저혈당증과 변비

스포츠를 즐기고 놀면 유용하다는 것을 아는 아이도 있습니다. 그러나 의사의 모든 경고에도 불구하고 수백만 명의 사람들이 소파에서 삶을 꾸며 TV를 보거나 좋아하는 책을 뒤집으며 신체 활동을하지 않습니다. Hypodynamia와 변비 사이 관계는 무엇입니까?

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운동은 생명이다.

쉬는 날에도 누군가를 집에서 끌어내어 걷거나 체육관이나 수영장에 가면 상당한 노력이 필요합니다. 그리고 그것은 스포츠가 심장의 상태를 개선하고, 혈관 시스템의 색조를 회복시키고, 혈액의 밀도를 줄이고, 과체중을 줄이는 데 도움이되는 사람들에게는 아무런 차이가없는 것으로 보입니다.

스포츠 활동은 허혈성 심장 질환, 비만, 심근 경색, 죽상 동맥 경화증, 당뇨병과 같은 "세계"질병으로부터 구제됩니다. 호흡기 감염, 감기 및 바이러스를 잊지 마십시오. 야외 스포츠의 가장 큰 장점은 기분, 쾌활함 및 신선함을 향상 시켜서 부러워해야한다는 것입니다.

Hypodinamy - 문제가 시작되는 곳입니다.

Hypodinamy는 사람의 이동성 부족, 즉 이동성 부족을 의미하는 의학 용어입니다. 이 삶의 방식은 현재 매우 널리 퍼져 있습니다. 아이들조차도 지금은 역기능으로 고통 받고 있습니다. 그리고 더 많은 아이들을 움직이는 대신에 컴퓨터에 앉아 있거나 TV를 보느라 시간을 보내고 있기 때문입니다.

그렇게 나쁜 것은 이동성이 부족하다는 것입니다. 보통 저 동적 성은 비만, 변비, 치질 및 다양한 장 질환을 유발합니다. 또한 이동성의 부족은 신경 장애와 정신병을 일으킬 수 있습니다.

사람이 움직이면 신체의 모든 중요한 과정이 지연되거나 부작용없이 진행됩니다. 혈액의 침체가없고 장 기능은 정상적으로 이루어지며 가공 식품은 장내에서 빠르게 움직이며 쉽게 체내에서 배설됩니다. 사람이 운동을 무시하면 몸의 모든 과정이 느려지고 근육이 느슨하게 느슨해지며 슬래그가 쌓이게되고 대변이 제대로 파생되지 않습니다.

운동 - 변비의 발생을 예방하는 한 가지 방법

사람이 움직이지 않으면 과체중이되어 모든 종류의 장 질환을 앓을 수 있습니다. 현대인들은 다이어트 약의 특수 복합 단지에 많은 돈을 지출하고 기아로 고통 받아 며칠 동안 스포츠 홀과 피트니스 클럽에서 사라집니다. 그러나 모든 문제를 스스로 없애는 것이 훨씬 쉽습니다.

균형 잡힌식이 요법을하고 체형을 유지하면 비만이 없어 변비가 생기지 않습니다. 운동을하고 때로는 아침 조깅을 준비하고 TV 옆에서 거짓말을하지 않고 위장에 밀가루를 채우는 것만으로도 더 자주 걷는 것이 좋습니다.

Hypodynamia와 변비 사이 연결

변비는 20 세기의 질병으로 간주됩니다. 왜냐하면 우리 시대에만 그러한 유행을 얻었 기 때문입니다. 이 질병은 매우 교활한 것으로 간주됩니다. 매우인지 할 수 없게 발전하고 신체의 모든 작동 시스템에 영향을 미치며 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

사람이 더 편안하고 쾌적하게 생활할수록 변비를 낳을 확률이 커집니다. 이 질병의 첫 번째 희생자는 활동이없는 사람이 될 수 있습니다. 이것은 hypodynamia와 변비가 연결되는 방법입니다.

왜 많이 움직일 필요가 있니?

많이 움직이면 장에 긍정적 인 영향을 미칩니다. Hypodynamia를 가진 사람들은 보통 사람들보다 3 배 더 자주 변비의 희생자가됩니다. 일반적으로 신체의 이동성이 부족한 변비의 원인은 여러 가지 일 수 있습니다.

사실, 조금 움직이는 사람들은 게으름으로 몸 전체의 근육 조직을 느슨하게합니다. 이것은 과거에 훈련을 받았지만 현재 스포츠에 종사하지 않는 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 보통, 복부 근육 (즉, 복부 압박)은 연약 해지고, 결국 그들은 장의 대피에 참여합니다! 결과적으로 이들 근육은 복부 내압을 높이고 배변을 일으킬 정도로 조여주지 못합니다. 그 또 다른 큰 배꼽과 과체중을 추가하십시오. 결론 - 사람은 변 장애를 일으키고, 따라서 만성 변비가 나타납니다.

운동은 상황에서 가장 간단한 방법입니다. 당신은 강한 육체적 인 노력으로 당신의 몸을 괴롭히지 않지만, 단순히 당신의 능력을 최대한 발휘하여 가벼운 운동을하십시오. 따라서 장의 변비로부터 그리고 장의 다른 문제로부터 자신을 보호 할 수 있습니다.