발목 염좌

발목 인대의 스트레칭은 일반적으로 바깥 쪽 발목 인대의 손상입니다.

발목 관절의 인대와 인대가 모두 손상 될 수 있습니다. 여자는 발목 부상 위험이 더 큽니다 .

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발목 염좌의 원인

무리는 무엇입니까? 그것은 뼈를 연결하고 관절을 고정시키는 코드입니다. 부상의 정도는 영향을받는 섬유의 수에 따라 다릅니다. 번들은 관절을보다 안정하게 만듭니다. 외상 학자들은 종종 발목 염좌를 만난다. 스트레칭의 대부분의 경우는 일상 생활에서의 상해와 관련이 있습니다.

발목 인대의 스트레칭은 흔히 돌이킬 수없는 결과입니다. 부상은 경기 중 또는 고르지 않은 표면에서, 직장에서, 겨울철에 얼음에 떨어질 때, 하이힐을 신고 신발을 신고있을 때 발생합니다. 축구 선수, 테니스 선수, 낙하산 동반자 등 많은 운동 선수들에게 이것은 전문직 종사자로서 직업에 한 번 이상 직면합니다. 무거운 스트레칭은 실수로 발에 착지했을 때 발생합니다. 동시에 고통을 느끼는 사람은 관절이 부풀어 오르고 걷기가 어려워집니다.

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발목 인대 염좌의 증상

여러 가지 방법으로 스트레칭 징후가 타박상과 유사합니다. 그러므로 외상 학자와상의하는 것이 중요합니다. 때 인대 손상 고통과 표현 교통 위반을 멍 것보다 항상 더 많은입니다. 근육이 인대보다 항상 빨리 회복됩니다. 왜냐하면 피가 잘 공급되기 때문입니다. 염좌는 종종 다른 상처와 결합됩니다.

발목 인대의 스트레칭은 발목 관절의 통증, 타박상, 뻣뻣함, 스트레칭 부위에서의 부종으로 나타납니다. 고통스러운 감각은 점차적으로 증가 할 수 있으며, 부상 직후에 발음 될 수 없습니다. 힘줄의 부분 파열도 발 부상으로 동반 될 수 있습니다. 시간에 맞춰 시작하지 않으면 상해로 인한 회복에 문제가있을 수 있습니다. 의사는 진단을 명확히하고 탈구, 골절 및 기타 발목 손상을 제외하기 위해 X- 레이를 처방 할 수 있습니다. 발목 에 심한 통증을 느끼지 않아도 의사와 상담하십시오. 그렇지 않으면 발목 관절의 습관적 불안정이 발생할 수 있습니다.

인대 파열이 심하게 나는 경우 탈구가 일어 났을 수 있습니다.

어린이의 발목 인대 염좌

아주 어린 아이들에게는 발목 관절의 스트레칭이 거의 없습니다. 나이가 많은 어린이의 경우,이 외상은 더 큰 활동 때문에 더 자주 발생합니다. 발의 아치가 높거나, 근육 발달의 불균형 또는 팔다리 길이가 다른 어린이는 부상 위험이 더 큽니다. 초기 스트레칭 정도에서는 여전히 인대가 완전히 파열되지 않으며 인대의 부착 부위는 대개 약간 팽창합니다. 두 번째 스트레칭 정도는 이미 불완전한 파열로 부종이 더 두드러집니다. 걷기가 어렵습니다. 그리고 마지막으로, 3 등급 - 인대와 혈종의 분리. 관절의 발음 불안정성. 스트레칭의 정도는 의사가 결정하고 특별한 검사를 시행합니다.

다리는 움직이지 않아야합니다. 발목 관절 고정은 신 catch로 수행됩니다. 스택이 90도 각도로 후퇴합니다.

사지의 처음 2 일은 차가워 져야합니다. 심각한 통증 증후군과 출혈이 있으면 관절 천자와 석고가 필요합니다. 어린이의 염좌는 항상 신축성과 회복력이 뛰어 나기 때문에 성인보다 쉽게 전달됩니다.

발목 염좌 진단

발목 염좌는 촉진제를 사용하여 외상 학자가 진단 할 수 있습니다. 골절을 없애기 위해 발목이나 초음파의 x- 레이가 주어질 수 있습니다 .

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발목 염좌 치료

첫 번째 도움은 신발이나 양말로 붓는 것을 없애는 것입니다. 팔다리를 올려 놓은 플랫폼 위에 올려 놓고 즉석 자료에서 타이어로 고정해야합니다. 면봉으로 단단히 붕대를 감으십시오. 그러나 흰색과 청색은 물론, 팔다리의 혈류는 자유롭지 않아야합니다. 2 시간마다 얼음을 발라주십시오.

발목 인대의 스트레칭은 팔다리에 대해 휴식을 취하고 차갑게하며 압력 붕대를 가하고 물리 치료를합니다. 비 스테로이드 항염증제가 종종 사용됩니다. 연고는 스트레칭 및 그것과 관련된 불쾌한 증상을 극복하는 데 효과적입니다. 그들은 진통 효과가 있고, 염증과 부종을 완화시킵니다. 부상 직후 연고는 냉각에 사용되며 재활 기간에는 워밍업됩니다. 냉각 연고의 성분은 진통제, 멘톨, 알코올을 포함한다.

예를 들어 멘톨 연고는 스트레치 마크를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 그것은 멘톨, 증류수, 왁스 및 라놀린을 포함합니다. 냉각 효과가 있습니다. 손상된 부위에 연고제를 바르고 문질러 주어야합니다. 통증과 붓기가 완전히 사라질 때까지 하루에 여러 번 사용하십시오.

