증가 된 졸음

항상 부탁하고 잠들기를 원할 때, 가장 부적절한시기 (강의 또는 가족 만찬)에 오는 국가는 우리의 삶을 상당히 복잡하게 만듭니다. 그렇습니다. 끊임없이 피로감을 느끼면 인간의 삶의 질이 크게 떨어집니다. 증가 된 졸음은 많은 사람들이 기상 변화에 접근하는 지표로 인식됩니다. 그러나 그러한 불쾌감을 유발하는 이유는 실제로 더 많은 것입니다.

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증가 된 졸음의 원인

어떤 문제에 효과적으로 대처하기 위해서는 촉매제가 된 배출원에 대한 아이디어가 필요합니다. 졸음이 증가하는 원인은 매우 다양하므로 자격을 갖춘 전문의 만 올바른 출처를 설정할 수 있습니다. 그러나 많은 것은 그 사람 자신에 달려 있습니다. 가능한 원인 목록에서 누군가를 제거 할 수있는 여러 가지 요소가 있습니다. 이것은 하루 일정의 검토, 부하 및 휴식 시간 준수 및식이 균형 유지 후에 발생합니다.

그러면 몸의 상태를 일으킬 수있는 원인은 무엇입니까? 하나의 기사에서 모든 것을 나열하는 것은 불가능합니다. 결국 졸음의 증가는 뇌의 첫 번째 신호이며 중추 신경계의 세포가 억제되고 있다고합니다. 이 영향의 출처는 외부 및 내부가 될 수 있습니다.

외부에 운반 할 수 있습니다 :

• 복잡한 생태 상황이있는 지역의 숙박 시설.
• 신선한 공기 (산소)로 제한된 공간에서 오랜 시간 동안 방을 찾으십시오.
• 저체온증 - 동결되어 체온이 감소합니다.
• 수면 부족.
• 높은 신체적, 정서적 부하.
• 집중적 인 정신 활동.
• 기후 및 시간대 변경과 관련된 출장이나 출장이 빈번한 경우.
• 졸음을 유발하는 것은 또한 특정 약리학 약을 복용하는 능력입니다. 첨부 된 지침에서 졸음은 약물의 부작용으로 발생합니다.
• 자기 폭풍. 어려운 기후 조건.
• 불쌍한 영양. 새로 얽힌 다이어트와 장기 기아.
• 환자 몸에있는 비타민 결핍.
• 불량한 밤의 수면 : 불면증, 잠시 동안 옆으로 치워 둔 작은 시간.
• 풍부하고 밀도가 높고 무거운 음식.
• 앉아있는 일.

이러한 불편한 증상은 많은 질병의 증상 중 하나에 의해 나타낼 수 있기 때문에 다른 병리학 적 증상과 병용하는 것이 매우 중요합니다.이 병적 현상은 숙련 된 전문가가 졸음의 원인을보다 구체적으로 추측 할 수있게합니다.

내부에 운반 할 수 있습니다 :

• 뇌의 우리, 뇌간 구조의 장애에 영향을 미치는 심각한 확산 변화.
• 두개 내 혈종이 형성되고 뇌 조직이 팽창하는 두부 뇌 손상에 대한 환자의 부인에 대한 존재.
• 간 또는 신장 성 혼수 상태로 인도하는 신체의 중독.
• 급성 독성 형태.
• 심장 혈관계의 질병 중 하나.
• 임신 말기에 나타난 독성 증세에서는 임신 중독증이 발생할 수 있습니다.
• Narcolepsy는 완전히 연구되지 않은 질병입니다.
• Asthenic 증후군 - 심한 신경 소진.
• 뇌 세포의 저산소증. 이 경우 두통, 현기증이 추가됩니다.
• 호흡기 기능에 병적 인 이상.
• 피 문제.
• 클라인 레빈 증후군.
• 의사들은 수면 시간이 하루에 12 시간에서 14 시간까지 인 과다 수면과 같은 질병을 구분합니다. 이 질환은 내인성 우울증 또는 정신 분열증과 같은 심리적 인 질병과 관련 될 수 있습니다.
• 식물 혈관성 긴장 이상.
• 신경질적인 피로감.
• Gyptonia.
• 환자의 혈액에서 혈당이 낮아졌습니다 (저혈당증).
• 반대로, 높은 설탕 함량 (고혈당증).
• 졸음은 또한 내분비 시스템에 문제를 일으킬 수 있습니다 : 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 과체중.
• 임신의 첫 번째 삼 분기.
• 그 사람은 나쁜 습관을 가지고 있습니다.
• 종양학 및 양성 특징의 신 생물. 화학 요법의 진행.

