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가장 낮은 칼로리 제품 목록이 게시됩니다.

Alexey Krivenko, 의학 편집인
최근 리뷰 : 23.04.2024

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06 November 2012, 11:00

칼로리는 모든 제품에 들어 있으므로 소위 부정적인 칼로리 함량은 단지 신화 일뿐입니다. 그러나 칼로리가 아주 적은 양으로 존재하는 식품이 있지만,이 음식은 몸을 포화 시키며 영양소가 풍부하기 때문에 영양분이 풍부합니다.

우리는 매우 낮은 칼로리 함량으로 최대 40 개 제품을 대표합니다 (최대 40 개).

Rukkola. 25 kcal / 100 g.

칼륨을 포함한 비타민 A, C, K 및 기타 영양소가 들어 있습니다 . 성욕을 억제하는 독소의 흡수를 차단할 수 있기 때문에 arugula가 풍부한 미네랄과 항산화 물질은 우리의 성생활에 중요합니다.

아스파라거스. 27 kcal / 100 g.

아스파라거스는 이뇨제로 작용하는 많은 아미노산을 함유하고있어 몸에서 독소를 씻어 내기 때문에 알려진 해독제입니다. 또한 아스파 라 거스는 알코올 및 기타 독소의 신진 대사를 가속화 할 수 있습니다 (이것은 놀라운 안티 - 숙취입니다).

브로콜리. 31 kcal / 100 g.

정신 활동을 증가시키는 슈퍼 제품. 비타민, 미네랄 및 섬유가 풍부 할뿐만 아니라 항산화 물질이 유방암 및 결장암 발병의 위험을 줄여줍니다.

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브뤼셀 콩나물. 38 kcal / 100 g.

심혈관 질환 뿐만 아니라 소화 시스템의 질병에 탁월한식이 제품 . 브뤼셀 콩나물의 주스는 면역 자극 및 회복 효과가 있습니다.

양배추. 22 kcal / 100 g.

바삭 바삭하고 육즙이 풍부하며 모든 배추에 접근 할 수있어 세포 암종에 맞서 싸우는 미네랄, 비타민 및 단백질의 실제 저장고입니다. 자주색 양배추는 또한 anthocyanins 및 세포 복구에 기여하고 암세포의 발달을 차단하는 기타 천연 화학 물질을 포함합니다.

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양상추 샐러드입니다. 5 kcal / 100 g.

B 비타민, 엽산 및 망간 의 우수한 공급원으로 혈당 수치를 조절하고 면역계가 원활하게 기능하는데 필수적입니다.

콜리 플라워. 30 kcal / 100 g.

그것은 다른 유형의 양배추보다 훨씬 잘 소화됩니다. 그것은 많은 항암 식물성 영양소, 비타민 C 및 엽산을 함유하고 있습니다.

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커피. 0 kcal / 100 g.

블랙 커피는 가장 낮은 칼로리 음료 중 하나입니다. 이것은 과잉 체중과의 싸움에서 훌륭한 동맹국입니다. 커피는 창자의 펩티드 수준을 변화시킵니다. 배고픔과 포만감을 담당하는 호르몬입니다.

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자몽. 39 kcal / 100 g.

자몽 품목이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 연구에 따르면 평균적으로 자몽이나 자몽 주스를 섭취 한 여성의 체중은 약 4kg이나 체중 지수 (BMI)는 자몽을 전혀 먹지 않은 여성보다 6 % 낮았습니다.

토마토.

중형 토마토에는 약 22 kcal이 들어 있습니다. 토마토는 리코펜 (lycopene)이 풍부합니다. 이는 다른 식품에서는 거의 발견되지 않는 항산화 제입니다. 연구 결과에 따르면 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호 할 수 있으며 또한 특정 유형의 암을 예방하고 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다. 또한 토마토에는 많은 양의 칼륨, 섬유 및 비타민 C가 들어 있습니다.