마른 손

여성들이 겪는 가장 흔한 미용 문제 중 하나는 손의 건조함입니다. 건조함의 원인은 피부에 필수적인 수분 손실 뒤에 숨어 있습니다. 수분 부족은 손이 거칠고 건조하며 갈라지고 붉어지게 만듭니다. 하루 종일 활동이 많은 손을 어떻게 도울 수 있을까요? 건조함을 오랫동안 없애고 지속적인 효과를 얻을 수 있을까요?

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손 건조증의 원인

손 표면의 탈수는 외부 및 내부 요인의 영향으로 발생할 수 있습니다. 외부 요인은 다음과 같습니다.

• 자연적 요인의 영향: 직사광선, 차가운 공기, 강풍 등
• 실내 습도가 낮음(예: 겨울에 난방을 켤 때)
• 손 피부가 세제(비누, 세제, 세탁세제, 세척액 등)에 자주 노출됨
• 손 관리 제품을 무시하거나 잘못된 제품을 선택하는 것.

내부 요인은 신체 자체 내부에 숨겨진 원인입니다.

• 피부 문제, 알레르기 반응;
• 대사 장애(당뇨병, 갑상선 기능 항진증)
• 레티놀(비타민 A)의 결핍 또는 흡수력 저하
• 유전성 피부 질환
• 피부의 연령 관련 변화
• 빈혈, 장내세균총이상증.

건성 피부의 원인을 아는 것이 왜 중요할까요? 원인을 제거하지 않으면 치료가 실패할 수 있으며, 아무리 비싼 방법이라도 효과가 없습니다. 따라서 문제 해결을 시작하기 전에, 피부 질환의 원인 요인을 먼저 제거해야 합니다.

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손바닥의 건조한 피부

손바닥은 외부 영향에 가장 많이 노출되는 부위입니다. 손의 주요 활동 영역이기 때문입니다. 손바닥이 비듬, 붉어짐, 건조함 등의 증상을 보이는 것은 드문 일이 아닙니다.

손바닥 부위에 작고 밝은 비늘이 생기는 것은 비타민(예: 비타민 A와 D) 결핍을 나타낼 수 있습니다.

손 피부가 심하게 건조하고 벗겨진다면 곰팡이 감염이나 각질박리증을 의심할 수 있습니다. 각질박리증은 뚜렷한 이유 없이 피부가 건조하고 벗겨지는 증상입니다.

하지만 손바닥 피부가 건조해지는 주된 이유는 수분 부족입니다. 손을 씻을 때 사용하는 세제에 주의를 기울여야 하는지 생각해 보세요(특히 항균 비누를 사용하는 경우 - 장기간 사용할 수 없습니다). 이러한 비누 대신 크림-젤이나 기타 특수 보습제를 사용하면 피부 상태에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

손발을 너무 차갑게 하지 마세요. 추운 날씨에는 장갑을 착용하세요. 이러한 방법들이 모두 효과가 없다면 의사의 진료를 받으세요. 건조함은 습진이나 기타 피부 질환의 징후일 수도 있습니다.

손과 발의 건조한 피부

성인 환자들은 발꿈치와 팔꿈치 피부가 건조하고 거칠어진다고 자주 호소합니다. 이는 이 부위의 피부 각질층이 두껍기 때문에 발생할 수 있는 현상이므로, 이러한 부위에 더욱 세심한 주의가 필요합니다.

그렇다면 연화 크림이나 다른 케어 제품을 사용하는 것 외에 무엇을 할 수 있을까요?

우선, 식단을 점검해 보세요. 식단에 지방산이 풍부해야 합니다. 지방이 많은 생선, 아보카도, 수제 사워크림, 우유를 섭취하세요.

순한 클렌저나 샤워젤을 선택하고, 특히 건조한 부위에 신경 쓰면서 부드럽게 씻으세요. 샤워 후에는 보습 크림이나 로션으로 피부를 관리해 주세요.

