프로바이오틱스

프로바이오틱스는 신체에 유익한 미생물 복합체입니다. 이 미생물의 주요 구성 요소는 박테리아이지만 효모도 존재합니다. 프로바이오틱스는 주로 장에서 관찰되는 정상적인 인체 미생물총을 나타냅니다.

모든 프로바이오틱스는 락토박테리아와 비피도박테리아, 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. 그러나 각 약물의 구성이 다르고 특정 박테리아 구성을 가지고 있기 때문에 질환에 따라 구분하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 어떤 프로바이오틱스는 소화관을 통한 음식의 이동을 활성화하고 신체의 면역 방어를 지원합니다. 다른 프로바이오틱스는 체내에 특수 효소가 없을 때 유당 분해를 돕기 때문에 유제품을 거부하게 됩니다.

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일반적으로 프로바이오틱스의 주요 작용 원리를 살펴보면 다음과 같습니다. 프로바이오틱스는 신체를 보호하는 항체를 생성하고 병원균에 대한 면역 반응을 자극하며, 병원성 미생물이 장 벽에 부착하는 것을 방지하고 성장을 억제합니다.

또한, 프로바이오틱스는 감염 장벽인 장 점막을 강화하고, 병원성 세균총에 의한 독성 화합물 합성을 차단하며, 그 파괴를 촉진합니다. 미생물을 퇴치하는 것 외에도, 프로바이오틱스는 피부 건강, 신경계 지원, 빈혈 예방 등 여러 가지 기능을 담당하는 비타민 B의 공급원이기도 합니다.

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프로바이오틱스의 효과

프로바이오틱스의 작용은 구성 성분인 박테리아의 종류에 따라 달라집니다. 따라서 치료 목적으로 프로바이오틱스에 사용되는 모든 미생물은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다. 호기성균(바실러스속), 혐기성균(포자 형성이 가능한 클로스트리디움), 젖산 생성을 담당하는 박테리아(락토박테리아 및 비피도박테리아), 그리고 프로바이오틱스 제조에 필수적인 효모가 있습니다.

장 내에 충분한 수의 유익균이 존재하면 병원성 세균의 증식, 장세포에 의한 포획, 그리고 장벽 침투를 방지합니다. 프로바이오틱스의 작용은 장 점막에 보호막을 형성하여 병원성 세균이 장벽에 부착하는 것을 방지하고, 이로 인해 장내 세균 불균형(dysbacteriosis)이 발생하는 것을 예방하는 것입니다.

또한, 병원성 미생물에 해로운 영향을 미치는 환경이 조성됩니다. 프로바이오틱스는 단백질 물질의 소화, 생합성 및 흡수에 관여하여 인체에 높은 내성을 제공합니다.

신체의 기능은 장내 미생물총의 종 구성에 따라 달라집니다. 혈류로 흡수된 공생 미생물총은 탄수화물과 에너지 대사에 관여합니다. 또한 이 약물은 장의 연동 운동 및 분비 기능을 향상시켜 칼슘과 철분의 완전한 소화 및 흡수를 보장합니다.

프로바이오틱스의 이점

프로바이오틱스의 이점은 매우 다양하며, 오랫동안 언급될 수 있습니다. 그러나 가장 두드러지는 이점들을 강조해야 합니다. 우선, 이러한 약물이 미생물총의 양적 및 질적 구성을 안정화하는 능력부터 시작해야 합니다. 결과적으로 장내 미생물 불균형(dysbacteriosis)의 발생과 불쾌한 증상의 출현을 예방할 수 있습니다.

또한, 프로바이오틱스의 이점은 유익한 박테리아가 비타민 B와 K를 합성하는 능력에 있습니다. 결과적으로 음식에서 물질을 분해하는 과정이 개선되고, 전반적인 소화가 정상화되고, 독성 요소가 중화되고, 병원성 세균총의 성장이 억제됩니다.

프로바이오틱스는 임신 중 특별한 역할을 합니다. 지난 3개월 동안 프로바이오틱스를 복용한 결과 유의미한 효과가 입증되었습니다. 조산 예방 및 면역 체계 강화 효과가 관찰되었는데, 이는 임신 중 중요한데, 모든 질환이 태아에게 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 또한, 임신 후기에는 프로바이오틱스가 항염증 효과를 발휘하여 부인과 질환 및 감염을 예방합니다.

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프로바이오틱스의 해악

프로바이오틱스는 장내세균총 불균형증 치료와 예방에 도움을 줍니다. 하지만 모든 약물에는 부작용이 있으며, 프로바이오틱스 사용에 대한 특정 규칙을 따르지 않으면 오히려 해로울 수 있다는 점을 기억해야 합니다.

대부분의 경우, 프로바이오틱스로 인한 피해는 약물의 구성 성분에 대한 유전적 소인과 개인적 불내성과 관련된 신체의 특정 특성이 존재할 때 관찰될 수 있습니다.

