어린이 감기 예방

6세 미만 어린이는 평균 1년에 6~8회(주로 9월부터 4월까지) 감기에 걸리며, 증상은 평균 14일 동안 지속됩니다. 감기를 어떻게 예방할 수 있을까요? 어린이 감기 예방 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

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감기는 어떻게 퍼지나요?

감기에 대처하는 방법을 이해하려면 감기가 어떻게 전파되는지 이해하는 것이 중요합니다. 감기는 일 년 중 언제든 발생할 수 있지만, 대부분의 감기는 가을과 겨울에 발생합니다. 부모는 감기가 추운 기후나 차가운 공기에 노출되어 발생하는 것이 아니라는 것을 아는 것이 중요합니다.

감기는 사람 간에 직접 접촉이나 환경 속 바이러스 노출을 통해 전파됩니다. 감기는 처음 2~4일 동안 가장 전염성이 강합니다.

바이러스 입자가 포함된 비말은 호흡이나 기침 시 흡입될 수 있습니다. 라이노바이러스는 일반적으로 감염된 비말과의 접촉을 통해 전파되지 않지만, 인플루엔자와 코로나바이러스는 작은 비말을 통해 전파될 수 있습니다. 감기 바이러스는 일반적으로 침을 통해 전파되지 않습니다.

감기에 걸린 사람들은 보통 손에 감기 바이러스를 가지고 있으며, 악수할 때 다른 사람과 접촉하면 최소 2시간 동안 다른 사람을 감염시킬 수 있습니다. 감기에 걸린 아이가 다른 아이 또는 어른을 만지고, 그 아이가 눈, 코, 입을 만지면 나중에 그 사람을 감염시킬 수 있습니다.

일부 감기 바이러스는 표면(조리대, 문 손잡이, 장난감 등)에서 최대 하루 동안 생존할 수 있습니다.

따라서 어린이의 감기를 예방하는 첫 번째 방법은 아픈 어른이나 어린이와의 접촉을 삼가는 것입니다.

아이들은 왜 감기에 걸리나요?

유치원에 다니는 어린아이들은 집에서 자란 아이들보다 감기에 더 많이 걸립니다. 하지만 학교에 다니기 시작하면 면역 체계가 특정 바이러스와 박테리아에 이미 적응되어 있고 이를 퇴치하는 방법을 알고 있기 때문에 감기에 덜 걸리기 시작합니다. 하지만 어린아이들의 면역 체계는 아직 다양한 박테리아와 바이러스에 적응하지 못했습니다. 따라서 새로운 유형의 병원성 바이러스가 체내에 유입될 때마다 아이들은 병에 걸립니다.

어린이의 감기 증상

감기 증상은 보통 감염 후 1~2일 이내에 나타납니다. 어린이의 경우 코막힘이 가장 흔한 증상입니다.

어린이의 경우 진한 노란색 또는 녹색 콧물이 나오고, 체온이 38°C 이상인 경우도 있는데, 이러한 증상은 대개 발병 후 처음 3일 동안 나타납니다.

감기에 대한 보호 조치

손씻기

아이를 감기 바이러스로부터 보호하는 가장 좋은 방법은 비누와 물로 손을 자주 씻는 것입니다. 특히 추운 계절에는 아이의 손을 더 자주 씻겨 주시고, 아이들과 함께 일하는 직원과 가족 구성원 모두 손을 더 자주 씻겨 주세요.

물티슈 사용하기

알코올 물티슈는 수도꼭지를 사용할 수 없는 분들에게 좋은 선택입니다. 아이와 함께 산책을 하거나, 공원에 가거나, 아이가 모래놀이를 하는 동안 함께 시간을 보낼 때 알코올 물티슈를 챙겨 가세요. 아이와 부모님의 손을 닦아야 할 때 아주 유용할 거예요.

손 - 얼굴에서 멀리

아이가 얼굴에 손을 대지 않도록 하세요. 감기 바이러스는 입, 코, 눈을 통해 몸 안으로 들어올 수 있으므로, 이러한 부위에 손을 대지 않는 것이 아이의 감기 예방에 큰 도움이 됩니다.

아이는 다른 사람의 물건, 특히 키보드, 펜, 접시 또는 감기를 유발하는 바이러스나 박테리아가 있을 수 있는 다른 물건을 사용해서는 안 됩니다.

표면 소독

바이러스는 표면에서 최대 3시간까지 생존할 수 있는 회복력이 강한 화합물입니다. 특히 공용 공간에서는 표면의 감기 바이러스를 제거하는 소독제를 사용하세요.

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자녀의 면역 체계를 지원하세요

아이에게 올바른 식습관, 운동, 스트레스 관리 방법을 가르쳐 주세요. 이는 아이의 면역 체계가 감기에 걸리는 것을 막아주는 데 도움이 됩니다.

약물 - 처방대로

기침, 감기 등에 널리 광고되는 약을 복용할 때는 특히 주의해야 합니다. 어린이가 잘못된 복용량을 복용하거나 처방대로 복용하지 않으면 메스꺼움, 구토, 면역력 저하 등 원치 않는 부작용이 발생할 수 있습니다.

아플루빈과 비강 세척

이것은 아이의 면역력을 높이고 감기를 예방하는 좋은 방법입니다. 아이가 아프면 아플루빈(약의 사용 설명서를 읽어보세요)을 복용시키세요. 산자나무 열매는 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 산자나무 열매를 냉동 보관하여 겨울철에 나눠 먹을 수 있습니다. 냉동 산자나무 열매를 꺼내 따뜻한 물을 부어 해동시킨 후, 즙을 짜서 아이에게 먹이세요.

따뜻한 꿀

아이가 꿀 알레르기가 없다면, 녹인 꿀을 가슴과 등에 발라주세요. 꿀은 면역 체계를 강화하는 데 매우 효과적이며, 어린이 감기 예방에도 매우 좋습니다.

경화

감기 예방은 무엇보다도 몸을 단단하게 하는 것입니다. 먼저, 아기의 팔다리를 시원한 수건으로 문지르고, 목욕할 때 물 온도를 몇 도 낮추고, 신선한 공기 속에서 걷는 연습을 하세요. 이는 모든 연령대의 아이들에게 훌륭한 감기 예방책이 될 것입니다.

사랑하는 부모 여러분, 아이들의 감기 예방에는 시간과 관심이 필요합니다. 하지만 그 결과, 자녀가 건강하고 행복하게 자라는 모습을 보게 될 것입니다.