다리와 팔의 피부 표면은 일부 질환으로 인해 건조해질 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 이는 가려움, 건조함, 피부 벗겨짐을 특징으로 하는 손바닥-발바닥 형태의 건선의 징후일 수 있습니다. 또한 피부층과 피지선 모두에 영향을 미치는 피부염의 증상일 수도 있습니다. 이러한 경우에는 복합적인 치료가 필요할 가능성이 높으며, 이는 의사의 진찰과 상담을 통해 치료가 필요하다는 것을 의미합니다.

손가락의 건조한 피부

손가락 피부가 건조해지는 것은 표피 바깥층의 수분 부족 증상 중 하나입니다. 표피 조직은 가장 바깥쪽의 각질층으로, 보통 매우 적은 양의 수분(20% 이하)을 보유하고 있습니다. 신체에 수분이 부족하면 표피층이 다른 조직보다 수분 부족을 더 크게 느끼게 됩니다. 결과적으로 신진대사가 느려지고, 조직 영양 공급이 감소하며, 바깥층이 건조하고 윤기가 없어집니다. 동시에 손톱 상태도 악화될 수 있습니다.

탈수 현상으로 피부가 건조해질 뿐만 아니라, 피부의 균열을 통해 침투할 수 있는 다양한 박테리아와 미생물에 취약해져 다양한 피부 질환을 일으킬 수 있습니다.

안타깝게도 손가락 건조증은 매우 흔한 질환이며, 특히 노년층 환자에게 흔하게 나타납니다. 노화에 따른 변화로 인해 피부는 정기적인 관리가 필요합니다. 중년이 된 지금도 손 보호대 사용은 필수적인 일상이 되어야 하며, 얼굴과 몸 관리도 필수입니다.

건조한 피부와 손의 갈라짐

손이 건조해지고 표면에 작은 갈라짐이나 "걸림돌"이 생긴다면, 우선 비타민 결핍과 피지선 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 이러한 증상을 유발할 수 있는 요인은 무엇일까요?

• 특히 뜨거운 물과 세제를 이용해 손을 자주 씻으세요.
• 보호 장갑을 착용하지 않고 알칼리성, 공격적인 세제 및 세척제를 사용합니다.
• 대사 장애(당뇨병, 갑상선 기능 장애)
• 비타민 결핍증과 결핍증, 영양 결핍, 장기간의 엄격한 다이어트, 불균형한 식단
• 환경적 영향(바람, 차가운 공기 또는 자외선에 장시간 노출)
• 연령에 따른 자연스러운 변화.

이러한 상황을 개선하려면 효과적인 핸드 케어 화장품을 선택하는 것뿐만 아니라, 무엇보다도 식단을 조절하는 것이 중요합니다.

• 푸른 채소, 과일, 열매, 야채, 천연 제품을 많이 섭취하세요.
• 음식에 비타민 B, E, A 및 아스코르브산이 충분히 함유되어 있는지 확인하세요.
• 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시세요.
• 완전히 무지방 제품은 피하세요.

식단 관리 외에도 활동적인 생활 방식을 유지하려고 노력하세요. 신선한 공기를 마시며 산책하고, 스트레스가 많은 상황을 피하고, 충분한 휴식을 취하고, 일하고, 자고, 쉬는 데 충분한 시간을 할애하세요.

건조한 피부와 손의 발적

손이 건조하고 붉어지는 증상이 동시에 나타나는 것은 여러 가지 이유 때문일 수 있습니다.

