과식으로 인한 통증

복통의 가장 흔한 원인 중 하나는 과식입니다. 불쾌한 감각은 즉시 나타나지 않고, 식후 1~2시간, 즉 신체가 음식을 소화하기 시작하는 순간에 나타납니다. 이때 메스꺼움과 구토가 나타나는데, 이는 신체가 과식한 음식을 배출하려는 신호입니다.

과식으로 인해 위가 아프다면 위벽이 늘어났다는 신호일 수 있습니다. 커진 장기가 근육과 주변 장기를 압박하기 때문입니다. 이로 인해 압력이 증가하고 통증이 방사됩니다.

과도한 양의 음식을 섭취한 후 위장관에 불편함이 나타나는 것은 대개 다음과 같은 문제를 나타냅니다.

• 심한 속쓰림을 동반한 위와 장의 통증은 소화불량이라는 심각한 질환입니다. 특히 심한 경우, 음식 섭취 여부와 관계없이, 즉 하루 중 언제든 불편함을 느낄 수 있습니다.
• 음식을 너무 많이 먹으면 소화 장애가 발생합니다. 이로 인해 가스 생성이 증가합니다. 심한 복부 팽만은 통증을 유발합니다.
• 배변 장애와 함께 복통이 발생할 수 있습니다. 음식 중독은 대부분 설사로 이어집니다.
• 지방이 많고 기름진 음식을 과다 섭취하면 신체가 지방을 분해하는 데 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 위액 분비가 증가하면 통증과 심박수가 증가합니다.

평균적으로 사람의 위는 약 두 접시의 음식을 담습니다. 이 용량이 채워지면 위는 팽창하고 늘어나 통증을 유발합니다. 소화 과정을 정상화하고 불편함을 없애려면 음식 섭취를 제한해야 합니다. 환자는 포만감을 제공하지만 불편함을 유발하지 않는 부분 섭취 식단을 권장합니다. 소량 섭취는 체중을 정상화하고 위장 질환 발생 위험을 줄여줍니다.

과식 후에도 통증이 지속되면 구토를 유도하거나, 음식물 분해 과정을 촉진하는 효소가 함유된 약을 복용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 통증이 심하면 진통제를 복용해야 합니다.

과식 후 왼쪽 하복부 통증

식사 후 왼쪽 하복부에 통증을 느낀다면, 이는 대부분 소화계에 문제가 있거나 내부 장기를 자극하는 음식을 많이 섭취하고 있음을 나타냅니다.

규칙적인 과식 후 나타나는 불편함은 다음과 같은 소화기관의 손상을 나타낼 수 있으므로 의사의 진료가 필요합니다.

• 비장.
• 위.
• 장과 췌장의 일부.
• 횡격막의 왼쪽 부분.

소화기 계통의 병리에는 다음과 같은 증상이 동반됩니다: 속쓰림, 메스꺼움 및 복부 팽창, 트림, 구토, 배변.

드물지만, 과식 후 왼쪽 하복부에 통증이 발생하는 경우 위장관과 관련이 없을 수 있습니다. 이러한 통증은 심혈관계 문제, 척추의 퇴행성 병변(골연골증)을 시사합니다. 여성의 경우, 자궁 부속기 질환이나 기타 부인과 질환이 원인일 수 있습니다.

통증의 원인이 정확히 무엇인지 알아내려면, 영양실조인지 아니면 내부 장기의 질병인지, 의사의 도움을 받고 종합적인 진단을 받아야 합니다.

과식 후 오른쪽 옆구리 통증

과식 후 오른쪽 옆구리에 심한 통증이 느껴진다면, 가장 먼저 의심해야 할 것은 위장관과 간의 문제입니다. 또한, 음식 자체가 내장 질환이나 불편함의 원인일 수 있다는 점도 알아두는 것이 좋습니다.

과식 후 오른쪽 옆구리에 통증이 발생하는 경우는 다음과 같은 음식을 섭취할 때입니다.

