과식의 결과와 합병증

음식에 대한 과도한 애정은 신경계와 정신에 부정적인 영향을 미칩니다. 어쨌든 폭식이 일상이 되었다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

과식한 날 하루 만에 체중이 늘어날 수 있나요?

폭식은 대부분 명절에 발생하는데, 다양한 음식과 식품을 과다 섭취하면 평소 식단을 벗어나게 됩니다. 우선, 하루 종일 과식한다고 해서 체중이 증가하는 것은 거의 불가능하다는 점을 기억해야 합니다. 많은 사람들이 명절 음식 후 비만을 호소하지만, 이는 주관적인 느낌일 뿐입니다. 속이 더부룩하고, 부기가 나고, 전반적으로 허약합니다.

• 짠 음식을 과도하게 섭취하면 소금으로 인한 갈증을 해소하기 위해 부종이 발생합니다. 이로 인해 체중은 약간 변하지만 크게 변하지는 않습니다. 과도한 수분이 체외로 배출되면 체중은 정상화됩니다.
• 지방이 많고, 달거나 튀긴 음식을 너무 많이 먹는 경우, 하루만 과식해도 소화불량은 생길 수 있지만, 엉덩이에 셀룰라이트가 쌓이거나 뱃속에 지방층이 생기지는 않습니다.

과식으로 인한 체중 증가 위험을 최소화하려면 섭취한 칼로리를 소모해야 합니다. 이를 위해 꾸준한 신체 활동을 유지하고 물을 더 많이 마셔야 합니다.

과식은 왜 위험한가요?

통제되지 않은 음식 섭취의 위험은 이러한 해로운 중독이 거의 모든 장기와 신체 시스템의 기능에 장애를 초래한다는 것입니다. 무엇보다도 체중 문제가 발생합니다. 비만은 심혈관계 기능에 장애를 초래합니다.

간 또한 공격의 표적이 됩니다. 기름진 음식과 튀긴 음식을 규칙적으로 섭취하면 간 세포가 변성되고 지방으로 채워집니다. 이는 위장관 전체의 기능을 저해할 위험이 있습니다. 위염, 췌장염, 산도 변화, 장내 미생물총 파괴 위험이 증가합니다.

과식은 호르몬 불균형 때문에 위험합니다. 체내에 티록신(갑상선 호르몬)이 부족하면 대사 장애가 발생합니다. 여성은 임신에 어려움을 겪고 남성은 발기에 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한, 기름지고, 달고, 짠 음식 등 건강에 해로운 음식은 외부 환경에 부정적인 영향을 미칩니다. 여드름이 생기고, 머리카락이 푸석푸석해지며, 치아 상태가 악화될 수 있습니다.

과식 후 몸이 좋지 않음

과식 후 가장 흔한 증상은 "속이 메스꺼워요"입니다. 이 증상은 위가 과도하게 늘어나 주변 장기를 압박하고 호흡 곤란을 유발할 때 발생합니다. 경우에 따라 메스꺼움과 구토로 인해 전반적인 건강 악화가 악화될 수 있습니다. 속쓰림과 딸꾹질도 발생할 수 있습니다.

과식 후 불편함을 최소화하려면 다음 권장 사항을 따르세요.

• 복통 과 중독 증상이 나타나면 흡착제와 정제된 따뜻한 물이 도움이 됩니다.
• 소화 과정을 개선하기 위해 췌장효소를 기반으로 한 효소제를 복용할 수 있습니다.
• 속이 더부룩하고 졸리면 소화를 돕기 위해 운동을 해야 합니다. 신선한 공기를 마시며 산책을 하거나 집안일을 하는 것도 좋습니다.
• 과식 후에는 잠자리에 들지 마십시오. 몸이 수평으로 놓이면 불편함이 더해지고 트림이 나올 수 있습니다.
• 신맛이 나는 불쾌한 냄새의 트림과 함께 가스와 변비가 나타나면, 정화 관장이나 완하제가 도움이 됩니다.

건강을 유지하는 가장 좋은 방법은 건강하고 영양가 있는 음식을 적당히 먹는 것입니다.

과식으로 인한 비만

전 세계적으로 과체중 문제의 주요 원인은 과식입니다. 과도한 음식 섭취로 인한 체중 증가는 비만의 한 유형으로, 질병으로 간주됩니다. 이 질환의 주요 증상은 신체 모든 부위에 지방이 고르게 분포하는 것입니다.

