디하이드로에피안드로스테론(DHEA)

디하이드로에피안드로스테론의 주요 기능

• 에너지 생산과 리비도가 증가합니다.
• 지방 조직의 양을 줄입니다.
• 기분이 좋아진다.
• 스트레스를 해소하는 호르몬을 억제합니다.

이론적 기초

대중 잡지에서는 디하이드로에피안드로스테론(DHEA)을 "젊음의 호르몬"이라고 부릅니다.

DHEA와 그 전구체인 디하이드로에피안드로스테론-3-황산염(DHEAS)은 성인 남녀에서 가장 풍부한 스테로이드 호르몬입니다. DHEA는 1934년 안드로겐 스테로이드로 분리되었고, DHEAS는 1944년 소변에서 분리되었습니다. 연구에 따르면 순환 DHEAS 수치는 20세에서 30세 사이에 최고조에 달하고 10년마다 약 20%씩 감소합니다.

연구자들은 비만, 당뇨병, 특정 암, 심장병과 같은 일부 연령 관련 질병이 연령에 따른 DHEA 및 DHEAS 수치 감소와 관련이 있을 수 있다고 추측합니다. DHEA와 DHEAS의 생리학적 역할을 이해하기는 어렵지만, DHEA는 테스토스테론과 에스트라디올의 전구체라는 것은 잘 알려져 있습니다. 이러한 역할을 고려하여, 관련 회사들은 DHEA 보충제가 테스토스테론 생성을 증가시키고, 성욕을 자극하며, 제지방량을 증가시키고, 노화 과정을 늦춘다고 주장합니다.

디하이드로에피안드로스테론 연구 결과

DHEA 보충제는 동물 모델에서 항비만 효과가 있는 것으로 나타났지만, 그 기전은 아직 명확하지 않습니다. 한 가지 이론은 DHEA 수치 감소가 인슐린 수치 증가와 상관관계가 있다는 것입니다. 고어는 DHEA 보충제가 인슐린 민감도와 체성분에 미치는 영향을 연구했습니다. 이 연구는 10명의 자원봉사자에게 28일 동안 매일 1,600mg의 DHEA 또는 위약을 투여했습니다. 인슐린 민감도나 체지방량 변화에는 유의미한 차이가 없었습니다. 자원봉사자들의 연령은 공개되지 않았으며, 이는 연구의 한계점일 수 있습니다.

Morales 등은 연령에 따른 DHEA와 DHEAS의 감소가 젊은 성인의 동화작용 상태에서 노년의 이화작용 상태로의 전환에 영향을 미친다는 가설을 연구했습니다. 40세에서 70세 사이의 남성 13명과 여성 17명에게 6개월 동안 DHEA 50mg을 투여했습니다. 2주 이내에 DHEA 수치는 젊은 성인 수준으로 증가했습니다. 여성의 혈청 안드로겐 수치(안드로스텐디올, 테스토스테론, 디하이드로테스토스테론)는 증가했지만, 남성의 안드로스텐디올 수치는 약간만 증가했습니다.

두 그룹 모두 인슐린 민감도와 체지방에는 변화가 없었지만, 신체적, 정신적 웰빙은 향상되었습니다. 성욕에는 변화가 보고되지 않았습니다. 연구진은 이화 작용이 우세할 때 감소하는 호르몬인 인슐린 유사 성장 인자 I(IGF-1)의 증가를 관찰했습니다. IGF-1의 증가와 부작용이 없는 것은 DHEA가 노인에게 치료적 선택지가 될 수 있음을 시사합니다.

Morales 외 연구진은 고용량의 DHEA 효과를 연구했습니다. 50세에서 65세 사이의 남성 9명과 여성 10명이 6개월 동안 DHEA 100mg을 복용했습니다. 연구진은 혈장 호르몬 수치, 체지방(X선 흡수 측정법 사용), 그리고 근력을 모니터링했습니다. 그 결과, 남녀 모두에서 DHEA와 DHEAS 농도가 증가한 것으로 나타났습니다.

안드로스텐디올, 테스토스테론, 디하이드로테스토스테론 수치는 고령 여성에서만 증가하여 젊은 여성의 전형적인 수치에 도달했습니다. 이전 실험과 마찬가지로 IGF-1 수치는 남녀 모두 증가했습니다. 체지방량, 다리 근력, 요추 근력은 남성에서 증가했지만 여성에서는 증가하지 않았습니다. 연구진은 DHEA 투여의 이점이 성별에 따라 남성에게 유리하다고 결론지었습니다.

디하이드로에피안드로스테론 사용에 대한 권장 사항

DHEA는 불법적인 단백동화 호르몬의 안전한 대안으로 홍보되고 있지만, 여전히 안드로겐성 스테로이드로 간주됩니다. DHEA 사용과 관련된 부작용으로는 여드름, 간 비대, 원치 않는 체모 성장, 과민성, 전립선 비대증, 여성의 남성화 등이 있습니다. 테스토스테론 수치에 미치는 잠재적 영향 때문에 미국 올림픽 위원회와 국가안보국(NSA)은 DHEA 사용을 금지했습니다.

젊은 운동선수(성인 경기에 출전하는 선수)들이 DHEA를 무분별하게 사용하는 것은 장기적인 영향이 아직 밝혀지지 않았기 때문에 우려스럽습니다. 다른 호르몬과 마찬가지로 DHEA는 수년 동안 해로운 영향을 보이지 않을 수 있습니다. 그러나 유방암이나 전립선암 병력이 있는 사람은 DHEA를 복용해서는 안 됩니다.

운동선수들은 야생 얌(Dioscorea) 보충제가 DHEA의 "구성 요소"를 제공한다는 주장을 완전히 무시해야 합니다. 얌에는 디오스게닌이라는 식물성 스테로이드 고리가 함유되어 있는데, 이는 DHEA와 다른 스테로이드 호르몬의 반합성 생산을 위한 프로세서입니다. 하지만 이러한 전환은 실험실에서만 일어납니다. 멕시코 얌 보충제가 체내 DHEA(또는 테스토스테론) 생성을 증가시킨다는 주장은 근거가 없습니다.