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증가 된 졸음에 대해 무엇을 말할 수 있습니까?

아마, 그가 잠을 자려고했을 때 상태를 결코 느껴 보지 못한 사람을 찾는 것은 불가능합니다. 결국 이것은 모든 생물체에 대한 정상적인 생리 학적 상태입니다. 또 다른 질문은이 사실이 매우 자주 관찰되고 부적절한 시간에, 인간의 생체 시계가 깨어있는 시간을 보여야하는지 여부입니다.

따라서 졸음이 증가하는 증상을 알게되면 가치가 있으며, 낮에 느껴진다면이 문제는 기각되어서는 안됩니다. 결국, 모든 것이 자신과 함께한다는 신호를주는 것이 당신의 몸입니다.

고려 된 증상은 다음과 같습니다 :

• 사람은 특정 일을하는 데 집중할 수 없습니다. 두뇌는 꺼지고 일을 거부합니다.
• 눈이 감기다.
• 효율성 수준이 감소합니다.
• 일반적인 혼수 상태가 있습니다. 이 상태는 하루 종일 악화됩니다.
• 두뇌에서, 종종, "나는 피곤해서 누워서 긴장을 풀고 싶다."라고 생각한다.
• 퇴근 후에 집으로 돌아온 후, 그런 사람은 관심을 잃었습니다. 그는 좋아하는 TV 시리즈를 보거나 친구들과 축구 경기를 함께하고 싶지 않습니다.
• 주말에 왔으니 침대에 오래 담가도되지만 도움이되지 않는다. 잠자고 싶은 욕구가 여전히지나 가지 않는다. 하루 종일 침대에서 보낼 필요가 있습니다.

그런 증상이 오랫동안 사람을 지속 시킨다면, 하루 요법과식이 요법을 면밀히 검토하여 분석 할 필요가 있습니다. 아마도 야외에서 더 많은 시간을 보내고 휴식 시간을 늘리면 문제가 해결 될 것입니다. 그렇지 않으면 전문가와 상담하지 않고 여기에 없어서는 안 될 것입니다.

증가 된 피로와 졸음

오랜 시간 동안 환자가 피로와 졸음을 추구하는 경우, 대부분의 경우, 신경 피로의 탠덤 증상은 환자의 몸, 소위 encephalasthenia 또는 신경 쇠약는 말한다.

이러한 병리학 적 발현의 형태 학적 기초는 중추 신경계의 세포에 영향을 미치는 유기 및 기능적 성격을 모두 침해 할 가능성이 높습니다.

이 두 증상은 다른 이상을 동반 할 수 있습니다.

• 눈물. 인체는 정서 불안정을 보여줍니다.
• 과민 반응 증가.
• 기억 상실.
• 효율성 감소.
• 일반 음색이 감소했습니다.
• 그리고 많은 다른 사람들.

신경질적인 피로를 배경으로, 유기체의 보호력은 병원균에 의해 항상 시도되며, 사람의 기억 상실증에 이미 존재하는 질병의 악화를 감소시킨다.

이러한 상황에서는 병리학 원천을 결정하는 데 도움을 줄 자격을 갖춘 의사에게 도움을 요청해야합니다. 결국 원인을 제거하기 만하면 문제에 대한 효과적인 해결책을 이야기 할 수 있습니다.

졸음과 식욕 증가

의료 통계에 따르면 임신 첫 주에 엄마가 될 준비가되어있는 여성의 19 %는 졸음과 식욕이 증가했으며 생리 학적으로 허용됩니다. 여성의 유기체는 새로운 지위에 적응하면서 상당한 구조 조정을 겪고 있습니다. 이 상황에서는 걱정할 필요가 없지만 신체의 문제는 가치가 없습니다. 여분 파운드는 임신 과정에서만 문제를 추가 할 수 있습니다.

이런 상황에서는 임신을 한 산부인과 의사와상의해야합니다. 그는이 기간 동안 생존을 돕는 데 필요한 권고안을 제시 할 것입니다.

해당 증상이 임신 한 여성의 지위가없는 남성 또는 여성에게 영향을주는 경우 의사의 진찰은이를 진술하지 않습니다. 어쨌든이 증상의 조합은 전문가 만이 인식 할 수있는 건강상의 문제가 있음을 나타냅니다.

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낮잠 졸음 증가

많은 현대인들이 하루 동안 졸음을 느끼기 시작합니다. 특히이 요인은 식사 후 수면 상태가 시작되는 다소 풍부한 점심 식사 후에 발생하며 작업 능력은 급격히 떨어지기 시작합니다.

