헛배 부름에 대한 치료법

장내 가스 생성 증가(배부르기)는 식습관과 직접적인 관련이 있어 우리 시대에 매우 흔한 현상입니다. 잘못된 음식, 과식, 불규칙한 식습관, 스트레스 등은 결국 소화에 영향을 미칩니다. 어떻게 대처해야 할까요? 오랫동안 불편함을 해소하고 몸에 해롭지 않은 효과적인 배부르기 치료법이 있을까요?

사실 현대 약국에는 복부 팽만감을 완화하는 데 필요한 약이 충분히 많이 있습니다. 하지만 어떤 약을 선택해야 할까요?

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복부 팽만감에는 무엇을 마셔야 하나요?

복부 팽만감에 도움이 되는 약을 선택하려면 먼저 복부 팽만감의 원인을 파악해야 합니다. 최근에 무엇을 어떻게 먹었는지, 어떻게 시간을 보냈는지 분석해 보세요. 직장이나 집에서 스트레스를 받는 상황이 있었는지 등도 확인해 보세요. 복부 팽만감에 적합한 음료를 선택하려면 다음 질문에 답해 보세요.

• 장에서 가스 생성을 증가시키는 음식(완두콩, 콩, 신선한 우유, 흰 양배추, 많은 양의 과일, 구운 식품)을 섭취한 적이 있습니까?
• 평소 식단을 바꾸었나요, 아니면 새로운 식단을 시작했나요?
• 혹시 과식을 한 걸까?
• 담낭이나 십이지장 질환, 효소 결핍증, 위액의 산도 저하 등을 겪어본 적이 있나요?
• 예를 들어 항생제, 글루코코르티코이드 약물 또는 항암 화학 요법 약물 치료 과정과 같이 장내 미생물총의 균형에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 것이 있을까요?
• 최근에 스트레스를 받으셨나요? 만성적인 스트레스일 수도 있습니다. 좋아하지 않는 직장, 상사의 끊임없는 잔소리, 동료들의 불친절한 태도 등이죠. 방귀의 심인성 원인은 매우 흔하므로 신경계의 작용을 무시해서는 안 됩니다.

스스로를 관찰하고 불편함의 원인을 파악해 보세요. 정확히 무엇이 복부 팽만감을 유발했을까요? 원인을 알면 복부 팽만감에 대한 해결책을 찾는 것이 훨씬 더 쉽고 간단해질 것입니다.

복부팽창에 활성탄 사용

활성탄은 중독, 중독, 소화 장애뿐만 아니라 복부 팽만에도 사용됩니다. 활성탄은 장내 발효 및 부패 과정을 유발하는 유해 물질을 흡수하는 특성을 가지고 있습니다. 이 경우, 약물은 전신 순환계로 유입되지 않고 대변으로 배출되어 독성 물질 및 기타 유해 물질을 제거합니다.

활성탄 한 알은 복부 팽만감을 없애기에는 너무 적은 양입니다. 치료 효과를 보려면 체중 10kg당 한 알을 복용해야 합니다. 즉, 체중이 60kg인 사람에게는 활성탄 6알이 최적의 복용량입니다.

한 번에 너무 많은 약을 복용하는 것(권장 복용량보다 훨씬 많은 약)도 권장하지 않습니다. 변비로 인한 배변 장애를 유발할 수 있기 때문입니다. 하지만 이런 경우 걱정하지 마세요. 며칠 안에 변이 저절로 정상으로 돌아올 것입니다.

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복부 팽만감에 대한 스멕타

스멕타는 활성탄과 마찬가지로 독소, 바이러스, 박테리아 감염 등 많은 유해 물질을 흡착하는 능력이 있습니다.

복부 팽만감에 대한 스멕타의 처방은 다음과 같습니다.

• 성인 환자는 1팩을 하루 3회 복용합니다.
• 12개월 이하의 아기는 하루 1팩을 섭취할 수 있습니다.
• 12개월에서 2세까지의 어린이는 1팩/하루 2회 복용합니다.
• 2세 이상의 어린이는 1팩/하루 2~3회 복용합니다.

사용 전, 스멕타를 100ml의 차가운 물에 희석하여 복용하십시오. 어린아이의 경우, 죽이나 주스에 희석하여 복용하십시오.

이 약의 치료 기간은 3일에서 1주일입니다. 식사 사이에 복용하는 것이 가장 좋습니다.

스멕타는 복부 팽만감뿐만 아니라 설사나 중독에도 효과적인 약입니다. 이 제품은 액체에 녹여 복용하는 분말 형태로 제공되며, 3g씩 포장되어 있습니다.

복부팽창에 엔테로스겔

엔테로소르벤트는 장내에서 활성 가스 생성을 유발하는 박테리아를 제거하여 복부 팽만 증상을 완화합니다. 또 다른 대표적인 흡수제로는 젤이나 페이스트 형태로 내복하는 엔테로스겔이 있습니다.

복부 팽만감 완화를 위해 엔테로스젤을 식전 2시간 또는 식후 2시간에 복용합니다. 복용 빈도는 하루 세 번이며, 충분한 양의 물과 함께 복용합니다.

