성인과 어린이의 머리 떨림: 제거 방법, 민간 요법, 알약, 운동

어떤 사람이 통제할 수 없는 리드미컬한 경련이나 머리 흔들림을 느낀다면, "두진(頭震)"이라고 합니다. 이 용어는 떨림부터 느린 흔들림까지 다양한 진폭의 무의식적인 진동을 모두 일컫습니다.

역학

통계에 따르면, 두부 떨림은 과도하게 술을 마시는 사람이나 파킨슨병, 갑상선 기능 항진증, 윌슨병을 앓고 있는 사람에게 가장 자주 나타납니다.

이 증상이 나타나는 환자의 대부분은 노인 및 치매 환자(65세 이상)입니다.

두부 떨림은 본태성 떨림의 35~45%에서 발생합니다. 더욱이, 절반 이상의 사례가 유전적 병리와 관련이 있습니다. 유전적 증례를 평가하면 종종 상염색체 우성 유전 변이가 나타나지만, 유전적 이상을 정확하게 식별하는 것은 개별 환자에서만 가능했습니다.

두부 떨림이 가장 흔한 곳은 스칸디나비아 국가, 구소련, 그리고 인도입니다. 환자 수가 가장 적은 곳은 미국과 이탈리아입니다.

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원인 머리 떨림

통제되지 않는 머리 진동은 여러 가지 이유로 발생하며, 이는 이 병리의 형태를 결정합니다.

따라서 그 원인은 종종 내분비 장애, 간 및/또는 신장, 호흡기의 심각한 질병입니다.

화학물질 중독 역시 많은 경우 비슷한 증상을 동반합니다.

불안으로 인한 머리 떨림은 불안정한 자율신경계의 결과로 발생할 수 있습니다. 떨림 외에도 이러한 상태는 의욕 없는 변덕스러움, 과도한 감정, 긴장감으로 표현될 수 있습니다.

• 골연골증 환자의 두부 떨림은 척수 신경 섬유 압박으로 인한 혈류 장애와 영양 기능 저하로 인해 발생합니다. 떨림과 함께 얼굴 부종 및 심장 활동 장애가 나타날 수 있습니다.
• 손과 머리의 떨림은 알코올이나 약물 중독 환자뿐 아니라 스트레스와 두려움에 취약한 사람들에게도 종종 나타납니다. 이러한 증상은 기관지 확장제나 향정신성 약물과 같은 특정 약물의 과다 복용으로 인해 발생하는 경우도 있습니다.
• 목과 머리의 떨림은 거의 항상 경추 골연골증과 관련이 있습니다. 이 질환은 과체중, 건강에 해로운 음식 섭취, 신체 활동 부족, 척추의 기계적 손상, 척추 만곡(예: 장시간 앉아서 일하는 경우) 등 질환 발생 요인이 매우 흔하기 때문에 많은 사람들에게 영향을 미칩니다.
• 머리와 다리의 떨림은 내분비 질환, 즉 췌장, 갑상선 또는 부신 기능 장애와 함께 발생합니다. 또한, 다리와 머리의 떨림은 감염성 병변, 파킨슨병, 헌팅턴병, 그리고 노인성 치매가 발생할 때에도 발생합니다.
• 머리를 기울일 때 머리가 떨리는 것은 공황 발작, 신경증의 징후일 수 있으며, 목과 머리 부상의 결과일 수도 있습니다. 이러한 증상은 종종 두통, 현기증, 혈압 변화와 함께 나타납니다.
• 경미한 두부 떨림은 일반적으로 중추신경계, 내분비계 또는 대사 과정 장애와 관련된 신체 질환의 첫 징후입니다. 경미한 경련이나 떨림은 바람직하지 않은 증상입니다. 이를 무시하고 방치하면 시간이 지남에 따라 떨림은 더욱 악화되어 훨씬 더 큰 문제와 불편함을 초래할 것입니다.
• 생후 1년 된 아이의 두부 떨림은 대부분 생리적인 증상으로, 아기의 말초신경계의 긴장도 증가 및 불완전성과 관련이 있습니다. 이 증상은 특히 빠른 진통이나 반대로 장기 분만 중에 태어난 아기와 미숙아에게서 자주 관찰됩니다. 소아의 두부 떨림이 병리학적 원인(특히 중추신경계 장애)으로 인한 경우, 소아신경과 전문의의 진찰이 필요합니다.
• 한 살짜리 아이의 머리 떨림은 흥분, 두려움 또는 기타 감정 표현으로 인해 발생할 수 있습니다. 머리 떨림 외에도 입술, 턱, 팔, 다리가 떨릴 수 있습니다. 이러한 증상이 정상이라면, 간헐적으로 발생하며 항상 아이의 신경계에 과도한 긴장이 있는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 이러한 증상은 오래 지속되지 않고 저절로 사라집니다. 다른 경우에는 긴급하게 의사의 진찰을 받아야 합니다.
• 십 대 청소년의 두부 떨림은 과도한 정신적 스트레스와 관련이 있는 경우가 많으며, 개인적인 경험도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 시험이나 기타 중요한 상황을 앞두고 긴장한 상태가 두부 떨림에 영향을 미칠 수 있습니다. 두부 떨림과 함께 움직임 조절 장애, 심한 두통, 공격적인 징후를 동반한 과민성, 수면 부족 등이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
• 노인의 두부 떨림은 연령에 따른 뇌의 퇴행성 변화, 파킨슨병 또는 노인성 치매로 인해 발생할 수 있습니다. 전문의만이 진단 검사 결과를 바탕으로 이러한 현상의 원인을 정확하게 판단할 수 있습니다.
• 두부 떨림은 수면 중에는 일반적으로 나타나지 않지만, 생후 2개월 미만의 영아에서는 REM 수면 단계에서 진동 운동이 나타날 수 있습니다. 이 시기에는 이러한 떨림이 정상적인 현상 중 하나로 간주되지만, 어떤 경우든 소아과 의사에게 보고해야 합니다.

