동맥성 고혈압 예방

심혈관 질환 예방에는 인구 전략, 고위험군 예방, 가족 예방 등 여러 가지 접근법이 있습니다.

나쁜 습관 (알코올, 마약, 흡연의 사용)을 막고 건강한 생활 습관을 조성하기 위해서는 인구 집단의 예방 전략이 어린이 인구 전체를 대상으로해야합니다. 예방 프로그램은 학교뿐만 아니라 가족을 대상으로해야합니다. 동시에, 원하는 방향으로 행동을 장려하기 위해 필요한 사회적 지원을 제공하기 위해 생활 방식과 건강에 대한 지식을 널리 전파하는 것이 중요합니다. 아이들은 같은 방식으로 건강한 생활 습관을 배워야합니다. 그들이 읽고, 쓰고, 카운트하도록 가르쳐주기 때문에.

적절한 영양

어린이들의 일상식이 요법은 기초 식품 물질과 에너지의 어린이 및 청소년의 생리적 요구에 상응하는 모든 필요한 대체 불가능하고 대체 가능한 영양 요소를 포함해야합니다. 과량의 칼로리 함량을 피하면서 단백질 함량과 칼슘 요구량을 충족시킬 수있는 저지방 함량의 우유 및 유제품을 선호해야합니다. 음식에는 비타민, 미네랄, 전분을 함유 한 탄수화물, 유기산 및식이 섬유의 원천으로 작용하는 다양한 야채와 과일이 포함되어야합니다. 채소의 소비는 과일 소비량의 절반 정도를 초과해야합니다. 과일과 채소의 산화 방지제를 많이 섭취하면 유리기의 유해한 영향으로부터 몸을 보호 할 수 있습니다. 콩과 식물, 시금치, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리와 같은 콩과 식물, 땅콩, 빵, 녹색 채소가 엽산 공급원이됩니다. 양배추 가족의 철 잎이 많은 채소의 소스 (브로콜리, 시금치).

식탁 용 소금 섭취 감소

고혈압 소아에서는 1 일 70 밀리몰의 나트륨으로 식염 섭취를 제한 할 필요가 있습니다. 식이 요법에서 칼륨과 마그네슘이 풍부한 식품의 함량을 높이려면 요오드화 된 소금을 사용하는 것이 좋습니다. 가장 큰 양의 칼륨 (제품 100g 당 0.5g 이상)은 살구, 콩, 완두콩, 해삼, 자두, izume, 감자에서 "제복을 입음"으로 발견됩니다.

체중 감소

초과 체중을 제거하는 것은 혈압을 감소시킬뿐만 아니라 염분에 대한 감수성을 감소 시키며 또한 이상 지질 혈증 및 인슐린 저항의 증상을 감소시킵니다. 비만 아동은 음식의 일일 칼로리 섭취를 엄격히 제한해야하며 지방 소비를 줄여야합니다 (일일 칼로리의 최대 30 %). 설탕의 소비를 제한하십시오 : 과자, 과자, 단 음료 (달콤한 청량 음료를 생수로 대체, 갓 짜낸 주스).

신체 활동

신체 활동은 동맥성 고혈압 예방의 중요한 측면입니다. 어린이의 Hypodinamy는 심혈관 질환의 다른 위험 인자 중 1 위입니다. 이 위험 요소가 사춘기 아동에게 가장 불리한 가치를 부여합니다. 정기적 인 신체 훈련은 어린이 혈액의 산소 공급 수준을 높이고 심장 혈관 시스템의 적응 능력을 향상 시키며 성인보다 큰 긍정적 인 효과를 가져 심장 혈관 시스템의 유리한 발전에 기여합니다. 신체 활동은 초과 체중, 동맥 고혈압을 퇴치하는 가장 효과적인 수단 중 하나입니다. 신체 훈련은 고밀도 지단백질 (anti-atherogenic fraction)에서 콜레스테롤 함량을 증가시키는 데 도움이됩니다. 매일 7-12시간을 60 분 삼십분에서 지속적인 유산소 운동을 권장 -.은 "어린이와 청소년 5-18년의 신체 활동의 위생 기준"의 지침에 따라 남자를위한, 여자에 대한 주당 4~9시간해야 신체 활동의 속도에 의해 조직했다. 걷기, 수영, 리듬 체조, 자전거 타기, 스케이트 타기, 스키 타기, 춤 등 신체 활동의 동적 유형이 더 바람직합니다. 동시에, 고혈압 아동은 금식, 여러 가지 유형의 싸움과 같은 금기의 정적 하중입니다.