• 손 관리가 부족하거나 소홀하면 붉어짐과 각질뿐만 아니라 물집과 피부염까지 발생할 수 있습니다. 여름에는 손에 보습이, 추운 계절에는 영양 공급이 필요하다는 점을 기억하세요. 따라서 피부 상태에 맞는 케어 제품을 선택하세요. 겨울에는 장갑 착용을 소홀히 하지 마세요.
• 화학 주방 세제를 사용하거나 장갑 없이 세탁하면 손에 건조함과 얼룩이 생길 수 있습니다. 게으르지 말고, 유해 화학 물질로부터 손을 보호하세요. 집안일을 마친 후에는 반드시 손 연화 크림을 바르세요.
• 신체의 알레르기 반응은 햇빛, 약, 음식, 화장품 등을 통해 나타날 수 있습니다. 알레르기가 있는 경우, 발적과 각질 외에도 가려움증이 나타날 수 있습니다. 의사와 상담하십시오. 의사는 알레르기 유발 물질을 찾아낸 후 효과적인 항히스타민제를 처방할 것입니다.
• 피부과 질환 또한 피부 발적과 건조함의 원인이 될 수 있습니다. 이는 건선, 피부염, 태선, 습진 발생을 나타낼 수 있습니다. 이러한 경우 피부과 전문의의 도움 없이는 치료할 수 없습니다.

피부 문제가 항상 무해한 것은 아니라는 점을 기억하세요. 어떤 경우에는 심각한 질병을 나타낼 수도 있습니다.

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어린이의 손 건조 피부

어린이의 경우 표피 바깥층이 건조해지는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 잦은 수유, 물의 경도 증가, 모유 수유 조기 중단, 임신 또는 수유 중 산모의 영양 부족, 위장 질환(특히 장 질환), 부적절한 목욕 용품 사용 등이 그 원인입니다.

아이의 피부는 매우 얇고 예민하기 때문에 어떤 자극에도 민감하게 반응한다는 사실을 잊지 마세요. 일반 베이비 탤크조차도 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 게다가, 아주 어린아이의 피지선은 아직 충분히 발달하지 않았을 수 있습니다.

아기 손의 지나치게 민감한 피부를 치료해야 할까요? 일반적으로 시간이 지남에 따라 아기의 땀샘 기능이 정상으로 돌아오면 피부 표면 상태도 저절로 정상화됩니다. 그래도 증상이 호전되지 않으면 의사와 상담하세요. 산모와 아기의 식단을 모두 재검토해야 할 수도 있습니다. 경우에 따라 의사가 특수 베이비 크림이나 연고를 권할 수도 있습니다.

손과 얼굴의 건조한 피부

손과 얼굴 피부가 동시에 건조해지는 경우가 매우 흔합니다. 이러한 현상은 특히 체중 감량을 위해 다양한 식단을 적극적으로 따르는 여성에게 흔하게 나타납니다. 이러한 상황은 두 가지 유형으로 나누어 볼 수 있습니다.

• 이 여성은 신체에 단백질, 비타민, 미네랄이 부족한 매우 엄격하고 딱딱한 식단을 고수합니다.
• 환자는 체중 감량을 위해 이뇨 및 완하 효과가 있는 특정 약물을 복용합니다. 이러한 약물의 영향으로 체내의 과도한 체액뿐만 아니라 필요한 체액까지 제거되어 조직 탈수를 초래합니다.

이러한 경우, 가능한 원인을 고려하여 충분한 수분(최소 2리터)을 섭취하고, 저칼로리 채소, 녹색 채소, 과일, 베리류, 발효유 제품, 천연 생과일 주스 등으로 식단을 다양화하는 것이 좋습니다. 진한 차와 커피는 이뇨 효과가 있어 조직 탈수 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

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손가락 사이의 건조한 피부

손가락 사이 피부가 건조해지는 데에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 하지만 대부분은 손 관리 부족(또는 부적절한 관리), 전반적인 신체 상태, 생활 환경 및 직업 활동, 그리고 영양 섭취와 관련이 있습니다. 여성이 장갑을 착용하지 않고 설거지를 하면 손가락 사이에 세제나 세제 잔여물이 쌓여 피부가 건조해지는 현상이 나타납니다.

또한, 손가락 사이 벗겨짐은 신체에 비타민(B군과 A군)이 부족해 발생할 수도 있고, 곰팡이 감염 증상일 수도 있습니다.

