다리 근육 경련의 원인은 무엇이며 어떻게 해야 하나요?

많은 사람들이 다리 근육이 무의식적으로 수축하여 자세를 바꾸거나 발을 디딜 수 없게 되고, 심한 급성 통증을 유발하는 이 질환에 대해 잘 알고 있습니다. 이러한 상황에서 벗어나는 방법으로는 핀으로 찌르는 방법이 있습니다. 핀으로 찌르는 것은 경련을 멈추게 할 수 있지만, 왜 이런 일이 일어나는지, 그리고 그 원인은 무엇인지에 대한 의문을 완전히 해소할 수는 없습니다.

근육 경련은 근육이 주기적으로, 무의식적으로, 고통스럽게 수축하는 현상입니다. 근육 경련은 근육의 무의식적인 수축을 모두 지칭하는 더 포괄적인 용어입니다. [ 1 ]

원인 다리 경련

근육 경련은 건강한 사람에게도 가끔 발생하지만 다양한 장기와 시스템의 병리학에 숨겨진 문제의 징후일 수 있습니다. [ 2 ] 가장 흔히 다음과 관련이 있습니다.

• 칼슘 대사(대사 이론)를 포함한 대사 장애
• 혈청 내 전해질 농도의 장애(전해질 이론)
• 예를 들어, 잠자는 동안 다리가 장시간 불편한 자세를 취하는 경우
• 운동과 관련된 근육 경련
• 임신;
• 내분비계 질환(당뇨병, 갑상선기능저하증 등)
• 혈관병리학, 정맥류
• 신경계 질환
• 신체의 중독(중독, 신부전);
• 탈수(탈수 이론)
• 더위나 추위와 같은 극한의 환경 조건(환경 이론)
• 고혈압 위기.

다리 경련과 관련된 질병 및 상태

가장 흔한 질병은 다음과 같습니다.

야간 다리 경련

야간 다리 경련은 60세 이상 미국 인구의 약 37%에 영향을 미칩니다. 이 증후군은 수면 관련 다리 경련으로도 알려져 있습니다. 경련이 가장 흔히 발생하는 근육은 종아리 근육입니다. 야간 다리 경련은 수면의 질과 환자의 삶의 질을 저하시킵니다. 진단은 비교적 간단합니다. 밤에 다리에 경련과 통증이 발생하며, 영향을 받는 근육을 스트레칭하면 완화될 수 있습니다. 보존적 치료에는 심부 조직 마사지나 스트레칭이 포함됩니다. 현재 약물 치료는 효과적이지 않습니다. [ 3 ]

임산부의 다리 경련

임신 중 여성의 근육 경련은 매우 흔하며, 약 50%가 이를 경험합니다. 특히 임신 마지막 3개월과 밤에 많이 나타납니다.

이 질환의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 신경근 기능 변화, 과도한 체중 증가, 말초 신경 압박, 근육으로 가는 혈류량 부족, 하지 근육의 과도한 사용 등이 원인일 수 있습니다.

임신성 경련은 태아 성장 문제와 관련이 없습니다. 하지만 일부 임산부의 경우 야간 다리 경련과 코골이 사이에 연관성이 있는 것으로 보입니다. 이는 태아 성장 문제(지연) 및 조산으로 이어질 수 있습니다.

현재로선 발작 발생률을 줄일 수 있는 적절한 치료법이 없습니다.

경련-섬유화 증후군

경련-근육섬유속연화 증후군(CFS)은 말초신경계의 흥분성 증가와 관련된 말초 증후군입니다. 이 경우 원치 않는 근육 경련 및/또는 근육섬유속연화가 발생합니다. 일부 환자는 신경병증에서 흔히 나타나는 무감각 및 작열감과 같은 다른 증상을 경험할 수 있습니다.

말기 신부전증

투석을 받는 만성 신부전 환자는 하지 근육 경련을 겪는 경우가 많으며, 최대 50%까지 발생합니다. 경련은 투석 중이나 집에서 발생할 수 있습니다. 이러한 유형의 환자에게서 경련은 우울증, 삶의 질 저하, 수면 장애와 관련이 있습니다. 혈액투석을 받는 환자에게서 경련의 원인은 아직 명확하지 않습니다.