이 상황에서해야 할 일은 무엇입니까? 우선, 하루 동안 졸음이 증가한 원인을 밝혀 내고 가능하다면이 근원을 제거해야합니다.

주로 사람이 자신을 바로 잡을 수있는 요인을 제거해야합니다.

• 그가 앉아있는 직업을 가지고 있다면, 그가 직장에서 일어나 조금 움직일 수있는 목표를 주기적으로 결정하는 것은 불필요 할 것입니다. 가능하다면 많은 상쾌한 운동을 할 가치가 있습니다.
• 다이어트를 수정하십시오. 패스트 푸드, 밀가루 제품 및 기타 "해로운 음식"의 소비를 최소화하십시오. 점심 식사 후 졸음의 주된 촉매제 인 음식의 질입니다.
• 체중을 지켜 볼 가치가 있습니다. 과도한 킬로그램은 인체에 부하를 가하며 빠르게 힘을 고갈시키고 피로를 느끼며 긴장을 풀고 에너지와 내부 매장량을 보충합니다.
• 주간 졸음을 유발하는 것은 사람이 오랫동안 방에서 산소가 부족한 것일 수 있습니다. 따라서 거리에서 0도 아래로 20 도가 있더라도 주기적으로 방영하는 것을 무시해서는 안됩니다.

문제가 얼마나 깊은지를 이해하려면 많은 질문에 답하고 테스트 결과를 평가하는 것이 필요합니다.

질문에 답하면 답을 결정할 필요가 있습니다. 그러면 총액에 특정 수의 점수가 표시됩니다.

한번도 0 점; 아주 드물게 - 1 점; 보통 횟수 - 2 점; 꽤 자주 - 3 점.

그리고 이제는 그와 같은 질문에 답하려고 노력하십시오.

• 예를 들어 TV 프로그램 시청과 같이 소파 또는 안락 의자에 앉아있는 동안 잠들 수 있습니다.
• 정기 간행물이나 책을 읽습니다.
• 공공 장소에있을 때 졸음에 대한 공격이 있었습니까? 대학 강의, 영화관, 회의 또는 머리와의 만남에서.
• 멀리있는 사람이 잠글 수있는 한, 예를 들어 자동차 (한 시간 이상) 또는 버스에서 장거리 여행을 할 때 잠이들 수 있습니다. 당연히이 질문은 차량 운전자가 아닌 승객에게 적용됩니다.
• 조밀 한 저녁 식사 또는 저녁 식사 후에 수평 한 표면에 누워 있으면 빨리 잠들 수 있습니다.
• 대화 상대와 대화하는 중에 잠든 사람이 있었던 경우가있었습니다.
• 주변에 조용하고 조용한 환경이 있다면, 점심 시간에 잠들 수 있습니다 (술 마시지 않음).
• 승객을 기다리거나 교통 정체에 서있는 사람이 휠 뒤에있는 경우 낮에 잠을 자야합니다.

점수를 받으면 졸음이 얼마나 심한가에 따라 문제의 심각성을 독립적으로 평가할 수 있습니다.

• 총 점수가 20 점을 초과하면 중추 신경계가 고갈되어 낮잠과 관련된 심각한 문제에 관해 이야기 할 수 있습니다. 이 경우 자체적으로 상황에 대처할 수는 없을 것입니다. 의사의 도움을 받으면 결과가 더 좋아질 것입니다. 이것은 치료사, 내분비학 자 또는 신경과 의사에게 도움이 될 수 있습니다.
• 집계 결과가 15 ~ 20 점 이내로 떨어지면 진정시키지 않아야합니다. 검사를 통과하고 의사의 지원을받는 것이 좋습니다 - 신경 학자 또는 somnologist.
• 시험 점수는 15 점 미만의 수치를 나타냅니다. 주간 수면 문제의 중간 단계에서 말합니다. 이 결과는 신체의 수면에 대한 신체적, 심리적 또는 감정적 인 스트레스뿐만 아니라 환자의 체계적인 수면 부족을 나타냅니다. 그러한 상황에서는 문제가 해결 될 수 있도록 일일 일상과 부하 및 휴식의 균형을 조정하는 것으로 충분할 수 있습니다.

어린이의 졸음 증가

우리 아이들은 단지 똑같은 사람들 일뿐입니다. 그리고 성인들과 동일한 건강 문제로 인해 영향을받을 수도 있습니다. 우리는 왜 아이가 점점 졸음이 생기는지, 그리고 아이가 일어난 상황을 어떻게 도울 수 있는지 이해하려고 노력할 것입니다.

