통풍이있는 레몬 : 물, 마늘, 차

URT (Urate-reducing therapy) : allopurinol, febuxostat, probenecid 또는 peglotricase는 통풍의 성공적인 장기 치료의 핵심입니다. 통풍 치료를위한 미국 류마티스 학회 (ACR)와 류마티스 (EULAR)에 대한 유럽 연합의 권고는 약리학 적 개입과 함께식이 요법의 사용을지지합니다 [1], [2]. 따라서 통풍의 최적 치료는 약리학 적 개입,식이 요법 변경, 영양 보충제의 사용이 필요할 수 있습니다. [3]

통풍은 성인에서 만성 염증성 관절염의 가장 일반적인 유형으로, 손상된 퓨린 신진 대사를 동반하는 질병입니다. [4]이것이 발생하면, 신장과 소금에 의해 완전히 여과 될 수없는 과량의 요산이 관절에 침착됩니다.

통풍 치료 분야에서는 치료와 지식에 많은 격차가 있습니다. 주요 치료 갭에는 낮은 ULT 치료 율과 낮은 ULT 순응도 [5]가 포함되며, 요실금 혈청 수치가 6mg / dL 미만인 중요한 통제 목표 및 달성 부족이 중요한 치료 목표입니다. 통풍의 최근 온라인 설문 조사는 통풍 환자의 50 %가 가장 자주 건강 보조 식품이나 자연 요법, 등등 체리 추출물이나 주스뿐만 아니라 비타민, 셀러리 씨앗, 심황, 레몬 주스와. 기타의 사용에보고 된 것으로 나타났다... [6]. 

통풍의 치료에서 가장 중요한 포인트 중 하나는식이 요법입니다. 통풍 치료를 위해 권장되는식이 변화에는 저지방 및 비타민 C 유제품의 증가는 물론 총 단백질, 알코올 및 고 과당 음료의 감소가 포함 [7], [8]됩니다.  

통풍에 레몬을 먹을 수 있습니까?

통풍 다이어트에는 몇 가지 특별한 기능이있는 채식주의자가 있습니다. [9]음식에서 퓨린의 양을 줄이는 것은 단백질과 지방으로 제한됩니다. 완화 기간 동안, 마른 고기와 생선은 일주일에 세 번 먹을 수 있으며, 통풍이 악화되는 동안에는 식단에서 제외됩니다. 또한 훈제 고기, 통조림, 절인 채소, 장편, 콩과 식물을 먹을 수 없습니다. 이 제품들은 통풍이 심하고 관절에 큰 손상을주는 퓨린 기초가 풍부합니다. [10],  [11]술을 마시는 것을 금지합니다. [12]요리의 과정이 매우 중요합니다. 면제 기간 동안 제한된 양의 고기와 생선은 끓일 수 있습니다. 퓨린은 요리 후에 거기 남아 있기 때문에 고기와 생선 국물은 먹을 수 없습니다. 소금 섭취를 줄여야합니다. [13], [14]

통풍과 함께 먹어야하는 음식은 호밀 빵과 시리얼, 감자와 채소 수프, 우유, 사워 크림, 코티지 치즈입니다. 야채와 과일은 대량으로 섭취해야합니다. 많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 레몬, 곰팡이, 로즈힙 달기가있는 약한 차를 선호합니다.

[15]식물성 제품 (특히 견과류와 콩류)이 단백질, 섬유소, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 공급원이라는 점을 감안할 때, 식물성 제품 은 통풍 환자에게 바람직한 단백질 공급원이되어야하며  체중 증가, [16]관상 동맥 질환 심장 [17] , [18] 심장 돌연사 [19], 제 2 형 당뇨병.[20]

잘 알려진 레몬과 같은 대체 치료법과 같은 통풍 환자의 권고를 충족시킬 수있는 경우가 종종 있습니다.

몇몇 연구에 의하면 레몬은 중요한 건강 증진 용 과일, 페놀 화합물이 풍부하고 비타민, 미네랄,식이 섬유, 에센셜 오일, 카로티노이드가 풍부합니다. [21] hypocyturia 환자에서 요로 결석의 치료에 레몬 주스를 사용할 수 있습니다. [22] 레몬 주스에는 에리 코시 트린과 헤스페리딘이 많이 함유되어 있습니다. 동물 연구에 따르면 ericositrin과 hesperidin은 항산화 특성을 가지고 있으며 산화 스트레스를 줄일 수 있다고합니다. [23] 감귤류의 플라보노이드, 쿠마린 및 에센셜 오일은 항 염증 효과를 나타내며 만성 염증성 질환을 예방하거나 약화시키는 첨가제로 사용될 수 있습니다. [24] 높은 이차 대사 산물, 플라보노이드, 쿠마린의 limonoids을 포함하고 위암, 유방암, 폐암 발암을 포함하여 암의 위험을 줄이기으로 감귤 대장 gepatokartsinogenez 혈액의 악성 신 생물 등. G.을 종양  [25],  [26], 

