과식의 증상

연구에 따르면 과체중과 폭식증이 있는 사람 대부분은 섭식장애의 첫 징후가 언제, 어떻게 나타났는지 정확히 알 수 없다고 합니다.

우선, 과식은 속이 답답하고, 복부 팽만감을 유발하며, 경우에 따라서는 배변 장애까지 초래합니다. 폭식이 규칙적으로 이어지면 모든 장기와 시스템에 영향을 미칩니다. 수면 장애, 위장 장애가 시작되고, 피부 질환도 점차 악화됩니다.

간과 췌장에 통증이 발생할 수도 있습니다. 장래에 무분별한 식사는 심혈관계 질환을 유발하고, 신체의 호르몬 균형과 신진대사를 교란시킵니다.

과식의 심리신체학

심리적 요인은 모든 사람의 삶에 중요합니다. 감정적 과로, 걱정, 정서적 결핍, 그리고 기타 여러 심신적 요소들이 통제할 수 없는 식욕으로 이어질 수 있습니다. 이는 신체 기능에 부정적인 영향을 미치는 여러 합병증과 결과를 초래합니다.

심신의학, 즉 정서적 욕구와 실제 병리 사이의 관계는 다양한 장애와 질병을 유발할 수 있습니다. 심인성 요인은 질병의 모든 징후를 보이지만 약물 치료에 반응하지 않는 경우에 논의됩니다. 이 경우, 심리학자가 치료, 즉 환자 상태를 교정합니다.

과식의 주요 심리적 원인은 다음과 같습니다.

1. 식습관 - 식습관은 어린 시절에 형성되기 때문에 성인이 되어서야 발달된 습관을 고치는 것은 매우 어렵습니다. 부모가 어린 시절부터 아이에게 강요하는 가장 흔한 오해는 건강을 위해서는 많이 먹어야 한다는 것입니다. 억지로라도 음식을 다 먹어 치워야 할 때, 빈 접시를 사용하는 것이 원칙입니다.
2. 감정적 경험 - 가정이나 직장에서의 갈등은 건강에 해로운 음식이라는 일종의 보상을 받고자 하는 욕구를 유발할 수 있습니다. 이러한 보상은 점차 습관이 되어 마음을 진정시키고 편안하게 하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 동시에, 여성이 남성보다 감정적 충격을 음식으로 해소하는 경향이 더 높다는 것이 입증되었습니다.
3. 스트레스 - 장기간의 신경 경험은 온몸에 스트레스를 유발합니다. 이로 인해 신경계가 흥분하고 통증 증상이 나타납니다. 이러한 상태는 일시적으로 식욕을 감소시키지만, 곧 폭식 발작, 즉 스트레스성 폭식이 시작됩니다.
4. 심리적 트라우마 - 정신을 교란하는 모든 요인은 다양한 증상을 복합적으로 유발하는데, 그중 하나가 폭식입니다. 어린이의 경우, 부모의 이혼, 친구 부족, 팀과의 소통 어려움 등이 심리적 트라우마에 해당할 수 있습니다. 성인의 경우, 자신의 외모에 대한 불만, 직장이나 학교에서의 문제, 개인적인 삶에서의 실패 등이 심리적 트라우마에 해당합니다.
5. 음식 중독은 알코올이나 니코틴 중독과 마찬가지로 나쁜 습관입니다. 즉, 사람은 과식하여 만족감을 얻습니다. 과식 후 죄책감을 느끼면, 먹은 음식을 토하거나 굶는 등의 행동을 통해 배고픔을 해소하려고 하는 폭식증이 발생할 수 있습니다.

식습관은 사람의 심리 상태를 나타냅니다. 배고픔을 해소한 후에는 일정 시간 동안 안정감을 느낍니다. 심신적 요인의 영향으로 환자는 더 많은 음식을 섭취하지만 포만감을 느끼지 못합니다.

고통스러운 상태의 초기 징후는 쉽게 사라지지 않습니다. 처음에는 증상이 모호하지만, 시간이 지남에 따라 중독이 규칙적으로 나타납니다. 폭식의 주요 심리적 징후는 다음과 같습니다.

