과호흡 증후군: 치료

과 호흡 증후군의 치료는 포괄적이어야합니다. 정신 장애의 수정은 정신 치료 치료의 도움으로 수행됩니다. 중대한 중요성은 호흡 기능 장애로 임상 증후의 환자의 연결에 질병의 시위의 "재건", 논증 (이것은과 호흡 촉진의 도움으로 쉽게 행해진 다)이다. 과 환기 증후군의 기전에 대한 신경 생리 학적 및 신경 화학적 기초에 미치는 영향은 향정신성, 식물 영양 물질 및 신경근 흥분성을 감소시키는 약물의 임명에 의해 실현된다.

신경근 흥분을 줄이는 약제로 칼슘 대사, 마그네슘 교환을 조절하는 약물을 처방합니다. 가장 일반적으로 사용되는 ergocalphicol (비타민 D2)은 1 일 2 ~ 4 개월 동안 장내에서 20,000-40000 IU의 용량으로 글루 콘산 칼슘, 염화칼슘입니다. 다른 칼슘제 (tachystin, AT-10)와 마그네슘 (마그네슘, 아스파르트 산 칼륨 및 마그네슘 등)을 함유 한 제제를 사용할 수 있습니다.

주요 방법 중 하나는, 대부분의 경우는 호흡 증후군 등의 치료 및 심인성 호흡 곤란 및 심인성 (보통) 기침의 주요 방법은 정상적인 생리 호흡 패턴을 형성 할 목적으로 "재사용"호흡 다양한 기술을 사용하는 것이다. 호흡 기계의 질환에서뿐만 아니라 심리 식물 증후군의 다른 형태에 대한 정신적 불안정과 식물 분야 t의 큰 징후. E. 존재뿐만 아니라 표시된 다음 기술 호흡 규제의 적용.

특수 문헌은 2000 년 이상의 인도 요가 및 라자 요가 시스템을 통해 얻은 경험을 반영합니다. 그러나,과 호흡 증후군과 자율 기능 장애 환자가 최근 널리 보급 된 호흡에 그 힘든 때로는 최종 권고 불법 있다고 믿고 있지만 항상 충분한 생리 학적 근거가 없습니다.

이와 관련하여 우리는 호흡 체조의 기본 원칙과이를 수행하기위한 구체적인 기술을 설명합니다. 이 원칙을 적용하면 환자의 호흡 운동에 충분한 초점을 맞추고 특정 호흡 기술을 형성하는 데 동시에 유연성을 부여 할 수 있습니다. 이것은 또한 신체의 요구뿐만 아니라 호흡의 작업을위한 최적의 에너지 비용을 고려하여 적절한 호흡 패턴을 설정합니다.

호흡 체조 의 첫 번째 원칙은 점차적으로 스위치를 켜고 가능한 경우 횡격막 (복부) 호흡으로 전환하려는 시도입니다. 인해 헤링 리플렉스 조리개 호흡 발현된다는 사실에 후자의 사용 효율성 - 브로이어 (인장 폐 수용체의 포함과 관련된 "브레이크"리플렉스) 신피질 및 정신 과정의 안정화의 활성을 감소시키는 뇌의 망상 형성의 감소 된 활성을 이끈다. 또한, 그것은 부정적인 감정을 포함하는 상황에서 흉부 호흡을 극복 한 것으로 밝혀졌습니다, 그리고 긍정적 인 감정을 동반 - 횡격막.

두 번째 원칙 이다, 호흡 운동시에 구현 될 - 흡입과 날숨 기간 간의 특정 관계의 형성 - 1을 각각 2. 이러한 비율이 분명히 휴식의 큰 정도, 평화에 해당하는, 가장 유리한하고. 일시적인 호흡 패턴 매개 변수의 우리의 연구에서 호기 단계를 단축과 호흡 증후군 환자에서 명확한 경향을 발견,이 추세는 부정적인 감정 효과의 시뮬레이션 급격히 증가했다.