• 성인 환자와 14세 이상 어린이는 1회 15g씩, 하루 최대 45g을 복용합니다.
• 5세에서 14세까지의 어린이는 한 번에 10g씩, 하루 최대 30g까지 복용합니다.
• 생후 첫 날부터 5세까지의 어린이는 한 번에 5g의 약물을 섭취하며, 하루 최대 섭취량은 15g입니다.

과도한 가스 생성에 대한 엔테로스겔 치료 기간은 복부 팽만 증상이 지속되는지 여부에 따라 약 1~2주입니다.

약물 복용 첫날에는 단기적인 변비가 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 노인은 관장을 하는 것이 좋습니다. 변비는 특별한 조치 없이도 2~3일 내에 사라집니다.

복부팽창에 대한 듀팔락

두팔락은 장 운동을 활성화하고 장내 미생물총을 회복하는 완하제입니다. 두팔락은 복부 팽만감에 사용되지 않으며, 경우에 따라 잘못 사용하면 약물 자체가 복부 팽만을 유발할 수 있습니다. 문제는 두팔락 복용 후 장내 미생물총이 활발하게 증식하기 시작한다는 것입니다. 장이 이러한 미생물총 변화에 빠르게 반응하지 못하기 때문에 복부 팽만감이 발생하는 것입니다.

두팔락 복용 시 복부 팽만감을 예방하려면 복용량을 매우 신중하게, (갑자기 늘리지 않고) 점진적으로 늘려야 합니다. 어린이는 점안액으로 복용을 시작합니다. 10대 어린이와 성인은 다음과 같이 처방됩니다.

• 첫 2일은 1ml;
• 다음 이틀 동안은 2ml;
• 5일차와 6일차에는 각각 3ml씩.

이런 식으로 복용량을 하루에 한 번 5ml로 늘리고, 가급적이면 밤에 복용합니다.

예를 들어, 부패성 중독성 소화불량으로 인해 복부 팽만감이 있는 경우, 듀팔락을 사용할 수 있습니다. 그러나 이 경우 약물 사용 여부는 의사의 판단에 따라 결정해야 합니다.

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복부 팽만감을 위한 에스푸미산

에스푸미산은 아마도 가장 흔한 방귀 치료제 중 하나일 것입니다. 소포제 계열에 속하는 이 약물은 다른 약물에 비해 부인할 수 없는 여러 가지 장점을 가지고 있습니다.

• 에스푸미산은 팽창의 원인과 관계없이 팽창을 없애는 데 사용할 수 있습니다.
• 이 약물은 전신 순환계에 침투하지 않으므로 성인, 어린이, 임산부가 사용할 수 있습니다.
• 필요하다면 장기간 약물을 사용할 수 있습니다.
• 에스푸미산은 거의 모든 다른 약물과 병용할 수 있습니다.
• 캡슐은 물을 마시지 않고도 삼킬 수 있습니다.

에스푸미산은 방귀 완화에 캡슐, 점적액 또는 에멀전 형태로 복용할 수 있습니다. 어린아이에게는 보통 에멀전이 처방됩니다.

성인과 6세 이상 어린이는 하루 최대 4회, 2캡슐씩 복용하며, 아침, 점심, 저녁 식사 후와 잠자리에 들기 직전에 복용하는 것이 좋습니다.

에스푸미산은 빠르고 효과적으로 작용합니다. 약물의 활성 성분은 가스 거품의 구조를 파괴하여 가스가 더 이상 형성되지 않고 장을 즉시 빠져나가거나 장벽으로 흡수됩니다.

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복부팽창에 대한 트리메다트

트리메다트는 경련 방지제인 트리메부틴 계열의 제제입니다. 트리메다트는 장 전체에 작용하여 장 운동 기능을 정상화하기 때문에, 주로 문제성 연동 운동, 위식도 역류, 소화불량, 장 경련에 처방됩니다. 또한, 트리메다트는 장 기능을 회복시켜 복부 팽만감에도 효과적입니다. 트리메다트의 유일한 단점은 3세 미만 어린이, 임신 초기 임산부, 그리고 모유 수유 중인 여성에게는 권장하지 않는다는 것입니다.

약물 복용량:

• 성인 환자와 12세 이상 어린이는 하루 3회 100~200mg의 트리메다트를 사용합니다.
• 3~5세 어린이는 하루 3회 25mg의 약물을 복용합니다.
• 5세 이상 12세 이하 어린이는 하루 3회 50mg을 복용합니다.

필요한 경우 치료는 장기적으로 이루어질 수 있습니다. 한 달 이상.

복부 팽만감에 대한 Linex

리넥스는 장내 미생물총을 회복시켜 주는 약물로, 비피도박테리아, 유산균, 장구균의 살아있는 형태를 함유하고 있습니다. 이러한 점에서 리넥스는 소화불량, 장내세균총 불균형, 소화 장애뿐 아니라 장 질환 예방을 위한 프로바이오틱스로도 권장됩니다.