• 볼 아랫부분과 머리 뒤쪽에 지방이 축적됩니다.
• 가슴둘레가 증가함.
• 팔의 볼륨을 늘리세요.
• 배가 커지고 하체에 지방이 쌓인다.

섭식장애의 특이한 점은 일부 사람들이 자신이 먹는 음식의 양을 과소평가한다는 것입니다. 동시에, 제한이 체중 감량으로 이어지는 경우는 드뭅니다. 비만은 음식의 양보다는 체내에 흡수되어 소비되는 칼로리의 불균형과 더 큰 관련이 있습니다.

과식으로 인한 비만과의 싸움은 다음과 같은 간단한 규칙으로 귀결됩니다.

1. 식사 전에 물 한 잔을 마시면 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 식단에서 과자, 밀가루 제품, 짠 음식, 튀긴 음식, 지방이 많은 음식을 제거하세요.
3. 신체 활동에 더 많은 시간을 투자하세요. 꾸준히 움직이면 체중 증가를 막을 수 있습니다.

특히 심각한 경우, 과체중과 섭식장애 문제는 영양사와 심리학자 등 전문가의 도움을 받아야 합니다.

과식으로 인한 꼬임증

음식물의 조절되지 않는 흡수로 인해 발생하는 장폐색의 한 유형은 장염전 입니다. 이 병리는 장의 한 부분이 장간막이나 그 축을 중심으로 꼬이는 것을 말합니다.

질병으로 인해 장의 영향을 받는 부위에 혈액을 공급하는 혈관이 꼬이고 압축되어 장벽 조직이 괴사되고 장 내용물이 복강으로 누출됩니다.

과식 외에도 다음과 같은 이유로 인해 장요근 염전이 발생할 수 있습니다.

• 장기간의 금식 후 과식. 금식 중에는 장 운동이 활발해집니다. 갑작스럽게 많은 양의 음식을 섭취하면 장 운동이 활발해져 장염전이 발생할 수 있습니다.
• 최근 식사 후 무거운 물건을 갑자기 들어올릴 때 복강 내 압력이 증가하면 장의 여러 부분이 변위되고 꼬임이 생길 수 있습니다.
• 염증 반응이나 수술적 개입으로 인해 복강에 생기는 흉터 변화와 유착.
• 부적절한 영양 섭취와 식중독. 섬유질이 풍부한 거친 음식은 장 운동을 자극하여 장염전 위험을 증가시킵니다. 장 감염과 중독 또한 장 운동을 증가시켜 메스꺼움, 설사, 구토를 유발합니다.
• 변비 - 규칙적인 배변 장애로 인해 시그모이드 결장이 꼬일 수 있습니다.

염전의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 날카롭고 극심한 통증.
• 불안과 초조함이 증가함.
• 장 운동 증가.
• 복부의 뚜렷한 비대칭성.
• 메스꺼움과 구토가 발생합니다.
• 가스 축적과 변비.
• 전반적인 웰빙이 악화됨.
• 중독의 발병.

적절한 의료 처치를 받지 못하면 장 염전은 신체 전반의 중독, 소화관의 괴사, 복강 내 감염, 화농성 과정 등 심각한 합병증의 위험이 있습니다.

과식 후 붓기

부종은 체내에 체액이 과도하게 축적되는 현상입니다. 얼굴, 신체 어느 부위든, 그리고 내장 기관에도 발생합니다. 규칙적인 부종은 건강 문제나 섭식 장애를 나타냅니다.