통증이 가라 앉은 후 수영장으로 가려면 매우 유용합니다.

어쨌든 성공적인 치료를 위해서는시기 적절하게 검사해야합니다. 통증이 처방되면 ibuprofen. 연조직 손상에 대한 용량 - 1 일 2 회 600mg. 발의 인대가 견고하게 뻗는 것은 뼈의 골절보다 더 심하게 끝날 수 있습니다. 발목 인대 치료 전에 항상 외상의 정도가 확립됩니다. 가벼운 경우 탄력성 붕대를 바르면 충분합니다. 평균 심각도가 손상된 경우 3-4 주까지 고정이 필요합니다. 치료가 없으면 인대 부상으로 만성 발목 불안정이 발생할 수 있습니다.

발목 염좌가있는 연고

발목 인대의 스트레칭은 Bohm Benge의 연고로 성공적으로 치료됩니다. 연고의 활성 물질은 멘톨과 바셀린입니다. Bohm Benge는 항 염증성 연고입니다. 부상의 장소에서 피부에 바르거나 문질러주십시오. 멘톨에 알레르기가 일어날 수 있습니다.

Voltaren Emulgel - 류마티스와 염좌, 관절의 염증성 질환에 사용되는 diclofenac 연고.

Gevkamen - 멘톨, 겨자 및 유칼립투스 오일이 포함되어 있습니다. 영향을받는 부위를 식히고 순환을 개선합니다.

심부름 - 타박상과 염좌가있는 ibuprofen으로 냉각 연고.

발목 염좌 치료

발목 관절을 스트레칭하는 것은 그에게 평화를 제공하고 타이어로 고정시켜야합니다. 뜨거운 목욕을하지 마십시오. 생 감자를 창살에 넣고 발목 관절에 붙입니다. 점토를 사워 크림의 농도로 희석하고 아픈 부위에 붙입니다. 알로에 잎에서 발목 관절의 누룩을 바르십시오. 심한 통증이 있으시면 Ketanov를 가져갈 수 있습니다. 약물의 복용량 - 1 태블릿 1 시간 8 시간. Ketanov를 3 일 이상 복용하지 마십시오. 졸음, 복통 및 설사, 현기증 및 구강 건조증을 일으킬 수 있음. 금기 사항 : 임신, 아이 나이, 천식, 위궤양, 표시된 신장 기능 상실. 심장 마비로 조심하십시오.

발목 인대 염좌 후 복원

발목 관절을 스트레칭하는 것은 외상입니다. 스트레칭이나 파열의 정도에 따라 회복 기간은 1 주에서 5 주까지 지속될 수 있습니다.

말단은 붕대 - 발가락 또는 휨 보강재가 부착 된 보조기로 고정됩니다. 손상된 관절에는 냉각 연고 (예 : 헤파린)가 윤활됩니다.

부상에서 회복은 근력을 회복시키고 재 부상과 같은 심각한 합병증을 피하는 데 도움이되는 의무적 인 운동 세트를 포함합니다. 쇼 열 및 electroprocedures, 마사지. 마사지는 관절의 영양 조직과 대사 과정을 개선합니다. 자석과 ozocerite가 유용합니다.

발목 관절의 염좌가있는 운동

LFK는 상해 후 3-4 일에 공연을 시작합니다. 

1. 발가락을 자유롭게 움직이십시오. 
2. 일어 서서 발가락에 일어나 발 뒤꿈치를 짚으십시오. 
3. 발 뒤꿈치를 안쪽으로 돌려서 움직입니다. 
4. 발 뒤꿈치를 돌려서 움직이십시오.

며칠 후, 느린 속도로 쉽게 달리기가 편리합니다. 어쨌든 운동은 고통을 일으키지 않아야하지만 즐거움을 가져다 줄 것입니다. 이러한 운동을하면 회복 시간이 단축됩니다.

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발목 염좌를 이용한 물리 치료

발목 인대의 스트레칭은 UHF의 임명에 대한 표시입니다. UHF - 전기장에 의한 처리. 20 분의 10-15 세션을 할당하십시오. LFK와 따뜻한 욕조도 사용됩니다. 그들은 진통 효과가 있습니다. 그들은 식사 후 1 시간을 사용합니다.

발목 염좌 예방

발목 관절의 스트레칭은 가능한 한 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하지 않는 것이 좋습니다. 스포츠는 발목 관절을 잘 지원하는 고품질의 편안한 신발을 사용하기 때문입니다. 체육 및 스포츠 활동은 우수한 예방 조치로도 작용합니다. 근육과 인대 장치를 강화합니다.

발목 염좌의 예후

치료가 제 시간에 시작된다면 예후는 유리합니다. 정형 외과 외과 의사의 권고 사항을 정확하게 준수하면 신속하게 회복 될 수 있습니다.

발목 인대의 스트레칭은 가볍고 일상 작업을 방해하거나 때로는 걸을 수도 있습니다. 어떤 경우 든, 발목 부상을 입은 모든 사람들은 골절을 배제하고 필요하다면 제 시간에 수술을하기 위해 먼저 의사가 검사해야합니다.

발목 염좌가있는 병원

발목 염좌가 있고 집에서 치료를받는 경우 7-10 일 동안 병원에서 퇴원하게됩니다. 3 단계 인장시 인대가 완전히 파열되거나 찢어지면 외과 적 치료가 지시 될 수 있습니다. 이 경우 의사는 재활 기간 동안 병가를 써야합니다.