약 없이 고열을 내리는 방법은 무엇인가요?
최근 리뷰 : 06.07.2025
체온 상승은 체내 염증 과정이 진행되고 있다는 신호입니다. 일반적으로 38~38.5°C 미만의 체온은 낮춰서는 안 됩니다. 이러한 증상은 신체가 감염과 적극적으로 싸우고 있음을 나타냅니다. 체온이 계속 상승하면 신체에 도움이 필요합니다. 해열제를 사러 약국에 갈 기회가 없거나 어떤 종류의 "화학"도 복용하고 싶지 않다면, 매우 논리적인 질문이 떠오릅니다. 약 없이 어떻게 고열을 낮출 수 있을까요? 독특한 치료법을 사용한다면 실제로 가능합니다.
약을 쓰지 않고 아이의 체온을 낮추는 방법은?
아이의 체온을 낮추려면 어떻게 해야 할까요? 첫째, 아이가 있는 방은 시원하고 습해야 합니다. 적정 습도는 60%, 온도는 약 20°C입니다.
아이를 너무 많이 감싸서는 안 됩니다. 일반 면 잠옷과 담요 한 장이면 충분합니다. 너무 많이 감싸면 아이 몸의 자연적인 체온 조절 과정을 방해할 수 있습니다.
높은 온도를 어떻게 낮추나요? 다음 팁 중 하나를 들어보세요.
- 작은 테리 타월을 실온의 물에 적셔 다리 종아리 부위에 대세요. 15분마다 타월을 교체하세요. 고열이 있는 영아의 경우, 손목에도 타월을 대어줄 수 있습니다.
- 양배추 잎은 고온에 매우 효과적입니다. 적당한 크기의 잎 몇 개를 골라 깨끗이 씻은 후 망치로 살짝 두드려 주세요. 잎을 아기의 배와 등에 붙이고 옷 안에 고정해 주세요. 아기가 기분이 나아질 때까지 약 10분마다 새 잎으로 갈아주는 것이 좋습니다.
- 아이가 고온에 노출되면 충분한 양의 수분이 필요합니다. 라즈베리, 캐모마일, 린든, 꿀(알레르기가 없다면)이 들어간 차를 사용하세요. 따뜻한 미네랄워터를 사용해도 됩니다.
- 뜨거운 닭고기 육수는 고열과 인후통이 있는 아이들에게 효과적입니다. 빵이나 다른 보조 식품 없이 조금씩 마시면 좋습니다. 이 간단한 방법은 코막힘도 완화해 줍니다.
오한을 동반한 발열이 나타나거나 영아의 체온이 상승하면 반드시 병원을 찾아야 하며, 빠르면 빠를수록 좋습니다. 고열은 감기뿐만 아니라 폐렴, 장 감염 등 더 심각한 질환의 징후일 수 있습니다.
약을 사용하지 않고 성인의 체온을 낮추는 방법은?
성인의 경우, 높은 체온을 낮추려면 많은 양의 액체를 마셔야 합니다. 차, 설탕에 절인 과일, 젤리나 따뜻한 생수 등이 좋습니다.
라즈베리는 고온을 낮추는 데 탁월한 치료제로 여겨지며, 열매와 잎, 심지어 줄기까지도 약효가 있습니다. 전문가들에 따르면, 라즈베리에는 아세틸살리실산과 유사한 성분을 가진 천연 물질이 함유되어 있습니다. 고온을 낮추기 위해 라즈베리를 어떻게 조리해야 할까요?
- 라즈베리 잎과 줄기를 갈아서 끓는 물을 부으세요. 15분 후, 걸러서 차 대신 원할 때마다 드세요.
- 말린 라즈베리 한 큰술에 끓는 물 250ml를 붓고 5분간 끓인 후 5분간 더 우려냅니다. 차 대신 마셔보세요.
버드나무 껍질은 뛰어난 해열 효과가 있습니다. 열을 내리고, 두통과 관절통을 완화하며, 신체에 해를 끼치지 않습니다. 버드나무 껍질로 고열을 어떻게 낮출 수 있을까요?
- 끓는 물 250ml에 고운 나무껍질 한 큰술을 붓고 약한 불에서 15분간 끓입니다. 국물을 걸러 100ml씩 하루 3~4회 마십니다.
- 마른 나무껍질 25g을 적포도주 0.5L에 3주 동안 우려냅니다. 그런 다음 우려낸 물을 걸러 아침과 저녁에 50ml씩 복용합니다.
오한이 있을 때는 식초, 바닷소금, 또는 에센셜 오일(민트, 소나무, 감귤류)을 소량 넣은 따뜻한 목욕을 하는 것이 좋습니다. 목욕 시간은 15~20분을 넘지 않도록 합니다.
임산부의 열을 약 없이 내리는 방법은?
임신 중 체온을 낮추려고 하기 전에 먼저 체온 상승의 원인을 파악해야 합니다. 단순한 감기라면 별개의 문제입니다. 훨씬 더 심각한 원인으로는 장 감염, 신장 및 방광 질환, 바이러스성 질환 등이 있습니다. 임신 중에는 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
임신 초기에는 체온이 약간 상승할 수 있으므로 충분한 수분 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 임신 후기에는 부종이 발생할 수 있으므로 수분 섭취를 삼가야 합니다.
린든 꽃차나 라즈베리 차를 마셔도 좋습니다. 감기 초기 증상에는 따뜻한 우유 한 잔에 꿀과 버터 한 조각을 넣으면 좋습니다.
이마와 종아리 근육에 냉찜질을 정기적으로 하면 좋은 해열 효과를 얻을 수 있습니다. 얼음은 사용하지 마세요. 임산부의 저체온증은 금기입니다.
또한 임신 중에는 뜨거운 목욕이나 족욕을 하는 것도 금지되어 있습니다. 이러한 시술은 자궁의 탄력성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
상태가 호전되지 않거나, 오히려 악화되는 경우, 약을 먹지 않고 고열을 어떻게 낮출지 고민하지 말고, 즉시 의사에게 연락해야 합니다. 고열은 태아 저산소증으로 이어질 수 있습니다.