변비에 좋은 약용 식물

변비를 치료하기 위해 화학 약품을 바로 사용하고 싶어 하지 않는 경우가 많습니다. 그럴 때 약초가 도움을 줄 수 있습니다. 약초는 변비에 어떤 효능이 있으며, 어떻게 올바르게 사용할 수 있을까요?

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식물에 대한 일반 정보

안트라글리코사이드, 식이섬유, 비타민, 점액, 그리고 한약에 함유된 미량 원소는 완하 효과를 나타낼 수 있습니다. 이러한 물질들은 변비 발생 기전에 작용하여 장 수축을 촉진하고, 통증을 완화하며, 대변의 양을 늘리고 액화시키고, 장 점막의 염증을 감소시키는 효과가 있습니다.

약초 제제는 어떻게 분류되나요?

변비 해소에 사용되는 한약은 그 특성에 따라 여러 그룹으로 나뉩니다. 배변을 유도하는 완하제로 사용되는 약초는 지속적으로 사용하는 것이 권장되지 않습니다. 장 기능을 유지하려면 완하 효과가 약한 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 장에 미치는 영향이 약해집니다. 또 다른 그룹은 변비 해소에 효과적인 한약으로, 변비 와 함께 흔히 나타나는 복부 팽만감과 복부 팽만감을 완화하는 데 효과적입니다.

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완하 효과가 있는 약초

대부분의 약초는 가까운 약국에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 중요한 것은 복용 방법과 복용량을 아는 것입니다. 물론, 먼저 의사와 상담한 후 약초로 변비를 치료하는 것이 좋습니다.

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갈매나무속(Rhamnus cathartica L.)

갈매나무는 높이 5미터에 달하는 작은 관목 또는 작은 나무로, 적갈색 가지 끝에 가시가 돋아나곤 합니다. 갈매나무는 5월에서 6월에 꽃을 피우고, 열매는 9월에 익습니다. 갈매나무는 검은 토양 지대, 경사지 또는 언덕에서 자랍니다. 열매는 검고 윤기가 나며, 핵과라고 불리는 이 열매는 불쾌한 냄새와 떫은 맛이 납니다. 갈매나무는 안트라글리코사이드, 플라보노이드 람네틴, 조스테란, 그리고 지방유를 함유하고 있어 약용으로 사용됩니다.

만성 변비에는 이 식물을 달인 물이나 팅크제로 사용합니다. 이 식물의 완하 효과는 매우 강합니다. 갈매나무는 신체에 독을 줄 수 있으므로 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다. 갈매나무 껍질은 타닌 성분을 함유하고 있어 변비 치료에 사용되기도 하지만, 이는 매우 드뭅니다.

카시아 아쿠티폴리아 L.

이 식물은 콩과식물로 분류됩니다. 아프리카나 인도에서 야생으로 자랍니다. 러시아에서는 이 식물을 인공적으로 재배하여 약을 만듭니다. 카시아(알렉산드리아 잎이라고도 함)의 잎과 열매는 안트라글리코사이드를 함유하고 있어 약재로 사용됩니다. 카시아는 달인 물, 추출물, 팅크제로 만들어집니다. 이 식물은 소화관에 완하 효과를 줄 뿐만 아니라 담즙 분비를 촉진하는 약재이기도 합니다. 장 이완은 4~6시간 후에 나타납니다. 알렉산드리아 잎은 복통이나 복부 팽만감과 같은 부작용을 유발할 수 있지만, 드물게 발생하며 대개 빠르게 사라집니다.

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알더 갈매나무속(Frangula alnus Mill)

이 식물은 붉은빛을 띤 새싹과 많은 밝은 피목을 가진 작은 관목이나 나무처럼 보입니다. 갈매나무는 씨앗과 새싹으로 번식하며 러시아에서 자랍니다. 치료에는 알칼로이드, 안트라글리코사이드, 유기산이 풍부한 새싹 껍질을 사용합니다. 식물 성분 중 탄닌과 비타민 C는 신체에 치료 효과를 나타낼 수 있습니다. 갈매나무 껍질은 채취 후 바로 사용하지 않고 약 2년 정도 경과한 후에 사용합니다. 갓 채취한 껍질은 완하제 효과 외에도 강력한 구토 효과를 나타낼 수 있기 때문입니다.

