높이에 대한 두려움

높이에 대한 두려움의 이름은 무엇입니까? 공포에 대한 두려움은 상공 공포증이라고합니다. 한편으로는 절대적으로 자연스러운 생존 본능이 떨어지거나 부러 질 위험으로부터 당신을 보호합니다. 왜 어떤 사람들은 고통스러운 그늘을 얻나요?

저고도에서도 공포가 나타납니다. 무언가가 당신을 밀어 내리고, 당신을 끌어 당기고, 놓아주고 싶지 않다는 느낌이 있습니다.

그리고 두려움은 공포증입니까? 상공 공백증의 주요 증상은 다음과 같습니다. 

• 현기증 나는; 
• 증가 된 발한; 
• 타액 증가; 
• 메스꺼움이있다. 
• 맥박은 드물게됩니다.
• 온도가 감소한다. 
• 위장관의 작용이 활성화됩니다.

공포심과 달리 높이에 대한 두려움을 이해하기 위해서는 에베레스트 산을 오를 필요가 없습니다. 고지에 대한 두려움은 여러 단계의 사다리를 오르거나 의자에 올 때 두려움을 느끼면 질병이됩니다. 공포증은 시간이 지남에 따라 증가하는 경향이 있으므로 결국에는 두려움에 겁 먹게됩니다. 당신은 두려움의 출현에 대해 매우 생각함으로써 괴로워 할 것입니다.

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높이의 두려움의 원인

높이에 대한 두려움, 외모의 원인은 정신적 인 것만이 아닙니다. 당신이 균형 감각의 교란, 신경통에 대한 경향이 있다면, 당신은 위험에 처해 있습니다. Vestibular기구, 시각 기관, midbrain 및 소뇌의 잘 협력 한 일 때문에 인체의 평형이 가능합니다. 전정 장치의 광학 이미지와 신호의 불일치로 인해 다양한 정보가 뇌에 입력되어 실패로 가득 찼습니다. 이러한 위반 중 하나는 높이에 대한 두려움입니다. 사람은 높이에있을 때까지 공포증의 존재를 짐작할 수없고 어지럼증을 완전히 느끼지 않습니다. 서있는 자세에서, 높이에 대한 두려움은 앉아 있거나 누워있는 것보다 더 심각합니다. 머리를 다른 방향으로 회전 시키면 오만 공포증이 심화됩니다. 전문가에 따르면, 사람은 불안을 줄이는 대상을 한 눈에 "파악"할 수 있습니다. 이 "희망의 닻"은 예상되는 효과를 얻기 위해 당신으로부터 25 미터 이내에 위치해야합니다.

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높이에 대한 두려움을 없애려면 어떻게해야합니까?

극한 상황에서 자기 보존과 생존을 위해서는 자연스러운 두려움이 필요합니다. 그러나 두려움이 당신의 인생을 악몽으로 만드는 공포증이되어, 당신은 싸울 필요가 있습니다. 높이에 대한 두려움을 없애려면 어떻게해야합니까? 치료사에게 연설하기 전에 자신의 상식 공포증에 대처 해보십시오. 

• 두려움에 대한 인식은 상황에 대한 통제감을 줄 것입니다. 의자에 올라가 발코니에 나가는 것에 대한 두려움이 비정상임을 인정하십시오. 상식으로 그들을 뒷받침하는 약간의 노력을하십시오. 낙하산으로 뛰어 내리지 마라. 더 많은 히스테릭을 일으킬 수있다. 
• 높이에 천천히 익숙해 져서, 작은 봉우리를 정복하십시오. 불편 해 보이지 않는 높이에서 시작하여 그것을 빌드하십시오. 당신을 돕기 위해 친척이나 지인을 참여시킬 수 있습니다. 
• 시각화는 유익한 열매를 맺습니다. 상상력을 불어 넣고 상상을 초월하는 자세로 자신을 용감하게 느끼십시오. 절벽의 가장자리에 서서 현창을 바라 보면서 낙하산을 바라 보는 모습을 상상해보십시오. 이 방법은 환상에서 행동으로 옮기는 데 도움이됩니다. 
• 자신의 손에있는 공포를 조종하십시오. 긴장을 풀고 두려움을 막고 공포의 순간에 기술을 적용하는 법을 배우십시오. 
• 헬리콥터에 의한 추적자로부터 탈출 할 수있는 비디오 게임, 높이에서 뛰어 내리는 것 등. 
• 모든 방법이 효과가 없다면 전문가를 방문하십시오. 심리학자는 공포증에 대한 이유를 찾고 스트레스를 풀고 긴장을 풀어주는 방법에 대한 권장 사항을 제시합니다. 의료 개입없이 전정기구에 문제가 있으면 할 수 없습니다.

고소 공포 치유

고지에 대한 두려움은 수년간 공포심에 빠져 있더라도 비 약물 치료를받을 수 있습니다. 고지에 대한 두려움, 그 행동은 25 년 이상 유럽에서 널리 알려지고 성공적으로 사용 된인지 행동 적 방법 덕분에 가능 해졌다. 치료의 본질은 환자가 정신 및 신체 의식을 스스로 제어하도록 가르치는 것입니다. 동시에, 두려움은 호르몬 수준에서 차단됩니다.

고도 공포의 치료는 단계별로 나뉩니다. 