우선, 아기의 날 정권을보다 신중하게 분석해야합니다. 특정 나이에 아이들은 침대에서 일정한 시간을 보내야합니다. 어쨌든 아이의 몸은 아직 완전하게 형성되지 않았으며 아직 성인 유기체가 가지고있는 중요한 힘을 가지고 있지 않습니다. 아이의 신경계도 완벽하지는 않습니다.

아이들의 졸음의 원인과 그들의 생활 방식과 관련된 것은 다음과 같이 불릴 수 있습니다 :

• 아기의 수면 부족. 연구에 따르면 12 세 미만의 어린이는 최소 9 시간에서 10 시간 동안 밤에자는 것이 좋습니다. 이 사실이 충족되지 않으면 피로가 점차 누적되고 아기는 변덕스럽고 부러진 느낌을 갖기 시작합니다. 기억력과 집중력 또한 악화되고, 아이들은 산만 해집니다.
• 예를 들어, 고등학생 및 많은 숙제 등 과도한 정신적 스트레스로 가정의 시간을 차지하는 휴식 시간을 제한하는 유사한 결과를 얻을 수 있습니다.
• 신체 활동 증가. 스포츠에 대한 과도한 열정 또는 과중한 가사.
• 비이성 다이어트 : 패스트 푸드에 대한 열정, 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 부족한식이 요법.
• 활동적인 운동 리듬이없는 삶의 방식.
• 추가 킬로그램. 불행히도, 현대 사회의이 문제는 지구의 어린이 인구에 상당한 영향을 미쳤습니다. 일반적으로 이것은 선진국들에게 이상하지는 않지만 적용됩니다.
• 때로는이 증상은 장기간의 병의 결과로 나타날 수 있습니다. 어린이의 유기체가 질병과의 투쟁으로 소진되고 잃어버린 힘을 회복하려고 시도 할 때가 있습니다. 어린이의 경우, 그러한 질병은 협심증, 바이러스 성 감염, 인플루엔자, 단핵구증, 알레르기 및 기타와 같은 전염병입니다.
• 졸음을 일으키는 원인은 작은 환자의 혈액에서 헤모글로빈 농도가 낮다는 것입니다.
• 불행한 것은 아니지만 아기가 발견되고 저혈압이 발생할 수 있습니다.
• 갑상선 기능 부전.
• 신장 기능 부전.
• 위장관의 질병.
• 선천성 심장병.

청소년기에는 위의 이유 외에도 천식 신경증의 원인이 추가 될 수 있습니다.

• 나쁜 평가를받을 까봐 두려워합니다.
• 동료 및 교사와의 관계를 포함한 학교 문제에 대한 두려움.
• 책임있는 시험 전에 불안.
• 짝사랑하지 않은 첫사랑이나 부모의 이혼으로 인한 우울한 상태.
• 다른 유사한 이유.

특히 노동이 어려울 경우 특히 유아에서 졸음이 관찰되는 경우주의를 기울이는 것이 중요합니다. 유년기 졸음의 원인은 출산 과정에서 어머니에게 투여 된 약물, 보완 식품의 잘못된 소개 또는 유방에의 부적절한 적용 일 수 있습니다.

어린 부모는 신생아에게서 그러한 징후를주의해야합니다 :

• 아이의 부르짖 음이 눈에 띄게 약화되고 있습니다.
• 신생아의 머리에있는 폰타넬의 피부가 약간 침몰합니다.
• 점액 성 아기는 충분히 젖지 않습니다.
• 아기의 피부를 가볍게 꼬집는다면 오랫동안 똑바로 펴지지 않습니다.
• 신체의 온도 표시기는 수치가 증가했다.
• 아기는 아주 적게 소변을 보았습니다. 즉, 몸의 탈수와 중독의 주요 징후가 관찰됩니다.

이런 배경에서 아기는 졸음과 약점으로 극복됩니다. 이 상태의 원인을 밝히기 위해서는 즉시 소아과 의사에게 조언을 구하고 완전한 검사를 받아야합니다.

노인의 졸음 증가

종종 노인의 졸음이 증가하는 것은 수수께끼 일 뿐이며 어린 시절을 즐겁게하는 핑계가됩니다. 그러나 특히 그와 같은 그림을 만드는 원인에 대해 아무도 생각하지 못합니까?

