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복부 운동

6 개의 복근 운동 강화 운동

이 운동은 상복부 근육 강화에 목표를두고 있습니다. 허리를 굽히고, 무릎을 구부리고, 발 뒤꿈치를 바닥에 눕습니다. 가벼운 덤벨을 가져 가라.

복부 근육 강화를위한 측면 다리

이 지루한 운동을 과소 평가하지 마십시오. 사람들은 언론에 효과적인 운동이 복부 근육에 통증을 유발한다고 생각합니다. 사실 ...

가장 중요한 근육 강화

복부, 허벅지 및 허리의 근육, 즉 신체의 중심 근육은 신체의 모든 근육을지지하는 역할을합니다. 이것은 당신의 건강과 당신의 매력의 기초입니다 ...

잠시 아름다운 배꼽

의료 볼을 사용하는 집중적 인 복부 운동 프로그램은 새로운 해변 시즌이 시작되기 전에 복부를 형성하는 데 도움이됩니다 ...

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