유방 마사지

아름다운 가슴은 여성의 자부심입니다. 하지만 모든 여성이 자신이나 가까운 사람이 가슴에 병적인 문제를 겪기 전까지는 자신의 건강에 대해 생각하는 것은 아닙니다. 가슴 마사지는 이 기관의 건강과 젊음을 유지하는 데 중요한 요소 중 하나입니다. 많은 사람들이 척추, 하체, 상지 마사지에 대해 긍정적으로 말하지만, 유선에 적용되는 유사한 방법들은 과소평가합니다. 그리고 이는 헛된 일입니다.

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유방 마사지의 적응증

마사지는 여러 문제와 싸우는 강력한 "무기"입니다. 하지만 바로 이러한 신체에 미치는 영향 때문에 마사지 사용에 몇 가지 제약이 따릅니다. 따라서 마사지의 적용 지침과 마사지 사용이 허용되지 않는 진단을 아는 것이 중요합니다. 이러한 제약은 영구적일 수도 있고 일시적일 수도 있다는 점을 기억해야 합니다(병리학적 원인을 제거한 후에는 마사지 시술이 허용될 수 있습니다).

유방 마사지가 허용되는 병리에는 다음이 포함됩니다.

• 유방병.
• 유선염.
• 섬유낭성 유방병증.
• 많은 질병의 예방. 일부 병리학에서는 고려 중인 조치가 치료적 치료 방법 중 하나입니다.
• 가슴 모양 교정. 가슴 크기 증가.

마사지의 또 다른 장점은 어떤 면에서 진단적 조치로 간주될 수 있다는 것입니다. 시술 중 촉진이 이루어지기 때문에 개별 결절, 즉 봉합선 형태의 새로운 종양을 식별할 수 있습니다.

유선을 마사지하는 게 가능할까?

많은 사람들이 유선을 마사지하는 것이 가능한지 궁금해합니다. 마사지의 효과와 이러한 방법을 올바르게 전문적으로 사용했을 때 얻을 수 있는 결과에 대해서는 추측조차 하지 마세요.

그리고 그는 많은 일을 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

• 문지르고 반죽하는 동작은 혈액의 흐름을 개선하여 치료 부위로의 혈액 공급을 향상시킵니다.
• 전반적인 톤이 높아집니다.
• 림프 흐름에도 비슷한 개선이 관찰되었습니다.
• 피부 모공이 깨끗해집니다.
• 피부의 죽은 피부 부위를 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 피지선과 땀샘 분비 기능을 개선합니다.
• 가슴의 모양을 개선합니다.

그러므로 가슴 마사지는 가능할 뿐만 아니라 필요하며, 이 과정을 정기적으로 하는 것이 바람직하다.

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유선을 마사지하는 방법은?

하지만 어떤 사업이든 기술이 필요합니다. 기술이 없으면 기대하는 효과를 얻지 못할 뿐만 아니라 부정적인 결과를 초래할 수도 있습니다. 따라서 전문 마사지사의 도움을 받거나, 유방 상태가 괜찮다면 직접 시술을 받는 것이 좋습니다. 하지만 직접 계획을 실행하기 전에, 유선을 어떻게 마사지해야 할지 스스로에게 질문해 보세요.

답을 찾으려면 같은 마사지 치료사에게 조언을 구하거나 소셜 네트워크의 기사와 영상을 통해 운동 방법과 동작 순서를 자세히 알아보세요. 하지만 집에서 하는 모든 의료 시술은 담당 의사와 상의하고 허가를 받아야 한다는 점을 명심해야 합니다.

유선 마사지는 여러 단계로 구성됩니다. 먼저 쓰다듬기, 그다음 주무르기, 그리고 부드럽게 간헐적인 진동으로 이어지는데, 마치 찔러 넣는 것과 비슷합니다. 가슴 마사지와 다른 신체 부위 마사지의 가장 큰 차이점은 가슴 피부가 매우 얇고 연약하기 때문에 세심하고 부드러운 터치가 필요하다는 것입니다.

이 경우 특정 기술과 방법의 선택은 마사지 치료사가 직면한 작업에 따라 달라집니다.

• 가슴 사이즈를 늘리세요.
• 유선의 울혈.
• 유선의 분비 활동이 부족합니다.
• 질병 예방.
• 가슴의 모양과 탄력을 유지합니다.
• 다른 목표를 해결합니다.

시술을 올바르게 시행하려면 여성 유방의 구조, 근육의 위치, 혈류, 유선 및 기타 구성 요소에 대한 아이디어가 필요합니다.