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위험 요소

주요 위험 요소는 다음과 같습니다.

1. 가족 내에 유사한 사례가 있는 경우
2. 과도한 알코올 소비
3. 약물 중독;
4. 약물을 규칙적으로 또는 불규칙적으로 복용함
5. 고혈압 경향
6. 빈번하거나 심각한 스트레스, 불안, 두려움
7. 신체적 또는 정신적 피로
8. 호르몬 불균형
9. 신경병리학.

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병인

두부 떨림의 원인과 발병 기전을 설명하기 위해 현재까지 정신분석적, 정신역동적, 피질장기적, 사회적, 심리적 요인, 스트레스 요인 등 다양한 이론이 제시되어 왔습니다. 그러나 제시된 어떤 이론도 두부 떨림의 기원에 대한 명확하고 포괄적인 답을 제시하지 못하고 있습니다.

두부 떨림은 양성 떨림과 병적 떨림의 두 가지 유형으로 분류됩니다.

양성 떨림은 차분하거나 활동적인 상태, 또는 강한 스트레스 상황 이후에 통제할 수 없는 떨림을 특징으로 합니다. 떨림 발작은 주기적이고, 장기간의 완화 기간을 거치며, 더 이상 강해지는 움직임이 없는 것이 특징입니다.

종종 환자는 양성 떨림을 알아차리지 못합니다. 주변 사람들이 그것을 지적해 줍니다.

병적 떨림은 질병 및 통증 상태와 관련이 있으며, 그 직접적인 결과입니다. 병적 떨림은 상당한 불편함을 유발하고 삶의 질을 크게 저하시킵니다.

두부 떨림의 심리신체학적 원인은 구체적입니다. 장기와 시스템 기능 장애가 큰 역할을 하며, 스트레스, 갈등 상황, 위기 등과 같은 정신적 외상적 요인의 영향도 큽니다.

이전에는 소수의 질병만이 심신성 장애로 분류되었지만, 이제 이 "범위"는 훨씬 더 넓어졌습니다. 따라서 떨림은 종종 일회성 또는 지속적인 스트레스의 영향으로 발생하며, 이는 신체가 그러한 상황에 생물학적으로 적응하는 데 지연이 있는 경우에 발생합니다. 동시에, 스트레스는 항상 의식적인 것은 아닙니다. 종종 결정적인 역할을 하는 것은 수많은 자극 요인의 결과인, 내부에 숨겨진 구심성 자극의 축적입니다. 안타깝게도, 일반적인 심리-정서적 배경은 항상 의식적으로 인지되는 것은 아닙니다.