수면 절차는 필요하고 생각 깊은 과정이며, 살아있는 유기체는 깨어있는 기간 동안 소비 된 힘을 축적합니다. 신체를 과도한 짐 (육체적 또는 정서적)으로부터 보호하는 사람이 바로 그 사람입니다. 특히 우리의 두뇌가 안식합니다. 주로 꿈속에서 몸은 회복 될뿐만 아니라 가능한 한 질병으로 고생합니다. 이런 이유로 환자는 휴식을 취하고 도움을 필요로하는 신체조차도 졸음을 나타내며 사람이 잠자고 쉬게 만듭니다.

노인의 경우이 문제는 특히 심각합니다. 나이 든 사람은 거의 매 순간마다 잠을 자고, 끊임없이 "코를 찼습니다."라고 말하면서 많은 불쾌한 순간을 그들의 삶에 선사합니다.

그러한 공격이 사람에게 주기적으로 60 번 발생하면 신체의 신호를 듣고 그 원인을 분석하고 확인하기 위해 일상적인 일과 영양에 더주의를 기울여야합니다. 그것을 찾은 후, 졸음의 강도를 없애거나 적어도 부분적으로 줄이기 위해서는 그것을 제거하는 것으로 충분할 것입니다.

• 때때로 다른 사람들은 노인들이 일찍 잠자리에 들지만 밤중에 일어나서 매우 오랫동안 잠들 수는 없다는 사실을 관찰 할 수 있습니다. 아침에 그런 밤은 쉬지 않습니다. 그 사람은 "부서지며"피곤합니다. 하나는 또한 "올빼미"의 무의식적 인 변화를 일찌기 일어나는 "종달새"로, 아침에 5에서 7로 벌써 발을 딛고있는 것을 관찰 할 수 있습니다. 끊임없이 수면 부족이 노인의 건강에 영향을 미치지는 않지만, 신경계, 면역 상태 및 신체의 전반적인 상태가 심각하게 고통받습니다. 미생물이 주인에게 다시 물어 보도록 요청하고, 모든 편리한 순간을 잡아 당기는 것은 바로이 요인입니다.
• 졸음을 일으키는 것을 포함하여 신체의 상태에, 그리고 노인들의 정서적 균형. 어쨌든 그들은 이전에 쉽게 접근 할 수있는 일을하도록 허용하지 않는 그들의 건강을 위해 이미 중년의 남편 인 자녀와 손주들에 대해 걱정하고 있습니다. 그들은이 문제 또는 그 문제를 해결하기 위해 오랜 시간 동안 잠을 자지 못하고 잠을 자지 않고 밤이나 밤을 보내는 경우가 많습니다.
• 졸음은 음식으로 이어질 수 있습니다. 신체의 교환 과정은 시간이 지남에 따라 느려지 기 시작합니다. 문제는 혈액의 조성으로 인해 발생합니다 : 저 헤모글로빈, 설탕 및 기타 혈액 성분. 노인들은 비타민이 풍부한 본격적인 식단이 필요하며 쉽게 처리 할 수 있습니다. 현대 연금은 그런 기회를주지 않습니다. 연금 수령자는 친척의 도움없이 육류, 채소 및 과일을 충분히 구입할 수 없습니다. 신체의 완전한 기능을 위해 필요한 영양소의 부족은 급속한 피로를 일으키고 누우려는 욕구를 유발하여 에너지를 절약합니다.
• 그러나 졸음과 정반대의 문제 - 과다한 음식 섭취, 여분의 파운드와 비만, 이는 많은 병리학 적 질병을 "끌어 당깁니다".

모든 가구원들은 노인 친척들에게 더 많은 관심을 기울일 필요가 있습니다. 그들은 그것을받을 가치가있다!

동시에 접은 팔에 앉아서는 안되지만 문제의 원인 - 촉매를 제거하고 노인들의 수면을 조절할 수 있다면 가능하면 시도해야합니다.