한 가지 가능한 원인은 이러한 상황에서 흔히 나타나는 다발신경병증으로, 말초 신경 섬유의 형태학적 및 기능적 변화가 동반됩니다. 신장 이식은 발작 위험을 크게 감소시킵니다.

근위축성 측색경화증

근위축성 측색 경화증(ALS) 환자의 약 95%가 발작을 경험합니다. 발작의 빈도와 강도는 질병의 중증도와 관련이 없습니다. 이러한 발작의 원인은 알려져 있지 않지만, 신경세포의 흥분성 증가와 관련이 있을 것으로 추정됩니다. 이러한 환자의 발작을 감소시키는 약물로는 멕실레틴과 퀴닌 황산염이 있으며, 후자는 심각한 금기 사항이 있습니다.

경화증

근육 경련은 이 범주의 환자(88%)에서 흔하고 광범위하게 나타납니다. 근전도 검사에서 불수의 운동 단위 활동 전위(MPA)가 150Hz 이상으로 상당히 높게 활성화되었습니다. 말초 신경계 활동은 신경 변성과 관련이 없습니다. 경련의 원인은 아직 불분명합니다. 경련 발생은 근육 부위에 따라 다릅니다. 목(9%), 허벅지(43%), 정강이(70%), 발가락(50%), 복부 근육(12%), 손가락(74%)입니다. 연령이나 간경변으로 이어지는 특정 원인(알코올, 감염 등) 사이에 직접적인 관련성은 확인되지 않았습니다. 간경변 환자의 경련을 예방하기 위한 단일 원인이나 특정 치료법은 없는 것으로 알려져 있습니다.

항미엘린 관련 당단백질 항체(anti-MAG) 신경병증

약 60%의 환자가 경련을 경험하며, 특히 하지에 경련이 나타납니다. 대부분의 증상은 밤이나 운동 중에 발생합니다. 현재 이 질환에서 경련이 발생하는 방식에 대한 설명이나 치료법은 없습니다.

당뇨병

당뇨병 환자의 경우, 발작 발생은 말초 신경의 흥분성 증가를 동반한 신경병증과 관련이 있습니다. 제1형 당뇨병은 제2형 당뇨병(약 80%)에 비해 발작 발생률이 낮습니다(약 60%). 제2형 당뇨병의 경우, 신병증이 발작 발생의 또 다른 요인입니다. 발작의 또 다른 가능한 원인은 말초 혈관계의 변화로 인한 허혈 및 발작입니다.

섬유근육통

미국 국립 류마티스 질환 데이터 뱅크(National Rheumatic Diseases Data Bank)에 따르면, 발작은 환자에게 영향을 미치는 10가지 동반 질환 중 하나입니다. 가장 유력한 원인 중 하나는 말초 신경계의 과자극입니다. 최근 연구에 따르면, 발작과 말초 신경학적 변화의 발생은 질병의 중증도와 직접적인 관련이 있으며 삶의 질과는 반비례하는 것으로 나타났습니다.

위험 요소

같은 근육군을 사용하는 격렬한 신체 활동과 앉아서 보내는 생활 방식, 하이힐을 신는 것은 경련 발생에 영향을 미칩니다.

심각한 위험 요인 중 하나는 비타민과 다량 영양소, 주로 칼슘, 마그네슘, 비타민 D의 결핍입니다. 이뇨제와 같은 특정 약물을 복용하면 체내 칼륨이 빠져나가 칼륨과 칼슘 간의 불균형이 발생하고, 이로 인해 무의식적인 근육 수축이 발생합니다.

신경계의 유전적 퇴행성 질환에 대한 소인은 발작 발생에 중요한 역할을 합니다.

병인

일반적인 근육 경련은 갑자기 시작되는, 고통스러울 정도로 단단하고 만질 수 있는 수축이 특징이며, 때로는 짧은 경련이 선행되거나 동반되는데, 일반적으로 한 번에 한 근육씩 경련이 일어납니다.