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조짐 머리 떨림

떨림은 이 질환의 근본 원인에 따라 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 그러나 전문가들은 모든 유형의 두부 떨림 발생에 공통적으로 나타나는 여러 징후를 밝혀냈습니다.

첫 번째 징후는 다음과 같이 표현될 수 있습니다.

• 머리를 한 방향이나 다른 방향으로 무분별하게 끄덕이는 것.
• 떨림을 억제하려는 헛된 시도(오히려 상황이 더 악화될 뿐)
• 수면 중이나 휴식 시 떨림이 없음
• 동시에 혀와 얼굴 근육이 통제할 수 없이 경련함;
• 공격 중 증상이 심해지고 점차 가라앉는 현상.

스스로 통제할 수 없는 움직임은 신체적 불편함뿐만 아니라 심리적 불편함까지 초래합니다. 환자는 자신감을 잃고, 위축되고, 의사소통이 원활하지 않으며, 과민해집니다.

양식

떨림의 원인과 증상에 따라 전문가들은 일반적으로 받아들여지는 분류의 여러 가지 변형을 구별합니다.

• 본태성 두부 떨림은 가족성으로도 불리며, 유전적 요인으로 인해 발생합니다. 이 질환은 양성으로 분류될 수 있습니다. 주요 증상은 상하좌우로 리드미컬하게 움직이는 것이며, 지적 능력에는 영향을 미치지 않습니다. 본태성 진동은 주로 노년기에 긴장이나 스트레스 상태에서만 나타납니다.
• 디스토니아성 두부 떨림은 조절되지 않는 근육 수축으로 인해 원형의 반복적인 움직임이 나타나는 운동 장애인 디스토니아를 앓고 있는 모든 연령대의 사람에게 발생할 수 있습니다. 디스토니아성 진동은 환자가 특정 자세를 취하거나 목을 특정 각도로 움직일 때 자주 관찰됩니다. 진동은 불규칙적으로 나타나며 평온한 상태에서도 발생할 수 있습니다. 이러한 떨림은 종종 영향을 받는 신체 부위를 만지면 완화될 수 있습니다.
• 자세성 두부 떨림은 주로 식물 신경 기능에 문제가 있는 사람들, 예를 들어 지나치게 불안하고 의심이 많은 사람들에게서 관찰됩니다. 이러한 유형의 떨림은 갑상선 질환, 약물 및 알코올 사용의 결과일 수 있으며, 유전적 소인에 의한 것일 수도 있습니다. 자세성 진동 운동은 환자가 스스로 떨림을 멈추려고 할 때 증가하는 경향이 있습니다.

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합병증 및 결과

환자의 정신 능력이 보존된다면 특별한 합병증은 예상되지 않습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 두부 떨림 발작은 삶의 질 저하 및 사회적 소통 상실로 이어질 수 있습니다.

치료가 부족하거나 올바르지 않으면 병리학적 과정이 다른 장기와 근육으로 퍼지는 경우가 많습니다.

많은 환자들에게서 통제되지 않는 움직임이 더욱 심해지고 심해집니다. 직장 생활뿐 아니라 일상생활에서도 어려움이 발생하여 환자는 무력해집니다.

두부 떨림은 즉각적인 치료가 필요한 심각한 질환입니다. 이 질환은 근골격계 질환, 언어 및 쓰기 장애, 그리고 경추 만곡으로 이어질 수 있습니다. 운동 진폭이 점차 감소하고, 종종 견딜 수 없는 두통과 목의 불편함을 동반합니다.

떨림은 신체에 심각한 이상이 발생하여 언어 기능 상실, 목을 움직일 수 없음, 장애 등 큰 문제가 발생할 수 있음을 나타냅니다.

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진단 머리 떨림

진단은 일반적으로 신경과 전문의, 즉 신경과 전문의 또는 신경병리학자가 실시합니다.

떨림의 원인을 파악하기 위해 의사는 검사를 실시합니다. 증상이 처음 나타난 상황, 떨림이 지속된 기간, 재발 빈도, 다른 증상 등을 파악합니다.

