세로 평발 치료

종평발 치료는 노동 집약적이고 오랜 시간이 걸리는 과정입니다. 성인의 경우 종평발을 완전히 제거하는 것은 불가능하다는 점을 먼저 알아두는 것이 좋습니다.

어린이만 치료가 가능하며, 질병 초기 단계에만 가능합니다. 스스로 아무것도 하지 말고 전문가와 상담해야 합니다. 평발의 발달 정도에 따라 치료 결과가 크게 달라질 수 있습니다.

종방향 편평족 2급 치료

2도 종편평족 치료에는 엄격한 순서에 따라 시행해야 하는 다양한 치료 방법이 포함됩니다. 이 문제를 살펴보기 전에 이 질환이 무엇인지 알아두는 것이 좋습니다. 2도 종편평족은 육안으로 확인할 수 있는 몇 가지 변화가 특징입니다. 이 질환은 매우 빠르게 악화될 수 있습니다. 동시에 발목에 통증이 나타나고, 걸음걸이가 눈에 띄게 변하며, 내반족이 나타납니다.

이런 질병은 어떻게 해야 할까요? 안타깝게도 완치는 불가능하지만, 증상을 완화하는 것은 충분히 가능하다는 점을 바로 알아두셔야 합니다. 치료적 물리 훈련의 도움을 받는 것이 좋습니다. 하루에 여러 번, 약 15분 정도 운동해야 합니다. 일반적으로 운동 세트는 개별적으로 개발됩니다. 따라서 아래에서는 몇 가지 기본적인 옵션만 소개하겠습니다.

첫 번째 운동은 바닥에 앉아 실시합니다. 곧게 뻗은 다리를 단단히 연결하여 발꿈치와 무릎이 살짝 닿도록 합니다. 왼발은 최대한 펴서 오른발 앞부분 뒤에 놓습니다. 이 운동은 양쪽 다리에 대해 실시합니다.

다음으로, 의자나 소파에 앉아 발가락을 천천히 구부리세요. 공을 발로 잡고 위아래로 여러 번 들어 올렸다 내렸다 하세요. 다음 운동은 펜, 연필, 배터리 같은 작은 물건을 사용하는 것입니다. 손가락으로 공을 잡고 들어 올리는 동작을 여러 번 반복하세요.

서서 하는 운동은 몇 가지가 있습니다. 먼저 똑바로 서서 발끝으로 일어섭니다. 이 자세에서 부드럽게 스탠드 바깥쪽으로 움직인 후 다시 시작 자세로 돌아갑니다. 발끝으로 방 안을 걷는 것이 좋습니다.

운동 외에도 마사지도 합니다. 하지만 직접 하지 마세요. 이 과정은 담당 의사가 전적으로 관리해야 합니다. 마사지 매트를 여러 개 구매하여 자주 걷는 곳에 놓기만 하면 됩니다. 종평족 치료는 전문의의 관리가 필요한 복잡한 과정입니다.

종방향 편평족 3등급 치료

3단계 종평발 치료는 질병의 마지막 단계이기 때문에 매우 복잡한 과정입니다. 이 단계에서는 질병이 뚜렷하게 나타납니다. 근골격계 기능이 크게 저하됩니다. 심한 통증이 나타나고 보행에 어려움을 겪습니다.

오직 보수적 치료나 수술적 치료만이 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 두 번째 방법이 선호됩니다. 사실 운동이나 마사지만으로는 현재 상태를 교정하는 것이 거의 불가능합니다. 깔창, 교정기, 정형외과용 신발은 원하는 효과를 내지 못합니다.

종평족은 수술적으로 효과적으로 제거할 수 있습니다. 이 기법은 주상골 결절 아래 방향과 교차하는 경골건의 정상적인 경로를 바꿀 수 있습니다. 이후 봉합을 통해 모든 부분을 1~2cm 단축합니다. 이러한 수술은 경험이 풍부한 외과의가 시행합니다.

물론, 치료적 운동을 통해 문제를 해결할 수 있습니다. 이를 위해서는 하루에 여러 번 15분씩 특정 운동을 해야 합니다.