• 짠맛, 매운맛, 기름진맛, 매운맛, 튀긴맛.
• 너무 차갑거나 너무 뜨거운 음식/음료.
• 유제품 불내증.
• 콜레스테롤이나 글루텐이 많은 음식.
• 알코올성 음료.
• 품질이 좋지 않거나 제대로 준비되지 않은 제품.

점심 식사 후 악화되는 오른쪽 불편함을 유발하는 주요 질환:

• 식중독 – 유통기한이 지났거나 제대로 조리되지 않은 식품 섭취로 인해 발생합니다. 메스꺼움, 구토, 설사가 동반됩니다. 치료가 필요하며, 특히 심각한 경우 의료진의 도움이 필요합니다.
• 과민성 대장 증후군 - 배변 장애, 복부 팽만감, 울림, 복부 팽만감을 동반한 통증. 불편함은 점차 가라앉지만, 다음 식사 시 다시 통증이 발생합니다.
• 맹장염 - 처음에는 숟가락 아래에 불편함이 느껴지지만 점차 아래쪽으로 옮겨가며, 활동적인 움직임을 할 때나 오른쪽으로 눕는 동안 심해집니다.
• 장내세균 불균형 – 장내에서 일어나는 발효 및 부패 과정으로 인해 소화계에 변화가 생겨 오른쪽에 심한 통증이 발생합니다.
• 대장염은 대장에 발생하는 염증 과정입니다. 찌르는 듯한 통증과 뒤틀리는 듯한 통증이 느껴집니다.
• 산성 장애 – 산성도가 낮고 위액이 부족하면 음식을 오랫동안 소화할 수 없어 경련성 통증이 발생합니다.
• 속쓰림 – 위장을 자극하는 제품 사용으로 인해 가장 흔하게 발생합니다. 배변 곤란, 트림이 동반될 수 있습니다.
• 유문경련 – 유문과 유문의 경련으로 나타납니다. 불편함은 식사 후 몇 분 안에 발생하고 1~2시간 후에 사라집니다. 경련과 함께 구토가 발생할 수 있습니다.

위의 병리학적 증상 외에도 오른쪽 통증은 췌장염, 위염, 담낭염, 궤양성 병변에서 흔히 나타납니다. 이러한 증상을 완화하려면 우선 식단을 조절하고 위장병 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

과식 후 허리 통증

과식 후 규칙적으로 허리 통증이 나타나는 것은 소화기 질환의 징후일 수 있습니다. 통증이 느껴진다면 근골격계나 내장 기관에 문제가 있을 수 있습니다.

불편함의 주요 원인을 살펴보겠습니다.

• 구토와 설사와 함께 위장관의 궤양성 병변과 속쓰림이 발생하고, 가스 생성이 증가할 수도 있습니다.
• 나쁜 자세 - 구부정한 자세, 즉 허리를 굽힌 자세로 식사를 하면 위장관 기관이 압박을 받기 때문에 통증이 느껴지는 것은 당연한 일입니다.
• 심장마비 - 허리 통증은 심장마비의 신호일 수 있습니다. 허리 통증에는 가슴, 목, 어깨, 왼팔의 통증, 발한 증가, 메스꺼움 등 신체의 추가적인 병리학적 신호가 동반됩니다.
• 신장 감염 - 허리의 욱신거리는 증상과 함께 복통과 배뇨 시 통증이 동반됩니다. 이 질환은 심각한 문제로 이어질 수 있으므로 적극적인 치료가 필요합니다.
• 담낭 질환 - 오른쪽 어깨뼈 부위나 어깨뼈 사이에 압박감이 있고, 입안이 건조하고 쓴맛이 납니다.

위에 언급한 이유 외에도 관절염, 골연골증 및 근육 긴장, 척추 신경 압박, 신장 및 기타 내부 장기의 종양성 병변으로도 통증이 발생합니다.