부종의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 단 음식을 과식하면 탄수화물-인슐린 부종이 발생합니다. 혈당 수치가 상승하면 인슐린 분비가 촉진되어 체내 수분을 유지합니다. 이것이 단 음식을 좋아하는 많은 사람들이 약간 부어 보이는 이유입니다.
2. 저탄수화물 식단은 체내 수분-염분 균형을 깨뜨리고 탄수화물 제품의 소화를 지연시킵니다. 이로 인해 인슐린과 알도스테론 호르몬이 과도하게 분비되어 신장에 영향을 미치고 신세뇨관에서 나트륨 재흡수를 증가시킵니다. 결과적으로 체내 수분 저류가 발생합니다.
3. 짠 음식 남용 – 나트륨은 패스트푸드와 기타 건강에 해로운 시중 식품에 함유되어 있습니다. 나트륨을 과다 섭취하면 고혈압, 얼굴 및 하지 부종을 유발합니다. 짠 음식을 과다 섭취하면 심한 갈증, 신경 흥분, 신경증, 골다공증, 급속 피로, 쇠약 등을 유발합니다.
4. 체내 칼륨 결핍 - 채소, 과일, 견과류가 부족한 불균형적인 식단은 칼륨 부족을 초래합니다. 이로 인해 지속적인 부종, 피로 증가, 그리고 잦은 혈압 강하가 발생합니다.
5. 탈수 및 과도한 수분 섭취. 첫 번째 경우, 건사료 섭취, 커피, 탄산음료, 알코올의 잦은 섭취는 탈수를 유발합니다. 신체는 염분과 잔류 수분을 축적하기 시작합니다. 두 번째 경우, 무분별한 수분 섭취는 신장의 정상적인 기능을 방해하고 부종을 유발합니다. 부종 발생 위험을 최소화하려면 매일 최소 1.5리터의 상온 정수된 물을 마셔야 합니다.

위의 모든 이유는 행동 및 세포 수준에서 밀접한 관련이 있으므로 종합적으로 고려해야 합니다. 부종 위험을 줄이려면 다음 제품을 제한하거나 완전히 중단해야 합니다.

• 짜고, 매콤하고, 달콤해요.
• 건조 또는 염지된 고기, 생선.
• 지방이 많은 소스.
• 다양한 피클.
• 훈제육.
• 통조림 생선.
• 밀가루로 만든 구운 식품.
• 카페인 함량이 높은 제품.
• 지방이 많은 발효유 제품.
• 상점에서 구입한 반제품.
• 칩, 견과류, 크래커 및 기타 간식, 패스트푸드.

부기를 다스리려면 우선 물 마시는 양을 늘려야 합니다. 차, 주스, 커피, 그리고 다른 음료들은 음식이지 물이 아닙니다. 메밀, 사과, 피망, 가지, 오이, 파슬리, 말린 살구, 베리류(크랜베리, 체리, 라즈베리, 딸기) 등 부기를 가라앉히는 음식을 식단에 추가하세요.

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과식과 우울증

우울증은 다음과 같은 증상을 보이는 정신 질환입니다.

• 우울한 기분.
• 행복한 감정을 느낄 수 없음.
• 삶과 타인에 대한 비관적인 견해, 부정적인 사고.

이 질병은 대부분 장기간의 경험과 스트레스로 인해 발생합니다. 심리적 상태는 신체 전체의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 과식은 우울증과 함께 나타나는 경우가 매우 흔합니다. 다음과 같은 징후가 나타나면 식이 문제를 진단할 수 있습니다.

• 사람은 자신의 몸에 필요한 것보다 더 많이 먹습니다.
• 식단에서는 단맛, 지방질, 짠맛이 나는 음식이 주로 강조됩니다.
• 과식은 지루함과 슬픔을 일시적으로 해소하는 데 도움이 됩니다.
• 갑작스러운 체중 증가.
• 알코올 남용에 이어 폭식이 일어납니다.
• 식욕이 눈에 띄게 감소함.

고칼로리, 고맛 음식을 무리하게 섭취하는 것은 스트레스를 해소하는 한 가지 방법입니다. 외부적인 정신적 압박과 내부적인 요인이 결합되면 신경계에 부정적인 영향을 미칩니다.

고통스러운 증상을 치료하려면 심리 상담사의 진찰을 받아야 합니다. 전문의는 우울증의 진정한 원인을 파악하고 극복하도록 도울 것입니다. 또한 건강한 식습관을 되찾기 위해 식단을 조절해 줄 것입니다.

과식으로 인한 여드름

피부 상태는 우리가 섭취하는 음식과 직접적인 관련이 있습니다. 잦은 과식으로 인해 여드름, 뾰루지, 기타 피부 질환이 발생할 수 있습니다. 이러한 질환은 다음과 같은 요인과 관련이 있습니다.

• 높은 혈당지수 (GI)를 가진 제품.

GI가 높을수록 혈당과 인슐린 수치가 높아집니다. 단 음식, 탄산음료, 패스트푸드를 과다 섭취하면 여드름이 발생합니다. 식단의 주재료가 흰 빵, 파스타, 감자일 경우 문제가 발생합니다.