발가락 사이의 공간이 건조해지는 것을 방지하려면 어떻게 해야 하나요?

• 손을 씻은 후에는 손가락 사이 부분도 주의해서 말려야 합니다.
• 세탁이나 설거지를 할 때는 고무장갑을 착용해야 합니다.
• 손이 젖은 채로 나가면 안 되고, 특히 그런 모습으로 밖에 나가면 안 됩니다.
• 추운 날씨에는 따뜻한 장갑 없이 다니는 것은 권장되지 않습니다.
• 자신의 손에 맞는 제품(크림이나 연고)을 선택하고 정기적으로 사용하는 것이 중요합니다.

손은 얼굴이나 신체 다른 부위의 피부와 마찬가지로 관리가 필요합니다.

손의 심한 건조 피부

간, 장, 갑상선 등 일부 내부 장기의 질병으로 인해 건조함이 심해질 수 있습니다.

갑상선 기능 장애는 무기력, 무기력, 변비, 피부 탈수, 사지 수족냉증 등의 증상으로 나타납니다. 갑상선은 철저한 진단 후 의사의 치료를 받습니다.

장 질환은 피부 상태에도 영향을 미치는데, 장 질환은 필수 영양소와 비타민의 흡수를 방해하기 때문입니다. 건강한 음식을 섭취하고 비타민과 미네랄을 추가로 섭취하더라도, 필요한 물질이 흡수되지 않고 소화관을 거치지 않고 배출되기 때문에 아무런 효과가 없습니다.

간 질환 환자는 창백하고 건조한 피부, 우측 상복부 불쾌감, 식욕 부진, 메스꺼움 등의 증상을 호소하는 경우가 많습니다. 간염이나 간경변은 심각한 질환이므로 전문의의 치료만 받아야 합니다. 그러나 심한 건성 피부에 대한 진단을 내리기 전에 반드시 진찰을 받는 것이 중요합니다.

손의 건조 피부 치료

피부 표면층의 탈수 증상은 근본 원인에 따라 치료해야 합니다. 예를 들어, 손 관리가 제대로 이루어지지 않은 것이 문제의 전부라면, 효과적인 관리가 필요합니다. 좋은 크림, 스크럽, 마스크 등을 사용하여 피부 수분을 보충하고, 이러한 제품들을 꾸준히 사용하는 것이 좋습니다.

손의 상태가 좋지 않은 것이 어떤 병리로 인한 것일 경우, 의사와 상담하여 당뇨병, 피부염, 장염 등 특정 질병을 치료해야 합니다.

피부 표면의 수분 부족 문제를 해결하기 위한 일반적인 권장 사항도 제공할 수 있습니다.

• 충분한 양의 비타민을 함유한 음식을 메뉴에 포함하는 것이 좋습니다. 여기에는 야채, 곡물, 견과류, 녹색 채소, 과일이 포함될 수 있습니다.
• 식단에서 과자, 초콜릿, 카페인 음료, 튀긴 음식을 제거하는 것이 좋습니다.
• 나쁜 습관을 없애는 것이 중요합니다. 담배를 피우지 말고, 술을 마시지 마세요.
• 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 깨끗하고 탄산이 없고 첨가물이 없는 물이어야 합니다.
• 보습 크림을 사용하여 손과 손바닥을 마사지하는 것만으로도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 이는 산소 흐름을 촉진하고 조직 영양을 개선합니다.
• 겨울에는 아파트의 공기 습도를 최적화하는 것과, 밖에 나갈 때는 장갑이나 벙어리장갑을 착용하는 것을 잊지 마세요.

손의 건조한 피부를 없애는 방법은?

피부가 수분을 잃었다면 일반 비누를 사용하지 마세요. 표피를 부드럽게 해주는 영양 성분이 함유된 크림 비누로 바꿔보세요.

