두통은 어떻게 해야 하나요?

두통은 단순히 불쾌한 증상이 아닙니다. 두통이 생기면 세상이 멈춘 듯합니다. 일, 공부, 집안일조차 불가능해지고, 평범한 휴식조차 즐거워지지 않습니다. 왜 이런 일이 발생하고, 어떻게 대처해야 하며, 두통이 생기면 어떻게 해야 할까요?

통증의 원인은 과도한 정신적 스트레스, 근육 피로, 경추 골연골증, 뇌혈관 긴장도 저하, 수면 장애, 영양 부족 등 다양합니다. 때로는 중이염이나 치과 질환으로 인한 통증이 방사되는 경우도 있습니다.

비정상적인 혈압, 신경적 스트레스, 편두통, 두개내압 상승 등 두통을 유발할 수 있는 요인은 매우 많습니다.

심한 두통이 있을 때는 어떻게 해야 하나요?

먼저, 두통의 원인을 찾아내고 이를 제거해야 합니다.

• 감기와 급성 호흡기 바이러스 감염 - 뇌부종을 완화하는 약물과 진통제(파라세타몰, 아날진, 아스피린, 템팔긴, 세달긴)를 복용해야 합니다.
• 경추 질환 - 경추-쇄골 부위 마사지, 목과 어깨 근육 운동이 효과적입니다. 시간, 옥시간, 니메실, 니메술리드 등의 약물이 도움이 될 수 있습니다.
• 저혈압 – 때로는 커피나 진한 차 한 잔을 마시거나, 초콜릿 바를 먹거나, 핫초코를 마시는 것만으로도 충분합니다. 만약 이것들이 도움이 되지 않는다면, 시트라몬, 아스코펜, 코팔긴, 파마돌 정제 두 알을 삼키세요.
• 고혈압 - 고혈압이라고 확신하고 처음이라면 커피, 코카콜라, 짠 음식, 알코올을 식단에서 제외해야 합니다. 반드시 누워서 이마에 냉찜질을 하세요. 마음을 달래주는 차를 마시고, 익모초나 박하를 첨가하면 좋습니다. 인다파미드, 카프토프릴, 에날라프릴, 로사르탄이 이 약물의 효과를 냅니다. 이러한 약은 한 번 복용해야 하며, 절반으로 시작할 수 있지만 한 알을 초과해서는 안 됩니다! 효과가 없고 두통이 반복되는 경우 의사와 상담하고 자가 치료를 하지 않는 것이 좋습니다. 혈압계로 혈압을 측정한 후에만 혈압을 낮추는 약을 복용할 수 있습니다.
• 스트레스가 많고 정신 감정이 예민한 상황이라면, 누워서 마음을 진정시키고 긴장을 풀고 향초를 켜거나 은은한 음악을 틀어 두는 것이 좋습니다. 발레리안 팅크, 코르발롤, 익모초, 노보파싯, 피토세드와 같은 진정제를 복용해도 좋습니다.

지속적으로 두통이 있으면 어떻게 해야 하나요?

끊임없이 두통이 지속된다면 어떻게 해야 할까요? 이 질문에 대한 답은 분명합니다. 문제의 근본 원인을 파악하기 위해 의사를 만나야 합니다. 머리는 단순히 아픈 것이 아니라, 어떤 원인에 의한 것입니다. 의사는 혈압을 측정하고, 안저를 검사하고, 안압을 측정할 수 있습니다. 또한, 의사는 상황을 명확히 하는 데 도움이 되는 몇 가지 주요 질문을 할 수 있습니다.

• 두통은 얼마나 자주 발생합니까?
• 통증의 설명: 머리의 어느 부분에 통증이 있나요?
• 통증의 일상적 의존성: 언제 아플까요? 아침, 저녁, 밤?
• 두통과 함께 어떤 다른 증상이 나타났나요?
• 발작 중에 메스꺼움을 느끼십니까?
• 동시에 시력 문제가 발생하는 경우가 있나요?
• 몸이 약하거나 현기증을 느끼시나요?
• 강한 빛이 자극을 유발합니까?
• 최근에 복용했거나 현재 복용하고 있는 약은 무엇입니까?
• 최근 감기나 독감에 걸렸나요?
• 머리에 부상을 입은 적이 있나요?
• 혹시 긴장했거나 갈등을 겪고 있었나요?
• 우울증이 있나요?
• 두통의 원인은 무엇이라고 생각하시나요?