• 신체 활동을 제한해야하지만 운동 활동을 제한하지 않아야합니다. 운동은 생명입니다. 더 많은 운동 - 더 강한 수면, 결과적으로 몸 전체의 높은 톤.
• 노인들은 옥외에있을 충분한 시간을 가지고 있습니다. 잠자리에 들기 전 천천히 걷고 방을 비우는 것 (열린 창문으로 잠자 요)은 잠들거나 자고있는 상황을 상당히 개선합니다.
• 다이어트를 따르십시오. 그것은 가득 차 있어야합니다. 과식하거나 굶어서는 안됩니다. 마지막 식사는 계획된 취침 시간보다 한두 시간 전이어야합니다.
• 잠자리에 들기 직전에 많은 양의 액체를 마시지 마십시오. 이것은 붓기와 침대에서가 아니라 화장실에서 시간을 보낼 필요성으로 가득 차 있습니다.
• 주간에 노인이 누워 휴식을 취할 수있는 정권을 찾으십시오.
• 잠자리에 들기 전에 박하 차, 따뜻한 우유 또는 꿀물을 시험해 볼 수 있습니다.
• 건강이 허락한다면, 잠자리에 들기 전에 바다 소금으로 목욕하거나 부드러운 허브를 주입 할 수 있습니다.
• 나쁜 습관을 제거하십시오 : 흡연과 알코올은 신경계를 뒤엎고 부정적인 상황을 악화시킵니다.
• 커피와 커피 음료, 강한 차의 섭취는 제거하거나 줄이는 것이 바람직합니다.
• 졸음의 원인은 태양 광선이 부족할 수 있습니다. 추운 계절에는 형광등 (백열 램프가 맞지 않음)으로 그 부족분을 보완 할 수 있습니다.

그러나 실제로 잠을 자지 못해서 위에서 언급 한 문제와 관련이없는 경우 수많은 질병 중 하나가 불편한 상황의 원인이 될 수 있습니다. 그러나이 경우 의사 없이는 할 수 없습니다. 노인의 시체에 대한 철저한 검사와 문제를 치유하기위한 적절한 수단과 기술의 채택이 필요합니다. 진단을 내릴 때, 수면 검사 (polysomnography)가 도움이됩니다 - 수면 중에 인간의 두뇌의 기본 특성을 얻을 수있는 기능적 진단 기술.

임신 중 졸음이 증가됨

임신, 임신 및 아이의 탄생은 여성의 가장 중요한 징조입니다. 이 기간 동안 미래의 어머니의 유기체는 새로운 지위에 적응하면서 많은 종류의 생리적 변형을 겪습니다. 이 구조 조정은 흔히 정상 상태에서 벗어나 항상 쾌적한 편차를 동반합니다. 꽤 자주 임신 상태가 증가하여이 상태의 규범이라고 할 수 있습니다.

보통 이러한 증상은 아기를 낳는 초기 단계에서도 임산부에게서 발생합니다. 수면의 필요성, 즉 추가적인 힘과 에너지는 여성 신체가보다 강렬한 스트레스를 받도록 보호하는 반응으로 발생하는데, 이제는 신체에서 경험해야합니다. 사실,이 기간 동안, 그는 두 배의 부하를 경험합니다. 그래서 그는 충분히 상처를 입지 않습니다.

또한 수면 중에는 여성의 신경계가 보호되고 휴식을 취하며, 이는 그녀가 실제로 스트레스가 많은 상태에 있기 때문에 그녀의 입장에서 중요합니다. 이 기간 동안 수면 부족과 부적절한 휴식은 임신이 심하고 임신부의 상태가 좋지 않으며 배아 발육의 규범이 일탈 할 수 있습니다.

증상 적 원인은 무엇입니까? 임산부의 피로와 졸음은 여성 신체의 호르몬 성분 인 프로게스테론 (progesterone)의 높은 수치에 기인합니다. 프로게스테론은 임신의 보존과 정상적인 과정을 담당합니다. 과도한 양은 평활근을 이완시키고, 중추 신경계의 수용체에 진정 작용하여 졸음, 부분적인 무관심 및 누워 있고 휴식하려는 욕구로이 끕니다.

이 문제를 처리 한 후에는 조언을 하나만 줄 수 있습니다. 임산부의 신체가 수면을 필요로한다면, 이것으로 "거부"해서는 안됩니다. 야간 수면을 연장 할 필요가 있으며 필요한 경우 입력하십시오.

수면 욕구가 증가하면 임신 한 여성과 임신 중 두 번째 임신 기간 동안 그 증상이 항상 표준으로 인식 될 수는 없습니다. 아마도 아기를 안고있는 여성의 몸은 혈중 헤모글로빈 또는 적혈구의 함량이 낮은 배경으로 발전하는 빈혈에 걸릴 것입니다.

이 증상이 메스꺼움, 머리에 통증, 시력 문제가 동반되는 경우 미래의 어머니의 몸에있는 몸짓의 발달에 관해 이야기 할 수 있기 때문에 상황은 더욱 문제가됩니다. 이것은 이후의 임산부에서 발생하는 아주 위험한 질병입니다. 사실상 모든 중요한 기관, 특히 혈관계와 혈류의 불일치로 표현됩니다. 그러한 임상상은 태어나지 않은 아기의 삶과 그 자신에게의 위협입니다.