근육 경련의 기전은 복잡하고 모호합니다. 근육 경련은 그 특성상 리드미컬하게 수축하며, 연달아 경련을 일으키는 간대성 경련과 장기간 지속되는 경련으로 인해 근육이 몇 분 동안 한 자세로 굳어지는 긴장성 경련이 있으며, 때로는 복합적인 양상을 보이기도 합니다.

전자는 대뇌 피질 세포의 과도한 자극에 의해 유발되고, 후자는 피질하 구조에 의해 유발되는 것으로 여겨진다.

근육 수축은 분포 측면에서 볼 때 국소적이라 한 근육에 영향을 미치고, 일반화되어 여러 근육이 영향을 받습니다.

다리 경련은 노년층에서 상당히 흔하고 건강하고 운동하는 사람에게서는 거의 나타나지 않지만, 특정 임상 환경에서는 더 자주 발생합니다. 이 비교적 익숙한 증상의 기전은 아직 명확하지 않지만, 근육 내 신경 분지가 어떤 이유로 과흥분되는 것으로 추정되는 유력한 이론들이 있습니다.

이 질병의 발병 기전은 경련 반응, 경련 증후군, 그리고 간질 질환으로 구분됩니다. 경련 반응의 예로는 소아의 고열로 인한 근육 수축, 성인의 인슐린 쇼크, 알코올 중독 등이 있습니다.

경련 증후군은 신경계의 병리학적 발달, 뇌의 발작 준비 역치 감소로 인해 발생합니다.

간질의 발병에는 유전이 중요한 역할을 합니다. 이 유형의 발작의 경우, 발작을 유발하는 요인은 결정적으로 중요하지 않습니다.

역학

통계에 따르면, 약 75%의 사람들이 경련이 무엇인지 직접 알고 있습니다. 신경계의 흥분성이 증가한 어린이에게서 근육 수축이 나타나는 경우는 드물지 않습니다. 경련은 남성(40%)보다 여성(56%)에서 더 자주 발생합니다. [ 4 ]

프랑스에서 발작을 겪는 노인의 연령은 65세에서 69세 사이입니다.

성관계와 경련 사이에는 연관성이 없습니다. 경련이 발생하는 근육 부위의 약 80%가 종아리에 있습니다.

야간 다리 경련은 미국 인구의 약 6%에 영향을 미치는데, 이 증상은 심장 질환 및 우울증과 관련이 있는 것으로 보입니다.

중국 임산부의 경련 유병률은 종아리 부위에 32.9%로 나타납니다. 임신 초기에는 11.6%, 임신 중기에는 28.2%, 임신 후기에는 50.2%입니다. 인도 임산부는 임신 후기에 경련을 가장 많이 경험하며, 특히 종아리 부위(64.6%)에 경련이 더 많이 나타납니다.

미국의 다기관 연구에 따르면 만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자의 46%가 근육 경련을 겪는 것으로 나타났으며, 이는 이 환자 집단에서 통증의 주요 원인인 것으로 보입니다.

또 다른 미국 다중 센터 연구에 따르면, 경련의 74%가 운동선수에게서 발생하고 주변 온도가 높을 때 발생하는 것으로 나타났습니다.

호주에서는 샤르코-마리-투스병 1형(1A형)을 앓고 있는 어린이의 32%가 발작을 경험합니다. 이 현상은 나이가 들수록 증가합니다. [ 5 ]

조짐

근육 경련의 증상에 대해 이야기할 때, 우리는 근육 수축이라는 더 복잡한 증상이 아닌 경련 반응을 기준으로 삼을 것입니다. 이는 단기적인 증상이며, 약간의 불편함을 유발하지만 삶의 질에는 큰 영향을 미치지 않습니다.