방귀에 리넥스를 사용하면 효과가 있을 수 있지만, 즉각적인 효과는 없습니다. 가스 생성 증가 증상을 없애려면 장내 세균총과 생리 기능이 완전히 정상화될 때까지 약을 한 번에 여러 번 복용해야 합니다.

이 약은 식후에 충분한 양의 물과 함께 복용하십시오(생균의 생명 활동을 방해하지 않도록 차갑거나 뜨겁지 않은 물). 권장 복용량은 대부분 캡슐 2개이며, 하루 세 번 복용합니다. 유아는 캡슐 1개를 하루 세 번 복용합니다. 어린아이는 캡슐을 열어 내용물을 주스나 분유에 섞어 복용할 수 있습니다.

이 약은 임신과 모유 수유 중에 사용할 수 있습니다.

복부팽창에 대한 효소

아시다시피, 가스 생성 증가의 원인은 다양할 수 있습니다. 식습관 불량, 불량한 식습관, 장 및 위장 질환 등이 있습니다. 따라서 특수 구풍제 복용 및 식습관 교정과 함께 췌장 효소 수치를 정상화하는 약물이 처방되는 경우가 많습니다.

만성 췌장염에서는 효소 결핍이 나타날 수 있으며, 과식과 음식을 충분히 씹지 않는 경우에도 나타날 수 있으며, 이는 복부 팽만을 유발할 수 있습니다.

만성 췌장염(진단 결과), 특히 췌장 효소 결핍으로 인해 복부 팽만감이 발생하는 경우, 치료에는 결핍된 효소를 함유한 약물을 포함해야 합니다. 이러한 약물에는 메짐 포르테, 스멕타, 크레온, 판크레아틴 포르테, 판크레아틴 등이 있습니다. 용량은 소아과 의사 또는 위장병 전문의가 개별적으로 결정합니다.

복부 팽만감에 대한 효소는 음식의 정상적이고 완전한 소화를 회복시켜 음식물 덩어리가 정체되는 것을 막고, 장내에서 부패 과정이 진행되는 것을 막아 가스 생성이 증가하는 것을 방지합니다.

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복부 팽만감을 위한 메짐

메짐(Mezim)은 췌장 효소 결핍을 해소하고 음식 소화를 촉진하는 데 효과가 있습니다. 이 약에는 프로테아제, 리파아제, 아밀라아제와 같은 췌장 효소 물질이 함유되어 있어 소장에서 단백질, 지질, 탄수화물 식품의 처리 및 흡수를 촉진합니다.

메짐은 불쾌한 복부 팽창 증상을 없애고, 과식, 건조한 음식 섭취 또는 신체에 맞지 않는 음식 섭취 후 나타나는 무거움과 불편함을 예방합니다.

이 약은 식후 즉시 정제를 씹지 않고 물이나 다른 액체와 함께 복용합니다. 성인의 평균 복용량은 하루 1~3정입니다. 복용 빈도와 용량은 효소 결핍 정도에 따라 달라집니다.

메짐(Mezim) 복용 기간은 한 번에 1~2정으로 제한할 수 있으며, (식단 위반으로 인한 소화 장애의 경우) 며칠, (만성 췌장 질환의 경우) 몇 달, 심지어 몇 년 동안 계속할 수도 있습니다.

복부팽창에 대한 컬렉션

복부 팽만감을 치료하려면 다음과 같은 약초 혼합물을 사용하여 차를 우려낼 수 있습니다.

• 1번 컬렉션: 민트 잎 20g, 회향 20g, 아니스 20g, 캐러웨이 20g. 이 컬렉션 2티스푼을 보온병에 넣고 끓는 물 200ml를 부은 후 1시간 동안 그대로 두세요. 걸러낸 후 하루 종일 조금씩 마시세요.
• 2번 컬렉션: 길초근 20g, 민트 잎 20g, 캐모마일과 금잔화 꽃 각 20g. 이 컬렉션 1큰술을 보온병에 넣고 끓는 물 200ml를 부은 후 3시간 동안 그대로 두세요. 하루 세 번, 식후 30분에 1/3컵씩 마시세요.
• 3번 컬렉션: 발레리안 뿌리 20g, 창포 뿌리 20g, 민트 잎 30g, 회향 20g, 카모마일 꽃 30g. 이 컬렉션 2티스푼을 보온병에 넣고 끓는 물 200ml를 부은 후 60분간 우려냅니다. 걸러냅니다. 식후와 취침 전에 150~200ml씩 마십니다.
• 4번 컬렉션: 오엽초 뿌리 20g, 쑥 20g, 서양톱풀 40g, 속새풀 40g. 이 컬렉션 2티스푼에 물 200ml를 붓고 10분간 끓입니다. 불에서 내리고 걸러냅니다. 하루 종일 조금씩 마십니다.
• 5번 컬렉션: 카모마일 꽃 50g, 주니퍼 20g, 회향 50g, 민트 잎 50g, 캐러웨이 50g. 끓는 물 200ml에 이 컬렉션 2티스푼을 넣고 보온병에 담아 1시간 동안 우려냅니다. 걸러낸 후 식후와 밤에 200ml씩 마십니다.
• 6번째 컬렉션: 갈매나무껍질 40g, 쐐기풀잎 60g, 길초근 20g, 창포뿌리 60g. 이 컬렉션 2큰술을 물 400ml에 넣고 10분간 끓입니다. 걸러낸 후, 식후 100ml씩 하루 두 번 섭취합니다.