그렇다면 그것이 통풍이있는 레몬을 먹는 것이 가능한지 의문의 여지가있다. 순수한 형태의 산이므로 요오드 산이 반대로 알칼리에 의해 중화된다. 이 문제를 연구 한 후 통풍에 레몬을 사용하는 것에 대한 몇 가지 설명이 나왔습니다. 그 중 하나 인 구연산은 pH를 감소시켜 요산의 침전을 방지합니다. [27], [28], [29]또한 레몬 주스는 담즙의 흐름을 개선하여 간에 영향을 미치며, 이것은 퓨린의 전반적인 수준을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

그러므로, "통풍을 위해 레몬을 먹는 것이 가능한가?"라는 대답은 "예"입니다. 

통풍에 대한 레몬의 이득 또는 해로움

통풍은 특정 의무 규정 식을 요구하는 질병이다. 그리고 어떤 오류라도 질병 악화의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 식단을 면밀히 모니터링해야합니다.

오늘, 통풍을위한 레몬의 이득 또는 해는 넓게 토론됩니다. 위장관 질환 인 위염, 소화성 궤양, 급성 췌장염 - 구연산은 해롭고 레몬은 금기이며 위장의 산도가 높아집니다. 문제는 통풍을위한 레몬이 될 수있는 이점이 발생합니다. 많은 이야기가 있지만, 통풍에 대한 레몬의 이점을 확인하는 주된 사실은 요산에 대한 레몬 주스의 중화 효과입니다. 레몬은 또한 엄청난 양의 비타민, 바이오 플라보노이드, 펙틴 및 섬유를 함유하고있어 통풍에서 정상적인 소화 및 독소 제거에 기여합니다. 레몬에 함유 된 칼륨은 신장 기능을 향상시키고 요산 염을 제거합니다. 따라서 통풍에 대한 레몬의 분명한 이점을 확인할 수 있습니다.

Citrus flavonoids (hesperidin, naringin, negesperidin 및 nobiletin)는 아밀라아제가 촉매제로 사용되는 전분의 분해를 유의 적으로 억제합니다. 또한 naringin과 neohesperidin은 주로 아밀로스 소화를 억제하고, hesperidin과 nobiletin은 아밀로오스와 아밀로펙틴 모두의 파괴를 억제합니다. 이 결과는 감귤류의 플라보노이드가 전분에 결합하고, 간 및 글리코겐 농도를 증가 시키며 간에서의 혈관 신생을 감소시킴으로써 고혈당의 진행을 막는데 중요한 역할을한다는 것을 보여 주었다. [30]Hesperidin, naringin 및 nobiletin은 간내 포도당 신생 물의 감소 또는 인슐린 감수성의 향상으로 인한 항 당뇨병 활성을 나타냈다. [31]

Naringenin과 hesperetin은 부분적으로 proliferator peroxisome에 의해 활성화 된 수용체의 활성화와 지방 세포에서의 adiponectin 발현의 증가로 인해 anti-atherogenic 효과를 나타낼 수 있습니다. [32]

마늘과 레몬 즙을 섭취하면 고지혈증 환자의 지질 농도, 피브리노겐 및 혈압이 향상된다는 사실이 입증되었습니다. [33] 순수한 형태로 한 레몬에서 레몬 주스를 복용하는 방법이 있습니다. 하루에 두 번 찻 숟가락 하나 또는 두 숟가락. 또 다른 조리법에 따르면, 레몬 주스에 마늘 한 그루브를 넣고 아침과 저녁에 가져 가십시오. 자신을 선택하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

통풍이있는 레몬은 합리적인 조치 메커니즘을 가진 치료법 중 하나입니다. 구연산 분해 과정에서 형성되는 알칼리 유도체는 요산을 중화시킵니다. 또한 요산 염뿐만 아니라 다른 독소와 관련하여 레몬의 제거 특성도 표현됩니다.

따라서 레몬 치료가 좋은 방법처럼 보이지 않는 경우에도 그냥 먹으면 상태가 좋아집니다.

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