• 과식 과정에 영향을 미칠 수 없음.
• 감정적 배경이나 관심에 대한 보상으로 음식을 제공합니다.
• 뚜렷한 배고픔을 느끼지 못함.

치료, 즉 심신증 교정은 심리학자 방문으로 시작됩니다. 의사는 장애의 원인을 파악하고 이를 제거할 방법을 모색합니다. 치료 기간은 질병의 심각도에 따라 다르며, 몇 달에서 몇 년까지 다양합니다.

폭식증

섭식장애의 가장 두드러진 예 중 하나는 폭식입니다. 폭식은 사람이 스스로 통제력을 잃고 엄청난 양의 음식을 섭취하는 것을 말합니다. 대부분의 경우, 이 장애는 엄격한 다이어트와 같이 장기간의 자기 조절적인 영양 섭취로 인해 발생합니다.

이러한 발작은 죄책감과 기타 부정적인 감정을 유발하여 먹은 음식을 빠르게 배출하게 만듭니다. 이를 위해 사람들은 운동으로 지치고, 설사약을 먹고, 물을 많이 마시고, 구토를 유도합니다. 점차적으로 모든 것이 정상화되지만, 자극 요인이 나타나면 발작은 반복됩니다. 이 경우 환자는 신경성 폭식증, 즉 주기적 섭식 장애로 진단됩니다.

과식 자체는 질병이 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 특정 증상이 나타나면 과식을 의심할 수 있습니다.

• 폭식을 멈출 수 없음. 고통스러울 정도로, 즉 심각한 신체적 불편함을 느낄 정도로 먹는 경우.
• 비밀주의 - 사랑하는 사람들은 문제가 있다는 것을 전혀 의심하지 않을 수도 있습니다.
• 체중에 큰 변동 없이 음식 섭취량을 늘립니다.
• 폭식과 기아가 번갈아가며 반복됨.
• 먹은 것을 토하거나 관장을 하여 배출하려고 시도합니다.

통제할 수 없는 폭식 발작은 부정적인 감정과 특정 유전자의 작용과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 이 장애는 건강한 식욕을 형성하는 뇌의 기능 장애에 기인하는 것으로 밝혀졌습니다. 섭식 장애 발생 가능성을 높이는 위험 요인으로는 유전, 생리적 특성, 심리적, 문화적 요인 등이 있습니다.

불쾌한 증상의 치료는 발작을 유발하는 부정적인 요인을 제거하는 데 중점을 둡니다. 치료는 장기적인 과정이며, 진정제와 같은 약물 복용 및 물리 치료가 포함될 수 있습니다.

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과식 후 구토

과식 후 구토 발작을 유발하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 이러한 불쾌한 증상은 술 취함, 튀긴 음식이나 매운 음식 남용, 단 음식 섭취와 관련이 있을 수 있습니다.

지방이 많은 음식을 과식했을 때 발생하는 아세톤성 구토도 있습니다. 췌장이 유입되는 콜레스테롤을 감당하지 못해 체내에 케톤체를 형성합니다. 이는 뇌의 구토 중추에 영향을 미쳐 구토를 유발합니다.

고통스러운 증상을 없애기 위한 권장 사항:

• 누워서 쉬지 마세요. 몸이 수평으로 놓이면 불편함이 심해지고 속쓰림이 발생할 수 있습니다. 산책이나 산책은 하되, 격렬한 운동은 하지 마세요.
• 물을 많이 마시세요. 소화를 개선하려면 카모마일이나 민트차를 마셔 보세요.
• 체중 10kg당 활성탄 정제 1정을 복용하세요. 활성탄은 통증을 완화하고 위장관의 과도한 가스를 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 완하제는 소화 과정을 늦추므로 복용을 피하세요.
• 처음 증상이 호전되면 케피어나 천연 요거트를 반 잔 마셔보세요.
• 토한 다음 날, 물 한 잔에 꿀 한 스푼과 레몬즙을 넣어 마셔보세요.