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복부 팽만감에 좋은 약초

전통 의학은 복부 팽만감을 치료하는 다양한 치료법을 제공합니다. 허브는 복부 팽만감에 자주 사용되는데, 약물과 달리 부작용 없이 신체에 유익한 효과를 주기 때문입니다.

카모마일: 끓는 물 200ml에 1티스푼(꽉 채운 분량)을 넣고 2~3분 후 걸러냅니다. 하루 종일 조금씩 마십니다(하루 200~600ml, 복부 팽만 증상의 정도에 따라 다름). 세이지 잎을 우려내어 마셔도 좋습니다.

창포 뿌리: 건조된 원료를 가루로 갈아줍니다. 갈아진 뿌리 1티스푼을 실온의 끓는 물 200ml에 넣고 하룻밤 동안 그대로 둡니다. 아침에 물을 데우고(끓이지 마세요) 걸러냅니다. 완성된 약을 6인분으로 나눕니다. 복용 직전에 데워서 마십니다. 1회 복용량은 하루 동안의 복용량을 기준으로 합니다.

딜차는 효과가 좋습니다. 끓는 물 한 컵에 딜 한 큰술을 넣고 차처럼 우려내 식후 40~50분 후에 마시면 좋습니다. 캐러웨이, 파슬리, 캐모마일, 그리고 다른 구풍 효과가 있는 허브를 이 차에 넣어도 좋습니다.

복부 팽만감을 위한 딜

딜은 풍부하고 귀중한 성분을 가지고 있습니다. 이 인기 있는 식물은 유용한 성분 덕분에 소화 기능을 완벽하게 정상화하고, 장 질환 및 비뇨기계 질환 증상을 완화합니다.

딜에는 이뇨 작용과 담즙 분비 촉진 작용이 있으며, 딜로 만든 요리와 식품은 장 경련을 완화하고 장 벽을 이완시키는 효과도 있습니다.

현대 의학에서 딜은 신선한 형태(샐러드, 칵테일)로도 사용되고 약용 형태(추출물, 달인물 등)로도 사용됩니다.

예를 들어, 특히 소아과에서 인기 있는 딜 워터는 딜 추출물(1:1000)로 만들어집니다. 딜 워터는 평활근의 긴장을 완화하고, 장 운동성에 영향을 미치며, 혈관 내강을 확장하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

복부 팽만감에 딜을 사용하는 일반적인 방법은 끓는 물 0.5리터에 잘게 썬 딜 1큰술을 넣고 우려낸 후 60분간 우려낸 다음, 하루 3번, 식사 15분 전이나 식사 40~50분 후에 100ml씩 마신다.

딜은 수프, 반찬, 샐러드, 무가당 페이스트리, 캐서롤 등 모든 종류의 요리에 첨가하면 좋습니다.

그러나 딜그래스보다는 딜씨앗이 복부팽창에 더 자주 사용됩니다.

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복부 팽만감을 위한 딜 씨앗

딜씨드 주입액은 다음과 같이 준비할 수 있습니다. 으깬 딜씨드 1큰술을 끓는 물 250ml에 붓고 뚜껑을 덮은 채 20분간 두었다가 걸러서 식사 15분 전에 하루 최대 6회, 1/4컵씩 마십니다.

복부 팽만감, 소화불량, 상복부 및 장 통증에 사용하는 딜 씨앗은 다른 방법으로도 만들 수 있습니다. 끓는 물 250ml에 으깬 딜 씨앗 1티스푼을 넣고 2시간 동안 우려낸 후(보온병에 담아도 됨) 걸러냅니다. 어린이는 하루 세 번, 성인은 하루 세 번 식전에 100ml씩 복용합니다.

딜씨드를 달인 물과 달인물은 식욕과 소화 과정을 정상화하고, 위장 경련을 완화하고, 소화제로 사용하고, 위액과 췌장액 분비를 늘리고, 담즙의 유출을 개선하는 데에도 사용됩니다.

복부 팽만감에 카모마일 사용

카모마일 꽃은 주로 단독으로 우려내거나 복합 약재의 일부로 사용됩니다. 카모마일은 급성 및 만성 위염, 위궤양, 십이지장 질환, 그리고 장의 염증 과정에 사용할 수 있습니다. 카모마일 꽃을 금잔화나 서양톱풀과 같은 식물과 함께 사용하면 가장 큰 효과를 볼 수 있습니다. 이러한 조합을 통해 통증, 트림, 복부 팽만감, 위와 장의 불편함이 해소됩니다.

