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당뇨병 수박
최근 리뷰 : 23.04.2024
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이 가장 큰 장과 (진실하고 틀린)의 단 맛을 감안할 때, 질문 - 유형 1 및 유형 2 당뇨병에 대한 수박을 먹을 수 있음 - 그 자체를 제안합니다.
은혜
당뇨병 (수시로 비만과 동반한다)을 가진 수박의 이점에 대해서 말하면, 당신은 열량에서 시작할 수 있었다 : 수박의 100 그램은 27.5-30 킬로 칼로리를 준다. 또한, 비타민과 거시 및 미세 요소의 존재가 주목되어야합니다. 수박을 사용하여 베타 카로틴, 비타민 C, B1, B2, PP, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 철분을 보충합니다.
수박은 91 %의 물이기 때문에 이뇨를 유발하기 때문에 신장과 방광을 깨끗하게하는 것이 좋습니다 - 신장 결석증과 요로 결석 예방을 위해서. 의심 할 여지없이 소화를위한 수박의 사용과 창자의 상태 - 펙틴과 섬유 섬유 덕분입니다. 또한 펙틴에는 글루 쿠 론산이 포함되어 있기 때문에 수박은 콜레스테롤 (LDL)을 제거하는 데 도움이됩니다. 콜레스테롤은 제 1 형 당뇨병에서 인슐린 생산이 부족한 배경에 비해 훨씬 더 많은 양으로 형성됩니다.
인슐린 의존성 당뇨병에서 신체는 많은 체액을 잃어서 조직 세포의 전해질 평형을 위반하게됩니다. 그리고 여기서 수박 (64 mg %)의 칼륨 함량은 매우 편리합니다.
또한 수 박 카로티노이드 리코펜의 펄프에 존재를 적어 붉은 색을 띄게하십시오. 이 산화 방지제는 심장 및 뼈의 건강, 피부 및 시력에 유용합니다. 또한 미국 고혈압 저널 (American Journal of Hypertension)에 발표 된 연구 결과에 따르면 수박에 함유 된 리코펜 (lycopene)의 함량이 높으면 비만으로 고통받는 고혈압 환자의 혈압을 낮추는데 도움이된다.
약 8 %가 과당 인의 무게에 의해 10-11%를 차지 포도당, 과당 및 자당, 그러나, 수박 칼로리가 쉽게 소화 설탕을 제공 할 것을 기억한다. 그녀는 인슐린의 참여없이 글리코겐으로 변하기 때문에 당뇨병을 두려워하지 않습니다. 그러나 처음에는 잘 익은 수박에 과당이 더 많으면 수분이 많아 즉시 수분 함량이 높아집니다.
따라서 질문에 대한 답변 - 당뇨병과 임신성 당뇨병을 앓고있는 수박을 먹을 수 있습니다 (임신 기간 동안 전형적 임) - 명백한 것처럼 보입니다.
당뇨병 환자의 수박은 얼마입니까?
수박 펄프 100g에 설탕 6.2g이 들어 있습니다. 꽤 많이 보일 것입니다. 그러나 수박의 모든 건강상의 이점은 혈당 지수가 높은 제품을 말합니다 . GI의 성숙 정도에 따라 72-92 단위입니다.
당뇨병 환자는 혈당 지수가 낮은 음식을 먹어야 하며 많은 당뇨병 환자는 혈당 수치를 조절하기 위해 탄수화물의 양을 고려합니다 (결국 탄수화물은 포도당으로 전환되는 것으로 알려져 있습니다).
당뇨병에서 수박에 대한 절대적인 금기 사항이 없습니다. 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)의 전문가에 따르면 가장 적절한 선택은 한 번에 45-65 g의 탄수화물 음식을 섭취하는 것입니다. 그리고 150 g의 수박 (펄프)에 11.5 g의 탄수화물 (설탕 9.3 g)이 포함되어있는 경우 디저트 용 수박을 사용하면 탄수화물의 양을 30-50 g으로 제한해야합니다.
당뇨병 환자는 탄수화물을 함유 한 음식을 섭취해야하며, 혈당치가 급격히 떨어지는 것을 최소화하기 위해 하루 동안의 양은 제한적이어야합니다. 하루에 2 인분의 과일을 섭취 할 수 있으며, 그 중 하나는 수박입니다. 메뉴에서 섭취하는 탄수화물의 균형을 유지하면됩니다.
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가능한 위험
내분비 학자들은 수박의식이 우수성에 대한 격찬을 받았음에도 불구하고 당뇨병 환자에게 혈당을 높이는 과일을 사용할 때 위험이 있음을 기억하도록 요청 합니다.
즐거운 맛을 지닌 수박 수박 2 ~ 3 조각을 먹은 후에 가능한 합병증은 속도를 늦추지 않고 혈중 글루코스 수준이 급격히 증가합니다.
그리고 그게 전부가 아닙니다. 심한 hyperkalemia (혈액 중 칼륨이 높은) 사람들의 수박 육체에 들어있는 칼륨 함량이 높아지면 심장 리듬 장애 및 기타 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.
그런데 인슐린 부족으로 알지 못한다면 칼륨 대사가 위배되므로과 칼슘 혈증의 위험이 증가합니다.
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