그러한 증상이 나타나면 임신 과정을 관찰하는 산과 전문의에게 즉시 통보해야합니다.

임신 중 정상적인 상태에서 졸음은 임신 제 2 삼 분기에 사라져야하며, 여성의 안녕은 좋아질 것입니다. 그러나 출산 직전 (최근 몇 주간)에 졸음이 회복 될 수 있습니다. 임신 중이 단계에서이 증상은 수면의 질 저하와 관련이 있습니다. 이는 태아가 이미 상당한 체중을 지니고 있으며 높은 활동을 보이기 때문에 어머니의 등뼈에 부담을 가중시켜 통증을 유발하기 때문입니다.

임산부가 지속적으로 수면 장애를 갖고 있다면, 그녀에게 상처를주기위한 상담을받을 수 없습니다. 특히 작업 일과 중반에 누워서 잠을 자지 못하는 여성들에게는 어려움이 있습니다. 커피 나 차, 다른 에너지를 사용하여 격려하는 것은 권장하지 않습니다. 이 상황에서 전문가들은 정기적으로 휴식을 취하고 방을 규칙적으로 방영 할 것을 권장합니다. 가벼운 예열 체조 및 야외 산책을 방해하지 마십시오.

졸음이 증가하면 어떻게해야합니까?

증가 된 졸음으로 무엇을해야하는지에 대한 질문에 답하기 전에, 신경 계통의 고갈로 이끄는 원인을 이해하고 정확하게 평가할 필요가 있습니다. 이 후에 만 질문에 답하고 적절한 조치를 취할 수 있습니다.

이러한 임상 그림이 신경 쇠약을 발생하는 경우, 담당 의사는 일반적으로 뇌 구조의 에너지 균형을 증가 뇌 세포의 영양을 개선하기 위해 혈관과 모세 혈관의 혈액 흐름을 활성화하기위한 약제를 할당합니다. 이 그룹의 준비는 일반적인 강화 조치를 수행합니다. Nootropilum, Lutset, 동료, Cavintonum, memotropil, 뇌염, nootobril, piratropil, eskotropil, 체력 nootsetam, 피라 세탐, pirabene : 의사는 이러한 약물 중 하나를 지정할 수 있습니다.

감마 아미노 부티르산의 환상 유도체는 약제, Nootropilum은 일일 투여 량으로 주어진 입력 및 비경 환자 체중 kg 당 0,03-0,16 g를 산출한다.

위장관을 우회하는 비경 구제는 구강 투여가 불가능한 상황에서 처방됩니다. 이 투여 형태의 약물의 투여 량은 상기 권장량에 상응한다. 약물은 충분한 양의 액체로 섭취됩니다. 일일 입력 수는 2에서 4 사이입니다.

소아는 1 일 2 회 3.3 g으로 하루 2 회 2 회 또는 4 회 20 % 용액으로 나누어 복용합니다. 약물 치료 기간은 주치의에 의해 독점적으로 결정됩니다.

Nootropil의 약속에 금기는 환자의 신체의 의약 구성 요소의 개별 편협한 수 있습니다. 그리고 출혈성 뇌졸중 (뇌 혈관 사고의 급성 형태), 말기 신장 기능 장애, 나이가 젊은 환자의 경우와 같이 년 (비경 관리 솔루션)와 3 년 최대까지 (정제 및 캡슐에 약물을 복용).

다른 경우, 예방의 기본 규칙을 준수하는 것으로 충분하므로 졸음이 가장 부적절한 순간에 사람을 추월하지 않습니다.