과식 후 허리 통증만 나타나는 경우, 소화 촉진제와 항염증제를 복용하는 것으로 충분합니다. 며칠 후에도 증상이 다시 나타나면 의사의 진료를 받아야 합니다. 추가적인 통증 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 어떤 경우든 이러한 증상은 무시할 수 없습니다. 적절한 치료 없이는 심각한 합병증의 위험이 있기 때문입니다.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

과식 후 몸이 아프다

음식을 통제하지 않고 섭취할 때 나타나는 다소 특이한 증상은 온몸에 나타나는 통증입니다. 이 증상은 위의 부피 증가, 조직과 혈관벽에 지방과 염분이 축적되는 것과 관련이 있습니다. 이러한 통증은 다음과 같은 요인과 관련이 있을 수 있습니다.

• 췌장 호르몬 생산 감소.
• 콜레스테롤 플라크 형성.
• 과체중: 관절, 혈관, 근골격계에 스트레스가 증가합니다.
• 소화되지 않은 음식 잔여물로 인한 신체 중독.
• 담낭과 신장의 소금으로 인해 돌이 형성됩니다.
• 혈액 내 지방과 탄수화물 수치가 증가합니다.
• 잠자리에 들기 전에 폭식한다.

전신 통증을 없애려면 영양 상태를 정상화해야 합니다. 심리적 요인과 관련된 문제라면 심리치료사의 도움이 필요합니다. 폭식 후 통증이 처음 나타났다면 다음과 같은 방법으로 위장을 치료해야 합니다.

1. 녹차를 우려내거나 따뜻한 물 한 잔을 준비하세요. 150ml를 넘지 않도록 하세요. 레몬즙 한 스푼이나 생강을 약간 넣어 마시면 소화가 촉진됩니다.
2. 위액 생성을 자극하고 장 경련을 없애려면, 정제수 한 잔에 사과식초 한 스푼을 녹여 조금씩 마셔보세요.
3. 소화를 촉진하고 지방, 탄수화물, 단백질 분해 과정을 가속화하는 효소를 복용하세요. 이러한 약물은 신체가 스스로 효소 생성을 중단하기 때문에 영구적으로 사용할 수 없습니다. 또한, 식사 중에 약을 복용하면 통증 발작을 예방할 수 있습니다.
4. 껌을 5~7분 동안 씹으면 효소 생성을 촉진하고 침 분비를 증가시킬 수 있습니다. 이렇게 하면 위로 들어오는 음식의 소화가 더 쉬워집니다.

위 점막 손상, 메스꺼움, 구토의 위험이 있으므로 과도한 음료나 알코올 섭취는 엄격히 금지됩니다. 또한, 활동 부족으로 인해 위에서 발효 및 부패 과정이 촉진되어 중독으로 이어질 수 있으므로, 누워서 휴식을 취해서는 안 됩니다.

첫 번째 통증 증상이 사라지면 누워 배꼽 주위를 시계 방향으로 5분간 마사지하세요. 이러한 마사지는 소화를 개선하고 장 연동 운동을 자극합니다. 전신 통증을 최소화하는 또 다른 방법은 호흡 운동으로, 신체의 신진대사를 촉진하는 데 효과적입니다.

[ 4 ], [ 5 ]

과식으로 인해 가슴이 아프다

누구나 한 번쯤은 경험해 봤겠지만, 과식과 폭식 후 심장이 아프기 시작할 때 이런 문제를 겪어본 적이 있을 것입니다. 흉골의 묵직함과 압박감은 심장, 폐, 혈관, 정신 또는 위장관 관련 합병증을 나타낼 수 있습니다.

지속적인 폭식은 소화 장애를 유발하여 흉통을 유발합니다. 과식은 가스 생성을 증가시키고 속이 더부룩하게 하는 음식을 섭취할 때 불편함을 유발합니다. 밀가루 음식, 단 음식, 매운 음식이 가장 흔하게 나타납니다.

위심장증후군이라는 개념도 있습니다. 이는 위와 식도가 다양한 자극 물질에 반사적으로 반응하는 현상입니다. 위의 심장 부위가 표적이 되는데, 손상 증상은 심장마비나 허혈과 매우 유사합니다.