부모가 아기에게 과식을 시킬 경우, 아이들은 과식으로 인한 구토를 자주 경험합니다. 음식이 역류하면 복통, 설사, 과민 반응이 동반됩니다. 통증 완화를 위해 아이에게 탄산수를 조금 마시게 하면 장 연동 운동이 촉진되어 과식한 음식이 자연스럽게 배출됩니다. 3세 이상 어린이에게는 소화 과정을 촉진하는 효소제를 투여할 수 있습니다.

과식 후 트림

폭식은 종종 공기연하증으로 끝납니다. 트림의 유형은 섭취한 음식에 따라 다릅니다. 가장 흔한 증상은 입에서 신맛이 나는데, 이는 위 내용물이 식도로 역류하여 발생합니다.

서로 어울리지 않는 다양한 음식을 무분별하게 섭취하면 위에서 여러 화학 반응이 일어납니다. 이로 인해 가스 생성이 증가하기 시작하고, 과도한 가스는 트림을 통해 배출됩니다. 맥주, 알코올, 탄산음료를 마신 후에는 공기 연하증이 발생합니다.

트림은 발생 시간에 따라 다음과 같이 분류됩니다.

• 식사 직후 - 위식도 역류 질환, 위문 협착증, 위 절제 불능.
• 30분에서 1시간 후 - 효소 생산이 부족해 만성 췌장염이 발생합니다.
• 2시간 이상 지속되면 만성 위염, 위액 산도 증가.

트림의 종류:

• 신맛 - 소화기관의 다양한 질병.
• 썩은 냄새나 부패한 냄새가 나는 경우 - 소화 과정의 이상, 위의 암성 병변입니다.
• 쓴맛 - 음식 괄약근의 이상으로 인해 담즙이 위와 식도로 역류하는 증상입니다. 간 질환이나 담석을 나타낼 수도 있습니다.
• 공기 - 음식을 먹거나 흡연을 하면서 말할 때, 즉 많은 양의 공기를 삼킬 때 발생합니다.

다음 식품을 남용하면 가스 생성과 트림이 증가합니다: 구운 식품, 흑빵, 콩류, 양배추, 무와 고추냉이, 사과, 배, 포도. 이러한 불쾌한 증상을 완화하려면 소화 과정을 촉진하는 효소를 섭취하거나 따뜻한 물 한 잔에 탄산음료 한 스푼을 타서 마시는 것이 좋습니다.

과식으로 인한 딸꾹질

평소에는 횡격막이 차분하게 작동하지만, 자극을 받으면 갑작스럽게 움직이기 시작합니다. 날카로운 공기 흐름이 목구멍으로 들어와 성대를 때리고 딸꾹질 특유의 소리를 냅니다.

과식은 위의 크기를 증가시켜 횡격막에 닿기 시작하여 횡격막을 자극합니다. 과식 시 딸꾹질은 구역질을 동반할 수 있습니다. 건조 식품을 섭취하거나 빵, 베이글, 번을 과식할 때 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 딸꾹질은 탄산음료, 알코올, 차갑거나 매우 뜨거운 음료를 마실 때 나타납니다.

횡격막을 이완하고 딸꾹질을 없애려면 다음 방법을 권장합니다.

• 물 한 잔을 조금씩 마셔보세요.
• 깊게 숨을 들이마시고 얕게 몇 번 내쉬세요.
• 숨을 참으세요.
• 천천히 앞으로 몸을 굽힌 다음, 몸을 곧게 펴고 팔을 들어 올려 몸을 쭉 뻗으세요.

딸꾹질은 일반적으로 15~20분 동안 지속되지만, 48시간 이상 지속되면 심각한 질환의 징후일 수 있습니다. 이 경우, 불쾌한 증상은 미주신경, 횡격신경, 후두염의 자극이나 손상을 나타낼 수 있습니다. 딸꾹질 발작은 사용 중인 약물의 부작용일 수 있습니다. 딸꾹질의 또 다른 가능한 원인으로는 당뇨병, 중추신경계 질환, 뇌막염, 두부외상 등이 있습니다.

과식으로 인한 속쓰림

정상적인 식사와 폭식 모두에서 나타나는 흔하고 불쾌한 증상 중 하나가 속쓰림입니다. 속쓰림은 흉골 뒤쪽에 열감과 작열감을 유발하며, 상복부에서 식도를 따라 퍼져 나갑니다. 일반적으로 속쓰림은 과식 후 한 시간 후에 나타납니다. 매콤하거나 기름진 음식을 먹거나 식후 격렬한 신체 활동을 하면 증상이 악화됩니다.

