고관절 인대 긴장.

이 문제는 주로 스포츠를 즐기는 사람들에게 익숙하지만, 일반인도 쉽게 접할 수 있는 부상은 아닙니다. 다만 일상생활에서 발생하기는 다소 어렵습니다. 고관절 인대 스트레칭, 바로 이것이 우리가 이야기하는 것입니다.

이 경우 인대 손상과 근육 조직 손상을 혼동해서는 안 된다는 점을 명확히 해야 합니다. 이 둘은 약간 다른 개념이며, 근육 손상은 의사들이 꽤 자주 진단합니다. 또한, 근육 손상은 통증이 덜하고 심각한 합병증을 동반하지 않습니다.

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고관절 염좌의 원인

사람마다 기질과 선호도가 다릅니다. 어떤 사람은 신문을 보며 소파에 누워 있는 것을 좋아하고, 어떤 사람은 활동적인 레크리에이션을 선호합니다. 당연히 활동적인 레크리에이션을 선호하는 사람은 부상을 입을 가능성이 더 높지만, 활동적인 레크리에이션을 즐기는 사람도 멍, 찰과상, 낙상 등 여러 가지 후유증을 겪을 수 있습니다. 고관절 인대 염좌의 원인은 무엇일까요?

• 부상의 주요 원인은 넘어짐이나 실수로 미끄러지는 것입니다.
• 고르지 않은 표면에서 이동합니다.
• 치료하지 않은 부상으로 인해 인대가 약해졌습니다.
• 몸의 자세가 갑자기 바뀌면 부상으로 이어질 수도 있으며, 준비되지 않은 인대가 끊어지도록 강제할 수도 있습니다.
• 신경 전도와 근육 조직에 부정적인 영향을 미치는 병리 현상입니다.
• 사고로 인한 골절로 인해 부상을 입을 수도 있습니다.
• 선천적 소인.
• 스포츠 활동 중 안전 예방 조치를 위반하는 경우.
• 짐을 싣고 단조로운 움직임을 합니다.

스트레칭은 인대 조직을 구성하는 작은 섬유가 완전히 또는 부분적으로 파열되는 과정입니다. 정형외과 의사들은 병리의 심각도에 따라 이 손상을 여러 범주로 분류합니다.

• 경미한 병리학적 증상 – 소수의 개별 조직 섬유가 끊어진 상태입니다.
• 중간 정도의 손상 – 모든 조직 연결이 끊어지고, 이어서 "닳아 없어진다"(섬유가 찢어지고 서로 분리되기 시작한다).
• 심각한 병리학적 증상 - 인대가 완전히 파열되어 뼈에서 분리되는 현상입니다.
• 매우 드물지만, 인대 파열과 함께 뼈 조각이 관찰될 때 특히 심각한 병변으로 진단되는 경우도 있습니다. 정형외과 의사들은 이러한 병변을 견열 골절이라고 진단합니다.

대부분의 경우, 아직 튼튼한 뼈 구조를 갖추지 못한 어린이와 청소년, 또는 이미 연령 관련 골다공증 병력이 있는 노인에게 영향을 미칩니다. 성인 환자는 고관절 인대 늘어짐이 더 흔하지만, 이러한 병리는 더 큰 합병증, 긴 치료 과정 및 회복 기간을 동반합니다. 질병의 심각성은 주로 다음과 같은 요인에 따라 달라집니다. 조직에 가해지는 충격의 강도, 가해지는 하중의 종류, 인대 및 신체 전체의 상태.

고관절 염좌

이 부위에 통증 증상을 유발할 수 있는 여러 가지 이유가 있지만, 모두 이 부위에 발생한 병리학적 변화와 관련이 있습니다. 근막, 뼈, 근육, 연골 조직 손상, 고관절 인대 늘어짐 등이 그 원인입니다. 인대 손상은 특히 운동선수들에게 흔하게 발생합니다. 고관절 결합 조직에 과도한 스트레스가 가해지면 인대가 파열되거나 늘어납니다. 인대의 탄력성이 이러한 압력을 견뎌내지 못하면 고관절 인대가 파열되거나 늘어납니다. 의사는 이러한 증상뿐만 아니라 다른 손상 징후도 관찰할 수 있습니다.