• 손을 씻은 후에는 부드러운 수건으로 손을 깨끗이 말리는 것을 잊지 마세요.
• 따뜻한 물이나 뜨거운 물로 손을 씻은 경우, 시원한 물로 헹궈 마무리하세요. 이렇게 하면 표면 조직의 혈액 순환이 활성화됩니다.
• 밖으로 나갈 때는 손이 건조해야 하며, 추운 날씨에는 장갑을 착용하세요.
• 아침에 위생 관리를 한 후와 저녁에는 글리세린이 함유된 보습 크림을 사용하는 것을 잊지 마세요.
• 더운 날씨에 밖에 나갈 때는 자외선 차단 크림을 사용하세요.
• 물과 세제를 사용하는 모든 집안일은 보호용 라텍스 장갑을 착용하고 수행하세요.
• 스크럽을 사용하는 것도 나쁘지 않습니다. 이는 죽은 피부 각질을 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 시간이 있다면, 크림을 손에 바른 후, 셀로판 장갑을 30분 정도 끼고 있으면 좋습니다.

손의 건조한 피부를 위한 치료법

피부의 유수분 균형을 회복하기 위해 민간요법을 시도해 볼 수도 있습니다. 가장 인기 있는 방법은 마스크 팩과 핸드 배스입니다.

마스크 사용:

• 따뜻한 식물성 기름 1큰술과 크림 1작은술, 레몬즙 ½작은술을 섞으세요. 혼합물을 손등에 바르고 장갑을 껴주세요. 이 방법을 일주일에 한 번, 밤에 사용하세요.
• 달걀 흰자를 풀어 레몬즙 2큰술을 넣고 손에 바르고 약 15분 정도 기다린 후 물로 헹구고 보습크림으로 마무리합니다.
• 식물성 기름으로 양념한 따뜻한 오트밀에 손을 15~20분간 담그세요. 시술 후에는 따뜻한 물로 손을 씻으세요.
• 노른자 두 개를 분리하여 천연 꿀 2큰술과 같은 양의 식물성 기름을 넣고 섞습니다. 혼합물을 피부 표면에 펴 바르고 마스크가 마를 때까지 기다립니다. 그 후 따뜻한 물로 씻어냅니다.

목욕을 이용하세요:

• 따뜻한 카모마일 차에 손을 약 20분간 담그세요. 차는 씻어낼 필요 없이, 손의 물기를 제거하고 그 위에 보습제를 바르기만 하면 됩니다.
• 유청을 40°C로 가열한 후 손을 담그고 약 20분간 기다립니다. 그 후 손을 말립니다.
• 우리는 브러시를 따뜻한 식물성 기름에 담급니다.

원하시면 목욕 시 에센셜 오일을 추가하실 수 있습니다. 베르가못, 민트, 라벤더, 시트러스, 정향 오일이 적합합니다.

손의 건성 피부용 크림

• 3중 작용 하이드로액티브 크림(하이드로 액티브)은 민감한 손 피부를 위한 재생 성분으로, 손톱 건강 개선에도 효과적입니다. 세제 및 세정제의 유해한 영향으로부터 피부를 보호합니다.
• 크림 "벨루어"(칼리나 컨센트) - 손에 집중적으로 수분을 공급하고 보호하며, 작은 흠집과 갈라짐을 제거합니다. 카모마일 추출물, 글리세린, 비타민 F가 함유되어 있습니다.
• "살롱 스파" 크림은 보습과 매끄러움을 선사하며, 다시마, 푸쿠스, 실크 성분이 함유되어 있습니다. 피부 표면 톤을 개선하고, 각질을 제거하고, 무기력함을 해소하며, 영양을 공급합니다.
• 닥터 산테 크림 "젠틀 실크, 뉴트리션"은 민감하고 각질이 일어나는 피부를 케어하며, 사용 후 끈적임이나 무거운 느낌이 전혀 없습니다. 고보습 성분과 식물성 왁스의 정교한 조합으로 탄생했습니다.
• 크림 "홈 레시피 - 연화"에는 복숭아 오일과 로얄 젤리가 함유되어 있습니다. 이 성분들의 조합은 염증을 완화하고 노화를 늦추며 피부 표면층의 수분 유지에 도움을 줍니다.
• 핸슨 바이오크림 모이스처라이징 크림은 피부 겉면을 깊숙이 촉촉하게 가꿔줍니다. 당귀와 폐초 추출물이 함유되어 있습니다.