문제의 장기 구조에 대해 간략히 설명하겠습니다. 이 부위의 피부는 매우 얇고 쉽게 변위되며, 상당히 많은 피지선이 분포되어 있습니다. 윗부분은 큰 가슴 근육으로 이루어져 있고, 그 아래 더 깊은 곳에는 작은 근육들이 있습니다. 옆부분은 전거근(anterior serratus)으로 덮여 있습니다. 아래, 즉 가슴 아래에서는 사근이 시작됩니다. 유선은 지방 조직으로 보호됩니다. 또한 림프관과 혈관, 그리고 젖샘(lactiferous sinus)도 있습니다.

유방 마사지 기술

시술에서 최대의 효과를 얻으려면 모든 뉘앙스를 갖춘 올바른 유방 마사지 기술이 필요합니다.

이 행사의 목적에 따라 앉은 자세, 옆으로 눕거나 등을 대고 하실 수 있습니다. 이 경우 특수 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 만약 없다면 베이비 크림을 사용해도 됩니다.

• 더욱 적극적인 마사지를 위해 해당 부위를 준비해야 합니다. 먼저 손바닥을 편 상태로 마사지하거나 양손으로 원을 그리듯 마사지합니다. 마사지는 아래에서 위로, 유두에서 대흉근, 그리고 오훼완근까지 마사지합니다. 이때 손바닥이 진피를 따라 부드럽게 움직이도록 주의하며, 너무 많이 움직이지 않도록 합니다.
• 시술 중에는 특별한 목적(유두 수축이 진단된 경우 등)을 제외하고는 유두를 만지지 않도록 해야 합니다.
• 그런 다음 차례로 개별 근육 그룹, 즉 횡격막, 전톱니근, 외늑간근, 대흉근에 대해 선택적으로 마사지를 실시합니다.

이 시술은 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기, 두드리기, 진동의 다섯 가지 기법으로 나뉩니다. 한 가지 기법만 사용해도 긍정적인 결과를 얻을 수 있지만, 가장 큰 효과는 이 기법들을 결합한 시술로만 얻을 수 있습니다. 이제 각 기법을 개별적으로 간략하게 살펴보겠습니다.

쓰다듬기 – 모든 부위에 작용하는 부드럽고 압박감 없는 미끄러지는 동작입니다. 보통 손바닥은 시계 방향으로 원을 그리며 움직입니다.

손바닥의 패드를 이용해 원을 그리거나 지그재그로 활발하게 움직이는 방식으로 문지릅니다.

주무름은 천천히, 손가락 끝을 표면 위로 부드럽게 밀어 올리면서 이루어집니다. 이렇게 하면 조직이 압축되고 눌러집니다. 이 시술을 할 때는 움직임에 주의하고 힘을 엄격하게 조절해야 한다는 점을 기억해야 합니다. 손가락은 표면 위로 부드럽게 미끄러지듯 움직여 표면 손상을 방지해야 합니다. 타진 - 이 기법은 가볍고 부드럽고 갑작스러운 일련의 타격입니다. 손바닥 끝과 손가락 끝을 모두 사용할 수 있습니다. 타격은 주로 자주 가하지만, 한 손의 손가락으로 먼저, 그다음 다른 손의 손가락으로 번갈아 가며 가합니다. 탄력 있고 빈번하며 갑작스러운 두드림으로 진동을 생성합니다. 이 경우 손바닥 끝, 손바닥, 손가락 끝을 모두 사용할 수 있습니다. 유륜에서 유방 아랫부분으로 이동해야 합니다.

시술을 완료하려면 한 손의 엄지와 검지손가락을 사용하여 유방의 아랫부분을 잡고 다른 한 손으로 유두(유륜)를 꽉 쥐고 다른 손으로 원을 그리듯 쓰다듬어 줍니다.

이 과정의 마지막 단계는 쓰다듬기입니다.

팔의 움직임은 근육 섬유의 방향으로 이루어져야 합니다.

현대 의료기관에서는 환자에게 고전적인 마사지뿐만 아니라, 유선을 활성화하기 위한 포인트 마사지 기법을 연습할 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 견갑대, 견갑골 사이, 갑상선 부위에 위치한 필요한 경혈을 정확하게 파악하는 것입니다.

수유 중 유방 마사지

엄마가 된다는 기쁨. 아기가 태어나 처음으로 젖을 물릴 때. 이는 끊임없이 우리를 놀라게 하는 자연의 기적입니다. 이때 수유 중인 엄마의 가슴은 아기에게 많은 양의 젖이 필요하기 때문에 두세 배 정도 커질 수 있습니다.