자신을 보호하지 못하고 사고가 발생하면 해당 부위의 추가 손상을 방지하기 위해 즉시 조치를 취해야 합니다. 지체하면 관절 고정 자체가 약해져 결국 골절로 이어질 수 있습니다. 따라서 즉시 응급처치를 해야 합니다. 부상 부위를 탄력 붕대로 고정하고 냉찜질을 하세요. 그 후에는 아픈 관절을 전문의에게 보여야 합니다.

고관절 염좌의 증상

이러한 유형의 부상은 프로 스포츠에서 더 흔하게 발생합니다. 이 부위의 인대 손상은 축구 선수, 수영 선수, 스케이트 선수, 체조 선수, 육상 선수 등에서 많이 발생합니다. 고관절 인대 염좌의 증상은 다음과 같습니다.

• 심한 통증이 나타납니다. 국소화는 고관절입니다.
• 이 관절을 움직이려고 하면 통증이 심해집니다.
• 부상 부위에 피부의 붓기와 충혈이 관찰될 수 있습니다.
• 엑스레이 검사에서 관절 변형이 나타날 수 있습니다.
• 점차적으로 통증 증상은 허벅지 전체로 "확산"되어 명확한 위치를 잃고 정강이로 이동할 수 있습니다. 하지만 이러한 증상은 요추 손상으로 인해 발생할 수도 있다는 점을 잊지 마십시오.
• 어떤 경우에는 움직임이 뻣뻣해지고 관절의 가동성이 감소합니다.

고관절 염좌 진단

부상이 발생하면 가장 먼저 해야 할 일은 부상 부위를 고정하고 냉찜질을 한 후, 즉시 병원에 데려가는 것입니다. 전문의만이 환자를 정확하게 진찰하고 진단을 내릴 수 있습니다.

고관절 염좌 진단에는 다음이 포함됩니다.

• 환자 불만 분석.
• 환자의 시각적 검사와 영향을 받은 부위의 촉진.
• 의사는 환자의 하지를 여러 방향으로 움직여 관절의 이동성을 확인합니다.
• 고관절 인대 염좌의 위치를 더 구체적으로 파악하기 위해 의사는 환자에게 몇 가지 간단한 운동을 하도록 요청합니다.
• 비슷한 증상을 보이는 다른 병리를 배제하기 위해 의사는 엑스레이 검사를 처방합니다. 이는 정확한 진단을 내리기에 충분하며 추가 검사는 필요하지 않습니다.

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고관절 염좌 치료

고관절 부상이 발생하고 진단이 내려졌다면, 우선 고관절 인대 염좌 치료는 관절의 부동성을 확보하는 데 집중됩니다. 그 후에야 추가 치료에 대해 논의할 수 있으며, 이는 손상 정도에 따라 크게 달라집니다.

어떻게든 통증을 완화하기 위해 환자에게 진통제가 처방됩니다.

브루펜(Vpiep)

통증의 강도와 동반 증상에 따라 달라집니다. 일부 환자는 하루 0.6~1.2g(정제)만 복용해야 하지만, 기본 권장 일일 복용량은 1.2~1.8g이며, 2~3회로 나누어 복용합니다. 임상적으로 필요한 경우 약물 용량을 늘릴 수 있지만, 최대 복용량은 하루 2.4g을 초과해서는 안 됩니다. 영유아의 경우, 약물 복용량은 체중에 따라 계산되며, 영유아 체중 1kg당 20mg을 여러 번 나누어 복용합니다. 심각한 질환의 경우, 복용량을 두 배로 늘릴 수 있습니다.

브루펜은 크림 형태로 외용으로 사용합니다. 4~10cm 길이의 소량의 크림을 환부 피부에 짜서 마사지하듯 문지릅니다. 이 시술은 2~3주 동안 하루 3~4회 시행합니다.