갈매나무 껍질로 만든 제품은 완하 및 항염 효과가 있으며 상처를 치유하는 데 효과적입니다. 갈매나무 즙과 추출물은 만성 변비에 사용됩니다. 이 식물은 완하 차와 위액에 자주 사용됩니다. 하지만 이 식물을 사용하는 데에는 한 가지 "하지만"이 있습니다. 바로 임신 중에는 금기라는 것입니다.

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아마(Linum usitatissimum L.)

아마는 높이가 최대 60cm에 달하는 한해살이풀로, 줄기는 매우 가늘고 위로 뻗습니다. 푸른 꽃이 피고 줄기에는 피침 모양의 잎이 있습니다. 아마는 오전 6~7시에 피고 오후 4~5시에 말리기 때문에 개화 시기를 알 수 있다는 점이 흥미롭습니다. 아마의 개화기는 6~7월이며, 열매는 8월에 수확할 수 있습니다. 아마 열매는 씨앗이 가득 든 둥근 상자처럼 생겼습니다. 재배 식물인 아마는 고대부터 알려져 왔습니다. 로마, 고대 그리스, 이집트에서 재배되었으며, 러시아에서는 13세기에 들어서야 재배되기 시작했습니다. 오늘날에는 길가에서 잡초처럼 자라는 아마를 흔히 볼 수 있습니다.

아마씨는 화학적 및 생물학적 물질이 매우 풍부합니다. 지방유 29%, 점액 12%, 단백질 33%, 탄수화물 26%, 비타민 A, 효소, 유기산, 그리고 글리코시드 리나마린을 함유하고 있습니다. 부풀어 오른 아마씨는 장에 흡수되어 장을 윤활하고 완하 효과를 나타냅니다. 장의 내용물을 풀어주고 장 내 변의 이동을 활성화합니다. 이 식물은 만성 변비와 장 기능 저하에 사용됩니다.

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퉁구스카 대황(Rheum tanguticum maxim)

퉁구스카 루바브는 짙은 갈색의 뿌리줄기와 최대 3미터까지 자라는 속이 빈 줄기를 가진 흔한 초본 식물입니다. 줄기는 큰 잎과 붉은 반점으로 덮여 있습니다. 잎은 뿌리에서 모여 로제트 모양으로 달리며, 다육질의 잎자루가 있습니다. 줄기의 잎은 크기가 작고 빗물이 밑으로 흘러내리는 특수한 구멍이 있습니다. 루바브는 6월에 꽃을 피우며, 분홍빛이 도는 흰색 또는 붉은색 꽃차례를 맺습니다. 삼각형의 열매는 7월 무렵에 익습니다.

아랍인들은 고대부터 이 식물의 특별한 효능을 알고 있었습니다. 19세기에 N.M. 프르제발스키가 대황을 러시아로 가져온 이후 유럽 전역에서 재배되었습니다. 야생에서 대황을 찾는 것은 거의 불가능하지만, 아마추어 정원사나 약용 농장에서 재배되고 있습니다.

대황 뿌리에는 카테킨, 안트라글리코사이드, 수지, 타노글리코사이드, 미량 원소, 색소가 함유되어 있습니다. 이 식물은 추출물, 탕약, 시럽, 팅크제 형태로 치료에 사용됩니다. 또한 위 질환, 변비 및 이와 유사한 질환에 사용됩니다. 대황 뿌리는 수렴, 완하, 담즙 분비 촉진, 항균 작용을 합니다. 장 벽을 자극하고 수축을 증가시켜 장 내 변의 이동을 촉진합니다.

대황 줄기는 약효도 뛰어납니다. 비타민, 무기염, 그리고 다양한 산을 함유하고 있어 사과와 비슷한 맛을 냅니다. 맛있는 콩포트, 잼, 잼, 마멀레이드, 그리고 다른 달콤한 음식들이 이 줄기로 만들어집니다. 하지만 임신 중이거나 급성 복부 질환이 있는 경우에는 대황을 금합니다.