피부 상태를 개선하려면 혈당 지수가 낮은 제품을 선택하고, 혈당 급등을 방지하기 위해 소량씩 섭취하는 것이 중요합니다. 채소와 기타 식물성 식품은 건강한 식단의 기본이 되어야 합니다.

• 유제품.

이 제품에는 테스토스테론 수치를 증가시키는 물질이 함유되어 있습니다. 이 호르몬은 피지선의 활동을 촉진하여 여드름이 생기기 쉬운 환경을 조성합니다.

우유는 몸에 유익한 성분을 함유하고 있기 때문에 완전히 끊을 수는 없으므로 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 칼슘이 풍부한 다른 식품(양배추, 정어리, 잎채소) 섭취를 늘리고, 염소젖과 같은 다른 종류의 우유도 섭취해 보세요.

• 지방이 많은 음식.

식단에 오메가-3와 오메가-6 지방산이 너무 많으면 신체의 염증 과정에 영향을 미쳐 여드름을 유발할 수 있습니다. 피부 상태를 개선하려면 다중불포화지방산의 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

• 글루텐.

이 물질은 곡물과 곡물로 만든 제품에서 발견되는 단백질입니다. 글루텐 불내증(셀리악병)은 피부 발진과 포진양 피부염을 유발합니다.

위의 요인 외에도 음식 알레르기가 여드름의 원인일 수 있습니다. 이 경우, 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 음식을 파악하고, 섭취량을 줄이거나 식단에서 완전히 제외해야 합니다.

과식으로 인한 빈맥 및 부정맥

과식 후 심박수 증가, 즉 빈맥은 많은 사람에게 익숙한 증상입니다. 이 불쾌한 증상은 위장 질환이나 심혈관 질환이 있는 사람들에게서 가장 흔히 발생합니다.

식사 후 빈맥의 주요 원인:

• 칼로리가 높은 음식을 섭취합니다.
• 짜고, 매콤하고, 뜨거운 음식을 남용하는 것.
• 혈압을 낮추는 것.
• 체.
• 비만.

이 통증은 가벼운 메스꺼움, 현기증, 복부 불편감, 호흡곤란을 유발합니다. 음식이 소화되면서 맥박은 정상으로 돌아옵니다.

규칙적인 과식으로 인해 발생할 수 있는 또 다른 문제는 부정맥입니다. 부정맥은 심장의 리듬, 수축, 박동 등 심장 기능에 여러 가지 장애가 발생하는 질환입니다. 부정맥이 있는 경우, 심장 수축은 정상인 분당 60~100회보다 높거나 낮을 수 있습니다.

부정맥의 주요 식이 원인:

• 기름지고 매운 음식은 과다 섭취한 음식을 소화하기 위해 위장으로 혈액을 급하게 보내 심장을 더 세게 뛰게 합니다. 이로 인해 심장 근육에 충분한 혈액이 공급되지 않습니다. 식사 후 휴식을 취하려고 누워 있으면 통증이 더욱 심해집니다.
• 과식 - 배가 가득 차면 횡격막이 압박되어 호흡이 어려워집니다. 산소 부족은 심박수를 방해합니다.
• 영양실조로 인해 과도한 체중과 혈관이 막히게 되어 심장 질환이 발생합니다.
• 위장관의 염증 과정.

부정맥은 빈맥과 동시에 발생할 수 있습니다. 이 경우 메스꺼움, 현기증, 호흡 곤란, 근력 약화 및 기타 병리학적 증상이 나타납니다. 이러한 불쾌한 증상을 완화하려면 식단을 정상화하고 심혈관 질환 예방을 위해 심장 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

과식으로 인해 고혈압이 생길 수 있나요?

많은 과체중 사람들이 잦은 혈압 강하를 경험하지만, 이러한 통증을 폭식과 연관 짓지 않습니다. 건강에 해로운 식습관은 혈압 상승에 기여하며, 이는 더 심각한 질환의 징후입니다.

대부분의 환자는 다음과 같은 복합적인 증상을 경험합니다.

