비타민 K2

다양한 생물학적 과정에 관여하고 인체에 필수적인 유기 물질로는 메나퀴논 또는 비타민 K의 구조적 변형인 지용성 비타민 K2가 있습니다.

신체에 비타민 K2가 필요한 이유는 무엇입니까?

비타민 K(필로퀴논) 와 마찬가지로 비타민 K2(장내 프로바이오틱 박테리아인 메나퀴논에 의해 생성됨)는 자연에 널리 분포된 유기 페놀성 화합물 군집의 구성원입니다. 즉, 다양한 조직의 세포 호흡 과정에서 보조 인자(조효소) 역할을 하는 퀴논입니다. 우리 몸의 모든 세포 내 생화학적 과정에 필요한 아데노신 삼인산(ATP)의 형태로 미토콘드리아에 에너지가 축적됩니다.

물론 응고 인자(프로트롬빈, 프로컨버틴, 크리스마스 및 스튜어트-프로워 인자)의 합성에서 비타민 K2의 역할은 매우 중요하지만, 이 비타민은 또한 정상적인 골밀도에도 기여합니다. 이는 주요 뼈 미네랄 성분인 수산화인회석을 합성하여 뼈에 칼슘을 보유하는 감마-카르복실화된 뼈 기질 단백질 오스테오칼신의 조골세포(젊은 뼈 조직 세포)에 의한 합성에 필요한 효소인 카르복실라제의 생산에 관여합니다.

일부 전문가들은 비타민 K2가 뼈의 질에 미치는 주요 효과는 혈류에서 뼈로의 칼슘 수송을 개선하는 것이라고 믿습니다. 부갑상선 호르몬(PTH), 갑상선 C 세포에서 분비되는 칼시토닌, 십이지장의 능동 수송 시스템에 의한 칼슘 흡수를 중재하는 비타민 D3(콜레칼시페롤)이 칼슘 항상성에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. [1],[2]

메나퀴논은 또한 정상적인 뼈 재형성을 시작할 뿐만 아니라 뼈를 파괴하고 병리학적 상태에서 뼈 질량 손실을 중재하는 세포인 파골세포의 생성 증가를 차단함으로써 골용해(뼈 파괴)를 감소시킬 수 있습니다.[3]

그러나 이것이 우리 몸에 비타민 K2가 필요한 유일한 이유는 아닙니다. 이는 피리미딘(뉴클레오티드와 핵산의 일부)과 포르피린(헤모글로빈 분자에 존재)의 생합성에 관여합니다.

또한 비타민 K2는 세포의 구조적 완전성과 막횡단 신호 전달을 보장하고 세포 증식, 노화(노화) 및 세포사멸의 조절에 관여하는 세포막 구성 요소인 스핑고지질의 합성에 필요합니다.

비타민 K-2의 심혈관 이점도 입증되었습니다. 메나퀴논은 죽상동맥경화반의 석회화나 혈관의 석회화를 억제하는 기질 GLA 단백질(MGP)을 활성화시켜 , 즉 혈관벽에 칼슘이 침착되는 것을 방지합니다.[4]

여성을 위한 비타민 K2는 주로 폐경 후 골다공증 에서 뼈의 강도를 높이고 골절 위험을 줄이는 데 필요합니다 .

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덧붙여서, 비타민 K2의 9가지 이소형이 알려져 있습니다. 이들 중 가장 중요한 것은 MK-4와 MK-7입니다. [5]메나테트레논 또는 MK-4는 비타민 K1(피토메나디온)의 변형을 통해 체내에서 생성됩니다. 비타민 K1은 동일한 분자 구조를 가지며 모든 조직과 기관에 분포되며 간, 심장 및 췌장에 상대적으로 더 많이 함유되어 있습니다. 그리고 K-2는 뇌와 신장에 고농도로 발견됩니다. 연구에 따르면 MK-4 형태의 비타민 K2는 류마티스 관절염에서 류마티스 윤활막 세포의 증식을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

현재까지 비타민 K2의 기준은 확립되지 않았습니다. 미국 국립보건원(National Institutes of Health)의 식품보충청에서는 비타민 K의 일일 섭취 기준(남성의 경우 120mcg, 여성의 경우 90mcg)만 권장합니다. 비타민 K2 보충제의 경우 단일 복용량은 약 100mcg입니다. 건강보조식품은 의약품이 아니며 법적으로 등록되지 않았으며, 특정 성분의 구성 및 양에 대해 미국 FDA(식품의약국)의 승인 문서가 필요하지 않습니다.