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약간의 완하 효과가 있는 식물

완하 효과가 덜 뚜렷한 식물도 변비 치료에 사용할 수 있습니다. 특히 다른 허브 제제와 함께 사용하면 장과 소화에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

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마시멜로(Althaea officinalis L.)

한여름 저수지 기슭에서 높이 1.5미터에 달하고 연분홍색 꽃을 피우는 식물을 발견한다면, 그것이 바로 마시멜로입니다. 이 이름은 그리스어 "althein", 즉 "치유하다"에서 유래했습니다. 마시멜로의 줄기는 가지가 없으며, 줄기 아랫부분은 종종 목질화되어 털이 덮여 있습니다. 마시멜로는 6월부터 9월까지 꽃이 피고 10월에 열매를 맺습니다. 초원과 삼림 초원에 널리 분포합니다. 마시멜로는 멸종 위기에 처한 식물로, 국제적 멸종 위기 식물 목록에 등재되어 있습니다. 마시멜로 뿌리는 건조하여 치료에 사용됩니다. 아스파라긴, 지방유, 점액, 전분, 무기염이 함유되어 있으며, 가루, 팅크제, 추출물, 달인물 또는 시럽 형태로 사용할 수 있습니다. 마시멜로 뿌리는 변비에 도움이 될 뿐만 아니라 거담 효과도 있습니다.

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폴리고눔 페르시카리아 L.

메밀과에 속하는 이 초본 식물은 높이가 최대 60cm까지 자랍니다. 호장근은 시베리아, 코카서스 지역, 그리고 극동 지역에 널리 분포합니다. 이 식물의 줄기와 꽃이 달린 잎은 약용으로 사용됩니다. 호장근에는 점액, 정유, 비타민 C와 P, 그리고 당분이 함유되어 있으며, 보통 팅크제 형태로 사용됩니다.

호장근의 효능은 변비 치료에만 국한되지 않습니다. 혈액 생성을 촉진하고 혈관을 강화하며 항염증 효과도 있습니다. 호장근은 치질과 장 무력증을 동반하는 변비에도 효과적입니다.

Fireweed 또는 Koporye 차(Chamaenerion angustifolium)

이 초본 식물은 높이 1.5미터까지 자라고 줄기는 곧게 서며 잎은 피침형입니다. 7월에서 8월에 꽃이 피는데, 자줏빛이 도는 큰 꽃이 위쪽 뾰족한 솔에 모여 핍니다. 코포리예 차의 열매는 작은 씨앗이 든 상자 모양입니다. 이 식물의 여러 부분은 다양한 질병 치료에 사용됩니다. 파이어위드의 잎과 꽃차례를 달인 물은 식물요법에서 장을 코팅하고, 담즙 분비를 촉진하며, 완하제로 사용됩니다. 파이어위드는 차로 끓여 마시기도 하는데, 진짜 중국차와 매우 유사하며, 불면증과 두통에 효과가 있습니다.

쐐기풀(Urtica dioica L.)

쐐기풀은 만지면 화끈거리는 느낌이 드는 것으로 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 쐐기풀 꽃은 눈에 잘 띄지 않고 녹색이며, 가시 모양의 꽃차례와 비슷합니다. 약용으로는 보통 쐐기풀이 꽃을 피울 때 채취한 잎을 사용합니다. 잎에는 미량 원소가 풍부하게 함유되어 있으며, 당근보다 훨씬 많은 카로틴을 비롯한 다양한 비타민과 레몬보다 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 쐐기풀 액상 추출물과 제제는 변비 치료, 출혈 방지, 항염증제로서 사용됩니다.

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두꺼비 아마(Linaria vulgaris Mill)

토드플랙스는 초본 다년초로, 높이 1미터까지 곧게 뻗은 줄기를 가지고 있으며, 가지는 거의 없지만 줄기는 아마 잎과 비슷한 선형 잎으로 빽빽하게 덮여 있습니다. 토드플랙스는 6월부터 9월까지 꽃을 피우며, 노란색 꽃은 보통 꼭대기에 총상꽃차례로 모여 핍니다.