장 경련과 복부 팽만감에는 카모마일 꽃, 길초근, 민트 잎, 캐러웨이 씨앗, 회향을 같은 양으로 넣은 특별한 차를 우려내세요. 이 혼합물 약 1큰술을 끓는 물 200ml에 넣고 보온병에 20분간 우려낸 후, 여과하여 아침과 저녁에 100ml씩 마십니다.

가장 간단한 레시피는 티백 형태의 카모마일 티로, 거의 모든 상점이나 약국에서 판매됩니다. 이렇게 한 번 우려내는 티백은 하루 종일 우려내어 일반 차 대신 마실 수 있습니다.

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복부 팽만에 좋은 회향

회향과 딜은 화학적 및 약학적 특성이 매우 유사합니다. 동시에, 이 식물들이 소화계 기능에 미치는 영향은 사실상 거의 차이가 없습니다. 회향과 딜의 생약 성분은 소화관 분비선의 분비 활동을 촉진하고, 담즙 생성을 촉진하며, 경련을 완화하고, 연동 운동을 안정시키며, 특정 항균 효과를 나타냅니다.

복부 팽만감에 회향을 사용하는 가장 흔한 방법은 우려낸 물에 담가 마시는 것입니다. 회향 2큰술을 보온병에 붓고 끓는 물 250ml를 넣어 15분간 우려낸 후 식혀서 여과합니다. 이 물을 하루 최대 4회, 3분의 1컵씩 마십니다. 냉장 보관 시 2일 이상 보관하지 마십시오.

펜넬은 약국에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 100g 포장의 건조 원료 또는 펜넬 오일 형태로 판매됩니다. 이 오일은 특정 색깔이 없는 투명한 액체이지만, 아니스 향과 비슷한 맑고 독특한 냄새가 납니다. 이 오일은 물이나 다른 액체에 섞어 마시면 복부 팽만감에 효과적이며, 기관지염과 마른 기침에도 필수적입니다.

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복부 팽만감을 위한 캐러웨이

캐러웨이의 유익한 성분은 복부 팽만감에 효과적으로 사용됩니다. 캐러웨이는 위액 생성을 촉진하고, 장의 부패 과정을 억제하며, 장 근육을 이완시키고, 소화관 전체의 기능을 안정시키는 효과가 있습니다.

캐러웨이는 가스가 자주 생기기 쉬운 사람이나 장 무력증, 담즙 분비 장애가 있는 사람의 요리에 첨가하는 것이 좋습니다.

복부 팽만감을 치료할 때 캐러웨이 씨앗을 발레리안 뿌리, 카모마일 꽃, 이모르텔 등 다른 식물과 결합하는 경우가 많습니다.

캐러웨이 오일은 내부용으로 사용되며, 설탕 한 조각에 최대 3방울을 떨어뜨려 하루 최대 5회 복용합니다.

유아의 복부 팽창에는 캐러웨이 씨앗을 넣은 물을 사용하는데, 복부 팽창의 첫 징후가 나타날 때 1티스푼을 섭취합니다.

캐러웨이 씨앗 차를 직접 만들어 보세요. 보온병에 캐러웨이 씨앗 2큰술을 넣고 뜨거운 물(250ml)을 부은 후 15분 후 걸러 식힙니다. 하루 2~3회 식후 60~100ml씩 드세요. 냉장 보관은 2일 이내로 하세요.

복부 팽만감에 생강을 사용하세요

동양에서는 생강을 복부 팽만감, 발효, 장 통증에 적극적으로 사용합니다. 동양에서는 생강 외에도 카다멈, 커민, 회향, 아자반, 아사페티다 등의 향신료를 첨가하는 경우가 많습니다.

복부 팽만감에 생강을 생으로 먹거나, 말리거나, 튀기거나, 쪄서 먹거나, 요리에 넣거나, 향긋한 생강차로 우려내서 마신다.

• 생강 한 조각(4~5cm)을 잘게 다지고 마늘 두 쪽을 넣은 후, 끓는 물 2리터를 보온병에 붓습니다. 약 2시간 동안 그대로 두세요. 걸러서 하루 종일 조금씩 따뜻하게 마셔주세요. 중요: 2리터는 반드시 하루가 끝나기 전에 다 마셔야 합니다.
• 생강 뿌리에 끓는 물을 붓고 우려낸 후, 마시기 전에 꿀과 레몬즙을 약간 넣으세요. 생강차를 특별히 좋아하는 사람은 민트 잎, 녹차, 또는 카다멈 씨앗을 넣어도 좋습니다.

복부 팽창과 함께 체온이 상승하는 경우 생강 제제를 복용하는 것은 권장되지 않습니다.

가스 생성이 너무 자주 발생한다면, 대부분의 요리에 생강을 넣어보세요. 첫 번째 코스 요리, 고기, 생선, 샐러드, 소스 등입니다. 생강은 디저트, 키셀, 과일 음료에도 잘 어울립니다.

복부팽창에 대한 소포제

소포제란 무엇이고 복부 팽만감을 해소하는 데 어떻게 도움이 되나요?

