감기로 인한 근육통

감기에 걸렸을 때 근육통은 꽤 흔하고 흔한 현상입니다. 이러한 불쾌한 감각을 극복하는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

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감기로 인해 근육통이 생기면 어떻게 해야 하나요?

겨자 가루 한두 스푼을 넣은 따뜻한 족욕은 감기로 인한 불편함과 근육통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 시술 후에는 모직 양말을 신으시고, 마른 겨자 반창고를 양말에 붙여 하룻밤 동안 두셔도 좋습니다. 시술 직후 레몬, 꿀 또는 허브차를 넣은 따뜻한 차를 마시면 추가적인 치료 효과를 얻을 수 있습니다.

파라세타몰이나 아세틸살리실산(아스피린)은 근육통 완화 및 기타 관련 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한, 파라세타몰과 아스코르브산, 페닐에프린 염산염, 페니라민 말레산염을 포함한 희석용 분말 형태의 다양한 감기약이 있습니다.

감기로 인해 근육통이 생기면 민간요법도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 주니퍼와 월계수 잎 연고, 스위트클로버 꽃차, 타임 차, 양파와 마늘 등이 있습니다. 비타민 요법, 특히 비타민 C는 신체의 방어력을 활성화하여 빠른 회복을 돕습니다. 로즈힙과 블랙커런트는 천연 비타민 C 공급원입니다.

감기에 걸렸을 때 근육통과 함께 나타나는 증상으로는 코막힘, 콧물, 인후통, 발열 등이 있습니다. 이러한 증상의 정도는 경증에서 중증까지 다양합니다. 동반 증상이 있는 경우 근육통을 완화하기 위한 종합적인 치료의 일환으로, 로젠지, 인후 점막 세척용 스프레이, 비강 스프레이, 연고와 같은 소독제가 사용됩니다.

감기의 원인은 바이러스이므로 항바이러스제(아마존, 아나페론, 아비돌)를 복용하는 것이 좋습니다. 면역 강화제는 감기를 더 빨리 극복하고 증상을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 에키네시아 팅크나 시럽은 신체의 방어력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

통증을 줄이는 좋은 방법으로 천연 꿀을 이용한 마사지가 있습니다. 꿀은 체내 독소를 제거하고 혈액 순환을 개선하며, 마사지 후에는 강력한 온열 효과를 통해 감기로 인한 근육통을 완화합니다. 마사지 방법은 매우 간단합니다. 손바닥에 꿀을 골고루 바른 후 환자의 등에 몇 초 동안 꾹 눌러줍니다. 마사지가 끝나면 따뜻한 물로 등을 씻고 따뜻한 담요로 덮어줍니다.

아로마 오일은 마사지와 함께 사용하면 감기로 인한 근육통 완화에 효과적입니다. 가장 흔히 사용되는 오일은 유칼립투스, 세이지, 전나무, 티트리, 라벤더입니다. 오일은 관자놀이, 손목, 목 부위에 바르거나 흡입할 수 있습니다. 아로마 오일은 항균 효과뿐만 아니라 이완 효과도 있어 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

감기 예방 연고를 바르는 것도 도움이 됩니다 - 닥터 맘, 린카스, 즈베즈도치카. 이 연고는 활성 성분이 함유되어 있어 주의를 분산시키고 국소 마취 효과를 줄 뿐만 아니라 항염 및 살균 효과도 있습니다. 통증 부위에 연고를 바르고 그 위에 따뜻한 붕대를 감습니다. 증상이 심하면 연고를 흡입할 수 있습니다.

감기에 걸렸을 때 근육통을 완화하는 또 다른 효과적인 방법은 사우나를 이용하는 것입니다. 사우나에서는 높은 기온의 영향으로 조직으로의 혈액 공급이 개선되고 신체의 보호 기능이 활성화됩니다. 하지만 체온이 높을 때는 사우나 방문이 엄격히 금지되어 있습니다. 머리에 중절모를 쓰고, 머리를 적시지 말고, 사우나 후에는 따뜻한 차나 허브차를 마시세요.