다양한 신체 활동에 대한 에너지 소비

신체 활동 유형	에너지 소비, cap / h
집에서 일하기	300 자
탁구대	250
걷기	350-450
춤추 기	350-450
농구	370-450
정원과 채소밭에서 일하십시오.	300 ~ 500
축구	600-730
수영	580-750
달리기	740-920

지질 대사 장애 예방

지질 대사 장애의 예방은 또한 동맥 고혈압을위한 측정법의 복합체에 포함되어야한다. 지질 대사 지표에 이상이 대부분 고혈압과 비만의 조합으로 어린이에서 발견, 더 자주 중성 지방의 높은 수준, 낮은 고밀도 지단백 콜레스테롤을 발견했습니다. 고 중성 지방 혈증 (1.7mmol / l 이상)을 교정하기 위해 과체중, 즉 쉽게 흡수되는 탄수화물의 제한을 교정하는 것이 좋습니다.

학령기 위험이 높은 어린이에게 고 콜레스테롤 혈증 (6.0 mmol / l 이상)을 교정하기 위해 총 칼로리 값의 20-30 % 미만으로 지방을 제한하는식이 요법이 처방됩니다. 포화 및 불포화 지방산의 1 : 1 비율의 순응; 콜레스테롤 섭취량을 하루 200 ~ 300mg %로 제한.

주요한 조제 관찰

임상 검사는 어린이 및 청소년을 포함한 인구의 건강 상태를 적극적으로 동적으로 관찰하는 방법입니다. 고혈압, 높은 정상적인 혈압, 고혈압 및 고혈압을 앓고있는 모든 아동 및 청소년은 추적 관찰의 대상이됩니다.

건강 진단에는 다음과 같은 활동이 포함됩니다.

• 고혈압, 높은 정상적인 동맥압, 고혈압 및 고혈압의 유전 적 부담이있는 모든 어린이 및 청소년의 의료 등록 설정;
• 동맥 고혈압의 진행을 막기 위해 이들 개인의 정기적 인 건강 검진;
• 혈압의 정상화를 목표로 한 건강 및 의학 조치의 복합체;
• 성 및 나이를 고려하여 고혈압 및 고혈압을 가진 어린이 및 청소년을 대상으로 의료 및 전문 상담 및 직업지도를 실시합니다.

소아과 의사는 6 개월마다 정상 혈압이 높은 고혈압의 유전성 유전병으로 어린이와 청소년을 검사해야합니다 (설문 조사는 인체 측정법과 혈압 측정의 3 배에 한합니다). 이 파견은 치료 그룹 I에 포함되어야한다.

고혈압의 진단 확인되면 아동 또는 청소년 소아과 의사 (필수 또는 증상) 또는 고혈압 질환 3 ~ 4 개월 만에 1 시간을 시계. 진단 방법, 정책 결정 비 약물 및 약물 치료의 볼륨을 결정하고 아이가 cardiorheumatology 상담해야 고혈압 질환에 대한 위험 요소를 퇴치에 (고혈압 - 6 달에서 1 시간, 고혈압 - 1 매 3 개월). 어린이나 청소년의 증언에 따르면, 신장 내과, 안과 및 신경에 의해 상담을 할 수있다. 의무적 인 연구는 적어도 일년에 한 번, 추가 징후에 대해 실시됩니다.

고혈압이있는 어린이 및 청소년은 II 조에 속하는 기록 군에 포함되어야하며 III에는 고혈압이 있어야합니다.

획득 된 모든 데이터는 아동의 병력 (양식 112 / y)과 아동의 의료 기록 (양식 026 / y)에 입력됩니다.

지속적인 혈압 상승, 혈관 위기의 존재, 외래 환자에 대한 치료의 효과의 부족, 고혈압의 불분명 기원 - 고혈압 어린이와 청소년의 고정 심사 표시.

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