1. 이완 기술 훈련, 정신 물리학 적 통제 (항우울제를 사용하지 않고); 
2. 의사와 함께하는 저고도에서의 실용적인 직업 (예 : 발코니 3 개 층). 목표는 공포의 도발입니다. 환자가 강한 두려움 때문에 고도를 방문하는 것을 거부하면 가상 현실을 사용할 수 있습니다. 
3. 높이의 두려움을 활성화시키면서, 환자는 불쾌감의 정도가 궤적없이 사라질 때까지 습득 한 지식을 적용합니다. 그 후, 높이가 증가하고 기술은 동일한 순서로 진행됩니다.

치료 효과는 충분히 빨리 달성됩니다. 인간은 공포에 대한 자신의 우월감을 충분히 인식하면서 정상적인 삶으로 돌아갑니다.

높이에 대한 두려움을 극복하는 방법?

공포가 당신의 삶을 완전히 통제 할 때, 높이에 대한 두려움을 극복하는 방법? 살아있는, 일하는, 접대하는 것을 막는 유사한 문제의 해결책으로 연기해서는 안됩니다. 계속 자신을 제한합니까? 그럼 당신을위한 이러한 도움말 : 

• 너와 함께 그것을 밖으로 정렬. 스카이 스크래퍼의 30 층에 높이에 대한 두려움이 나타나면 이는 아주 정상적이며 심지어 필요한 것입니다. 그러나 50 센티미터의 높이에서 춥고 땀이 나는 것을 생각하면 가치가 있습니다. 
• 고도를 피하지 마십시오. 종종 사람을 두려워하는 충돌 만이 그를 극복하는 데 도움이됩니다. 불편 함을 분석하십시오. 두려움을 그 구성 부분으로 나누어 그것을 줄이거 나 무효화 시키십시오. 
• 머리에 가장 무서운 그림을 상상해보십시오. 모든 디테일을 가장 작은 디테일 (심연을 가로 지르는 흔들린 다리 등)으로 그립니다. 이마에 이마에 대한 두려움에 직면하여, 정확히 무엇이 당신을 두려워하는지 생각하십시오. 그러한 감정적 경험은 당신을 높이의 두려움으로부터 구할 수 있습니다. 
• 두려움을 다르게 다루는 법을 배우십시오. 그것이 그 뒤에 있다는 것을 깨달으면, 당신은 그것을 어떻게 싸울 지 배울 것입니다.

높이에 대한 두려움과의 싸움에서, 당신은 자신을 동기 부여해야합니다. 예를 들어, 자신을 제한하는 데 지쳐 있고 평생을 보내고 싶어합니다. 누군가 즉시 기 추책을 결정합니다 : 낙하산으로 뛰어 넘기, 번지로, 등산 강습, 벽에 등반. 당연히 당신은 당신의 공포증에 대해 강사에게 경고해야합니다. 그는 불편 함이없는 곳에서 시작하는 것을 도와 줄 것입니다. 복도에서의 훈련은 자신의 능력에 대한 추가적인 확신을 줄 것입니다. 어쨌든 당신의 활동과 결단력 만이 공포증에 대한 승리에 달려 있습니다. 혼란스러워하는 법을 배우십시오. 당신이 남자라면 여자 친구로, 반대로는 좋은 여자 친구로 데려가십시오. Tarsus 및 낙하산의 경우 친구 또는 친척의 "지원 그룹"이 필요합니다.

심리학자는 다음과 같은 경우에 치료를받습니다. 

• 빠른 결과가 필요합니다. 
• 너는 높이에 대한 두려움으로부터 100 % 구제가 필요하다; 
• 도움을 줄 친구가 없어. 
• 원하지 않으시면, 자기 치료와 "자기 이익"에 관여하지 마십시오.

높이에 대한 두려움은 마약으로 억누르지 않는다는 것을 기억하십시오. 신체적 인 수준의 부작용뿐 아니라 약물 복용시 정신적 변화를 예측하는 것도 불가능합니다.

꿈 해석 : 높이에 대한 두려움

꿈에서 높이에 대한 두려움을 느낀다면 꿈을 해석하고 꿈을 꾸십시오. 높이에 대한 두려움은 비관적 인 분위기를 나타낼 수 있습니다. 문제는 문자 그대로 당신을 묶습니다. 자신을 예약하십시오 - 당신은 인생의 새로운 고비를 정복해야합니다.

꿈에서의 높이에 대한 두려움은 잠재 의식이 당신이 위험 직전에 대해 원하는 정서적 만족을 얻을 수있는 삶의 상황을 지적하려고 시도하는 방식 일 수 있습니다. 수면은 다가오는 이벤트에 대한 경험을 기다리고 있음을 의미합니다. 잠재 고객은 다가오는 문제에 대해 조심스럽게 경고합니다.

왜 너는 높이에 대한 두려움을 느끼는가? 그러한 꿈은 행동의 형태로 내면 세계와 외부 표현의 일치 성을 분석하기 위해 중단되어야합니다. 당신은 변화를위한 시간이 왔다고 생각하지만, 내적으로 이것을 거부합니다. 그런 꿈을 꾸준히 지키면 변화가 생깁니다.

실생활에서 꿈의 한 부분에서 떨어지는 것은 장애물에 갇히게 될 수 있음을 나타내며 그 극복은 당신에게 당연한 성공을 가져다 줄 것입니다. 그런 꿈은 신체적 인 부상으로 떨어질 때만 있습니다. 그것은 친척, 친구, 동료들에게 갈등을 가져올 수 있습니다.

꿈속의 높이에 대한 두려움은 불확실성과 유리한 변화의시기의 끝을 의미합니다. 꿈에서 당신이 높이에 서서 두려움을 경험한다면, 이것은 가족 구성원들에 대한 관심을 나타내는 계기입니다.