두통의 원인을 파악할 수 없는 불분명한 상황에서는 자기공명영상(MRI)이나 컴퓨터단층촬영(CT)이 처방될 수 있습니다. 이러한 영상은 뇌의 여러 부분을 촬영하여 완전한 정보를 제공하고 문제를 파악하는 데 도움이 됩니다.

두통이 있으면 어떻게 해야 하나요?

편두통 발작은 주기적이고 심한 두통을 유발할 수 있습니다. 편두통은 종종 유전되며, 한 가족 내에서도 여러 사람에게 나타날 수 있습니다.

편두통은 박동성으로 한쪽으로만 나타날 수 있으며, 신체 활동이나 운동 중에 가장 심해집니다. 발작은 하루 또는 며칠 동안 지속될 수 있습니다.

편두통이 있는 사람은 빛, 강한 맛, 후각, 또는 소리에 민감해집니다. 때로는 메스꺼움과 심지어 구토가 발생할 수도 있습니다.

편두통은 수면 부족, 여성의 생리 주기의 특이성, 날씨와 기압의 변화, 스트레스 상황 또는 과로로 인해 발생할 수 있습니다.

편두통에 권장되는 약물:

• 수마미그렌은 편두통에 효과적인 치료제로, 복용 후 30분 이내에 효과가 나타납니다. 100mg 정제의 절반 또는 전체를 복용하되, 하루 두 정을 초과하여 복용하지 마십시오.
• 이미그란은 수마트립탄을 기반으로 한 항편두통제입니다. 정제와 스프레이 형태로 사용할 수 있습니다. 1회 복용량은 50mg 또는 100mg이며, 하루 두 번을 초과하여 복용하지 마십시오.
• 아스페카드 - 0.1g 일반 정제 또는 발포성 용해 정제로 판매됩니다. 하루 최대 5회, 반 정 또는 한 정을 복용하십시오. 발포정을 물 한 컵에 녹여 마시십시오.
• 졸미트립탄 - 2.5mg을 하루 한 번 복용합니다. 효과가 없으면 5mg을 복용할 수 있지만, 2시간 이내에 복용해서는 안 됩니다. 이 약물은 주기적 작용으로, 편두통 초기 증상이 나타날 때 가장 큰 효과를 보입니다.

심한 두통이 있을 때는 어떻게 해야 하나요?

두통이 있고, 약을 먹고 싶지 않고, 간단한 냉찜질로는 효과가 없을 때는 어떻게 해야 할까요?

민간요법을 시도해 볼 수 있습니다. 민간요법은 많은 사람에게 정말 도움이 됩니다.

• 두통이 PMS와 관련이 있는 경우, 다진 양파 조각을 관자놀이에 대고 가볍게 피부를 마사지하세요.
• 레몬 오일이 들어있는 아로마 램프는 많은 도움이 됩니다. 아파트 주변에 레몬 껍질을 놓고 향을 맡으면 됩니다.
• 민트차나 레몬밤차를 끓여서 차가운 이마 찜질을 할 수도 있습니다.
• 타임차를 끓여서 마시다;
• 산사나무 꽃과 레몬그라스를 같은 양으로 보온병에 넣고 끓는 물을 부으세요. 이 차를 0.5컵씩 하루에 여러 번 마시세요.
• 생강차는 효과가 좋으며, 오레가노와 레몬을 첨가해도 좋습니다.
• 그런데 레몬은 따로 사용할 수도 있습니다. 레몬의 "혹"을 잘라내고 부드러운 면으로 관자놀이에 20분 이상 올려놓으세요.
• 레몬그라스와 레몬밤 오일을 넣은 따뜻한 목욕을 하면 이완 및 통증 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 효과를 높이려면 시술 전에 특별한 동양 차 한 잔을 우려내세요. 팔각 아니스, 계피 스틱 반 개, 커민 한 꼬집을 끓는 물 한 잔에 부으세요. 차는 바로 마시거나 목욕 중에 바로 마실 수 있습니다. 시술 후 바로 용변을 보러 나가지 마세요. 효과가 제대로 나타나도록 최소 30분 동안 휴식을 취하세요.
• 당근, 시금치, 민들레(3:1:1)를 섞어 갓 짜낸 주스를 마시면 두통을 없애는 데 효과적입니다.
• 당근과 오이 주스도 효과적입니다.
• 엘더꽃은 끓는 물에 1:10의 비율로 부어 30분간 두었다가 식사 전에 1/3잔을 마실 수 있는데, 꿀을 넣어 마시는 것도 좋다.
• 고혈압의 경우, 끓는 물 0.5리터당 가막살나무 열매 2큰술을 보온병에 넣고 우려내어 하루 종일 차로 마시면 좋습니다. 가막살나무 젤리를 만들어 마실 수도 있습니다.
• 신선한 양배추 잎을 머리에 붙이면 좋고, 고정한 후 밤새도록 두어도 됩니다.