• 관자놀이와 후두부에 통증이 있습니다.
• 정수리 부분에 맥박이 있습니다.
• 공간에서의 조정 및 방향 감각이 손상됨.
• 이명.
• 땀이 많이 나고 오한이 심해집니다.
• 전반적인 웰빙이 악화됨.
• 힘의 상실.
• 호흡곤란과 사지떨림.
• 수면 장애.

고혈압은 혈액 순환을 촉진하여 혈관벽과 전반적인 혈액 공급 체계에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 질환은 고혈압으로 이어지며, 고혈압은 여러 단계와 병리학적 증상의 강도가 다릅니다.

혈압을 높이는 주요 식습관을 살펴보겠습니다.

• 매운 음식, 튀긴 음식, 지방이 많은 음식, 훈제 음식은 체내에 수분을 유지하지만 갈증을 심화시켜 몸 전체가 붓게 만듭니다.
• 알코올 음료에는 에탄올이 함유되어 있는데, 이는 혈관을 확장시키고 경련을 유발합니다. 이로 인해 혈압이 급상승하고 혈액 밀도가 증가합니다.
• 커피나 진한 차 한 잔은 심박수를 증가시킵니다. 두 음료 모두 카페인을 함유하고 있는데, 카페인은 뇌혈관을 수축시켰다가 확장시킵니다.
• 고칼로리 음식은 소화가 느리고 어렵습니다. 지방과 탄수화물의 장시간 분해는 혈중 농도와 심박수에 영향을 미칩니다.
• 섬유질 함량이 높은 음식이 부족하면 신체가 탈수되고 장 운동이 흐트러집니다.
• 식물성, 동물성 지방, 인공 오일은 혈중 지질 농도를 높여 정상적인 순환을 방해합니다.
• 튀긴 고기, 소시지, 잘 익은 바나나, 아보카도에는 단백질이 들어 있는데, 이는 아민 수치를 높이고 혈압을 상승시킵니다.
• 탄수화물이 빨리 흡수되는 음식(사탕, 빵류, 탄산음료, 달콤한 음료)을 과도하게 섭취하면 호르몬 수치에 변화가 생깁니다.
• 늦은 식사나 6시간 이상 배고픔을 느끼는 것도 혈압 상승에 영향을 미칩니다.

혈압을 정상화하고 식습관을 교정하려면 5~6회 소량씩 섭취하는 분할 영양 섭취가 권장됩니다. 이러한 식단은 위장관 기능을 회복시켜 신체가 추가적인 스트레스 없이 모든 음식을 소화할 수 있는 시간을 확보할 수 있도록 합니다. 식품을 선택할 때는 콜레스테롤 함량이 낮은 식품을 우선적으로 선택해야 합니다. 또한, 장폐색은 중독과 혈압 상승으로 이어질 수 있으므로 장이 제때 비워지는지 확인해야 합니다.

특히 심각한 경우, 식습관 개선으로 혈압을 정상화할 수 없는 경우에는 약물 치료가 필요합니다. 환자는 종합적인 진단을 받고 항고혈압제를 처방받습니다.

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과식으로 인한 혈액 상태

당분과 유해 콜레스테롤 함량이 높은 과자 및 기타 식품을 과도하게 섭취하면 혈액에 부정적인 영향을 미칩니다. 과식은 혈당 수치를 상승시켜 당뇨병 및 기타 대사 질환 발병 위험을 높입니다.

사람의 혈액에는 요산도 포함되어 있습니다. 요산은 간에서 합성되어 신장을 통해 배출되는 퓨린 염기의 변환 반응의 최종 산물입니다. 이 물질의 농도가 증가하면 내부 장기 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.

고지방 음식은 소화계에 과부하를 일으켜 효소 결핍을 유발합니다. 혈액은 노폐물로 포화되고 요산 수치가 증가합니다. 이로 인해 혈압이 상승하여 혈전정맥염과 결석 위험이 증가합니다.

과식 시 호흡곤란

과식은 호흡 곤란을 포함한 여러 가지 불쾌한 증상을 유발합니다. 식사 후에는 소화계가 활발하게 작동하기 시작합니다.

• 위, 장, 췌장의 점막은 음식을 소화하고 유익한 성분을 혈류로 흡수하는 데 필요한 효소를 분비합니다.
• 소화 과정을 가능한 한 효율적으로 진행하기 위해 신체는 혈류를 재분배합니다.
• 장은 더 많은 산소를 받고, 나머지 장기는 덜 받게 됩니다.