손의 건조한 피부를 위한 연고

• 보로 플러스 연고는 피부 표면의 염증성 요소의 원인을 제거하고, 국소 대사를 깊게 정화하고 최적화하며, 피지선의 기능을 회복시키는 보편적인 미용 연고입니다.
• 라데비트 연고는 항염 및 회복 효과가 있는 복합 연고입니다. 가려움을 완화하고 피부를 부드럽게 하며 보습하고, 피부 표면층의 보호 기능을 강화합니다. 레티놀, 토코페롤, 에르고칼시페롤(비타민 A, E, D)이 함유되어 있습니다.
• 베판텐 연고 5%는 프로비타민 B5(판토텐산)를 주성분으로 하는 제품입니다. 피부 회복을 돕고, 조직의 신진대사를 촉진하며, 콜라겐 섬유를 강화하고, 완벽한 보습 효과를 제공합니다. 갈라짐, 긁힘, 염증 등에도 효과적입니다.
• 뉴트로지니아 연고는 피부 보호막을 회복시켜 피부 속 수분이 빠져나가는 것을 막아줍니다. 강력한 보습 효과와 편안한 사용감을 제공하며, 바르기 쉽고 완벽하게 흡수됩니다.
• 직접 연고를 만들 수도 있습니다. 살리실산 연고와 글리세린을 섞거나 암모니아, 의료용 알코올, 글리세린, 증류수를 같은 비율로 섞어 사용하세요. 이 혼합물을 하루에 여러 번 피부 표면에 바르세요. 에센셜 오일이나 발아 밀 추출물이 함유된 시중에서 판매되는 캡슐을 조성물에 첨가할 수 있습니다.

건성 피부를 위한 비타민

수분 균형을 회복하고 피부에 영양을 공급하려면 체내 비타민을 보충하는 것이 중요합니다. 채소와 과일 섭취량을 늘리거나 종합 비타민제를 복용하면 됩니다. 이는 피부를 정돈할 뿐만 아니라 몸 전체를 튼튼하게 만들어 줍니다. 건성 피부 관리에 적합한 제품은 무엇일까요?

• 뉴로비탄은 비타민 B가 함유된 복합제입니다. 2주에서 4주 동안 복용하시면 됩니다. 하루 최대 4정까지 복용하실 수 있습니다.
• 비트럼 뷰티는 특별히 엄선된 비타민, 미네랄, 아미노산 복합체입니다. 꾸준히 복용하면 손톱, 모발, 피부 상태를 개선하고, 신진대사를 촉진하며, 체내 독소 배출을 촉진합니다. 보통 하루 최대 3회, 1정씩 복용하십시오.
• 알파벳 코스메틱은 신체의 비타민 결핍증과 미량원소 결핍에 대처하는 데 필요한 모든 미량원소와 비타민을 함유한 제품입니다. 하루 3정을 최소 4시간 간격으로 복용하세요.
• 수프라딘 로슈는 피부와 점막의 아름다움과 건강을 회복하기 위해 신체의 모든 필요를 고려한 종합 비타민제입니다. 치료 기간은 최소 한 달입니다. 복용량은 1일 1회 1정입니다.

요즘 약국에서 손 건조증을 완화하는 제품을 많이 구입할 수 있습니다. 하지만 피부 상태가 악화되는 데는 여러 가지 이유가 있을 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 손 관리용 화장품이나 의료용품을 선택할 때 이 점을 고려해야 합니다.