민간요법은 전통적 치료법과 병행하여 사용할 수도 있고 단독으로 사용할 수도 있으며, 발작을 예방하는 데에도 사용할 수 있습니다.

심한 두통이 있을 때는 어떻게 해야 하나요?

진통제 외에도, 주의를 돌리는 방법, 즉 물리치료법을 통해 두통을 효과적으로 완화할 수 있습니다.

편두통의 형태에 따라 온찜질이나 냉찜질을 할 수 있습니다. 온욕은 좋은 평가를 받고 있습니다. 발과 손의 경우, 물을 45°C까지 서서히 데울 수 있습니다. 이러한 목욕은 약 20분 정도 소요됩니다. 콘트라스트 샤워도 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

통증 완화 기간 동안 상부 경부 교감신경절에 역동 전류를 사용할 수 있습니다. 이 효과는 4일 동안 매일 적용한 후, 그 이후로는 이틀에 한 번씩 적용합니다.

칼라 부위 전기영동은 진경제나 진정제를 사용하여 10~14회에 걸쳐 실시합니다.

다르송발리제이션은 고주파 펄스 전류를 이용한 치료법입니다. 효과는 약 8분 지속되며, 치료는 2주 동안 지속됩니다.

히루도테라피 시술과 경추-목뼈 부위의 수동 마사지는 좋은 효과를 보입니다. 전문 마사지는 경련성 근육을 이완시키고 피로를 완화하며, 두통을 멈추고, 신경 긴장을 완화하고, 머리로 가는 혈액 공급을 정상화합니다. 혈압 불안정 및 골연골증에도 효과적이며, 목뼈 부위의 혈류에도 유익한 효과가 있습니다.

두통에 긍정적인 효과를 주는 지압은 진정 효과가 있습니다. 각 지점을 5분씩 마사지하고, 대칭적인 지점은 동시에 마사지합니다. 두통 발작 시 가장 중요한 영향을 미치는 지점은 다음과 같습니다.

• 첫 번째 지점은 손목 바로 위, 팔뚝 바깥쪽에 있습니다. 이 지점은 앉은 자세에서 좌우손을 번갈아 가며 마사지해야 합니다.
• 두 번째 지점은 관자놀이, 헤어라인 근처에 있습니다. 양쪽 관자놀이를 동시에 마사지합니다.
• 세 번째 지점은 눈의 바깥쪽 모서리 근처에 위치하고 양쪽을 마사지합니다.

마사지를 받는 동안 가벼운 음악을 틀고 눈을 감는 것이 좋습니다.

두통이 가끔씩만 발생하고 심하지 않다면 일반 약국에서 판매하는 약이나 민간요법을 사용할 수 있습니다. 지속적이고 오래 지속되는 두통은 의사의 진찰을 받아야 하며, 의사는 이 불편한 증상의 원인을 찾아낼 것입니다. "두통이 나면 어떻게 해야 할까요?"라는 질문에 대한 해답이 되었기를 바랍니다. 건강 잘 챙기세요!