위심장증후군의 주요 증상:

• 식사 후 가슴이 무거운 느낌.
• 협심증과 유사한 심장 부위의 통증이 심해집니다.
• 불안감을 느낀다.
• 심장 박동이 느리다.
• 멈춘 후 심박수가 증가합니다.
• 혈압이 급등합니다.
• 땀이 더 많이 난다.
• 두통과 현기증.
• 쇠약이 심해짐.

위 증상이 나타나면 의학적 도움을 받아야 합니다. 환자에게는 진단 검사가 처방됩니다. 다량의 액체를 섭취하거나 섭취한 직후에 심장 통증이 발생하면 진단이 확정됩니다. 병리를 확인하는 또 다른 징후는 약을 복용하지 않아도 통증이 저절로 사라지는 것입니다.

치료에는 복합적인 치료가 권장되며, 이는 음식 섭취를 정상화하는 것으로 시작됩니다. 환자에게는 가벼운 진정제와 진경제가 처방됩니다. 또한, 영양사와 상담하여 치료 식단을 구성하는 것이 필수적입니다. 통증이 심리적 요인과 관련이 있는 경우, 심리 치료가 필요합니다.

과식하면 두통이 난다

두통의 흔한 원인 중 하나는 영양 부족과 과식입니다. 다음과 같은 식습관이 두통을 유발할 수 있습니다.

• 저혈당.
• 다이어트 중에 몸이 망가졌어요.
• 장기간의 변비로 인해 잦은 폭식증이 발생합니다.
• 품질이 좋지 않은 제품으로 인한 신체 중독.

두통은 양쪽에 박동성으로 나타날 수 있으며, 신체 활동 시 심해질 수 있습니다. 일부 환자들은 과식 시 이마와 관자놀이에 날카로운 통증이 유발된다고 호소합니다.

식사 후 편두통은 다음과 같은 요인의 영향으로 발생합니다.

• 레티놀 과다 복용 - 버터, 간, 달걀노른자, 토마토, 딜 등에 함유된 비타민 A의 과다 복용은 편두통뿐만 아니라 메스꺼움을 동반한 복통을 유발할 수 있습니다. 레티놀 함유 제품을 제한하면 이러한 증상은 정상화됩니다.
• 소시지에는 아질산염과 방부제가 다량 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 갑작스러운 혈관 확장을 유발하여 두통을 유발합니다.
• 콩이 풍부한 음식에는 글루탐산나트륨이 함유되어 있습니다. 이 성분은 값싼 육류 제품과 소시지에 들어 있습니다. 편두통 외에도 가슴이 조이는 듯한 느낌이 듭니다.
• 아이스크림을 먹거나 차가운 음료를 마시면 온도 스트레스가 발생합니다. 통증은 갑자기 시작되어 빠르게 심해집니다.
• 알코올 중독 - 알코올 음료는 혈관과 모세혈관 벽을 손상시킵니다. 음주 후 30분 또는 다음 날 불편함이 나타납니다.
• 카페인 음료를 꾸준히 마시면 중독이 됩니다. 제때 커피를 보충하지 않으면 금단 증상이 나타나 두통, 메스꺼움, 과민함, 불안감을 유발합니다.
• 비타민 C가 함유된 제품의 남용 – 감귤류 과일(레몬, 오렌지, 자몽)을 과다 섭취.

편두통은 위의 요인들 외에도 적포도주, 견과류, 초콜릿, 통조림 식품, 건강 보조 식품의 남용으로 인해 발생합니다. 또 다른 두통 유발 요인은 아민(티라민, 페닐에틸아민)이 함유된 제품입니다. 이 물질은 훈제 돼지고기, 셀러리, 콩, 아보카도, 식초, 치즈, 마요네즈, 머스터드 소스, 자두에 함유되어 있습니다. 유전자 변형 성분이 함유된 제품을 섭취할 때는 특히 주의해야 합니다.