신체가 건강하면 질병이 발생하지 않습니다. 하지만 질병이 발생하면 내부 장기의 산소 부족이 심해집니다. 이를 해소하기 위해 폐가 더 빨리 작동하기 시작하여 호흡곤란이 발생합니다.

호흡 곤란은 음식을 너무 빨리 먹거나 제대로 씹지 않을 때 발생할 수 있습니다. 음식 알레르기, 위식도 역류 질환, 부정맥 등도 호흡 곤란의 다른 원인일 수 있습니다. 호흡 곤란이 지속적으로 발생하면 의사와 상담해야 합니다.

과식으로 인한 위 파열

위는 탄력성이 향상된 근육 기관입니다. 위액으로 고형 음식을 소화하여 반액체 죽으로 만듭니다. 음식이나 액체를 너무 많이 섭취하면 모든 음식을 소화할 수 있도록 위가 팽창합니다.

소화되면서 음식의 일부는 십이지장에서 다음 소화 단계로 이동합니다. 위는 수축하여 정상 크기로 돌아갑니다. 정상 상태에서 위의 부피는 1.5~3리터이고 길이는 약 15~18cm입니다. 위가 가득 차면 크기가 두 배로 늘어납니다. 다음과 같은 경우 위가 돌이킬 수 없이 늘어납니다.

• 많은 양의 음식.
• 과도한 체액.
• 잦은 과식.
• 식품의 흡수가 느립니다.

규칙적인 스트레칭은 장기 탈출증과 체중 증가로 이어집니다. 과식으로 인한 위 파열은 기계적 외상 없이는 불가능합니다. 과식은 가스 생성과 압력 증가를 동반합니다. 이로 인해 위는 과식을 식도로 밀어넣기 시작하여 구토와 위 배출을 유발합니다.

과식으로 인한 췌장염

췌장 염증 질환은 다양한 원인으로 발생하지만, 췌장염 발생을 유발하는 주요 요인은 과식입니다. 과식은 췌장에서 소장으로 분비되는 소화액과 효소의 배출을 방해합니다. 이 질환은 불균형한 식단, 음주, 심지어 거주 지역의 환경적 요인으로도 발생할 수 있습니다.

질병이 발병했음을 나타내는 여러 가지 증상이 있습니다.

• 췌장 산통은 상복부에 발생하는 띠 모양의 통증으로, 어깨뼈, 갈비뼈, 쇄골로 퍼져 나갑니다.
• 구토 - 복통을 동반한 여러 차례의 구토.
• 복부 팽만감 – 가스 생성 증가는 상복부에 팽만감으로 나타납니다. 복부를 만져보면 심한 통증이 느껴집니다.
• 체온 상승.
• 피부색 변화 - 피부와 점막이 창백해지고, 노랗게 변하고, 푸르스름해집니다.
• 호흡기 질환 - 호흡 곤란과 가슴 답답함이 나타납니다. 통증과 함께 땀이 많이 나고 혀에 노란 막이 생깁니다.

위 증상은 긴급한 치료가 필요합니다. 질병이 진행되도록 방치하고 폭식을 계속할 경우 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 췌장 조직 괴사 및 농양, 가성낭종, 당뇨병. 호흡기 합병증도 발생할 수 있으며, 특히 심각한 경우 사망 위험이 있습니다.

위 절제술 후 과식의 결과

위 절제술은 장기의 1/4에서 2/3까지 제거하는 수술입니다. 이 수술은 대부분 위장 질환이나 심한 비만을 극복하는 극단적인 방법으로 시행됩니다. 절제술의 특징은 소화계에 영향을 미친다는 것입니다. 신체의 모든 기능을 정상화하기 위해 환자는 제한된 양의 음식을 섭취하는 엄격한 식단을 처방받습니다.

절제 후 다양한 별미를 과도하게 섭취하면 위가 작아져 많은 양의 음식을 소화할 수 없게 되어 심각한 문제가 발생할 위험이 있습니다.

• 소화되지 않은 음식은 장으로 바로 들어가 발효되고 썩기 시작합니다.
• 불쾌한 증상으로 복부팽창, 속쓰림, 메스꺼움, 구토 등이 나타날 수도 있습니다.
• 일부 사람들은 쇠약해지고 졸음이 심해진다고 보고합니다.