이 약은 다음과 같은 병력이 있는 환자에게는 금기입니다: 소화기계 궤양성 병변(특히 급성기), 기관지 천식, 신장 질환, 두드러기, 만성 비염, 이 약의 성분에 대한 과민증. 체중이 7kg 미만인 어린이에게는 투여하지 않는 것이 좋습니다.

노비간

이 약은 우수한 항염, 진경제, 진통 효과가 있으며 하루 4회 복용합니다. 15세 이상 환자에게는 2정, 12~14세 청소년에게는 1.5정, 8~11세 어린이에게는 1정, 5~7세 어린이에게는 반 정을 처방합니다.

환자에게 다음과 같은 질환이 있는 경우 노비간은 금기입니다: 위장관 궤양성 병리 악화, 붕괴(혈압이 급격히 떨어지는 현상), 장폐색, 환자 신체가 약물 성분에 대한 민감도가 증가한 경우, 임신 및 수유 중.

이부클린

이 항염 진통제는 성인에게 하루 세 번, 한 알씩 복용합니다. 어린이에게는 이부클린을 체중 1kg당 20mg씩 여러 단계로 나누어 복용합니다.

침식이나 궤양성 병변으로 인한 위장관 병리, 조혈 억제, 심각한 간 손상, 이 약물의 성분에 과민증이 있는 환자, 임신 또는 모유 수유 중인 환자에게는 이 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다.

인대가 완전히 파열되는 경우 수술적 개입이 필요합니다.

약물 치료 후 또는 병행하여 의사는 환자에게 관절의 기능적 자세를 회복하는 치료적 물리 훈련(LFK) 운동을 처방합니다. 합병증을 예방하기 위해 최선을 다해야 합니다.

치료 운동 세트는 갑작스러운 움직임 없이 매우 부드럽게 수행됩니다. 갑작스러운 움직임은 상황을 악화시킬 뿐입니다. 모든 운동은 역동적인 움직임보다는 정적인 움직임에 더 중점을 둡니다. 예를 들어, 다친 팔다리를 들어 올린 자세를 유지합니다. 다리를 부드럽게 원을 그리며 움직이는 것은 문제가 있는 관절을 발달시키는 데 도움이 됩니다. 시간이 지남에 따라 긍정적인 치료 과정을 거치면서 부하가 증가하기 시작합니다.

마사지를 받으면 좋겠지만, 전문가에게 받아야 합니다. 움직임은 정교하고 신중해야 합니다. 한 번의 잘못된 움직임만으로도 환자에게 추가적인 통증을 유발하고 상황을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 처음에는 병변 부위 위쪽을 마사지합니다. 이러한 마사지는 부기를 완화하기 위해 시행되며, 시간이 지나면서 의사가 환부를 직접 마사지합니다. 이러한 마사지는 하루에 한두 번, 10~15분씩 시행합니다.

고관절 인대 염좌에 대한 전통적인 치료 방법

전통 의학 방법 또한 이러한 상황에서 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다. 우리 할머니들에게 도움이 되었던 가장 간단하고 효과적인 치료법들을 소개합니다.

• 점토를 신 우유와 섞어 걸쭉한 사워크림 정도의 농도가 될 때까지 섞습니다. 간 양파와 감자를 넣고, 잘게 썬 양배추(절인 양배추나 생 양배추 모두 가능)를 넣습니다. 이 약을 손상된 관절에 찜질팩처럼 바르고, 가급적이면 하룻밤 동안 그대로 두세요.
• 레몬 1개의 즙과 마늘 한 통을 짜서 얻은 즙을 섞습니다. 거즈를 이 혼합물에 적셔 아픈 부위에 붙입니다. 통증이 사라질 때까지 찜질팩을 교체합니다. 이 약의 유일한 금기 사항은 감귤류 및/또는 마늘 알레르기이거나 환자의 피부 과민증일 수 있습니다.
• 양파를 강판으로 갈아서 죽을 설탕과 섞은 다음 거즈에 싸서 아픈 관절에 찜질팩으로 붙입니다.
• 소금, 밀가루, 물을 섞어 반죽을 만듭니다. 반죽을 지혈대에 말아 아픈 부위에 붙입니다. 그 위에 양모나 다른 천을 감쌉니다. 며칠 동안 이런 처치를 하면 통증이 사라질 것입니다.
• 부순 가정용 세제 1, 달걀노른자 1, 따뜻한 물 2를 섞습니다. 거즈나 붕대를 이 용액에 담그고, 붕대를 환부에 계속 바꿔가며 붙입니다.
• 알로에 잎을 여러 개 가져다가 씻은 다음, 으깨서 페이스트 형태로 만든 다음 거즈를 이용해 아픈 관절에 붙이고, 고정 붕대로 덮은 후 따뜻한 스카프로 그 위를 덮으세요.
• 사과 주스 0.5리터에 보드카 100ml와 마늘 두 통을 넣으세요. 2주 동안 우려내면서 용기를 주기적으로 (최소 이틀에 한 번) 흔들어 주세요. 3주차에 혼합물을 걸러내고 유칼립투스 오일 15방울을 넣으세요. 잘 흔들어 주세요. 바르는 용도로도 사용 가능합니다.
• 라벤더나 카모마일 같은 아로마 오일 다섯 방울을 섞어 소량의 물에 희석하여 찜질팩을 만들 때 사용하세요.