운동 1. 바닥에 앉아 발을 서로 마주 보게 합니다. 그런 다음 오른쪽 다리를 구부리고 오른쪽 발바닥으로 왼쪽 다리 정강이를 쓰다듬습니다. 이 경우, 발 안쪽에 집중해야 합니다.

두 번째 운동. 테이블이나 소파에 앉아 스펀지나 다른 부드러운 물체를 발로 잡으세요. 손가락으로 잡고 들어 올리세요. 이 운동을 여러 번 반복하세요. 수건으로도 비슷한 동작을 반복하세요. 수건을 구겨서 발가락으로 펴세요.

세 번째 운동. 발가락을 구부린 채 발 바깥쪽으로 방 안을 살짝 걸어 보세요. 발끝으로 아파트 안을 돌아다닐 수 있습니다.

마사지도 많은 도움이 되지만, 경험이 풍부한 사람이 해야 합니다. 혼자 하지 마세요. 종평발 치료는 복잡한 과정이므로 전문가의 감독이 필요합니다.

어린이의 종방향 편평족 치료

소아 종평족은 보존적 치료가 가능하며, 이 경우 수술적 개입이 필요하지 않습니다. 이 문제는 선천적일 수 있으므로, 특수 석고 붕대나 부목을 사용하여 제거합니다. 이러한 유형의 평족은 매우 드뭅니다.

이 질환의 주요 원인은 뼈, 근육, 인대가 약해진 것입니다. 따라서 치료는 "탄력 강화"를 목적으로 합니다. 문제를 해결하기 위해 치료 마사지와 운동이 사용됩니다. 또한, 각 환자별로 개별적으로 진행됩니다. 특수 강화 시술은 혈액 순환을 개선하고 근육의 탄력을 높이는 데 도움이 됩니다. 이러한 효과를 위해서는 콘트라스트 족욕이 가장 좋습니다.

소아의 평발은 성인과 동일한 방식으로 치료합니다. 이를 위해 특수 정형외과용 신발과 깔창을 착용하는 것이 권장됩니다. 아이는 바닥에서 맨발로 걷지 않아야 합니다. 울퉁불퉁한 표면, 잔디, 모래 또는 작은 자갈 위에서 걷도록 하는 것이 좋습니다. 치료 기간 동안 아이의 걸음걸이에 특히 주의를 기울여야 합니다. 아이는 발을 평행하게 놓고 발 바깥쪽 가장자리에 기대어야 합니다.

종평발 치료에서 가장 중요하고 의미 있는 요소는 시간이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 서두를 필요는 없으며, 모든 것을 정확하고 효율적으로 진행해야 합니다. 그렇게 하면 문제는 자연스럽게 해결될 것입니다.

성인의 종방향 편평족 치료

성인의 종평족 치료는 특정 운동을 통해 이루어집니다. 물론, 더 진행된 경우에는 수술적 치료가 불가능합니다. 이 문제는 담당 의사가 전적으로 결정합니다.

따라서 대부분의 경우 치료적 물리 훈련의 도움을 받습니다. 이 운동은 발가락 운동 능력을 발달시키는 데 목적이 있습니다. 바닥에서 물건을 집어 들고 위아래로 들어 올리는 연습을 하세요. 아파트 안에서 발끝으로 움직일 수 있는데, 이는 매우 효과적입니다. 중요한 것은 평평한 바닥에서 걷지 않는 것입니다. 전체 운동 세트는 의사와 상담해야 합니다.

치료용 체조 외에도 특수 정형외과용 깔창과 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 아파트 곳곳에 특수 마사지 매트를 깔면 효과가 더욱 좋습니다.

양질의 치료는 느리지만 효과적이어야 한다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 다양한 치료 방법이 필요합니다. 어떤 약도 이 문제를 완전히 해결할 수 없다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

마사지를 받을 수도 있습니다. 하지만 이는 전문가가 해야 합니다. 결국 질병의 진행 정도에 따라 크게 달라집니다. 종평발 치료는 인내심을 요구하는 복잡한 과정입니다.