아이들의 비만 예방법?

유년기에 진단 된 비만은 청소년의 2/3에 보존되며, 발견 빈도는 3-4 배 증가합니다.

심혈관 질환의 주요 위험 요소의 역학 관계에 대한 10 년 전의 전망에서 확립 된 바와 같이, 과목의 절반 이상이 초과 체중과 3 차 고 콜레스테롤 혈증을 유지했다. 매 4 회에는 HDL 콜레스테롤 수치가 높고 5 명 중 1 명은 높은 수준의 트리글리 세라이드 수치를 보입니다. 10 년 후의 수축기 혈압 상승은 20.6 %로 유지되었고 이완기 혈압은 15.8 % 상승했다. 남성의 고혈압 빈도는 11-12 세의 4.3 %에서 21-23 세의 6.7 %로 증가했으며 과체중의 빈도는 3 회 증가했다 (4.3에서 13.5로 증가) %); 저밀도 지단백 콜레스테롤 (5.5-24.2 %)의 빈도의 4 배가 넘는 경우 일반 흡연의 빈도가 급격히 증가합니다 (0 ~ 67.7 %). 21 세에서 23 세 사이의 6 세마다 콜레스테롤 수치가 증가합니다. 11-12 세의 환자 중 70 % 이상이 주요 위험 요소를 가지고 있지 않은 경우 21-23 년 동안이 수치는 겨우 4.8 %에 불과하고이 연령의 피험자 중 2/3 명이 2 가지 이상의 위험 요인을 관찰했습니다.

성인기에 비만 가능성이 높은 3 가지 중요한시기가 있습니다.

• 조기. 이 기간 동안식이를 정상화 할 때 유리한 결과가 발생할 가능성에도 불구하고 생후 첫 해에 체중이 급격히 증가하거나 과다하게 증가하는 것은 비만 발병의 위험 요소입니다.
• Prepubertate (5-7 년). 이시기에 개발 된 비만은 대개 지속되며 성인기의 일정한 비만을 미리 결정합니다.
• 청소년기. 과도한 체중을 가진 청소년의 명백한 대다수는 성인이 되어도 그것을 유지합니다. 아이들의 비만 은 신경 호르몬 구조 조정의 배경에 따라 개발되어 복잡한 비만이나 시상 하부의 사춘기 증후군을 형성합니다.

위의 내용을 고려할 때, 예방 조치는 특히 비만 유전성 소아가있는 어린이의 경우 발달 단계의 모든 단계에서 적용되어야합니다. 임신 중에는 흡연, 운동, 혈당치 모니터링을 제거 할 것을 권장합니다. 임신이 시작되기 전에 여성의 체중을 정상화하는 것이 바람직합니다. 신생아 및 조기에 모유 수유 (적어도 3 개월까지), 보충 식품 및 청량 음료의 도입이 바람직합니다.

가족은 정해진 시간에 음식을 먹을 수있는 장소에서 먹어야합니다. 식사, 특히 아침 식사는 건너 뛰지 마십시오. 식사하는 동안 TV 시청을 권하지 마십시오. 작은 접시를 사용하고 음식이 요리되는 접시를 테이블에서 제거하십시오, 즉 즉시 부분을 적용하십시오. 과도한 달고 지방이 많은 음식과 단 음료를 피하는 것이 바람직합니다. 아이들 방에 TV를 두지 마십시오. 텔레비전 프로그램과 컴퓨터 게임의 시청 시간을 줄여야합니다.

건강한 생활 습관을위한 사회 및 의료 프로그램을 도입하여 학교에서 비만을 예방하는 것도 필요합니다.

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