그 후, 의사는 환자를 진찰하고 그의 반사 작용과 반응의 질을 평가합니다.

또한, 다음과 같은 연구가 처방됩니다.

• 테스트:

1. 일반적인 혈액 검사를 통해 염증 징후를 파악하는 데 도움이 되며, 이를 통해 감염성 또는 자가면역 질환을 간접적으로 의심할 수 있습니다.
2. 혈액 생화학 검사는 신경계 손상을 유발할 수 있는 내부 장기 질환의 존재 가능성을 나타냅니다. 특히 콜레스테롤 수치(뇌내 혈관의 죽상경화성 변화에 영향을 미침), 포도당 수치(당뇨병의 혈관 변화), 빌리루빈 수치(헤모글로빈 분해의 독성 산물), 크레아티닌 및 요소 수치(신장 손상이 의심될 수 있음) 등에 주의를 기울입니다.

• 기기 진단:

1. 엑스레이, MRI, CT 스캔은 뇌 구조와 두개골, 척추의 상태를 평가하는 데 도움이 됩니다.
2. 뇌파 검사는 비정상적인 활동이 나타나는 뇌 영역을 보여줍니다.

또한 의사는 다른 분야의 전문가와의 상담을 처방할 수 있습니다. 예를 들어, 척추 질환의 경우 척추의학자, 부상으로 인해 떨림이 발생한 경우 외상의학자, 두개내 종양이 의심되는 경우 종양의학자, 정신 질환이 의심되는 경우 정신과의학자, 갑상선 질환이 의심되는 경우 내분비의학자와 상담을 처방할 수 있습니다.

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감별 진단

파킨슨병, 윌슨병과 의 감별진단을 해야 하며, 50세 미만의 환자에서 떨림이 발견되면 간렌즈변성을 배제해야 합니다.

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치료 머리 떨림

치료는 증상을 완화하고 병적인 진동이나 두부 떨림의 빈도를 낮추기 위해 처방됩니다.

주요 치료 방법은 다음과 같습니다.

• 일상생활의 정상화.

매일 같은 시간에 잠들고, 일어나고, 식사하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 단백질, 지방, 탄수화물 함량이 균형 있게 섭취하고 비타민과 미네랄이 풍부한 식단을 유지해야 합니다. 신체 활동과 정신 활동의 균형을 맞추고, 야외와 자연에서 더 많은 시간을 보내는 것이 중요합니다.

• 심리-정서적 상태의 정상화.

삶에 대한 관점을 재고하고, 주변 사람들과의 관계를 개선하고, 긍정적으로 생각하는 법을 배우는 것이 필요합니다. 때로는 심리학자의 도움이 필요할 수도 있습니다.

• 약을 복용함.

떨림이 심하고 자주 재발하는 경우에는 약이 처방됩니다.

약

상태가 눈에 띄게 악화되지 않으면, 많은 떨림 사례는 낮과 밤에 진정제를 복용하여 성공적으로 치료됩니다. 더 심한 경우에는 프리미돈과 프로프라놀롤이 처방될 수 있습니다.

이 상태의 근본 원인을 고려하여 의사는 다음과 같은 약물을 사용할 수 있습니다.

• 아드레날린 차단제는 고혈압 환자를 치료하는 데 사용됩니다.
• 프리미돈은 고령 환자에게 권장됩니다. 1일 최소 0.75mg의 용량을 투여해야 합니다. 현기증이나 구토와 같은 부작용이 발생할 수 있으므로 치료 중 주의해야 합니다.
• β-차단제는 혈압이 정상일 때만 사용합니다. 최적 용량은 40~100mg입니다. 부작용으로는 혈당 감소, 기관지 경련, 알레르기 등이 있습니다.
• 클로나제팜은 경련 증후군에 적합하며, 1~2mg을 하루 최대 3회 복용합니다. 부작용으로는 수면 장애, 두통이 있습니다. 클로나제팜과 프로프라놀롤의 병용 투여도 가능합니다.
• 비타민 B6 _는 신경 흥분 증가에 처방됩니다. 하루 4~8mg을 주사하는 것이 더 좋습니다.

또한 의사의 판단에 따라 아나프릴린, 안텔렙신 또는 디아제핀 계열의 약물이 처방될 수 있습니다.