경련의 초기 징후는 시각적으로 관찰할 수 있으며, 우리의 의지와 상관없이 특정 근육 부위가 살짝 경련하는 것을 느낄 수 있습니다. 또 다른 유형의 감각은 "다리 경련"이라는 표현으로 축소될 수 있는데, 이는 고통스럽고 다소 오래 지속되는 증상입니다. 경련의 위치는 다를 수 있지만, 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 종아리 근육 경련은 주로 무거운 짐을 지고, 부상을 자주 당하고, 훈련 방식에 문제가 있는 운동선수들에게 발생합니다. 종아리 근육 경련 후 다리는 오랫동안 아플 수 있으며, 이는 의학적 개입과 치료가 필요합니다.
• 밤에 다리 근육 경련이 생긴다 - 수면 중 사지가 장시간 정지된 자세를 취하면 혈액 순환이 느려진다. 증상이 드물다면 걱정할 필요가 없지만, 자주 나타나면 검사가 필요하다.
• 다리 통증과 경련은 정맥류의 증상입니다. 통증, 작열감, 부기는 주로 하루 일과가 끝나거나 운동 후에 발생합니다. 혈전 형성으로 인해 위험한 질환이므로, 증상에 따라 진찰과 치료가 필요합니다.
• 팔과 다리의 근육 경련은 신체의 특정 비타민과 미네랄 결핍, 과도한 커피 섭취, 흡연으로 인해 혈관 경련이 발생하는 것을 나타낼 수 있습니다.
• 허벅지 근육 경련은 매우 고통스러운 질환입니다. 경련은 허벅지 앞부분과 뒷부분을 경련시키고 근육이 돌처럼 굳어지게 합니다. 다리에 장시간 무거운 부하를 가하면 발생할 수 있습니다.
• 발가락과 종아리 근육 경련 - 꽉 끼는 신발 착용, 발의 저체온증, 사지의 혈액 순환 불량으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 임신 중 다리 근육 경련 - 이러한 증상은 거의 항상 출산 기간과 함께 나타나며, 태아의 형성과 발달에 필요한 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 비타민 B6가 여성 신체에 부족하기 때문에 발생합니다. 또한, 잦은 구토를 동반한 중독증으로 인해 구토가 발생하고, 이로 인해 필요한 영양소가 손실됩니다.

진단 다리 경련

경련이 자주 발생한다면 가장 합리적인 방법은 일반의를 만나 기본적인 진단을 받고, 필요하다면 전문의에게 의뢰하는 것입니다.

촉진은 첫 번째 검사입니다. 팔 아래에서 강한 긴장감을 느끼는데, 이는 근육 전체 영역이나 국소적인 림프절을 덮을 수 있습니다.

필수 검사로는 임상 혈액 검사(염증, 빈혈 등 신체의 전반적인 상태를 파악하는 데 도움), 당뇨병을 진단하기 위한 혈당 검사, 간과 신장 기능을 평가하기 위한 생화학적 혈액 검사, 일반 소변 검사, 네치포렌코 검사(신장 기능) 등이 있습니다.

기기 진단에는 머리의 MRI, 뇌의 뇌파 검사, 혈관의 초음파 검사, 정맥 기능 부전이 의심되는 경우의 정맥의 도플러 초음파 검사, 그리고 X선 검사가 포함될 수 있습니다.

근전도 검사는 운동 단위 방전 양상을 이해하고 신경학적 병리를 진단하기 위해 시행할 수 있는 또 다른 검사입니다. 심초음파는 발작을 유발할 수 있는 형태학적 이상을 평가할 수 있습니다.[ 6 ],[ 7 ]

감별 진단

진성 근육 경련부터 근전도 근구축(예: 브로디병) 및 디스트로핀병증과 관련된 경련까지, 조절되지 않는 근육 수축의 모든 가능한 원인에 대해 감별 평가를 수행합니다. 또한, 진성 근육 경련은 근육 강직 및 근육 경련과 감별합니다. [ 8 ]

치료 다리 경련

다리 근육 경련이 생기면 먼저 완화 방법을 알아야 합니다. 어떻게 해야 할까요? 응급 처치는 굳은 근육을 부드럽게 문지르고, 마사지하고, 가볍게 두드리는 것입니다. 경련이 심하면 근육에 며칠 동안 통증이 지속될 수 있습니다.

경련은 근육을 수동적으로 스트레칭하거나 길항근을 활성화함으로써 멈출 수 있습니다. 차가운 바닥에 서서 몸을 똑바로 하고 발가락을 들어 올리세요. 또 다른 방법은 발을 뒤로 빼서 엄지발가락에 올려놓고 체중을 실어 누르는 것입니다. 누워서 발가락을 몸 쪽으로 당길 수도 있습니다.