세 번째 원칙 은 호흡을 감소 및 / 또는 심화하려는 시도입니다. 느린 호흡 패턴의 형성은 폐내 확산의 과정을 최적화한다는 점에서 몇 가지 장점을 가지고 있습니다.

느린 호흡 패턴의 확립은 병적 인과 호흡 증후군, 가장 빠른 호흡 패턴의 "파괴"의 관점에서 분명히 유익하다.

과 환기 증후군에서 호흡 체조 의 네 번째 원칙은 행동의 성공에 매우 중요하며 특정 심리적 조절의 사용입니다. 핵 실체로서 환자에게 존재하는 병리학 호흡 패턴에서, 불안 감과 호흡 강화 사이에는 밀접한 관계가있다. 특히 초기 훈련 단계에서 호흡 운동은 불안, 불안의 신체적 감각으로 환자에 의해 감지됩니다. 호흡 운동은 호흡 패턴의 생리 학적 부분에만 관련된 것이라면 효과가 없습니다. 그러므로 정서적으로 안정한 긍정적으로 염색 된 상태의 운동 중에 일정한 "흡수"의 배경에 대해 호흡의 새로운 적절한 패턴의 탄생이 발생해야합니다.

이러한 안정화 정신 구형 피드백 메커니즘에 의해 발생 될 수있다 (호흡 운동의 결과로서 상기 기재되어 있음)과 주관적 제어 신체 기능 수준의 증가 - 호흡 증후군 증상 중에 손실 된 의미있는 제어. 심리적 안정은 또한 정신적 치료 학적 수단뿐만 아니라 다른 성격의 정신 치료 학적 방법 (자발적 훈련 방법 포함)에 의해 촉진됩니다.

심한 환기 증후군에서의 이러한 복잡한 효과는 궁극적으로 정신 및 호흡기 안정화로 이어진다. 자주 호흡 운동은 처음 몇 분 동안 계속하고, 이후 상당히 긴에,이, 원칙적으로, 경향이 점차 환자의 메커니즘을 해결하기 위해 행동의 넓은 범위에 포함되어있는 새의 형성과 병적 인 심리 생리 학적 호흡 패턴을 변경 할 수 있습니다.

과 호흡 증후군 환자를 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 생체 자기 제어 중이 죠 (BF) 기술을 사용하는 것입니다. 호흡 체조와 비교하여이 방법의 장점은 환자가 자신의 행동을 제어 할 수 있다는 것입니다. 이것은 새로운 호흡 패턴의 형성과 그 상태의 정상화 과정을 크게 가속화시킨다. 공액 모터를 지원하는 BF (호흡주기와 동시에 손을 움직이는)의 변형은과 환기 증후군에서 호흡 기능을 크게 조절하기 위해 비교적 짧은 시간 (7-10 세션)을 허용합니다.

병적 치료 또는 증상 치료를 지시하는 적응증에 따라 이러한 치료 방법 외에도.

따라서과 호흡 증후군의 치료는 병인 발생의 주요 연결 고리를 고려하여 다차원 적으로 복잡해야합니다.

여기에 호흡 증후군 및 자율 부전의 다른 증상을 가진 환자에서 호흡 운동의 특정 기술이다 (식물 발작적, 신경성 실신, 편두통 cephalgia 및 근육과 토닉, cardialgia, abdominalgii 등은.).

선결 조건 : 객실에 소음이 없어야합니다. 공기 온도 - 몸에 편안함. 예비 전제 공기. 운동을 제한하지 않고 자유로운 옷. 가능하다면, 동시에, 바람직하게는 이른 아침이나 취침 직전에 종사하십시오. 운동 전에는 방광과 내장을 비워야합니다. 식사 후 2-3 시간 후에 운동을 시작합니다. 훈련을 시작하기 전에 물 한 잔을 허용합니다. 태양이나 장기간의 육체 노동을 거친 후에도 운동을 호흡하지 마십시오.이 경우 6-8 시간 만 가능합니다.

호흡 운동을하는 것에 대한 금기증 : 심장, 혈관, 폐, 복부 기관의 심각한 질병; 심한 대뇌 죽상 경화증, 고혈압, 혈액 질환, 정신 (정신병), 전염성, 감기, 월경, 임신. 중요한 금기 사항은 녹내장입니다.