머리 떨림에 대한 보톡스

개별적인 떨림 증상에는 비교적 소량의 보톡스(보툴리눔 독소)를 사용하는 것이 권장됩니다. 일반적으로 이러한 치료는 약 6개월 동안 지속됩니다.

보톡스는 어떤 역할을 하나요?

보툴리눔 독소 A를 주사하면 생리적 떨림의 진동 진폭이 감소합니다.

팔꿈치 접힘 부위에 50U를 주입하면 환자의 절반 정도에서 진동이 30% 이상 완화되는 것으로 나타났습니다.

많은 전문가들은 더 높은 용량(최대 100U)의 약물을 투여하려고 노력합니다.

주사를 맞으면 팔에 힘이 빠지는 느낌 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

두부 떨림이 있는 환자의 경우, 어깨끈과 흉쇄유돌근 부위에 약물을 투여하는 것이 권장됩니다. 권장 용량은 40~400U입니다.

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머리 떨림에 대한 그란닥신

그란닥신은 디아제핀 계열의 신경안정제입니다. 정신식물성 상태를 조절하는 데 효과적인 것으로 여겨지며, 모든 종류의 식물인간 장애를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 약물의 항불안 효과는 진정 및 근육 이완 효과로 보완되지 않습니다.

그란닥신은 신경증, 우울증, 스트레스 장애, 금단 증후군, 중증 근무력증 및 근병증을 치료하는 데 적극적으로 사용됩니다.

그란닥신은 일반적으로 50~100mg(1~2정)을 하루 최대 3회 복용합니다. 1일 최대 허용 용량은 300mg(고령 환자의 경우 150mg)입니다.

이 약물을 장기간 복용하면 소화불량, 수면 장애, 흥분 증가 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

머리 떨림에 대한 아나프릴린

아나프릴린은 동맥 고혈압 및 심박수 장애 치료에 자주 사용됩니다. 본태성 진전의 예방 및 치료에도 효과가 좋습니다. 이러한 목적으로는 보통 20mg을 하루 세 번 처방합니다. 필요한 경우 의사는 하루 2~3회 40~80mg으로 복용량을 늘릴 수 있습니다.

치료와 함께 피로감, 수면 장애, 불안, 긴장감 등이 증가할 수 있습니다.

아나프릴린은 한 번에 복용하며, 이후 약물 복용량을 점차 줄여 금단 증후군(협심증, 혈압 상승, 심장마비 등의 증상이 나타남)이 발생하지 않도록 합니다.

건선 환자의 경우, 이 약물은 질병을 악화시킬 수 있습니다.

손과 머리의 떨림에 대한 진정제

약의 이름	설명	적용 및 복용량
발레리안 뿌리, 팅크제	신경계와 심혈관계의 기능을 안정시키고, 중추신경계의 흥분을 억제하며 억제력을 증가시키는 약물입니다.	팅크제는 3세부터 처방됩니다. 어린이의 경우, 방울의 수는 연령과 같아야 합니다. 성인 – 하루 3회, 20~25방울을 물과 함께 복용하세요.
익모초, 팅크제	이 약은 진정 효과가 있고, 심장 활동을 정상화하고, 혈압을 안정시키고, 소화를 개선합니다.	이 팅크제는 3세부터 사용할 수 있습니다. 정확한 복용량은 의사가 결정합니다.
세디스트레스(패션플라워 추출물)	스트레스와 식물성 혈관성 근긴장이상증에 도움이 되는 진정 효과가 있는 약물입니다. 정서적 배경을 안정시키고 심리적 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.	하루 1~2정을 물과 함께 식전에 복용하십시오. 수면 장애가 있는 경우, 취침 30분 전에 2정을 복용하십시오.

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비타민

신경계를 강화하고 떨림 증상을 완화하기 위해 의사들은 식단에 별도의 비타민을 포함할 것을 권장합니다. 이러한 비타민은 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 만약 이것이 불가능하다면, 약국에서 비타민제를 별도로 구매해야 합니다.