하지만 동시에 피부에 완전히 유쾌하지 않은 변화가 발생합니다. 표피에 튼살이 생기는데, 이는 가슴의 부피가 커지면서 피부가 늘어지기 때문입니다. 모유 수유가 중단되면 가슴의 크기는 줄어들기 시작하지만, 튼살(줄무늬)은 가슴 표면에 그대로 남아 있습니다. 얇아진 피부의 분홍색 줄무늬처럼 유두에서 주변부로 뻗어 나갑니다. 이 문제를 해결하지 않으면 튼살은 흰색으로 변하며 평생 남습니다.

따라서 수유 중 유방 마사지는 여성에게 건강과 외모에 관련된 여러 문제를 예방하는 데 필수적입니다. 튼살을 예방하는 것 외에도 수유가 활성화됩니다. 또한, 울혈 현상을 예방하여 유즙 정체(유관 내 유즙 분비 감소 및 정체) 및 유방의 다른 병리적 변화(예: 유방병증)를 유발할 수 있습니다.

이 시술을 통해 혈액 순환이 개선되고, 결과적으로 조직 영양 공급이 촉진됩니다. 마사지는 근육 운동과 같습니다. 마사지를 규칙적으로 받으면 인대와 근육 조직이 강화되어 가슴 모양을 만들고, 처지지 않고 탄력 있게 만들어 줍니다.

수유 중에 유방선을 올바르게 마사지하는 방법은 무엇이며, 어떤 권장 사항을 따라야 합니까?

• 가슴 위쪽 주변부부터 시술을 시작합니다. 먼저, 쓰다듬기입니다.
• 그런 다음 손가락의 탄력 있는 압력을 이용해 나선형으로 한 지점씩 마사지를 시작하면서 점차 젖꼭지 쪽으로 이동합니다.
• 각 섹션을 처리하는 데 걸리는 시간은 몇 초입니다.
• 다시 쓰다듬기로 돌아가세요.
• 그런 다음 엄지와 검지손가락으로 젖꼭지와 유륜을 잡고 작업하세요.
• 그런 다음, 상체를 살짝 기울이고 가슴을 흔들어 보세요. 이 간단한 동작은 모유가 유관을 통해 유두로 더 쉽게 배출되는 데 도움이 됩니다.
• 따뜻한 샤워로 마무리하는 것이 좋으며, 한쪽 가슴에 물을 뿌리고 다른 쪽 가슴에도 물을 뿌리는 것이 좋습니다.

유즙분비를 위한 유방 마사지

유정체증은 그 자체로 질병이라기보다는 모유가 유관을 통해 정상적으로 흐르는 데 이상이 생겨 하나 이상의 유관이 막혀 정체 현상이 나타나는 현상입니다. 이러한 이상은 수유 기간에만 발생할 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

막힘이 발생하면 모유가 갇히고 배출되지 않아 막힘이 발생합니다. 통증도 느껴지기 시작합니다. 이러한 상황에서 적절한 조치를 취하지 않으면 합병증이 발생할 수 있습니다.

종종 유산증이 진행되는 동안 여성은 체온이 상승하고 가슴에 불편함을 느끼기 시작하며, 전반적인 쇠약과 신체의 급속한 피로감이 나타납니다.

이런 증상은 젊은 산모를 두렵게 합니다. 하지만 문제는 해결 가능합니다. 유즙 분비가 정체된 상태에서 유선을 마사지하면 도움이 될 수 있으며, 이는 문제를 해결하는 주요 방법으로 여겨집니다.

하지만 이러한 조작은 모든 규칙과 권장 사항을 준수하여 수행되어야 한다는 점에 유의해야 합니다. 안전 또한 유념해야 합니다.

• 마사지는 유관에서 정체된 유즙을 안전하게 제거하는 데 도움이 되는 압박 부위를 이완하는 데 중점을 두어야 합니다. 사실, 이는 유즙 분비를 촉진하는 것입니다. 즉, 마사지 동작은 반드시 유두 주변에서 유두 방향으로 이루어져야 합니다. 이것이 정체된 유즙을 제거하는 유일한 방법입니다.
• 실제 손 조작은 문지르고 쓰다듬는 것만으로 이루어져야 합니다. 더 강한 자극은 금지됩니다. 시술 전에는 앉아서 마음을 진정시키고 정서적으로 이완하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 근육 조직도 이완될 것입니다.
• 젊은 산모가 참을 수 없는 통증을 느낀다면 샤워실에서 시술을 받을 수 있습니다. 물줄기는 따뜻해야 하며(37도 이하) 확산되어야 합니다.

수유부에게 경고할 점은 통증이 한 부위에 국부적으로 느껴지고, 만져도 덩어리가 움직이지 않으며, 이러한 증상이 이틀 이상 지속될 경우 즉시 의사와 상담해야 한다는 것입니다. 장기간 모유가 정체되면 유방염으로 이어질 수 있기 때문입니다.