과식으로 인한 속쓰림은 매우 자연스러운 현상입니다. 일반적으로 위의 용량은 500ml~1L 정도이며, 이는 같은 양의 음식이 위에 들어가야 한다는 것을 의미합니다. 섭취하는 음식의 양이 너무 많으면 위가 늘어납니다. 생리적으로 늘어나는 양은 3~4L 정도이며, 이 수치를 초과하면 괄약근이 작동하기 시작합니다. 괄약근이 열리면서 과식한 음식을 위한 공간이 더 생깁니다. 이로 인해 위액의 일부가 식도로 들어가 작열감을 유발합니다.

음식 남용 외에도 다음과 같은 경우 속쓰림이 발생합니다.

• 잠자리에 들기 3시간 전에 늦게 식사를 합니다. 배가 부른 상태에서 수평 자세를 취하면 괄약근에 강한 압력이 가해져 괄약근이 열리게 됩니다.
• 식사 후 신체 활동을 하면 복부 근육이 수축하여 위가 압박됩니다. 과식한 음식은 식도로 역류하여 속쓰림, 메스꺼움, 구토를 유발합니다.
• 내장을 압박하는 꽉 끼는 옷. 과식은 위가 늘어날 공간을 만들어 괄약근을 압박하여 불편함을 유발합니다.
• 위의 산도가 증가하거나 식도 점막이 산도 감소에 민감해지는 현상입니다.
• 나쁜 습관: 흡연, 음주.

탄산음료와 매운 향신료를 남용하면 속쓰림 위험이 크게 증가하는데, 이러한 자극은 위장 점막을 자극합니다. 감귤류, 토마토, 생과일, 튀긴 음식을 과식하면 흉골 뒤쪽이 타는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 혈압을 낮추고 평활근을 이완시키는 약물을 복용하는 경우에도 속쓰림이 발생할 수 있으며, 스트레스나 긴장된 환경도 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

속쓰림 발작을 완화하려면 물을 마시고 제산제(산의 작용을 중화하는 약물)를 복용하는 것이 좋습니다. 매 식사 후 속쓰림 발작이 발생하면 위장병 전문의와 상담하고 식단을 정상화해야 합니다.

과식으로 인한 무거움, 복부 팽창감

과도한 음식 섭취는 전신 기능에 부정적인 영향을 미쳐 여러 가지 불쾌한 증상을 유발합니다. 과식으로 인한 무거움은 위가 가득 차서 발생합니다. 과식은 장기 벽을 팽창시켜 위가 제대로 기능하지 못하게 합니다. 이러한 불쾌한 증상은 위가 폐를 압박하여 호흡 곤란을 동반할 수 있습니다.

과식으로 인한 위장 무거움은 다음과 같은 요인에 의해 상당히 악화됩니다.

• 식사 간격이 길다. 장기간의 무활동으로 인해 위가 많은 양의 음식을 소화할 수 없다.
• 건강에 해로운 식단. 대부분 밤늦게, 즉 잠자리에 들기 전에 기름진 음식을 먹을 때 속이 더부룩하고 팽만감이 느껴집니다. 위장관은 음식을 소화하기 위해 밤새도록 작동해야 합니다.
• 폭식. 식단을 갑자기 바꾸면 과식에 익숙하지 않은 위장에 부정적인 영향을 미칩니다. 이로 인해 소화 과정이 느려지고, 복부 팽만감, 통증, 무거움이 발생합니다.
• 과식과 과음. 단 음식, 훈제 음식, 기름진 음식과 튀긴 음식, 탄산음료와 알코올 음료, 커피, 진한 차 등을 남용하면 불쾌한 증상이 나타납니다.
• 나쁜 습관. 흡연, 더 정확히 말하면 담배에서 방출되는 니코틴은 장과 위벽의 정상적인 수축을 방해하여 속이 더부룩한 느낌을 유발합니다.

