?

위험에 처한 사람들은 혈당을 낮추는 음식을 아는 것이 매우 중요합니다. 특별한식이 요법은 치료의 중요한 요소이기 때문에. 혈당을 낮추는 제품을 사용하면 효과가 즉 지표의 안정화가 2-3 일 이내에 발생합니다.

당뇨병으로 전문가는 일주일 동안 즉시식이 요법을하는 것이 좋습니다.

• 액체 접시는 저지방 고기, 야채, 버섯, 생선에 준비됩니다. 훌륭한 옵션 - okroshka, borsch.

장식 및 야채는 장식용으로 적합합니다. 스팀 커틀릿, 미트볼, 스크램블 드 에그 (scrambled eggs) 등 - 하루에 1 알 이하의 계란을 권장합니다.

• 야채와 과일 샐러드, 조림 야채는 항상 당뇨병 환자를 환영합니다. 탄수화물과 함께 소스와 조미료는 식물성 기름이나 수제 저탄 수화물 마요네즈로 대체됩니다.

신선한 과일은 딸기, 사과, 수박에 제한되지 않습니다. 그들은 식사 후에 섭취합니다.

• 치즈 케이크, 캐서롤 및 신선한 코티지 치즈 또한 건강 메뉴에 포함되어 있습니다.

향신료를 선택할 때, 당신은 구성에 집중해야합니다. 소금, 후추 - 이런 의미에서 중립적 인 성분.

• 음료 주스, 키셀, 컴포트, 차, 치커리 커피를 권장합니다.

빵은 밀기울에서 하루에 최대 300 그램의 유용한 호밀입니다. 베이킹은 완전히 배제됩니다.

모든 질병으로 인해 삶이 복잡해지며 당뇨병도 예외는 아닙니다. 그러나 의사의 권고에 따라 수백만 명의 사람들이 본격적으로 노동과 개인 생활을 시작했습니다. 또한 혈당을 낮추는 음식이 풍부하여 맛있고 다양한 음식을 거부하지 않아도됩니다.