• 비타민 A는 신경 세포를 강화하고 노화 관련 변화의 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다. 이 비타민은 당근, 말린 살구, 복숭아, 계란(특히 노른자)에 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 비타민 B1 _은 신경증, 건망증에 효과가 있으며, 여러 스트레스 상황의 후유증을 없애줍니다. 오트밀, 메밀, 유제품, 다시마 등에 함유되어 있습니다.
• 비타민 B6 _는 특히 어린이의 신경계에 필수적입니다. 성인의 경우 수면 장애를 예방하는 데 도움이 됩니다. 이 비타민은 바나나, 간, 자두, 오렌지에 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 비타민 B12 _는 모든 연령대, 특히 노년층에서 신경계 유지에 필수적입니다. 이 비타민은 해산물, 닭고기, 간, 우유, 계란에서 섭취할 수 있습니다.
• 아스코르브산은 면역력 유지와 신경계 강화에 필수적인 "보편적인" 비타민입니다. 이 비타민은 감귤류, 키위, 멜론, 피망, 양배추, 토마토, 시금치에 다량 함유되어 있습니다.
• 토코페롤은 피로와 신경 쇠약 증상을 "완화"하는 데 도움이 됩니다. 토코페롤은 견과류, 계란, 식물성 기름을 섭취하면 얻을 수 있습니다.

약국에서는 Vitrum-Superstress, Vitabalans-Multivita, Pentovit 등과 같은 복합 멀티비타민 제품을 구입할 수도 있습니다. 하지만 이러한 제품은 의사의 처방이 필요하므로 먼저 의사를 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다.

물리치료 치료

물리치료사는 병적인 떨림을 없애기 위해 신체에 영향을 미치는 다음과 같은 방법을 제안할 수 있습니다.

• 목, 어깨 거들, 허리 근육을 사용하는 운동을 포함한 치료적 운동 수업
• 이완 및 근육 스트레칭 운동
• 야외 활동, 에어로빅, 수중 에어로빅;
• 댄스 수업;
• 수영.

질병의 근본 원인에 따라 특수 물리치료가 처방됩니다. 여기에는 약물을 이용한 전기영동, 진흙 치료, 치료적 수면, 자기 치료 등이 포함될 수 있습니다.

요양소와 스파 트리트먼트, 수중 시술이 환영받습니다.

민간요법

전통 치료사들은 머리 떨림을 없애는 데 다양한 치료법을 제시합니다. 가장 효과적인 레시피는 다음과 같습니다.

• 귀리 9큰술을 끓는 물 3리터를 붓고 약불에서 한 시간 동안 끓입니다. 뚜껑을 덮고 8~10시간 동안 우려낸 후, 걸러서 차나 물 대신 드세요. 이 차는 신경계를 진정시키고 정상화하는 데 효과적입니다.
• 말린 탠시 꽃을 매일 15분씩 씹어 먹는 것이 좋습니다. (다른 부위도 사용할 수 있지만, 꽃이 더 효과가 좋습니다.) 덩이를 삼킬 필요는 없습니다.
• 캐모마일 꽃, 쑥 잎, 린든 꽃, 길초근을 달인 물로 목욕이나 족욕을 하면 좋습니다. 달인물을 만들려면, 선택한 허브 10큰술을 끓는 물 500ml에 넣고 약 30분간 우려냅니다. 걸러낸 물을 욕조에 붓습니다. 목욕은 최소 15분 동안 해야 합니다. 저녁, 잠자리에 들기 직전에 하면 더욱 좋습니다.

한방 치료

컬렉션의 일부로, 그리고 독립적으로, 진전을 위한 달인물과 주입물을 준비하기 위해 다음 약초를 사용할 수 있습니다:

• 아모르파 아관목 – 경련을 없애고 진정시켜 줍니다(특히 신경성 떨림을 없애는 데 권장).
• 발레리안 오피시날리스(Valerian officinalis) – 중추신경계를 진정시키고 안정시키는 효과가 있으며, 심혈관계의 활동을 정상화하고, 반사적 흥분성을 감소시키며 뇌 구조의 신경 세포에서 억제 반응을 증가시킵니다.
• 패션플라워는 뚜렷한 진정 효과가 있으며, 신경계의 기능 장애, 흥분성 증가, 과운동증에 도움이 됩니다.
• 모란은 강력한 항경련 효과를 지닌 식물로, 신경쇠약 및 혈관계 질환 치료에 사용됩니다.
• 블루 폴레모니움 – 운동 활동을 감소시키고, 반사적 흥분을 줄이며, 수면의 질을 향상시킵니다.
• 스테파니아 - 권장 복용량으로 섭취하면 근육 이완을 촉진하고 발작 역치를 높입니다(과도한 복용은 정반대 효과를 초래할 수 있으므로 주의해야 합니다).