집에서 쉽게 준비할 수 있는 이러한 간단한 요리법을 사용하면 손상된 고관절 부위의 끊임없는 통증을 빠르게 없앨 수 있을 뿐만 아니라, 고관절의 정상적인 기능을 회복하는 데 필요한 재활 기간을 크게 단축할 수 있습니다.

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고관절 염좌 예방

병변이 아무리 심각하더라도 나중에 치료하는 것보다 예방하는 것이 낫습니다. 이는 우리의 문제에 대해서도 마찬가지입니다. 고관절 인대 염좌 예방에는 몇 가지 간단한 규칙이 있습니다.

• 걸을 때는 발이 편안하고 편안한 신발을 신어야 합니다. 옷차림도 불편해서는 안 됩니다. 굽이 너무 높거나 치마가 너무 꽉 끼면 넘어지거나 미끄러져 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.
• 과체중을 예방하려면 식단을 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 과체중은 관절과 결합 조직에 부담을 더합니다.
• 활동적인 생활 방식은 근육을 강화하여 적어도 부분적으로는 부하를 덜 받게 합니다. 훈련된 근육은 인대를 손상으로부터 보호합니다.
• 만약 당신이 프로 운동선수라면, 무게를 늘리기 전에 워밍업을 하고, 스트레칭과 근육 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 이것은 고관절 인대 염좌를 예방하는 데 매우 좋습니다.
• 갑작스러운 움직임은 피하세요.

고관절 염좌 예후

이 병변은 불쾌하지만 치명적이지는 않습니다. 환자에게 응급 처치가 얼마나 정확하게 제공되는지는 고관절 인대 염좌의 예후에 크게 좌우됩니다. 초기에 모든 것이 제대로 이루어지고 환자가 신속하게 전문의의 진료를 받았다면, 환자는 일상생활로 복귀하는 데 오랜 시간이 걸리지 않을 것입니다. 그렇지 않으면, 그러한 순간이 오겠지만, 그렇게 빨리 오지는 않을 것이고, 그 결과도 그리 밝지 않을 수 있습니다. 자가 치료는 하지 마십시오.

하이힐을 신은 미인, 경기장 트랙을 달리는 운동선수, 노인 등 누구든 고관절 인대 염좌 진단에서 자유로울 수 없습니다. 가장 중요한 것은 상황을 통제하고 초기 몇 분 안에 응급처치를 올바르게 수행할 수 있는 능력입니다. 결국, 치료 기간, 회복 기간, 그리고 다른 병리적 증상으로 인해 악화될지 여부는 여러 면에서 이 부분에 달려 있습니다. 이후에는 자가 치료를 하지 말고 가능한 한 빨리 전문의에게 데려가 추가 치료를 받아야 합니다. 위의 내용을 고려하여 더욱 조심하고, 자신에게 더 많은 것을 요구하며, 다른 사람들에게도 세심한 주의를 기울여야 합니다. 그리고 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 건강하게 지내기를 바랍니다!