스트레스 해소 : 전 세계의 조언

스트레스가 우리의 삶에 확고하게 들어 왔습니다. 과학자들은 스트레스가 많은 상황은 저항 할 수없는 무서운 상황이 아니라고 생각합니다. Ilive는 독자들과 긴장을 풀어주고 전세계 사람들이 사용하는 것을 강조하는 방법을 나누고 싶습니다.

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프랑스

프랑스 사람들이 와인에 대해 많이 알고 있다는 사실을 누구나 알고 있습니다. 따라서 거의 매일 와인에 대한 스트레스 해소책이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 당연히 우리는 한 잔의 와인에 대해서 말하고 있지만, 쓰러 질 수있는 병에 관한 것은 아닙니다.

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바쁜 하루를 보낸 후 집으로 돌아온 낭만적 인 프랑스 주민들은 편안하게 안락 의자에 앉아 와인 한 잔을 피우며 휴식을 취합니다. 그렇다면 저녁에 대해 생각할 수 있습니다.

러시아 연방

러시아에 언급 할 때 보드카, 발랄라이카, 곰과 같은 협회가 있다면, 당신은 틀립니다. 러시아인은 목욕에서 하이킹을 사용함으로써 스트레스를 다르게 완화합니다. 감싸는 열은 모든 불쾌한 생각을 대신 할 것이고 차가운 샤워는 즉시 지친 몸을 환호하고 색을 칠합니다.

덴마크

덴마크에서는 겨울 일찍 어두워지기 때문에 덴마크 인들은 종종 비장이나 기분이 좋지 않습니다. 그러나 주민들은 이것을 극복하는 법을 배웠습니다. 그들은 가장 중요한 것은 어디서든 서두르지 않고 단지 친구와 친척들과 즐거운 저녁을 보내는 것이라고 말합니다.

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태국

많은 사람들이 타이 마사지에 대해 듣고 있으므로 관광객들의 군중이이 나라에 와서 자신의 경험에 따라 치유의 속성을 경험하게됩니다. 태국인은 마사지가 우수한 천연 항우울제임을 완벽하게 잘 알고 있습니다. 그것은 신경 계통에 이완 효과가 있고 행복의 호르몬 인 세로토닌 의 분비를 자극합니다 .

아르헨티나

아르헨티나에서는 친구의 회사에서 술을 마시 며 주위를 지나치는 관례 인 친구라는 매우 유명한 인기있는 초본 음료입니다. 좋은 데, 맞지? 동료가 (이 대량으로 양조) 충분히 시에나, 첫 번째 모금 후 쓴 침을하지 않도록 때문에, 그것에 익숙해 질 필요하기 때문에 그러나 즉, 준비가 여행자, 진정한 도전이 될 수있는이 겉으로는 진정 절차입니다. 그러나 아르헨티나 사람들은 불평하지 않고, 배우자의 도움으로 모든 스트레스를 극복 할 수 있다고 말합니다.

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인도

인디언들에게 필수적인 아침 의식은 긍정적 인 에너지와 좋은 기분에 대한 혐의입니다. 그리고 그들은 미소 짓고, 팔을 흔들며 점프하는 등의 방식으로 그것을합니다. 어쩌면 평범하지 않은 방법 일 수도 있지만, 인디언스에 따르면, 매우 효과적입니다. 복부 근육 수축과 엔돌핀이 방출됩니다. 웃음 2 분이라도 사람의 기분에 긍정적 인 영향을 미치고 긴장을 풀 수 있습니다.

스웨덴

일을 조금이라도 쉬고 피곤한 피로를 풀어주기 위해 커피를 마시 며 즐거운 회사에서 계피와 함께 라떼, 차 또는 칵테일을 맛보십시오. 매사추세츠 대학 (University of Massachusetts)의 과학자들은 근로 시간 동안 스스로 휴식을 취하는 사람들은 머리를 들지 않고 모든 변화를 열심히 일하는 사람들보다 15 % 더 생산적으로 일한다고 제안합니다.

중국

잠들기 전에 중국 여성들은 좋은 발 욕조를 만듭니다. 그들은 바다 소금 2 큰술을 물에 넣고 재미있는 책이나 흥미 진진한 영화 회사에서 휴식을 취합니다. 이러한 쟁반의 도움으로 혈액 순환이 개선되고 긴장이 사라집니다.

아일랜드

춥고 서리가 내린 날에도 아일랜드 인은 따뜻한 담요 아래 숨지 않습니다.

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• 공기의 한가운데에 걷는 것은 근시의 발달을 막습니다.
• 야외에서의 정기적 인 산책은 전립선 암의 예후를 향상시킵니다.

그들은 대담하게 산책하러 나가고 신선한 공기를 마 십니다. 그들은 몸에 부담을주고 뇌를 비 춥니 다. 야외에서 걷는 것은 불안을 줄이고 스트레스가 많은 상황의 결과를 줄일 수 있습니다.