요추 후만증 치료

PDSI로 진단 된 환자는 일반적으로 요추 부위의 디스크 및 패싯의 다단계 퇴화, 골질 저하, 요추 및 근관 신근근의 위축 및 지방 퇴행이있는 노인 여성입니다. [1] 따라서 배낭 치료를 포함하여 운동 및 물리 치료와 같은 보존 치료가 첫 번째 치료법으로 권장됩니다. 

그러나 현재 요추 후만증 의 재활 분야에서 의학 은 큰 발전을 거쳤 으므로 오늘날 치료 절차 목록은 운동 요법으로 제한되지 않습니다. 그러나 오늘날 사람들의 신체 발달을위한 여러 가지 혁신적인 수단과 방법이 있습니다. 요고 테라피, 척추 요가, 기공의 건강 기술이 인기를 얻고 있습니다. 척추의 다양한 병리를 치료하고 질병과 기형의 예방을 목표로하는 척추 요가 요가의 특별한 섹션이 특히 중요합니다. 적용된 치료 위치, 리듬 및 아이소 메트릭 체조, 정적 및 동적, 호흡, 명상 운동. 그들은 척추를 개발하고 근육을 강화하며 특정 문제를 해결하기 위해 특별히 개발 된 동적 복합체를 사용합니다.

다양한 운동은 마사지 기술, 신체 이완, 물리 치료 및 보조 장치와 결합됩니다. 특수 코르셋, 붕대를 지정하십시오.

오늘날 인기있는 추세는 신체 지향 요법입니다. 이 기술의 본질은 작업이 신체뿐만 아니라 심리적 구조로 수행된다는 것입니다. 심리 감정 상태의 교정에 중요한 역할이 부여됩니다. 이 접근법은 인체의 모든 문제, 병리가 일종의 정신적 외상, 노출되지 않은 감정, 스트레스의 영향의 결과라는 사실에 기인합니다. 상담 중에 전문가가 문제의 원인으로 돌아가 문제를 해결하도록 도와 줄 것입니다. 따라서 문제는 물리적 수준에서 사라집니다.

기공, 중국의 건강 관리, 척추를 중심으로하는 수많은 호흡 운동이 잘 확립되어 있습니다. “라 다냐”,“불 춤”,“Lazhenie”,“Alive”,“Triglav Complex”및 저자의 기법 S. Ovcharenko “스피어스”,“5 명의 짐승의 춤”,“블랙 스라소니의 춤”,“그레이트 댄스”.

물리 치료법, 초음파, 미세 전류, 다양한 길이의 파동, 전기 영동, 냉동 절차, 열 절차 및 전기 치료 방법이 널리 사용됩니다.

수영, 수중 에어로빅 및 수중 치료는 긍정적으로 작용합니다. 스코티쉬 샤워, 숯불 샤워, 샤워 팬, 자쿠지 욕조, 온수 욕조, 물티슈, 도징, 침엽수 욕조, 욕조의 특수 절차, 사우나, 터키 식 터키 식 목욕탕이 널리 사용됩니다.

많은 사람들이 치료, 예방 수단으로 기공, 하타 요가, 체조에서 척추에 대한 달리기, 노르딕 워킹, 호흡 관행, 명상, 관절 체조 및 웰빙 콤플렉스를 선택합니다.

다양한 열 절차, 전기 절차, 조명 절차가 표시됩니다. 복잡한 치료법에는 마사지, 능동-수동 체조가 포함됩니다. 클래식 마사지와 함께 세그먼트 반사 마사지, 반사 요법, 침술, 지압 (지압)을 처방하십시오.

효과를 강화하고 강화하려면 압축, 포장에 도움이됩니다. 천연 자원은 척추 질환의 치료에 널리 사용됩니다. 예를 들어 침술 (침술), 양봉 요법 (벌침으로 치료), hirudotherapy (거머리로 치료)가 사용됩니다.

신체 운동과 마사지를 수영, 수중 에어로빅과 함께 사용하면 근육을 조절할 수 있으므로 유용합니다. 수압 절차가 사용됩니다 (사용, 문지르 기, Sharko 샤워, 수압 마사지, 자쿠지).

많은 환자들이 아로마 테라피, 오일 링, 치료 오일에 노출되는 것으로 나타났습니다. 소금 방에 머물면서 특수 오일을 사용한 마사지, 향은 척추의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 스트레칭, 리본 스트레칭, 에어 요가의 다양한 유형을 적용하십시오. 복잡한 치료에는 이완, 명상, 자율 훈련이 포함되어야합니다.

Fitball 체조, 스트레칭 체조, 신체 체조, 리듬 체조, 정신 체조와 같은 다양한 유형의 체조가 널리 퍼져 있습니다.

약물 요법은 거의 사용되지 않으며 주로 보조제 또는 증상 치료제로 사용됩니다. 외과 적 방법은 급진적 인 중재 방법이며 다른 방법의 효과가없는 최후의 수단으로 만 사용됩니다.

물리 치료 치료

요추 부위의 후만증 치료를 위해 다양한 전통적 및 비 전통적 물리 치료 방법이 사용됩니다.

