에페드라 또는 마광

주요 기능

• 스포츠 성능을 향상시킵니다.
• 체중 감량을 촉진합니다.

이론적 근거

Ephedra, 또는 Ma 광 약은 약 5 천년 동안 한약에서 사용 된 나물이다. 역사적으로 ephedra는 감기에 사용되어 중추 신경계를 자극하고 기관지 천식을 치료합니다. 그것의 유효 성분은 에페드린과 pseudoephedrine입니다. 이 두 성분은 대개 의료 기기를 지칭합니다. 에페드라는 sympathomimetic, 그것의 모방 호르몬 - epinephrine 및 norepinephrine, 중추 신경계의 활동을 자극 간주됩니다.

에페드라는 운동 수행력을 향상시키고, 심 박출량을 증가시키고, 기관지기도를 확장시키고, 근육 수축력을 강화시키고, 운동 중 혈중 포도당 수치를 증가시킬 수 있습니다.

연구 결과

White 외. 정상적인 압력을 가진 성인의 심장 박동과 혈압에 대한 ephedra의 효과를 연구했습니다. 두 단계로 구성된 실험에서 12 명이 참여했습니다. 첫 번째 단계에서 그들은 오전 7시와 8시 사이에 15 분마다 동맥압의 외래 환자 모니터링을 받았다. 두 번째 단계에서는 압력도 측정되었지만 아침과 저녁 식사 참가자에게는 375mg의 ephedra가 투여되었습니다.

Ephedra 사용 3 시간 후 4 명에서 수축기 압력이 약간 증가했으며 6 명은 심박수가 유의하게 증가했습니다. 그러나 압력과 심박수의 증가는 임상 증상을 동반하지 않았다. 저자는 정상적인 압력을 가진 사람이 에페드라를 사용하면 충분히 안전하다는 결론을 내렸다.이 강력한 자극제와 다른 자극제 (예 : 카페인)를 함께 사용하면 심장 박동을 높이고 혈압을 상승시킬 수 있다고 결론 지었다.

Ramsey et al. Macaques의 몸의 구성에 ephedra와 카페인을 결합하는 효력을 공부했다. 12 마리의 동물을 두 그룹으로 나누었습니다 - 불충분 한 체중과 초과 체중. 원숭이는 7 주간의 통제 기간 동안 검사를 받았다. 8 주에 에페드린 6mg과 카페인 50mg을 하루에 3 번, 위약으로 7 번 투여했다. 음식 섭취량의 모니터링은 실험의 모든 단계에서 수행되었으며, 에너지 비용은 산소 소비량으로 계산되었습니다. 결과는 에페드린과 카페인이 두 그룹의 원숭이에서 지방량을 감소 시켰다는 것을 보여 주었다. 체중이 부족한 원숭이는 휴식 에너지 소비 증가와 음식물 섭취 감소로 인해 과도한 체중을 가진 원숭이의 휴식 에너지 소비 증가로 인한 것입니다.

도핑에 대한 두려움이 있습니다. 운동 선수는 에페드린이나 다른 자극제가 허브의 일부라는 것을 알지 못합니다. 그 이름은 모릅니다. 따라서, 엘리트 운동 선수에 의한 그러한 약초의 의도하지 않은 섭취는 도핑의 의심으로 이어질 수 있습니다. Effedrin은 IOC와 NCCA에 의해 금지되어 있습니다.

권장 사항

운동 능력을 향상시키는 에페드라의 능력에 대한 유효한 데이터가 없습니다. Ephedra가 체중 감소를 자극한다는 일부 연구자들의 결론에도 불구하고, 그 무해 성은 의심의 여지가있다. 식품 의약품 안전청 (Food and Drug Administration, APM)에 따르면 1993 년 이래로 17 명이 사망했으며 에페드린 함유 보충제를 복용 한 결과 800 명이 병에 걸렸다. 에페드린에 유해한 반응으로는 고혈압, 심박수, 불면증, 긴장감, 떨림, 두통, 심장 발작, 뇌졸중 및 사망 등이 있습니다.

APM은 에페드린의 최대 일일 복용량을 권장합니다 - 24 mg. 각 첨가제는 8mg 이하의 에페드린 또는 관련 알칼로이드를 함유해야합니다. 1 주일 이상 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 라벨에 에페드린이 함유 된 모든 제품에 권장 복용량을 초과하는 섭취가 심장 발작, 뇌졸중, 경련 또는 사망을 유발할 수 있다는 경고가있는 것이 좋습니다. 에페드린 함유 제품과 카페인의 혼합은 유해한 영향을 증가시킵니다.

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