두통에 좋은 탠시 꽃

탠시는 병적인 떨림을 없애는 데 가장 적합한 식물입니다. 탠시 치료는 쉽고 간편합니다. 매일 탠시 꽃 다섯 개나 여섯 개를 입에 넣고 씹기만 하면 됩니다. 씹는 시간은 15분에서 20분 정도면 충분합니다. 씹은 꽃은 삼킬 필요 없이 뱉어냅니다.

이러한 비표준 치료 기간은 최소 한 달 반입니다. 한 달 휴식 후 다시 치료를 받을 수 있습니다.

명시된 복용량을 늘려서는 안 됩니다. 이 식물을 과다 섭취하면 신체에 독성이 있을 수 있습니다.

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동종 요법

두통을 없애는 데 사용되는 가장 최적의 동종요법 치료제는 프라세오디뮴 실리시쿰 30, 30c 또는 진쿰 실리시쿰 12로, 하루 중 전반부와 야간에 식사 사이에 과립 3개를 혀 밑에 넣어 복용합니다.

실리시아 12(하루에 두 번, 3알씩)를 복용한 후 긍정적인 결과가 나타났다는 증거가 있습니다.

동종요법 의약품은 개별적으로 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 치료는 특정 병리학을 고려할 뿐만 아니라 환자의 체질 및 기타 특성에 따라 처방되기 때문입니다.

일반적으로 동종요법 치료는 부작용을 동반하지 않습니다. 그러나 이러한 약물에 알레르기 반응을 보인 소수의 사람들이 보고되었습니다. 정제나 과립을 처음 복용할 때는 이 점을 고려해야 합니다.

수술적 치료

떨림과 머리 흔들림을 동반하는 모든 경우에 수술적 치료가 필요한 것은 아닙니다. 이 방법은 떨림이 수술 가능한 척추 질환(주로 경추)이나 중추 신경계 기능 장애와 관련이 있는 경우에 가능합니다. 예를 들어, 특히 중증 질환을 가진 일부 환자에게는 소뇌 수술적 자극이 필요할 수 있습니다. 이 수술은 시상 내에 특수 전극을 이식하고, 쇄골 부위 피하로 프로그램된 펄스 발생기를 삽입하는 방식으로 진행됩니다. 이 장치는 근육 경련을 유발하는 자극의 전도를 억제하는 방식으로 작동합니다.

수술이 항상 순조롭게 진행되는 것은 아닙니다. 수술 후 합병증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 환자는 수술 후 언어 장애, 손가락 운동 능력 저하, 협응력 저하를 경험할 수 있습니다. 따라서 수술적 치료에 동의할 때는 먼저 의사와 상담하고 수술 과정에서 발생할 수 있는 모든 위험과 결과를 신중하게 고려해야 합니다.

머리 떨림에 대한 운동

두부 떨림이 환자의 신경계가 지나치게 예민하고 감정을 조절하지 못하는 데서 비롯된 것이라면, 심리치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 심리치료 전문가는 환자가 떨림을 조절하고 발생 빈도를 최소화할 수 있도록 여러 가지 조언을 제공할 것입니다.

이런 상황에서는 종종 자기최면 연습이 도움이 됩니다. "나는 긴장하지 않아, 나는 나 자신과 내 능력에 자신감이 있어, 나는 나 자신을 통제할 수 있어..."

환자는 편안한 상태를 유지하는 법을 배워야 합니다. 이를 위해 환자는 등을 대고 누워 모든 근육을 서서히 이완해야 합니다. 호흡 운동과 규칙적인 명상 수련도 좋은 방법입니다.

이러한 치료를 전체적으로 거치면 경직, 자기 의심, 낮은 자존감을 없애는 데 도움이 되며, 이는 두통을 없애는 데 직접적으로 긍정적인 영향을 미칩니다.