• 초음파 치료, 미세 전류,
• 다양한 길이의 파도에 노출
• 전기 영동 (주로이 방법을 사용하면 칼슘, 마그네슘, 항염증제 또는 진통제가 투여됩니다),
• 열 절차
• 전기 절차
• 가벼운 절차
• 반사 요법,
• 침술.

요추 후만증 운동

요추 후만증에서는 운동이 주요 치료 방법입니다. 그들은 하루에 1-3 번 정기적으로 수행해야합니다. 허리에 가장 큰 영향을 미치는 10 가지 운동 세트를 추천 할 수 있습니다.

• 운동 번호 1. 전체 요가 호흡.

전체 요가 호흡-호흡 운동으로 연습을 시작하십시오. 이렇게하려면 다리가 앞을 넘어서 고르게 앉아야합니다. 손이 편안하고 무릎을 꿇고. 등은 가능한 한 높이 올라가고 있습니다. 우리는 천천히 숨을 쉬면서 배 전체를 공기로 채 웁니다. 배가 가득 차면 가슴을 공기로 채우고 점차 확장합니다. 그 후, 우리는 쇄골 영역을 채우고 가능한 많은 공기를 흡입하려고합니다.

숨을 완전히들이 마신 후 숨을 완전히 쉰다. 먼저 위장을 날려 공기를 최대한 많이 방출한다. 그런 다음 가슴을 내리고 공기를 최대한 방출하십시오. 그 후, 우리는 쇄골 영역을 낮추고 이완시켜 신체의 모든 공기를 최대한 방출합니다.

이것은 하나의 완전한 호흡주기입니다. 이러한 사이클은 적어도 15 번 수행해야하며 점차적으로 숫자가 증가합니다. 서두를 필요가 없습니다. 운동은 느리고 사려 깊으며 가능한 한 긴장을 풀고 감정을 듣고 있어야합니다. 덜하는 것이 좋지만 더 좋습니다.

• 운동 번호 2. 허리의 처짐.

손바닥을 연결 한 상태에서 손을 천천히 올리십시오. 우리는 머리 위로 손을 내밀고 손바닥을 분리하고 손바닥으로 손을 잡고 마치 마치 태양으로 향하게합니다. 손과 손바닥은 대략 어깨 너비만큼 떨어져 있어야합니다. 그 후, 허리에 작은 편향을 일으켜 벗어납니다. 가능한 최대 처짐을 만들기 위해 노력할 필요가 없습니다. 상태는 편안하고 편안해야합니다.

• 운동 번호 3. 기공 호흡.

우리는 팔이 몸을 따라 낮아지고 다리는 어깨 너비로 떨어져 있습니다. 발은 서로 평행을 유지합니다. 흡입하면 팔꿈치를 구부리면서 팔을 옆으로 천천히 움직입니다. 우리가 깨끗한 공기로 가득 찬 큰 공이라고 상상해보십시오. 그러나 팔을 옆으로 당기면 천천히 무릎을 꿇고 무릎을 약간 구부립니다. 우리는 3-5 분 동안이 자세로 서서 호흡을 듣고 1 번이라도 조절합니다. 위가 밖으로 나가고 팽창합니다. 심호흡하십시오. 2를 희생 시키면 위장이 수축되고 낮아집니다. 우리는 내 쉰다.

• 운동 번호 4. 옆으로 기울입니다.

우리는 몸을 따라 팔, 사춘기, 다리를 똑바로 만듭니다. 그런 다음 다리를 최대한 측면으로 넓히고 한쪽 다리는 다른 쪽 다리에 수직으로 펼칩니다. 팔을 옆으로 들고 평평하게 유지하십시오 (바닥과 평행). 우리는 옆으로 기울어집니다. 손이 발 아래로 내려가 수직입니다. 반면에 상승합니다. 따라서 팔은 다리와 함께 큰 삼각형을 이루는 직선에 있어야합니다. 머리를 돌리고 팔 위쪽을 봅니다.

• 운동 5. 꾸준한 자세.

발을 가지고 연결하십시오. 엉덩이, 무릎, 빛, 발을 연결해야합니다. 우리는 가슴, 위, 다리에 이마를 눕히기 위해 최대한 기울기를 기울입니다. 우리는 다리를 손으로 묶습니다. 그런 다음 천천히 위로 올라가 척추에서 등뼈를 곧게 펴고 허리에서 시작하여 자궁 경부로 끝납니다.

• 운동 번호 6. 균형을 잡는다.

우리는 다리를 최대한 넓게 넣었습니다. 손이 벌립니다. 한 손을 내리고지면을 만지십시오. 다른 다리와 고른 선을 형성하도록 초침을 들어 올리십시오. 바닥과 평행을 이루도록 발을 내린 손 반대쪽으로 올립니다. 다리 사이에는 90도 각도가 있어야합니다.

• 운동 번호 7. 허리를 뒤틀기.

