왜 유체 균형 조절이 필요한가요?

최적의 온도 조건에서 휴식을 취하면 신체의 체액 균형이 전체 체중의 ± 0.2 %로 유지됩니다. 매일의 수분 섭취량은 소변, 배설물 및 땀에서 배출되는 호흡량과 피부를 통한 물의 손실을 통해 균형을 이룹니다. 이러한 긴밀한 균형은 시상 하부와 혈관성 감각 수용기의 osmoreceptor로부터의 입력 신호의 지속적인 통합을 필요로하기 때문에, 유체 섭취량은 그것의 손실과 정확히 일치합니다.

액체 균형은 갈증뿐만 아니라 물과 나트륨의 방출에 영향을주는 기작에 의해 조절됩니다. 땀을 흘리면 혈장의 양이 줄어들고 삼투압이 증가합니다 (나트륨과 염소의 농도가 증가하기 때문에). 이러한 변화는 신장에서 레닌 및 뇌하수체에서 바소프레신 (항 이뇨 호르몬)의 할당의 증가를 일으키는 혈관 및 시상 osmoreceptors 수용체에 의해 인식된다. 이러한 호르몬 (혈장 레닌 활성의 증가로 인해 생성되는 안지오텐신 II와 알도스테론 포함)은 신장과 물의 나트륨 보유를 자극하여 갈증을 증가시킵니다. 체액 섭취량이 손실을 초과하면 혈장의 체적과 삼투압 용량이 정상 수준으로 돌아오고 신장에 의해 수분 균형이 회복됩니다 (즉, 초과 분비물이 배출됨).

그러나 운동 중에 충분한 섭취량을 제공하기 위해 갈증 조절 메커니즘이 신체의 체액 요구량을 정확하게 결정할 수 없기 때문에 신체 활동적인 개인의 경우 신체 균형이 깨지는 경우가 많습니다.