절제 후 소화기 질환 발생 위험을 최소화하려면 소량씩 섭취해야 합니다. 음식은 가볍고 소화가 잘 되어야 합니다. 탄수화물 함량이 높은 제품(예: 사탕, 밀가루, 제과류)은 섭취를 금합니다. 일일 식단에는 충분한 양의 단백질과 지방이 포함되어야 합니다. 음식은 잘게 다지거나 갈아서 섭취해야 식후 통증 위험을 줄일 수 있습니다.

과식으로 인한 불면증

부적절한 영양 섭취와 과식은 수면 장애의 원인 중 하나입니다. 과식은 불면증을 유발할 수 있습니다. 맵고, 시큼하고, 훈제하고, 짠 음식에는 테라민이 함유되어 있습니다. 이 아미노산은 신경 자극 전달에 도움이 되는 노르에피네프린 생성에 영향을 미칩니다. 따라서 이러한 음식은 뇌를 자극하고 혈액 공급을 증가시켜 과흥분을 유발합니다.

불면증은 커피 음료로도 유발될 수 있는데, 커피는 정신을 각성시키는 효과가 뛰어납니다. 커피는 수면 호르몬인 멜라토닌의 정상적인 생성을 방해합니다. 또한 커피는 강한 이뇨 작용을 하여 수면에 부정적인 영향을 미칩니다.

수면 부족은 섭식 행동을 포함한 다양한 질환으로 이어집니다. 규칙적인 수면 부족은 야간 폭식과 그에 따른 합병증으로 이어집니다. 깊고 방해받지 않는 수면을 위해서는 마지막 식사는 취침 3시간 전에 해야 합니다. 불면증 증상이 나타나면 따뜻한 우유 한 잔에 꿀 한 스푼을 넣어 마셔 보세요.

과식으로 죽는 사람이 있나요?

의학과 과학은 소위 음식으로 인한 사망 사례들을 알고 있습니다. 치명적인 결과는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있지만, 가장 큰 원인은 과식으로 인한 심장마비입니다. 이는 갑작스러운 폭식으로 인해 발생합니다.

소화계가 과부하되면 신체는 위와 장으로 가는 혈액 공급을 개선하여 많은 양의 음식을 소화하는 데 모든 노력을 기울입니다. 이로 인해 뇌와 심장은 충분한 산소와 혈액을 공급받지 못합니다. 신체가 이러한 재분배에 대비하지 못하면 산소 부족, 심장의 심한 통증, 그리고 돌연사로 이어집니다.

과식으로 인한 사망은 유통기한이 지난 음식, 독극물 또는 품질이 낮은 음식의 남용과 연관될 수 있습니다. 이 경우, 신체의 심각한 중독은 모든 장기와 시스템의 기능 부전을 초래하여 사망에 이르게 합니다.

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과식으로 인한 혼수상태

섭식 혼수상태는 과식 후 무기력하고 졸린 상태를 의미합니다. 이 증상은 대부분 탄수화물을 과다 섭취했을 때 발생합니다.

• 췌장은 인슐린을 생성하기 시작하는데, 인슐린은 근육 조직 전체에 아미노산과 기타 유용한 물질을 분배합니다.
• 남은 아미노산인 트립토판은 세로토닌으로 전환되고, 세로토닌은 다시 수면 호르몬인 멜라토닌으로 전환됩니다.

이 경우 과식으로 인한 혼수상태를 예방하기 위해 음식의 양을 줄이고 지방이 많고 튀긴 음식, 건강에 해로운 음식을 가벼운 음식으로 대체하는 것이 필요합니다.

과식으로 인한 혼수상태는 급성 저혈당증으로 인해 발생할 수 있습니다. 단 음식이나 기타 유해 식품을 과도하게 섭취하면 혈당이 급격히 상승합니다. 이러한 급성 질환은 신경계에 다음과 같은 반응을 일으킵니다.

• 경련은 간질 발작과 유사합니다.
• 고혈압.
• 땀이 더 많이 난다.
• 동공이 확장됨.

이후 근육 긴장도가 급격히 떨어지고 혈압이 떨어지며 심박수가 불규칙해집니다. 혼수상태에서 벗어나려면 환자는 설탕이나 빵처럼 소화가 빠르고 느린 탄수화물을 섭취해야 합니다.

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