관리자 증후군

생계를 제공하는 어떤 종류의 활동이라도 부정적 감정과 문제를 동반 한 피로감을 유발할 수 있습니다. 일과 스트레스는 종종 함께합니다. 그러나 매니저 증후군은 관리 기능을 수행하고 바쁜 스케줄 일뿐만 아니라 매일 정신 - 정서적 인 부하가있는 사람들에게서 발생합니다.

끊임없이 결정을 내리고 그에 대한 책임을 져야하는 필요성은 만성 스트레스에 기여합니다. 그들의 일을 위해, 각 매니저는 금전적 인 보상을받습니다. 그리고 그들 중 일부는 - 긴장을 풀고, 숨을 거두고, 자신을 돌보는 능력 때문에 매니저의 증후군을 잃습니다.

원인 매니저 증후군

매니저 증후군의 원인은 스트레스가 많은 경영 활동에 있습니다. 여러 분야의 많은 책임있는 직원과 관리자에게 직업과 야망의 우선 순위가 너무 높아 업무와 일상 생활의 균형 (휴식, 가족, 건강 및 영적 발달)이 방해받는 것은 거의 불가피합니다.

그리고 그들은 스트레스, 즉 심리적, 정신 사회적으로 뒤덮입니다. 첫 번째는 부정적인 감정, 정보 과부하, 시간 감각 가속화, 비생산적 인 완벽주의, 불안, 공황 발작 (상황에 대한 통제력 상실감)으로 인해 발생합니다.

정신 사회적 스트레스의 출현 이유는 파트너, 고용주, 직원, 가족 구성원을 다루는 데 어려움이 있습니다. 재정 문제 등

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위험 요소

그것이 지도자의 권위를 줄이기 위해 자존심을 훼손, 자신의 조직 능력을 위태롭게 할 수 있기 때문에, 자신의 약점을 보여주고, 사람들의 두려움 중요한 결정을 내릴 - 전문가, 사회 심리학자 위험 증후군에 대한 요인이 있다고 지적했다.

또한 가장 유익한 삶의 기간을 차지하는 평균 연령은 가치의 개정, 삶의 의미와 자부심과 관련이 있습니다. 그리고 사람은 의미 있고 만족스러운 일 대신에 자신의 지위 인정을 위해 피곤한 투쟁에 참여한다는 것을 이해할 수 있습니다.

매우 적은 비율의 사람들이 스트레스가 많은 상황에 적응할 수 있습니다. 심리적 부담이 커질수록 대다수는 더욱 취약해진다. 매니저 증후군의 발병 위험 요소가 관여하는 스트레스 저항의 한계를 낮추는 데 있습니다. 따라서이 증후군의 병인은 장기간의 스트레스 시체에 미치는 영향과 관련이 있습니다.

American Institute of Stress에 따르면, 의사 방문의 75-90 %는 스트레스와 관련이 있습니다. 왜냐하면 신체에 생기는 생리 반응의 폭포는 우울한 상태 때문에뿐만 아니라 파괴적 일 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 일본인들 사이에서 매우 흔한 관리자 증후군이 일본의 출생률에 이르렀다는 것이 제시되어 인구 고령화의 원인 중 하나가되었습니다. 쥐를 대상으로 실시한 연구에 따르면 스트레스가 의사 결정 및 목표 된 행동과 관련된 뇌 영역의 구조적 변화를 일으킨다는 것을 보여주었습니다.

그건 그렇고, 일부 심리학자들은 직업적인 소진의 증후군 또는 감정적 인 소진의 증후군으로 매니저 증후군을 확인합니다. 그러나 직장에서의 높은 정서적 스트레스로 인한 "소모"는 3 차원 증후군 (신경질 피로, 내부 공허, 비효율)이며 내부 동기 부여의 상실과 관련이 있습니다. 사회 및 의료 종사자, 교사 및 변호사, 경찰관 및 군인이 자신에게 더 많이 노출되어 있다고 믿어집니다. 이 증후군은 수행 된 작업이 그 사람의 본성에 해당하지 않을 때 더 자주 발생합니다.

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조짐 매니저 증후군

대부분의 경우이 증후군 매니페스트 스트레스 증상의 첫 번째 징후 : 피로, 조울증, 과민성, 신경 과민, 두통, 어깨 결림이나 허리 통증, 수면 장애.