두꺼비꽃 열매는 말린 삭과로, 위로 벌어져 이빨이 있으며 7월에 익습니다. 꽃이 필 때 채취한 두꺼비꽃의 팅크제와 달인물은 치료에 사용됩니다. 두꺼비꽃은 보통 완하제나 담즙 분비 촉진제로 사용됩니다.

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민들레(Taraxacum officinale Wigg)

가장 흔한 한해살이풀은 민들레입니다. 들판, 초원, 숲, 심지어 도시의 거리에서도 볼 수 있습니다. 민들레 뿌리는 약재로 쓰이며, 가을에 채취하고 꽃이 필 때 잎을 채취합니다. 민들레는 이뇨, 진통, 치유, 강장 효과가 있습니다. 민들레 잎을 우려내거나 뿌리를 달여 마시면 식욕을 돋우거나 완하제로 사용할 수 있습니다.

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가시나무(Primus spinosa L.)

블랙손은 높이 3미터까지 자라는 가시가 있는 관목입니다. 여러 갈래로 갈라진 어린 가지는 짙은 갈색이나 붉은색을 띠며, 보통 얇은 막으로 덮여 있습니다. 이 관목은 4월에서 5월에 꽃을 피우며, 흰색 꽃으로 쉽게 구별할 수 있습니다. 열매는 짙은 파란색의 구형 핵과로 푸른빛 꽃이 핍니다. 블랙손 열매는 새콤달콤하면서도 약간 시큼한 맛이 납니다. 6월에 익지만, 첫서리가 내린 후에는 먹을 수 있습니다.

약용으로는 나무껍질, 뿌리, 꽃, 열매, 잎을 사용할 수 있습니다. 비타민 C, 지방유, 탄수화물, 카로틴, 탄닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 가시나무 추출물은 수렴, 거담, 이뇨, 항염, 완하 효과가 있습니다. 꽃을 달이거나 물로 우려낸 물은 장에 완하 효과를 나타냅니다.

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감초(Glycyrrhiza glabra L.)

이 근경 식물은 높이 1.5미터까지 자라고 수년 동안 자랄 수 있습니다. 감초의 뿌리는 매우 강하고 가지가 잘 갈라집니다. 줄기는 곧게 서고 보통 앙상합니다. 감초 잎은 매우 작고 만지면 끈적거립니다. 개화기는 6월에서 8월입니다. 감초 꽃은 총상꽃차례로 채집되며, 색깔은 보라색입니다. 감초는 러시아 남부에 널리 분포합니다. 치료에는 가을이나 초봄에 채취한 뿌리를 말려 사용합니다. 말린 감초 뿌리는 꺾으면 노랗게 변하고 맛이 달콤합니다. 감초는 탄수화물, 정유, 수지, 타닌, 산이 매우 풍부합니다. 감초 뿌리를 우려낸 탕약은 완하 효과가 있을 뿐만 아니라 기침, 경련, 염증에도 효과적입니다. 담낭, 변비, 폐, 위장 질환 치료에도 사용됩니다.

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들말꼬리풀(Ononis arvensis)

이 작은 관목은 곧고 털이 많은 선(腺) 모양의 가지와 짙은 갈색의 뿌리줄기를 가지고 있습니다. 6월에서 8월에 꽃이 피는데, 꽃은 분홍색이나 보라색입니다. 열매는 털이 많은 콩 모양이며, 2~4개의 씨가 불규칙하게 맺혀 있고 9월 무렵에 익습니다. 레스터로의 뿌리는 약용으로 사용되며, 가을이나 초봄에 채취합니다. 이 식물의 뿌리에는 수지, 정유, 오노닌, 타닌, 구연산, 미네랄염이 함유되어 있습니다. 레스터로를 우려내거나 달여서 마시면 항염증, 이뇨, 완하제로 사용할 수 있습니다.

변비에 대한 약초 치료법은 특히 이 질환의 초기 단계에 큰 도움이 될 수 있습니다.

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