실행 기법

1. 등의 가로 위치를 잡고 눈을 감고 (빛이 나는 경우 특수 붕대 또는 수건을 눈에 대고) 5 ~ 7 분 내에 가능한 한 정신적으로나 육체적으로 긴장을 풀어보십시오. 이 경우에, 당신은 사지의 따뜻함과 무거움의 감각을 일으키는 autogenic 훈련의 기술을 사용할 수 있습니다.
2. 호흡은 정상적인 완전 호기로 시작됩니다. 호흡은 천천히 이루어지며, 복벽이 바깥쪽으로 돌출합니다 (반대도 마찬가지입니다!). 이 때, 공기는 폐의 하부로 채워진다. 흉부는 동시에 넓어집니다 (중간 공기 돌출부가 공기를 채 웁니다). 영감의 기간 동안 복부 구성 요소가 우월해야한다는 것을 강조하는 것이 중요합니다. 숨을 내 쉬어 라 : 먼저 천천히 위가 떨어지고 가슴이 좁아집니다. 호흡뿐만 아니라 흡입도 부드럽고 매끄러 워야합니다.
3. 호흡하는 동안 호흡 운동의 지속 시간과 규칙 성을 제어하는 데 필요한 경미한 후두음이 지속적으로 게시되어야합니다 (자신을 위해).
4. 운동 중에는 호흡의 모든 단계가 폐 조직을 펴는 것을 피하기 위해 가능한 최대의 약 90 %가됩니다.
5. 특히 초기 (주, 월) 직업에있어 흡입과 호흡의 지속 기간을 염두에 두어야합니다. 가볍게 손가락을 구부려서 수행 한 호흡 횟수를 표시 할 수 있습니다.
6. 4 번의 호흡과 8 번의 호흡으로 시작하십시오. 위 권장 사항에 비추어 10-15 사이클을 수행합니다. 호흡 곤란, 일반적인 스트레스, 동요, 불안, 어지럼증, 심한 피로가 없다면 호흡기의 지속 기간을 줄일 필요는 없습니다. 지정된 매개 변수에서 이러한 감각이 나타나면 3 : 6 모드로 전환해야합니다. 이어서 점차 비율 한 다음, 흡입 및 호기의 지속 시간을 늘리 초기 조건이 선택되면 2 (이들은 6-12 및 50-10, 또는 일 수있다 c), 상기 본체는 새로운 체제에 사용될 수 있도록, 한 달에이를 부착 할 필요 호흡 운동. 초기 사이클의 수는 하루에 20 개를 넘지 않아야합니다. 한 달 안에 3-5 일마다 한 번의 호흡주기를 40-50주기에 추가 할 수 있습니다. 이후 1-2 개월 후에 점차적으로 지시 된 관계를 관찰하면서 한주기의 시간을 연장해야합니다. 사이클의 지속 시간은 2 주 동안 흡기의 경우 1 초 (호기의 경우 2 초)로 증가합니다. 가장 긴주기는 1.5 분 안에 한 번 숨을 쉬는 것입니다 (즉, 영감은 30 초, 호기는 60 초). 자율 신경 기능 이상을 가진 환자와 심지어 전문의와 훈련하지 않고 건강한 환자의주기 시간이 더 길어지는 것은 비경제입니다. 7. 호흡 운동을 적절하게 유지하면 심장 박동, 호흡 곤란, 하품, 현기증, 두통, 손가락과 발가락 감각 마비, 근육 긴장이 없어야합니다. 세션 초반에 많은 환자가 심장 박동을 경험할 수 있습니다. 시간이 지남에이 느낌은 사라집니다. 운동의 올바른 실행은 일정한 시간 후에 내면의 안락함과 안락함, 낮잠, "몰입감"의 즐거운 느낌 등을 일으킨다.

호흡 운동이 발달함에 따라 정신 활동을 자극하는 담배, 알코올 및 약물을 복용하는 것은 금지되어 있습니다.

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