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머리 떨림을 위한 요가

동양의학 전문가들은 종종 손가락 요가라고 불리는 자세를 권장합니다. 이러한 아사나(자세)를 무드라라고 합니다.

두 개의 무드라만 규칙적으로 적용하면 머리 떨림을 없앨 수 있습니다.

1. "감기": 같은 손의 엄지손가락 밑부분을 검지 끝부분에 대고 누릅니다. 엄지손가락으로 검지 위를 살짝 누릅니다. 다른 손가락은 곧게 펴되, 긴장시키지 않습니다.
2. "라이프": 엄지, 약지, 새끼손가락을 연결하세요. 나머지 손가락은 곧게 펴세요.

이 수련은 하루에 여러 번 해야 합니다. 무드라를 하는 동안 분위기는 차분하고, 본인은 어떤 걱정이나 두려움도 갖지 않는 것이 바람직합니다. 이를 위한 가장 좋은 상태는 명상입니다. 환자가 이러한 수련을 빨리 시작할수록 최종 결과가 더 좋아질 것입니다.

머리 떨림에 대한 마사지

마사지 중에는 쓰다듬기, 문지르기, 주무르기, 진동과 같은 기본적인 동작이 사용됩니다. 마사지는 쓰다듬기로 시작하고 끝나야 합니다.

모든 동작은 먼 부분에서부터 중앙을 향해 수행됩니다.

시술을 받기 전에, 시술을 올바르게 준비하는 것이 매우 중요합니다.

• 방을 30분 동안 환기해야 합니다(시기가 허락한다면 창문을 전혀 닫지 않아도 됩니다).
• 마사지사의 손과 손톱은 깨끗하고 건조해야 합니다. 모든 액세서리는 손에서 제거해야 합니다.
• 활동적인 시간에 마사지를 하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에는 하지 마세요.
• 마사지를 받는 소파나 침대는 환자에게 편안해야 합니다.
• 환자는 창문에서 들어오는 햇빛, 다른 소리, 또는 다른 요인에 의해 자극을 받아서는 안 됩니다. 가벼운 음악을 틀고 조명을 어둡게 하는 것이 좋습니다.
• 마사지를 하는 동안, 편안한 아로마 오일이나 크림을 사용할 수 있습니다.
• 효과를 높이려면 목욕이나 샤워 직전에 마사지를 하는 것이 좋습니다.
• 부드럽고 온화한 움직임을 이용하여 얼굴(눈썹과 코 주변), 머리 뒤쪽, 목을 마사지합니다.

척추를 따라 등 전체 표면과 발, 손바닥을 포함한 사지까지 마사지할 수 있습니다.

예방

떨림을 예방하는 첫 번째이자 가장 중요한 조건은 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다. 술, 담배, 그리고 어떤 형태의 약물이든 단호하게 "아니오"라고 말해야 합니다.

일뿐만 아니라 휴식까지 포함하는 건강한 일상을 고수하면 몸이 고마워할 것입니다. (충분한 수면을 취한다는 전제 하에) 밤에 7~9시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다.

신경계를 "단련"하는 것이 중요합니다. 부정적인 상황에 주의를 기울이지 말고 긍정적인 감정만 경험하려고 노력하세요. 이를 위해서는 좋은 사람들과만 소통하고, 좋은 영화만 보고, 삶에서 더 긍정적인 순간을 찾는 것이 좋습니다.

교육 관련 서적을 읽고, 문화 행사에 참석하고, 사회생활을 다각화하세요. 활동적인 라이프스타일을 유지하되, 무리하지 마세요. 과도한 신체 활동이나 감정 기복 또한 신경계에 좋지 않습니다.

의심스러운 증상이 나타나면 적절한 시기에 병원을 방문하는 것이 매우 중요합니다.

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예보

머리 떨림과 같은 증상의 예후는 원인을 명확히 알아야만 알 수 있습니다. 어떤 경우에도 이 질환을 숨기거나 은폐해서는 안 됩니다. 이런 식으로는 문제를 해결할 수 없을 것입니다. 머리 떨림은 저절로 사라지지 않고 악화될 수 있습니다. 초기 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 통계에 따르면 대부분의 경우 적절한 진단을 통해 해결할 수 있습니다.