장 내 가스의 대부분은 미세 기포로 구성되어 있으며, 이 기포는 상당한 면적에 걸쳐 상당히 두꺼운 층으로 장 벽을 덮고 있습니다. 연동운동 중에는 점액이 가스로 더욱 포화되고, 거품의 부피가 증가하여 종종 장 전체를 채웁니다. 점액 자체는 밀도가 상당히 높아 매우 느리게 사라지면서 장을 채우고 벽을 팽창시켜 장 통증을 유발합니다.

거품의 침전을 촉진하고 거품 생성 반응을 줄이기 위해 소포제가 사용됩니다. 이러한 소포제로는 에스푸미산(Espumisan), 안티포암실란(Antifoamsilan), 디스플라틸(Disflatil), 사브심플렉스(Sab-simplex) 등이 있습니다.

일반적으로 소포제의 주요 활성 성분은 디메티콘과 시메티콘입니다. 이 물질들은 기포를 약화시키는 작용을 하며, 시간이 지나면 기포가 터지고 합쳐지면서 거품이 파괴되고 부피가 감소합니다.

복부 팽만감에 대한 소포제는 방울(Disfatil, Sab-simplex), 발포정(Pepfiz), 일반 정제(Unienzyme, Pancreoflat), 캡슐(Espumisan, Meteospasmil), 에멀젼(Espumisan), 현탁액(Maalox), 젤(Pepsan) 형태로 사용할 수 있습니다.

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복부 팽만감을 위한 차

복부 팽창과 장내 가스 생성 증가에 효과적인 차 레시피:

• 재료: 카모마일 티 1회용 티백 4개, 민트 1회용 티백 4개, 회향 또는 딜 씨앗 1티스푼, 마조람 양념 1티스푼
• 모든 재료에 끓는 물 1리터를 붓고 뚜껑을 덮은 후 10~12분간 우려냅니다. 걸러서 하루 종일 차 대신 마셔보세요.

설탕이 들어가지 않은 일반 홍차나 녹차에 다음 성분을 첨가하여 마시면 좋습니다.

• 카모마일 색상;
• 딜 씨앗;
• 야생 당근 씨앗;
• 파슬리 뿌리;
• 캐러웨이;
• 생강;
• 오레가노 또는 타임 허브;
• 블랙베리 또는 딸기 잎;
• 당귀 잎이나 뿌리;
• 발레리안 뿌리;
• 세인트 존스워트.

커민, 생강, 카옌페퍼를 음료에 넣으면 좋습니다. 마조람과 커민으로 효과적인 차를 만들려면 다음 레시피를 참고하세요. 끓는 물 250ml에 마조람 씨앗 가루 1큰술을 넣고 15분간 우려낸 후 아침과 저녁에 100ml씩 마십니다.

복부 팽만감 초기 증상에는 다음 음료가 도움이 됩니다. 카다멈 1/2티스푼, 커민 1티스푼, 회향 1티스푼을 섞어 생강 한 조각을 넣고 끓는 물 200ml에 쪄주세요. 15분 후 계피를 약간 넣고 식사 15~20분 전에 마셔주세요.

복부 팽만감을 위한 케피어

케피어는 오랫동안 가장 건강한 식품 중 하나로 여겨져 왔습니다. 그런데 케피어가 복부 팽만감에도 도움이 될까요?

대부분의 전문가들은 신선한 케피어를 식단에 포함할 것을 권장합니다. 케피어의 주요 효능은 장내 미생물총을 정상화하는 것인데, 특히 장내 세균 불균형으로 인해 소화 과정을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 발효유 제품은 또한 체내 독소를 제거하고 병원성 박테리아의 증식을 억제하는 데 도움이 됩니다. 식중독 후 케피어를 마시는 것이 권장되는 데는 다 이유가 있습니다.

그러나 이 제품의 모든 장점에도 불구하고 복부 팽창 상황을 악화시킬 수 있습니다. 케피어는 장 연동 운동을 증가시켜 가스 축적을 증가시킬 수 있습니다.

가스가 차는 경우 신선한 케피어를 장내 세균총이 완전히 안정될 때까지 조금씩 장기간 복용하는 것이 좋습니다. 가스 생성이 증가했다고 생각되면 케피어 섭취량을 줄이세요. 신선한 (3일 이내) 케피어를 섭취하면 장내 세균총 불균형이 2~3주 동안 지속될 수 있습니다.

위액의 산도가 높으면 케피어를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

복부 팽만에 대한 아유르베다

대부분의 채식주의자에게 흔한 문제는 복부 팽만감인데, 이는 섬유질과 콩류를 많이 섭취할 때 발생합니다. 아유르베다는 복부 팽만에 대한 간단하면서도 매우 효과적인 치료법을 제시할 수 있습니다.

• 꿀, 레몬, 생강즙(1:3:3)을 섞어 준비합니다.
• 1회 복용량 – 꿀 7방울, 레몬즙 20방울, 생강즙 20방울.