위가 많은 양의 음식을 소화할 수 있다면 이러한 불쾌한 증상은 점차 사라집니다. 하지만 위벽이 음식을 소화관으로 밀어내지 못하면 메스꺼움, 복부 팽만, 산통이 나타납니다. 이러한 경우에는 위장관의 기능을 개선하고 속도를 높이는 약물을 복용해야 합니다.

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과식으로 인한 설사

유동식을 많이 섭취하면 소화계가 과도하게 작동하여 소화 기능 장애를 초래합니다. 이로 인해 설사, 즉 묽은 변이 발생합니다. 이 통증스러운 증상은 잦은 배변과 함께 묽은 변이 배출되는 것이 특징입니다. 과식으로 인한 설사는 급성, 그리고 경우에 따라 만성으로 악화될 수 있습니다.

과식 후 나타나는 설사는 소화 장애의 징후입니다. 이 통증은 과식한 음식이 위장관에 미치는 영향뿐만 아니라 바이러스, 기생충 또는 세균 감염과도 관련이 있을 수 있습니다.

이 질환은 대부분 식사를 멈춘 직후 또는 식사 중에 나타납니다. 경우에 따라 메스꺼움, 구토, 급성 복통이 동반되기도 합니다. 치료는 설사의 원인에 따라 달라집니다. 만약 이 질환이 폭식과 관련이 있다면, 평소 식단을 조절하고 대변을 정상화하는 수렴 효과가 있는 약을 복용해야 합니다.

과식으로 인한 메스꺼움

과식 후 가장 흔한 증상 중 하나는 메스꺼움입니다. 어떤 음식이든 과식하면 메스꺼움이 발생하며, 복통, 두통, 속쓰림이 동반됩니다. 어떤 경우에는 메스꺼움이 오래 지속된 후 구토가 시작되기도 하는데, 이는 위가 과식한 음식을 배출하려고 한다는 신호입니다.

메스꺼움이 매우 심하고 구토할 충동이 없다면, 증상을 완화하기 위해 스스로 구토를 유도해야 합니다. 이를 위해 물을 최대한 많이 마시고, 손가락으로 혀뿌리를 눌러도 됩니다. 메스꺼움이 심하지 않고 위가 팽창한 경우에는 따뜻한 물이나 차 한 잔을 조금씩 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 음료는 위장관의 활동을 촉진하여 메스꺼움이 점차 사라질 것입니다.

지방이 많은 음식을 과식하여 속이 메스꺼워진다면 간과 췌장에 부담이 증가했음을 의미합니다. 불쾌한 증상을 완화하고 소화를 개선하기 위해 판크레아틴, 메짐, 페스탈과 같은 효소제를 복용할 수 있습니다. 폭식 다음 날은 소화가 잘 되는 음식을 위주로 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다.

과식으로 인한 복통

장산통을 유발하는 데는 여러 가지 이유가 있으며, 과식도 그중 하나입니다. 장산통은 경직성 복통 증후군입니다. 불편함은 급격히 증가했다가 갑자기 사라질 수 있습니다. 대부분의 경우, 통증은 가스 배출이나 배변 욕구로 끝납니다.

과식은 장 기능 변화와 소화 장애를 유발합니다. 이는 연동 운동과 장 긴장도 장애를 유발하며, 이는 경련, 즉 산통으로 나타납니다.

장 통증은 종종 다음과 같은 추가 증상과 함께 발생합니다.

• 복부 팽만감과 심한 복부 팽만감이 있습니다. 복부 촉진 시 불쾌한 감각이 증가합니다.
• 장 질환: 변비와 설사, 대변에 점액이 섞임.
• 메스꺼움과 현기증.

이 통증은 가스 생성을 증가시키는 음식을 섭취할 때 발생합니다. 불편함은 식중독과 장폐색의 증상 중 하나입니다. 장의 날카롭고 심한 통증은 1분 미만 또는 하루 종일 지속될 수 있으며, 급성 발작으로 나타납니다.

배앓이를 없애려면 활성탄이나 다른 흡수제를 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 통증을 완화하려면 따뜻한 물 한 잔을 조금씩 마시고 누워서 배를 마사지할 수 있습니다.