2010년 연구에 따르면 소량의 피클 주스를 섭취하면 섭취 후 35초 이내에 근육 경련이 감소하는 것으로 나타났습니다. 전기적으로 유발된 경련의 빠른 억제는 구인두 영역에서 발생하는 신경 매개 반사 작용을 반영하며, 근육 경련 중 알파 운동 뉴런의 발화를 억제합니다.[ 9 ]

탈수-전해질 불균형과 운동 관련 근육 경련 사이에 연관성이 있다고 제안하면서, 미국 운동 트레이너 협회(EAMC)는 근육 경련이 일어나기 쉬운 운동선수가 근육 경련을 예방하기 위해 음료에 0.3~0.7g/L의 소금을 첨가할 것을 권장합니다.[ 10 ]

스트레칭, 키닌, 베타 차단제는 인간 약물 연구[ 11 ] 및 기타 연구를 기반으로 사용을 뒷받침하는 높은 수준의 증거(레벨 2 또는 3)를 가지고 있습니다. 운동선수에게 기저 질환이 없는 경우 EAMC에 대한 가장 일반적인 치료법은 스트레칭입니다.[ 12 ]

경련 치료는 기저 질환 치료와 병행하여 시행됩니다. 따라서 정맥류의 경우, 전신 약물 치료(병리 발생 기전을 억제하는 약물 사용), 국소 치료(혈액 순환 개선을 위한 연고, 젤 사용), 필요한 경우 체중 감량을 위한 식이요법, 근력 운동 및 과로를 제외한 신체 활동 증가 등 포괄적인 접근 방식을 사용합니다.

약

치료 계획은 발작의 종류, 발생 시간(밤 또는 낮), 연령, 체중에 따라 결정되며, 의사만이 결정할 수 있습니다. 주요 항경련제로는 페노바르비탈, 벤조날, 디페닌이 있으며, 클로라칸을 사용할 수 있습니다.

퀴닌 황산염은 다리 경련 치료에 효과적이지만, 부작용으로 인해 사용이 제한됩니다. 다른 세포막 안정화 약물도 다리 경련 치료에 효과가 있을 것으로 예상됩니다.[ 13 ]

페노바르비탈 정제는 중추 신경계의 흥분을 감소시키고 최면 효과가 있습니다. 일반적으로 최소 용량이 처방됩니다. 6개월 미만 어린이의 경우 5mg을 1회, 6-12개월은 10mg, 1-2세는 20mg, 3-4세는 30mg, 5-6세는 40mg, 7-9세는 50mg, 10-14세는 75mg을 투여합니다. 더 큰 어린이와 성인의 경우 50~200mg을 투여합니다. 투여 빈도는 하루 2회입니다. 부작용으로는 현기증, 메스꺼움, 구토, 혈압 저하, 피부 발진이 있습니다. 이 약물은 임신 초기, 모유 수유 중, 당뇨병, 심각한 간 및 신장 질환, 알코올 및 약물 중독 환자에게는 금기입니다. [ 14 ]

벤조날 - 복용량은 의사가 개별적으로 결정합니다. 3~6세 어린이는 50mg을 1회, 7~10세는 50~100mg, 11~14세는 100mg, 성인은 150~200mg을 복용할 수 있습니다. 치료는 하루 1회 복용으로 시작하여 2~3일 후 3회까지 증량할 수 있습니다. 이 약물은 기관지 천식, 빈혈, 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 신장 질환, 간 질환, 심부전, 임산부 및 수유부, 3세 미만 어린이에게는 처방되지 않습니다. 벤조날 사용 시 알레르기 반응, 천식 발작, 변비, 설사, 약물 중독이 발생할 수 있습니다.

잦은 발작은 다른 약물을 동시에 투여해야 합니다: 글루콘산칼슘, 파파베린, 벨라도나 추출물, 진정제(티오리다진, 디아제팜).

퀴닌은 위약에 비해 특발성 다리 경련 발생률을 감소시킵니다. 퀴닌에 테오필린을 병용 투여하면 퀴닌 단독 투여에 비해 야간 다리 경련 발생률을 감소시킬 수 있습니다.