유선 섬유선종에 대한 마사지

이 질환을 진단할 때는 여러 가지 습관을 재고하고, 일상생활을 조정하는 것이 필요합니다. 유선 섬유선종 마사지는 허용되지만, 시작하기 전에 전문가와 상담하고 마사지의 기본과 기법을 배우는 단기 과정을 수강하는 것이 좋습니다.

의사의 허가를 받고 유방에 영향을 미치는 기술을 습득한 후에야 치료 및 예방 절차를 시작할 수 있습니다.

유방암에 대한 마사지

모든 것은 종양의 상태와 환자가 처한 기간에 따라 달라집니다. 그리고 이 기간에 사용하기에 적합한 조치는 담당 종양 전문의이자 유방 전문의에 의해서만 결정됩니다.

동시에 유방암에 대한 마사지는 원칙적으로 허용되지만, 질병이 완화된 경우에만 허용되며 전문가가 시행해야 합니다.

의사의 허락을 받은 후 직접 가슴을 마사지할 수 있지만, 모든 권장 사항을 고려하여 올바르게 마사지해야 합니다.

유방 제거 후 마사지

모든 수술적 개입 후 환자는 일련의 재활 조치로 구성된 회복 기간을 갖게 됩니다.

유방절제술 후 환자는 수술 부위의 어깨와 팔 움직임에 뻣뻣함을 느끼고 림프 배농이 악화됩니다. 동시에 두통과 허리 통증을 경험하고 구부정한 자세를 취하기 시작합니다. 회복 속도를 높이기 위해 의사는 환자에게 특별한 운동과 마사지를 처방합니다. 이러한 조치는 완전한 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

유방선 림프 배수 마사지

유방 마사지는 유방의 장기와 기타 시스템 및 구조를 강화하고 회복시키는 것을 목표로 하는 일련의 방법입니다. 이러한 기법의 핵심은 혈액 순환, 미세 순환, 그리고 정상적인 림프 흐름을 활성화하고, 세포 영양을 개선하며, 결합 지지 시스템을 발달시키는 것입니다. 이는 결국 모든 신체 시스템(특히 특정 부위)의 정상적인 기능, 건강한 피부, 그리고 유방의 구조와 형태가 완벽하게 유지되도록 합니다.

유방선의 림프 배수 마사지는 림프관을 통해 림프가 자유롭게 흐르도록 하여 정체를 방지하는데, 이는 여성 건강에 매우 중요합니다.

림프는 몸을 보호하고 정화합니다. 모든 "쓰레기"(독소, 약물 및 식품의 분해 및 가공 과정에서 생성됨)를 제거하는 동시에 몸을 소독합니다. 림프 덕분에 우리 가슴은 외부 침입균과 기타 부정적인 내외부 영향으로부터 보호됩니다.

부종이 발생하는 동안 유방 조직과 주변 샘 세포의 림프 배수는 혈관과 림프관을 정화하여 유해 물질이 배출 장소로 이동하는 과정을 정상화합니다. 이러한 조작을 통해 모든 시스템과 기관의 기능 균형을 맞추고 더욱 조화롭게 만들 수 있습니다.

금기 사항이 없다면 이러한 마사지는 매일 해야 합니다(만약 이 요법을 유지할 수 없다면 최소 일주일에 한두 번). 그래야만 건강과 여러 질병의 발병을 예방하는 예방 조치에 대해 이야기할 수 있습니다. 이렇게 해야만 아름다운 가슴 모양을 오랫동안 유지할 수 있습니다.

아름답고 풍성한 가슴은 모든 여성의 자랑이지만, 그렇다고 해서 항상 그런 것은 아닙니다. 가슴 관리를 소홀히 하면 시간이 지남에 따라 (나이가 들거나 신체의 병리학적 변화로 인해) 탄력을 잃고, 튼살, 처짐, 그리고 양성 및 악성 종양이 발생할 수 있습니다. 경우에 따라 수술만이 문제를 해결할 수 있는 유일한 방법일 수 있습니다. 이러한 문제를 예방하려면 가슴 마사지를 제대로 하는 것이 좋습니다. 가슴 마사지는 혈류와 림프 순환을 활성화하여 세포에 정상적인 활동에 필요한 영양을 충분히 공급하고 유해 물질, 독소, 부패 부산물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한 근육과 결합 조직을 강화하여 건강한 상태를 유지하도록 하여 아름다운 가슴 모양을 유지하고 피부를 탄력 있고 건강하게 가꿔줍니다. 가장 중요한 것은 자가 치료가 아닌 전문가의 조언을 따르는 것입니다.