우리는 다리를 건너고 포즈를 취하고 손을 십자로 놓습니다. 오른손은 왼쪽 무릎에, 왼손은 오른쪽 무릎에 있습니다. 한 손을 들어 올린 다음 똑바로 세웁니다. 교차-시계 방향으로이 손의 방향으로 돌립니다. 동시에, 우리는 어깨를 한 줄로 똑바로 유지하려고 노력합니다. 우리는 시작 위치로 돌아갑니다. 같은 방식으로 다른 방법으로 운동을 반복하십시오.

• 운동 번호 8. 허리, 천골 및 kobchik의 예열.

조금 앉아야합니다. 이 경우 다리가 무릎에서 약간 구부러져 야합니다. 운동을 더 쉽게하기 위해, 새끼 사슴에 꼬리 확장이 있다고 상상해보십시오. 운동이 쉬워집니다. 심호흡을 한 다음 가능한 한 허리를 구부리면서 송아지 및 둔근과 함께“꼬리”를 올리십시오. 숨을 내쉴 때 –“꼬리를 누르십시오”, 가능한 한 낮게 낮추십시오. 허리는 가능한 한 똑 바르고 골반은 앞으로 당겨야합니다.

• 운동 번호 9. 응원.

직진하십시오. 발, 발가락, 발가락을 연결하십시오. 몸을 가능한 한 고르게 줄이십시오. 엉덩이를 따라 손을 엄격하게 유지하십시오. 눈을 감고 긴장을 풀고 감정에 집중하십시오. 다리가 편평하게 유지되는지 확인하십시오. 천천히 비틀 거리기 시작하십시오. 천천히 부드럽게 움직입니다. 당신이 땅에 깊숙이 들어가 강하고 자신있게 서있는 강력하고 강력한 나무라고 상상해보십시오. 등에서 숨을 내쉴 때, 통증은 숨을 내쉬고 땅에 깊숙이 들어갑니다. 나무는 땅에 뿌리를 내립니다. 영감을 받으면 따뜻하고 밝은 에너지가 몸을 채우고 나무의 뿌리를 따라 올라가 뒷면으로 들어갑니다.

• 운동 번호 10. 본.

이 운동은 명상적이고 편안합니다. 종종 후만증은 사람이 허리 근육을 과도하게 긴장 시켰기 때문에 형성됩니다. 이것은 근육층의 변형과 척추 자체의 변형을 수반합니다. 편안한 분위기에서 30 분 이상 운동을 수행하십시오.

본질은 간단합니다. 앉고, 가능한 한 등을 정렬하고, 머리 꼭대기에서 고양이까지 척추를 늘려야합니다. 상상 해봐 척추는 기둥, 몸 전체를 유지하는 막대입니다. 다리를 구부리고 발을 접고 서로 눌러야합니다. 발 뒤꿈치, 발, 손가락-단단히 누르십시오. 무릎을 바닥으로 내려야합니다. 팔을 교차시키고 상단에있는 두 엄지 손가락을 연결 한 다음 골반에 더 가깝게 다리에 느슨하게 놓습니다.

눈을 감고 다른 모든 것을 방해하고 내면의 감각에만 집중하십시오. 최대한 긴장을 풀고 몸 전체를 이완 시키십시오. 근육이 이완되고 천천히 척추 아래로 흐른다 고 상상해보십시오. 머릿속에는 침묵이 있으며, 단 하나의 생각만으로는 귀찮게하지 않습니다. 천천히, 부드럽게 호흡하십시오. 움직이지 마십시오. 몇 분 후 천천히 장을 열고 스트레칭하고 위치를 종료하십시오.

외과 치료

PDSI에 대한 외과 적 치료는 보수 치료가 이미 효과적이지 않을 때 걷기에 어려움을 겪고 있거나 허리와 양 다리에 심한 시상면 불균형 (동 발성 기형)이있는 두 다리에서 통증을 경험하는 환자에서 고려됩니다. [2]  이전 연구에서 설명한 다른 수술 적응증은 다음과 같습니다.

1. 엑스레이 검사 중 등 근육의 심한 위축,
2. 심한 골다공증 부족 
3. 외과 치료를위한 환자의 욕구. [3]

일부 저자는 Lee 등이 인용 한 PDSI의 다른 외과 적 적응증을 설명했습니다. 여기에는 몸이 앞으로 기울어 져 걷기가 어려워지고, 물건을 정면에 두지 못하는 것, 설거지 나 얼굴을 씻을 수있는 팔꿈치 지원, 경사면 등반이 어려운 등 "4 가지 주요 증상"이라는 주목할만한 임상 증상이 포함됩니다. 

요추 후만증의 치료는 기본적으로 약물, 물리 치료, 물리 치료, 마사지, 수영을 포함하는 전통적이고 포괄적 인 치료입니다. 외과 치료 방법은 긴급한 경우 긴급한 경우에 사용됩니다. 다른 치료법이 효과가없는 경우에만 급격한 개입이 허용됩니다. 신경을 침해하면 척수가 발생한 경우 외과 적 개입이 필요합니다. 수술의 적응증은 디스크 돌출, 추간판 탈장, 화농성 패혈증 과정, 염증, 괴사 일 수 있습니다.