이 단계에서 적절한 조치가 취해지지 않으면 스트레스 관련 기분과 감정이 신체에 밀려 정신적 인 또는 심인성 병리를 일으키는 관리자 증후군의 증상이 악화됩니다. 그리고 두근 거림과 증가 된 혈압이 있습니다. 혈중 콜레스테롤 증가 및 혈관 침착; 다한증 및 탈모; 섭식 장애 및 위장관 문제; 부신 호르몬, 뇌하수체, 갑상선 등의 불균형; 면역력과 생식 능력의 약화.

합병증 및 결과

그러한 상황에서 결과와 합병증이 가능하다는 것은 분명합니다. 심혈관 질환 및 성기능 문제,자가 면역 피부병 반응, 집중력 저하, 비만, 술 마시고 진정제 (밤에자는) 등이 포함됩니다.

더 유용한 정보 - 간행물 Stress Symptoms

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진단 매니저 증후군

즉시, 우리는 진단 관리자 증후군은 심리 치료사와 심리학자에 의해 수행되어야 있습니다,하지만 두통에 대해 환자를 처리 할 때, 심장 혈관 시스템 또는 위장관 문제, 그것은 치료사에 심장이나 위장을 얻을 수 ...

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감별 진단

여기에는 차동 진단이 필요합니다. 임상 및 nosologically 동시에 유사한 우울증 관리자 증후군 때문에 (환자의 약 90 %는 우울증 상태의 진단 기준을 충족)과의 세부 원칙을 읽어 스트레스 단선의 원인 진단 소모를

분명히, 건강 심리학 저널에 따르면, 용어 "관리자 증후군 '때문에 정신 질환 또는 주어진 상태에 특정한 신경 질환의 논쟁을 의미한다, 연구는 아직 공개되지 않습니다.

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치료 매니저 증후군

일반적으로 문제를 해결하기위한 첫 번째 단계는 그것이 존재한다는 것을 인식하는 것이며,이 발언은 관리자의 증후군에 특히 중요합니다.

심각한 신체 증상의 단계에 이르지 못한 관리자의 증후군 치료 방법은 무엇입니까? 그리고이 상태를 방지 할 수 있습니까?

전문가들은 모든 사람이 자신에게 가장 적합한 솔루션을 찾아야한다고 말하고 다음과 같이 권고합니다.

• 피트니스, 수영, 자전거 타기, 모바일 스포츠 게임, 아침 운동이나 조깅을 할 수 있습니다.
• 건강한 식습관 ( 스트레스에 대한 다이어트 참조)의 규칙 을 지키고 아침에는 아침 식사를, 오후에는 점심 식사를하는 것을 잊지 마십시오.
• 스트레스를 "압류"하기 위해 음식을 사용하지 마십시오 (심호흡 또는 약간의 스트레칭 운동을 시도하십시오).
• 명상하는 법을 배우십시오 (신경 생리 학자들은 체계적인 명상은 신체를 진정시킬뿐만 아니라 뇌에 스트레스가 미치는 영향에 대한 해독제로 작용하여 분석적 사고 능력을 향상시킬 수 있다고 주장합니다).

당신은 상황이 가열 및 한계에 신경 것을 느낄 때마다 사람이 천천히 평소 내부 응력 "디졸브"다시 자신의 감정을 제어 할 수있는 능력보다 더 말할 때 음성의 속도를 느리게.

아마도이 증후군의 증상이 분명하게 복잡한 사람은 건강을 믿지 않고 운동과 적절한 영양 섭취의 기회를 늘리고 약리학 적 약물의 도움을 받아 문제를 해결하기를 원할 것입니다. 그러나 체육과 적절한 영양 섭취는 의약품과 달리 부작용이 없습니다. 알약을 복용하기 전에 이것을 확인하고, 상세한 기사 - 스트레스로부터 보호 하는 약을 읽으십시오.

예보

관리자의 증후군의 발전을 예측할 수있는 것은 무엇입니까? 우선, 가치의 적시 개정에서. 일이 힘을 잃지 않고 모든 에너지를 흡수한다면 가족, 친구, 취미를위한 시간이 없어야합니다. 직장에서의 요구가 이러한 요구 사항을 충족시키는 사람의 능력과 일치하지 않으면 스트레스와 매니저 증후군이 그에게 보장됩니다.

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