과식으로 인한 변비

대변 장애는 조절되지 않은 음식 섭취로 인한 합병증 중 하나입니다. 장이 많은 양의 음식을 소화할 수 없기 때문에 소화 과정이 느려집니다. 이로 인해 소화되지 않은 음식이 부패하고 발효되는 과정이 시작됩니다. 변비는 대부분 과식으로 인해 발생하며, 복통, 복부 팽만감, 전반적인 건강 악화를 유발합니다. 장기간의 변비는 신체 중독으로 인해 위험합니다.

과도하게 섭취하면 변비를 유발할 수 있는 음식이 있습니다.

• 발효유 제품에는 카제인이 다량 함유되어 있어 장 운동이 느려집니다.
• 지방이 많은 고기.
• 쌀과 파스타.
• 과일과 열매: 바나나, 배, 블루베리, 링곤베리.
• 과자.
• 씨앗과 견과류.
• 튀긴 음식과 매운 음식.

변비 문제를 해결하려면 식후에 더 많이 움직여 장의 기능을 활성화하는 것이 좋습니다. 변비가 발생하면 완하제를 복용하거나 관장을 할 수 있습니다. 또한, 연동운동을 촉진하고 변비에 도움이 되는 삶은 비트, 말린 살구, 자두 등도 잊지 마세요.

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과식으로 인한 체온

과식은 종종 전반적인 건강 악화로 이어집니다. 위가 아프기 시작하고, 트림, 복부 팽만감, 심지어 두통까지 나타납니다. 어떤 경우에는 과식으로 인해 체온이 상승하기도 합니다. 이러한 증상은 소화계가 섭취한 음식을 제대로 소화하지 못하고 도움이 필요하다는 것을 나타냅니다.

심한 복통, 메스꺼움, 구토와 함께 고열이 나타나면 식중독을 의심할 수 있습니다. 병적인 증상은 품질이 낮거나 제대로 조리되지 않은 음식을 섭취한 후 1~2시간 후에 나타납니다. 이러한 통증과 함께 전신 쇠약, 발한 증가, 장 질환이 동반됩니다.

체온 변화가 폭식과 관련이 있는 경우, 소화 과정을 촉진하기 위해 효소제를 복용해야 합니다. 음주로 인해 체온이 상승한 경우, 흡착제를 복용하고 구토를 유도하여 체내 유해 물질을 제거해야 합니다. 특히 심각한 경우에는 의료 지원과 위세척이 필요합니다.

과식으로 인한 복부 팽창 및 가스

과식 후 속이 더부룩한 것은 꽤 흔한 증상입니다. 장에 가스가 차거나 가스가 차는 복부 팽만감은 복통과 산통을 유발합니다. 과식은 소화기관이 과도한 음식을 소화하지 못하게 하여 일부 음식이 소화되지 않고 발효 과정을 시작하게 합니다.

서로 어울리지 않는 음식을 먹으면 격렬한 화학 반응이 일어납니다. 음식을 완전히 씹지 않고 급하게 먹으면 복부 팽만감과 트림이 발생할 수 있습니다.

복부팽창을 유발하는 과식의 주요 식품을 살펴보겠습니다.

• 콩류, 양배추, 토마토, 배, 양파, 포도, 무. 이러한 식물성 식품의 섬유질 함량 증가는 가스 생성과 관련이 있습니다.
• 페이스트리와 호밀빵은 장에서 발효와 부패 과정을 촉진합니다.
• 발효유 제품 - 락토오스 불내증이 있는 사람들에게는 가스가 발생합니다.
• 과자와 탄산음료에는 팽창과 무거운 느낌을 유발하는 빠른 탄수화물이 들어 있습니다.
• 가스는 지방이 많고 튀긴 음식, 매운 음식을 많이 먹으면 발생합니다.

음식 외에도 복부 팽만감은 장내 세균총의 교란, 위장 질환, 췌장염, 기생충 감염 또는 담낭 질환 등 장내 세균 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 폭식과 복부 팽만감의 또 다른 가능한 원인은 신경 쇠약과 만성 스트레스입니다.