• 당신의 식단을 모니터해야합니다. 음식은 활기가 있어야하지만 무겁지 않아야합니다. 요리는 단백질, 탄수화물 및 지방뿐만 아니라 비타민과 미량 원소가 풍부해야 균형을 이루어야합니다.
• 과식하지 마십시오.
• 과도한 무게의 출현을 허용하지 마십시오.
• 밤에 잠자리에 들기 전의 마지막 식사는 적어도 취침 전에 2 시간이어야합니다.
• 실외에서 충분한 시간을 보내야합니다. 작업 공간과 거실을 규칙적으로 환기시킵니다. 이상적으로 사람은 열려있는 창문으로 잘아야합니다.
• 당신의 인생에서 hypodynamia를 제외하십시오. 가능한 한 자주 앉아서 일을하고 몇 가지 가벼운 예열 운동을 한 후 가능한 한 자주 움직여야합니다.
• 충분한 밤 숙면이 필요합니다.
• 각성 후 습관에 복잡한 운동을 도입하고 대조 샤워를하는 것은 상처를주지 않습니다.
• 비타민과 미네랄 또는 식물 기원의 적응증을 복합적으로 섭취하기 위해 일년에 두세 번 규칙을 채택하십시오. 예를 들어, 중국 목련 포도 나무 또는 eleutherococcus.
• 인간의 병리학 적 병력 (심혈 관계, 간, 신장, 내분비 계통에 영향을 미친 병력)이있는 경우 정기적으로 유지 관리 요법을 받거나 시간을두고 질병을 중지해야합니다.
• 나쁜 습관을 모두 제거하십시오. 가족 중 누구도 근처에서 담배를 피우지 않는 것이 좋습니다.
• 강도가 휴식 시간과 번갈아 가면서 물리적 부하를 표준으로 가져 오는 것이 바람직합니다.
• 시체를 부드럽게하는 것이 필요합니다.
• 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
• 면역 상태를 충분히 높은 수준으로 유지하십시오.
• 요가, 피트니스, 춤, 아침 조깅, 특별한 호흡 운동 등 당신의 영혼에 대한 열정을 찾는 것은 불필요한 일이 아닙니다.

졸린 상태가 잘못된 시간에 발견되면 신속하게 응원 할 수있는 몇 가지 기술을 사용할 수 있습니다.

• 달콤한 강한 차 또는 커피 한잔.
• 신선한 공기 속에서 걷기.
• 시체의 특정 지점에 침술 마사지. 예를 들어, 엄지 손가락과 집게 손가락의 교합 기점을 잡아 당깁니다. Zhen-zhong이라고 불리는 또 다른 포인트는 입술의 거의 전체 표면뿐만 아니라 중앙 캐비티 (코 아래)에있는 상지에 위치합니다. 액티브 마사지는 1 ~ 2 분간 필요합니다.

그러나 이것은 일시적인 조치 일뿐입니다. 커피 및 기타 각성제의 지속적인 섭취는 인체에 나쁜 영향을 미치므로 사용하지 마십시오. 앞으로는 설문 조사를하고 전문가와 상담하는 것이 불필요 할 것입니다.

졸음의 원인이 대기압, 흐린 날씨, 비가 내리는 경우 흥미로운 활동,인지 서적 또는 운동, 춤으로 혼란스럽게 할 수 있습니다.

졸음의 근원 - 자성 폭풍우, 몸을 부드럽게하거나, 자연 속에서 걷기 연습을하거나, 강한 커피를 마셔야합니다 (인체가 허용하는 경우).

영주권 지역의 생태적 인 상황이 좋지 않은 경우, 깨끗한 지역을 선택하여 근본적으로 행동하고 거주지를 변경하도록 조언 할 수 있습니다. 이 옵션이 적합하지 않은 경우, 거실 공기 정화 장치 (비슷한 기능을 가진 에어컨)에 설치하도록 권유 할 수 있으며 창문을 더 조심스럽게 밀봉해야합니다.

문제의 증상의 원인이 호르몬의 배경에 있지 않은 경우 검사해야합니다. 연구 결과를받은 의사는 진단에 따라 적절한 호르몬 요법을 처방 할 수 있습니다.

졸음의 근원 - 식물성 근육 긴장 - 즉시 의사에게. 이 질병은 더 심각한 질병의 증상 일 수 있으므로 귀중한 시간을 잃고보다 심각한 질병으로 싸우는 것보다 안전하고 시험에 합격하는 것이 좋습니다.

현대의 대도시와 대도시의 거의 모든 주민들이 만성 피로 증후군을 겪고 있습니다. 증후군의 심각성을 줄이려면 주말에 더 많은 시간을 보내고 매일 스트레스를 피하는 법을 배워야합니다. 필요한 경우 자격을 갖춘 기술자의 도움을 구하십시오.

인생은 아름다워. 그러나 그것이 졸음이 증가하여 가려져 있다면, 이것은 반드시 싸워야합니다. 낮에는 잠을 자고 싶지만 그 이유는 알려져 있습니다. 그날 밤 계속 된 파티는 걱정할 필요가 없습니다. 그러나이 증상이 눈에 띄는 규칙으로 나타나면 그 원인을 밝혀 내야합니다. 아마도 일상적인 일과식이 요법을 교정하는 것만으로도 충분할 것이며, 문제는 안전하게 해결 될 것입니다. 그러나 졸음에 대한 촉매제가 된 질병의 원인이 진단되면 빨리 진단할수록 치료를위한 노력이 줄어든다. 이 경우 유기체는 최소한의 피해를 입습니다.