진통제, 항경련제, 마그네슘염, 비타민 E, 스트레칭 운동, 압박 스타킹이 경련을 감소시킨다는 증거는 없습니다. 칼슘염, 염화나트륨, 또는 종합 비타민 및 미네랄 보충제가 경련을 감소시킨다는 증거는 없습니다.[ 15 ]

말초 근육의 긴장을 줄이기 위해 근육 이완제가 사용되며, 특히 비특이적 요통의 치료에 사용됩니다. [ 16 ] 예를 들어 단트롤렌, 진경제가 효과적입니다.

정맥류의 경우 정맥강화제, 정맥보호제(detralex, venoruton, escusan)와 같은 정맥강화제가 처방됩니다. [ 17 ]

데트랄렉스 - 정맥의 신장성을 감소시키고 림프 배수와 혈액 미세순환을 개선합니다. 아침과 저녁 식사 중에 1정씩 복용하십시오. 어린이에게는 권장하지 않습니다. 임산부에게는 신중하게 처방하십시오. 필요한 경우 모유 수유 중에 복용하고 중단하는 것이 좋습니다. 데트랄렉스는 알레르기를 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 부작용으로는 피부 발진, 부기, 두통, 권태감, 메스꺼움, 설사 등이 있습니다.

다리 근육 경련에는 온열 또는 냉열 효과와 마찰 동작으로 증상을 완화하는 연고를 사용할 수 있습니다. 액토베긴, 베노졸, 트록세바신, 헤파린, 디클로페낙 등이 있습니다.

베노졸 크림은 정맥 유출을 촉진하고, 다리의 무거움을 완화하며, 혈액 순환을 개선합니다. 12세 미만 어린이, 임산부, 수유부는 금기입니다. 하루 2회, 하지 표면에 마사지하듯 바르십시오. 치료 기간은 1개월에서 3개월입니다.

다리 근육 경련에 대한 비타민

경련 발생 원인 중 하나는 체내 특정 미네랄과 비타민 부족이므로, 식단에 칼슘과 칼륨을 더 많이 포함시키는 것이 중요합니다. 콩류, 코티지 치즈, 경질 치즈, 간, 건포도, 사과, 말린 살구를 식단에 포함시키는 것이 중요합니다.

주기적으로 종합 비타민제를 복용하거나, 의사의 처방에 따라 마그네슘, 칼슘, 그리고 비타민 D를 함께 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 D는 비타민 D의 흡수를 촉진합니다. 그러나 2017년 연구 결과에 따르면 비타민 D는 근육 경련 시 통증에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. [ 18 ]

엽산(비타민 B9)은 다리 근육 경련에 효과적입니다. 경련이 발생하면 한 번에 두 알을 씹어서 복용하고, 1~2주 동안 한 알을 더 복용하는 것이 좋습니다.

비타민 E를 이용한 단기 치료는 근육 경련 발생률을 줄이는 데 안전하고 효과적입니다.[ 19 ]

물리치료 치료

흔한 물리치료 방법 중 하나는 치료적 운동, 마사지입니다.[ 20 ] 특별한 콤플렉스를 사용하지 않더라도 매일 집이나 직장에서 발가락, 발꿈치, 발의 안쪽과 바깥쪽 부분으로 걸어야 합니다. 다른 사람들이 눈치채지 못하게 테이블 아래에서 신발을 벗고 발가락을 흔들고 자신 쪽으로 당기고 자신 쪽으로 당기십시오. 쪼그리고 앉아 무릎에서 다리를 구부리고 발꿈치를 엉덩이 쪽으로 당기는 것은 아프지 않습니다.

물의 온도가 바뀌는 족욕과 수중 마사지가 효과적입니다.

병리학적 소견이 발견되면 음파영동 및 전기영동, 전기충격파 치료를 시행할 수 있다. [ 21 ]

민간요법

민속 요리법에는 근육 경련을 완화하는 방법이 설명되어 있습니다.

