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삼각근의 통증
최근 리뷰 : 23.04.2024
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[삼각근에 통증이 생길 수있는 원인
겨드랑 신경이 손상되었습니다. 델타, 작은 라운드 근육뿐만 아니라 어깨의 외부 부분의 민감한 피부를 교란 수있는 모터 섬유. 겨드랑 신경 손상은 쇄골 상부의 포사에있는 근육 감각 신경에 영향을 미치므로 Erb의 마비를 일으킬 수 있습니다. 어깨를 들어 올리는 것은 불가능 해지고, 어깨의 바깥 쪽 표면에서 피부의 감도가 방해 받는다.
삼각형 근육의 활동적인 근막 자극 트리거 포인트의 통증은 나머지 근육과는 달리 상당한 거리를 발산하기보다는 근육의 영향받은 부분에 국한됩니다.
일반적으로 운동이나 기타 신체 활동 중에 충격 부상이 발생할 수있어 myosfacial trigger points가 오랫동안 활성화되어 존재하게됩니다. 예를 들어, 어깨에 팔이 과도하게 확장되면 피부 밑에 준비가 도입되어 숨겨진 근육 근막 발작 지점이있는 곳에서 조직의 화학 물질에 자극을 줄 수 있습니다. 다른 근육에있는 근막 자극 트리거 포인트는 삼각근의 위성 트리거 포인트에 영향을 줄 수 있습니다.
타박상과 마찬가지로 손 부상이없고 통증이 느껴지면 델타 경련이 나타날 수 있습니다. 경련은 운동 중 근육의 급격한 수축으로 인해 발생할 수 있습니다. 어깨 높이에서 체중을 들어 올리고, 관절과 골 연골 증을 가진 어깨를 들어 올리고 내리고 어깨를 낮추는 것 (벽을 칠하는 동안, 스키를 타는 동안).
어깨와 팔뚝의 염증. 이 경우 어깨 부상을 당할 수 있습니다. 팔뚝의 건염은 어깨의 가장 큰 뼈 인 해머의 상단에있는 침대에서 힘줄이 빠져 나가는 결과입니다. 팔뚝의 힘줄은 어깨에 병을 일으킬 수 있으므로 그 곳으로 되돌려 보내야합니다. 그것이 틀린 장소에 있다면, 외측 및 등쪽 상완 건은 또한 스트레스를 경험하고, 잠시 후 그들은 염증을 느끼고 시달리기 시작합니다. 이것은 전체 어깨 관절의 염증을 일으킬 수 있습니다. 그러나 상황은 95 %의 경우에서 시정 될 수 있습니다.
그렇다고해서 흉부 부위의 하중을 배제해야 할 필요는 없습니다. 운동이 올바르게 수행되었는지 확인해야합니다. 우선, 힘줄을 잘 조절해야합니다. 프레스로 손의 넓은 잡기를 적용하지 않는 것이 좋습니다. 이상적인 - 어깨 너비 또는 약간 넓은. 또한 팔꿈치를 제대로 철회해야합니다. 손과 목의 접촉점이 같은 선상에 있어야합니다.
그러한 외상이 이미 발생했다면, 첫째, 가슴에 걸리는 부하를 완전히 제거하고 동시에 삼각근에 통증을 유발하는 다른 운동을해야합니다. 그 후, 무리로 돌아가려면 종양을 제거해야합니다. 이 약에서 ibuprofen과 같은 항염증제를 사용할 수 있으며 약 20 분 동안 하루 2 ~ 3 회 통증이있는 부위에 얼음을 도포 할 수 있습니다. 종양이 떨어지면 8-10 일 안에 인대를 위치시킬 필요가 있습니다. 그러나 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 소수의 의사 만이 문제를 해결했으며 이에 대응할 수 있습니다. 팔을 다른 방향으로 돌리지 마십시오. 상완골의 머리를 제어해야합니다.
특히 삼각근의 통증은 부적절한 운동이나 심한 운동으로 인한 여러 가지 부상으로 발생합니다.