정상적인 영양 섭취와 제품 복용에도 불구하고 가스가 자주 발생한다면 의사와 상담해야 합니다. 의사는 가능한 병변을 배제하기 위해 위장관 검사를 처방할 것입니다.

과식 후의 허약함

폭식 발작은 종종 쇠약감 심화와 졸음으로 끝납니다. 이러한 증상은 섭취한 음식의 부작용일 수도 있고 더 심각한 원인을 나타낼 수도 있습니다. 쇠약감은 신체가 소화 과정에서 많은 에너지를 소모하기 때문에 발생합니다. 소화하기 어려운 음식을 섭취하면 상황이 더욱 악화됩니다. 이로 인해 소장의 압력이 증가하여 메스꺼움과 복부 팽만감으로 나타날 수 있습니다.

쇠약감은 티라민 수치 증가와 관련이 있을 수 있습니다. 이 아미노산은 세로토닌 농도를 감소시키지만 도파민과 에피네프린 수치를 증가시킵니다. 이로 인해 뇌혈관이 급격히 좁아지고 산소 부족과 단맛이 발생합니다. 두통과 현기증도 나타날 수 있습니다. 식물성 혈관성 근긴장이상증 환자는 티라민이 함유된 음식의 과다 섭취를 피해야 합니다.

• 발효유제품과 치즈.
• 술.
• 고기와 소시지.
• 감귤류와 익은 과일.
• 다크 초콜릿.
• 튀긴 것, 기름에 튀긴 것, 훈제한 것.

때때로 오후에 몸이 약해지는 것은 위장관의 기존 질환으로 인해 발생합니다.

• 췌장의 염증.
• 위염, 장염.
• 위와 십이지장의 궤양성 병변.

이 경우 졸음과 함께 상복부 통증, 메스꺼움, 배변 장애가 동반됩니다.

쇠약은 또한 혈중 포도당 농도가 높아지는 것과 관련이 있습니다. 이 물질은 신체 활동을 담당하는 오렉신 생성을 감소시켜 졸음을 느끼게 합니다. 이는 단 음식과 단순 탄수화물을 과다 섭취했을 때 나타납니다. 의사들은 쇠약이 발생할 때 무리하지 말고 신진대사를 회복하고 건강을 개선하기 위해 약간의 휴식을 취할 것을 권장합니다.

과식으로 인한 기침

과식은 체형에 악영향을 미칠 뿐만 아니라 위장에도 악영향을 미치는 다양한 증상을 유발합니다. 특히 야간 과식은 야간 기침의 원인 중 하나입니다. 과식은 위산이 식도로 역류하는 것을 유발합니다. 이로 인해 트림, 속쓰림, 기침이 발생합니다. 이 질환을 겪는 많은 사람들은 가슴이 답답하고 숨이 차며 코막힘, 목 통증을 호소합니다.

과식 후 기침이 발생하는 것은 강한 알레르겐 섭취와 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 제품을 남용하면 불쾌한 증상이 나타나는 경우가 매우 흔합니다.

• 발효유 제품.
• 감귤류.
• 향신료와 뜨거운 요리.
• 견과류.
• 과자.
• 신맛이 나는 익지 않은 과일, 채소.

기침 발작은 음식이 기도로 들어갔을 때 발생합니다. 이 불쾌한 증상은 알코올 음료를 마시거나 건조하거나 매운 음식에 대한 반응으로 나타납니다.

잦은 기침과 함께 규칙적인 과식은 위식도 역류 질환(GERD)의 발생을 시사합니다. 위에서 식도로 음식을 끊임없이 밀어 넣으면 식도 근육이 약해집니다. 위액은 식도 점막을 자극하여 기침과 심한 속쓰림을 유발합니다. 이러한 증상은 소화성 궤양 발병의 초기 징후 중 하나입니다.

식사 후 기침을 예방하려면 식단을 정상화해야 합니다. 또한 모든 알레르기 유발 성분을 식단에서 배제하고 음식과 함께 물을 마시는 것이 중요합니다. 기침이 위식도 역류질환(GERD)과 관련이 있는 경우, 적절한 시기와 적절한 치료를 받지 않으면 증상이 악화되고 통증까지 동반될 수 있으므로 의료 지원이 필요합니다.

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