적응증 비타민 K2

담당 의사는 다음과 같은 경우 비타민 K2가 함유된 식이 보충제(BAA) 복용을 권장할 수 있습니다.

• 골절에 대한 민감성이 증가된 골다공증 및 골감소증(골밀도 감소);
• 다양한 병리학적 상태에서의 골량 손실;
• 부갑상선 호르몬 수치 증가로 인한 신체의 칼슘-인 대사 위반 (부갑상선 기능 항진증)
• 골연골병증 ;
• 스핑고지질증;
• 흡수 장애 증후군 - 장 흡수 장애 증후군 .

릴리스 양식

비타민 K2를 함유한 식이 보충제는 다음과 같은 형태로 제공됩니다.

• 비타민 K2 캡슐: 천연 비타민 K2, Solgar(미국); 비타민 K2 MK-7, Carlson Labs(미국); 비타민 D-3 + K-2, Super Nutrition(미국); 비타민 D-3 + K-2, 엘릭서(우크라이나); D-Vitum K2 Forte, Oleofarm(폴란드) 및 기타;
• 정제: 비타민 D3+K2, OstroVit(폴란드); K2+D3 메이슨 내추럴(미국); 설측 마이크로 정제 D-3 K-2(KAL, USA);
• 씹어먹는 정제 비타민 K2 메나퀴논 - Zahler, Junior D3 K2(미국);
• 경구 투여용 방울: 비타민 D3 2000me + K2 50mcg 방울(20ml), Dr. Jacob's Medical GmbH(독일); 비타민 D3 + K2, 건강 추구(미국).

약력학

비타민 K2의 생물학적 활성 작용 메커니즘은 앞서 언급한 생화학적 과정에 참여하기 때문입니다.

메나퀴논과 콜레칼시페롤(비타민 D3)의 조합은 시너지 효과(관절) 효과로 인해 뼈의 강도와 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

약동학

메나퀴논을 함유한 식이보충제를 통해 섭취된 외인성 메나퀴논의 변형에 대해 조사가 진행 중이며, 해당 임상 약동학은 첨부 지침에 나와 있지 않습니다.

투약 및 투여

비타민은 한 달 동안 식사와 함께 하루 45-100mcg을 경구 복용합니다.

비타민 K2 보충제는 어린이에게 사용되지 않습니다.

임신 비타민 K2 중 사용

메나퀴논 보충제는 임신 및 모유 수유 여성을 위한 제품이 아닙니다.

금기 사항

비타민 K2가 함유된 생물학적 활성 식품 보충제는 혈전증(혈액 응고 증가) 및 혈전증 경향이 있는 경우 금기입니다.

부작용 비타민 K2

비타민 K2의 가능한 부작용으로는 가슴쓰림, 메스꺼움, 구토, 복통, 설사 등이 있습니다.

과다 복용

비타민 캡슐이나 정제를 장기간 과도하게 섭취하면 혈액 응고, 혈관 혈전증 및 심혈관 장애가 증가할 수 있습니다.

다른 약과의 상호 작용

비타민 K2는 메나퀴논의 흡수를 감소시키는 간접 항응고제(와피린 등) 및 세팔로스포린 계열 항생제 복용과 병용해서는 안 됩니다.

저장 조건

모든 형태의 비타민은 최대 +25°C의 온도에서 직사광선을 피하여 보관해야 합니다.

유통 기한

만료 날짜에 관한 정보는 제조업체가 패키지에 표시합니다.

어떤 음식에 비타민 K2가 포함되어 있습니까?

장내 미생물(Bacteroides fragilis, Escherichia coli)은 일정량의 메나퀴논을 생산하지만 생물학적 이용 가능성은 제한적이며 소비되는 식품은 기능적으로 이용 가능한 비타민 K2의 중요한 공급원입니다.[6]

비타민 K2에는 지방이 많은 고기(소고기 및 돼지고기), 간 및 기타 내장, 유제품(주로 단단한 치즈), 달걀 노른자, 지방이 많은 생선(정어리, 고등어, 연어)과 같은 식품이 포함되어 있습니다.[7]

MK-4(메나퀴논의 가장 활동적인 변종 중 하나)는 비타민 K1로부터 체내에서 생성될 수 있으므로 짙은 녹색 잎채소(시금치, 상추 포함), 브로콜리, 포도, 블루베리 및 식물성 기름이 비타민 K1로 간주된다는 점을 명심하세요. 그것의 좋은 소스.