처음 복부 팽만감이 느껴지면 커민(지라) 1티스푼을 잘 씹어 삼킨 후, 꿀과 주스를 섞어 만든 약재와 함께 섭취하세요. 불편함은 거의 즉시 사라질 것입니다.

생강즙을 구하기 어려우면 뿌리를 고운 강판에 갈아 레몬즙과 꿀을 넣어주세요. 으깬 커민을 이 죽과 함께 간식으로 드세요.

아유르베다는 복부 팽만에 대한 다른 치료법을 제시하는데, 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 요리에 생강뿌리를 첨가한다.
• 매 식사 후, 커민, 회향씨, 아주완을 같은 양으로 섞어 조금씩 드세요. 씹어서 삼킨 후 따뜻한 물 50ml와 함께 마셔주세요.
• 일주일 동안 매일 밤 마늘 1쪽을 섭취하세요.

복부 팽창이 있는 경우, 날것의 음식과 콩류를 피하고 따뜻한 음식만 먹거나 마시세요.

복부 팽만에 대한 동종 요법

동종요법 치료를 시작하기 전에 복부 팽만감을 유발하는 요인을 파악하고 제거해야 합니다. 가스 생성을 증가시킬 수 있는 모든 음식과 식품은 식단에서 제외해야 합니다. 효소 결핍증이 있는 경우, 어떤 경우에도 과식을 금해야 하며, 필요한 경우 효소제를 복용해야 합니다. 장내 미생물총의 이상으로 복부 팽만감이 발생하는 경우, 케피어와 살아있는 유산균 및 비피도박테리아(프로바이오틱스)가 함유된 제품이 도움이 될 수 있습니다. 설사나 변비를 예방하기 위해서는 장 기능을 안정시키는 것이 중요합니다. 품질이 좋지 않은 음식을 섭취할 때는 활성탄과 같은 흡착제를 섭취해야 합니다.

우리나라에서는 복부팽창에 대한 동종요법이 대부분 힐 제품을 사용합니다.

• Nux vomica Gommacord 드롭스 - 하루 3회 10방울씩 복용하거나, 특히 심한 복부 팽만감의 경우 상태가 정상으로 돌아올 때까지 15분 간격으로 복용합니다.
• 가스트리쿠멜 설하정 – 하루 3회 1정씩 복용.

이 약물은 과도한 가스 생성을 없애고 소화관 전반에 긍정적인 영향을 미칩니다.

복부팽창에 대한 관장

장 내 과도한 가스 축적은 정화 관장을 통해 효과적으로 제거할 수 있습니다. 관장에는 따뜻한 끓인 물이나 따뜻한 카모마일 차(끓는 물 200ml에 카모마일 꽃 1티스푼을 넣고 20분간 우려낸 후 걸러냅니다)를 사용합니다. 필요한 양의 물을 섭취한 후 몇 분 동안 참아야 합니다. 따뜻한 물이 담긴 핫팩을 배 위에 올려놓고 등을 대고 누우면 가스가 배출됩니다.

시술 후에 카모마일 차 한 잔, 파슬리 뿌리 줄기 차, 민트나 딜 잎이 들어간 차, 타임을 추가로 마시면 관장 효과가 더 두드러집니다.

하지만 갑자기 복부 팽만감이 나타나면 관장, 온열 패드, 완하제 사용을 권장하지 않습니다. 이러한 방법은 장기간 복부 팽만감이 지속되는 경우에만 사용하며, 그렇지 않으면 상황을 악화시키고 가스 생성을 증가시킬 수 있습니다. 갑작스럽게 복부 팽만감이 느껴질 경우, 가장 좋은 해결책은 구풍 효과가 있는 차를 마시고 가스 배출관을 삽입하는 것입니다.

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복부 팽만감에 대한 구풍제

복부 팽만감에 구풍 효과를 나타내는 주요 약물군은 가스 기포를 손상시키고 장내 거품을 가라앉히는 데 도움을 줍니다. 이러한 약물에는 디메티콘과 시메티콘을 기반으로 한 제품인 치올랫, 사브심플렉스, 티로졸, 메테오스파스밀, 에스푸미산이 포함됩니다.

약초 제품 중에서는 카모마일, 회향, 고수 추출물로 구성된 베비노스 드롭스를 추천할 수 있습니다.

일부 항경련제(드로타베린, 노-슈파)와 효소 결핍 치료제(메짐, 페스탈, 엔지스탈, 판크레아틴)에서도 구풍 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 경련이나 소화 장애로 인해 복부 팽만이 발생하는 경우 이러한 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

구풍제는 복부 팽만감에 매우 효과적이지만, 한 가지 중요한 단점이 있습니다. 바로 소화계에서 다른 약물의 흡수를 방해할 수 있다는 것입니다. 구풍제를 제산제와 병용하는 것은 권장되지 않으며, 특히 이러한 약물을 고용량으로 복용하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

복부팽창에 대한 양초

복부 팽만감에 대한 좌약은 복부 팽만감과 변 정체 및 장기간의 변비가 동반되는 경우에만 사용합니다. 다른 모든 경우에는 좌약이 상황을 악화시키고 가스 생성을 증가시킬 수 있습니다.