• 양파 껍질을 조금 넣고 끓는 물 한 컵을 부어 20분간 우려냅니다. 이 차를 매일 밤 마십니다.
• 몇 주 동안 매일 아침 공복에 꿀 한 스푼을 먹고, 케피어 한 잔과 함께 마셔보세요.
• 건포도 두 스푼을 뜨거운 물 250ml에 넣고 밤새 쪄서 다음 날 마시고, 열매도 같이 먹어야 합니다.

한방 치료

경련 증상을 완화하는 데 사용되는 많은 약초 중 탠시와 고사리 뿌리가 사용됩니다. 목욕할 때 물에 우려낸 것을 넣습니다. 저는 카모마일 차도 마시는데, 편안하고 진정 효과가 있습니다. [ 22 ] 발을 문지르기 위해 톱풀과 백리향으로 알코올 팅크제를 만들고, celandine 즙과 바셀린을 섞어 연고를 만들어 2주 동안 문지릅니다.

동종 요법

동종요법 치료가 위약보다 더 효과적이라는 증거가 있습니다. 그러나 시험의 방법론적 품질이 좋지 않아 이 증거의 강도는 낮습니다.[ 23 ]

발작 후 나타나는 경련성 통증과 근육통은 호박과에 속하는 흔한 콜로신스 식물의 열매인 콜로신티스 쿠쿠미스를 먹으면 완화됩니다.

하일랜드 레그 크램프스(Hyland's Leg Cramps)에서 제조한 다리 경련 완화제는 정제와 연고 형태로 출시됩니다. 12세부터 4시간 간격으로 2정씩 복용할 수 있습니다.

같은 제조사가 근육 이완제인 Magnesia phosphorica 6X를 생산합니다. 어린이는 하루 세 번, 2정씩 복용할 수 있습니다. 예방 목적으로는 2정씩 두 번 복용하면 충분합니다. 성인은 4정을 복용합니다. 발작 중에는 15분마다 최대 8정까지 혀 밑에 녹여 복용할 수 있습니다.

베노플레빈 - 항경련제 과립. 4시간 간격으로 8정씩 식전에 복용하고, 식전 혀 밑에서 녹여 복용하십시오. 알레르기 반응 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

수술적 치료

다리 근육 경련을 유발하는 일부 질환은 수술적 개입이 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 부상이나 정맥류가 있는 경우, 비대해진 부분을 제거하는 정맥절제술을 시행합니다.

합병증 및 결과

다리 근육의 경련과 경련은 종종 특정 질병의 전조이므로, 발생 가능한 결과는 특정 진단과 관련이 있습니다. 때로는 발작으로 인한 합병증으로 인해 장애가 발생할 수 있습니다.

예방

예방 조치에는 적절한 영양 섭취, 충분한 수분 섭취, 정기적인 마사지, 그리고 다리 운동이 포함됩니다. 건강한 사람의 경우 예방에는 운동 전 적절한 근육 워밍업과 충분한 수분 섭취가 포함될 수 있습니다. 경련이 나타나는 것을 특징으로 하는 다양한 질환에 대해서는 약리학적 접근에 대한 일반적으로 받아들여지는 권장 사항이 없습니다. [ 24 ]

예보

근육 경련은 생명을 위협하지는 않지만 광범위한 전신 질환의 징후일 수 있습니다. 많은 경우 근본 원인을 해결하면 근육 경련이 해결될 수 있습니다. 대부분의 근육 경련은 자연적으로 사라지므로 치료가 필요하지 않습니다. 다리 경련이 지속되는 환자는 원인과 치료를 확인하기 위해 적절한 전문가에게 의뢰해야 합니다. 또한 환자에게 많은 약물이 있지만 그 효과가 낮고 예측할 수 없다는 사실을 알려야 합니다. (레벨 V) [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

근육 경련의 예후는 원인, 환자의 연령, 경과, 치료의 시기적절함 및 효과에 따라 직접적으로 결정됩니다. 신경계의 기질적 손상으로 인한 근육 경련은 진행되어 더 빈번해지는 경향이 있습니다. 전신성 경련성 간질 발작은 일반적으로 좋지 않은 결과를 보입니다. 덜 심각한 경우에는 치료적 지원을 통해 장기적인 관해를 보장합니다.