복부 팽창으로 인한 변비의 경우, 가장 일반적으로 사용되는 좌약은 글리세린, 비사코딜(둘코락스), 칼치올락스, 페롤락스(중탄산나트륨과 구연산 함유)입니다.

소아과에서는 동종요법 좌약인 비부르콜(Viburkol)이 복부 팽만감에 사용됩니다. 이 좌약은 카모마일, 벨라도나, 가지과, 질경이, 할미꽃 추출물을 함유한 허브 좌약입니다. 소아의 복부 팽만감에 비부르콜을 사용하면 아직 형성되지 않은 장 조절 시스템의 기능을 정상화하고 적응 과정을 시작하는 데 도움이 됩니다.

비부르콜은 다음과 같은 계획에 따라 복부 팽창에 사용됩니다.

• 0~3세 어린이 - 1시간 간격으로 2회 1정씩, 그 후 1일 1~2회 1정씩 사용하되, 1일 최대 4정을 초과하여 사용하지 마십시오.
• 3세에서 6세까지의 어린이는 30분 간격으로 1개의 좌약을 2회 사용하고, 그 후에는 1개의 좌약을 하루 최대 3회까지 사용합니다.
• 14세 미만의 어린이는 30분 간격으로 1개의 좌약을 사용하고, 그 후에는 1개의 좌약을 하루 최대 3~4회 사용합니다.
• 성인은 30분 간격으로 최대 4회까지 좌약 2개를 복용하고, 그 후에는 하루 최대 3회까지 좌약 2개를 복용합니다.

복부 팽만감에 대한 마사지

복부 팽만이 자주 발생한다면, 일주일간 특별한 침술 마사지를 받으면 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

특정 지점을 시계 방향으로 번갈아 가며 누르면 비교적 짧은 시간 안에 가스 생성을 줄일 수 있습니다. 각 지점은 3~5분 동안 노출되어야 합니다.

• 1번 지점은 배꼽 중앙에 위치합니다. 환자가 등을 대고 눕거나 무릎을 굽힌 채 앉아 있을 때 마사지합니다.
• 2번 지점은 배꼽 아래 2cm 지점에 위치해 있습니다.
• 3번 지점은 배꼽 위 10cm, 상복부 위에 있습니다.
• 4번 지점은 손목 중앙에서 약 4cm 위에 위치합니다. 손바닥을 위로 향하게 하고 앉은 자세에서 마사지합니다.
• 5번 지점은 배꼽에서 좌우로 5cm 떨어진 곳에 위치하며, 동시에 마사지합니다.
• 6번 지점은 엄지발톱의 바깥쪽 밑부분에 위치합니다.
• 7번 지점은 새끼손가락과 약지 사이에 위치합니다.
• 8번 지점은 손의 검지손가락 아랫부분에 위치합니다.

다음 방법을 통해 장 기능을 안정시킬 수도 있습니다. 배꼽 부위에 올리브 오일 2~3방울을 떨어뜨리고 배꼽에서 시계 방향으로 나선형으로 움직이며 배를 마사지합니다. 복부 팽만감과 설사가 동반되는 경우, 반대 방향으로 마사지합니다.

복부 팽만감이 있다면 몸을 더 많이 움직이고 운동을 하세요. 신체 활동은 장에서 가스를 제거하는 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.

복부팽창에 대한 최고의 치료법

가스 발생 증가의 정확한 원인에 따라 복부 팽만감에 대한 최선의 치료법은 달라집니다. 의사가 원인을 파악하고 진단을 내린 후, 발견된 원인에 따라 치료법을 처방할 수 있습니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스(락토필트럼, 리넥스)를 처방하여 장내 세균총을 정상화할 수 있습니다. 또한, 장내 가스 생성 및 배출에 영향을 미치는 여러 약물이 알려져 있습니다.

• 구풍제(에스푸미산) - 장내 가스 기포 형성을 억제하고 파괴합니다. 방출된 가스는 장 벽에 흡수되거나 연동 운동을 통해 체외로 배출됩니다.
• 흡착제 제제(활성탄, 스멕타) – 장에서 독성 물질, 박테리아 및 가스 형성 물질을 제거합니다.
• 연동운동을 강화하는 약물(모틸리움) – 장기간의 변비로 인한 대변 정체와 장내 부패 과정으로 인한 복부 팽만을 제거합니다.
• 약초 제제(플란텍스)와 민간요법(회향이나 카모마일 주입)

대부분의 경우, 나열된 약물은 예상 효과를 나타내지만, 가스 발생의 근본 원인을 제거하지 않고 증상만 완화한다는 점을 기억해야 합니다. 치료 후 가스 발생 증가 증상이 재발하면, 소화 기관의 손상된 연결 고리를 정상화하기 위해 의사와 상담하여 가스 발생 원인을 찾아야 합니다.

복부 팽만감 완화제는 의사의 처방을 받아야 합니다. 건강한 소화계는 항상 신체 전체의 건강을 나타내는 지표라는 점을 기억하세요.