또한 알레르기 반응에 대해 기억해야 합니다. 알레르기 반응은 약물의 성분으로 인해 발생할 수 있습니다. 알레르기는 대부분 액상 제품이나 포자 형성이 가능한 효모 또는 박테리아가 함유된 제품을 사용할 때 발생합니다.

프로바이오틱스를 장기간 복용한 후 갑자기 중단하는 경우에도 유해한 영향을 받을 수 있습니다. 장내 미생물총이 유익한 박테리아의 지속적인 공급에 "익숙해져서" 프로바이오틱스 섭취가 중단되면 병원성 박테리아가 활성화될 수 있습니다.

이러한 현상을 방지하려면 허용된 용량과 사용 기간을 초과하지 않고 특정 투여 방식을 준수하는 것이 좋습니다. 모든 프로바이오틱스가 유아기에 사용하도록 승인된 것은 아니며, 이는 성장기 신체에 해로울 수 있다는 점을 고려해야 합니다.

프로바이오틱스 성분

프로바이오틱스의 구성은 각 제제마다 특정 균주가 포함되어 있기 때문에 다양할 수 있습니다. 그중에서도 유산균이 두드러지며, 그 종 수는 8종에 달하고, 균주 수는 4종에 달합니다.

다음 그룹은 비피도박테리아로, 약 5종이 있으며, 프로바이오틱스에 속합니다. 이 외에도 연쇄상구균, 장구균 등이 사용됩니다.

프로바이오틱스의 구성은 약물의 특정 계열을 결정합니다. 따라서 단일 성분 제품은 인체 미생물총의 미생물인 한 종류의 박테리아(락토오스 또는 비피도박테리아)로만 구성될 수 있습니다.

프로바이오틱스가 미생물총에 일반적이지 않은 박테리아로 구성되어 있는 경우, 그것은 경쟁적 효과를 가진 길항제 그룹을 나타냅니다.

다성분 프로바이오틱스 또는 공생 프로바이오틱스에는 여러 균주가 함께 존재하여 서로를 강화하여 최대 효과를 낼 수 있는 균주가 포함됩니다.

복합 약물은 면역 자극 및 항염 효과가 있는 박테리아와 추가 성분으로 구성되어 있습니다.

마지막 그룹에 속하는 제품으로는 공생 의무 세균총과 프리바이오틱 작용을 하는 물질로 구성된 제제가 있습니다.

항생제 후 프로바이오틱스

항균제는 이제 세균 감염으로 인한 여러 질병을 치료하는 수단으로 자리 잡았습니다. 항균제는 기관지염, 부비동염, 방광염을 비롯한 수많은 질병에 사용됩니다.

물론 항생제 처방은 박테리아 병원균이 존재하는 경우에만 정당화됩니다. 박테리아 병원균이 없으면 이러한 약물은 면역 체계를 억제하여 실제 병원성 미생물과의 싸움을 방해하기 때문입니다.

그러나 항균제 복용은 면역 체계뿐만 아니라 소화관, 즉 장내 미생물총에도 영향을 미칩니다. 항생제의 작용 범위는 장 내에 서식하며 유익한 박테리아까지 확장될 수 있습니다.

결과적으로 장 기능 장애와 설사가 발생할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 항생제 복용 후 또는 복용 중에 프로바이오틱스를 복용하는 것이 좋습니다. 일부 프로바이오틱스는 정상 미생물총의 사멸을 방지하기 위해 항생제 치료 첫날부터 복용해야 합니다.

프로바이오틱스를 어떻게 섭취하나요?

많은 사람들이 장내세균총 불균형을 경험했지만, 모두가 치료 방법과 프로바이오틱스 복용법을 아는 것은 아닙니다. 복용 방법과 복용량은 방출 형태에 따라 다릅니다. 따라서 건조 프로바이오틱스와 액상 프로바이오틱스는 구분됩니다. 건조 형태는 정제, 분말 또는 캡슐 형태로 제공되며, 건조된 박테리아가 함유되어 있습니다. 액상은 주요 성분 외에 영양 배지가 포함되어 있습니다.

1세 미만 아기에게는 액상 프로바이오틱스(바이오가이아)를 사용해야 합니다. 다른 형태의 프로바이오틱스는 효과가 없습니다. 따라서 사용 전에 약물의 형태를 결정해야 합니다.

좀 더 큰 아이들은 Linex, Lactovit Forte와 같은 캡슐이나 분말 형태로 복용할 수 있습니다. 2세까지는 하루 두 번, 캡슐 1개를 복용하는 것이 좋습니다. 이후 복용량을 여러 캡슐로 늘립니다.

프로바이오틱스는 식후 1시간 후에 복용해야 합니다. 경우에 따라 투여를 용이하게 하기 위해 약물 용량을 희석할 수 있습니다. 항균제와 병용 투여하는 경우, 투여 규칙을 따라야 합니다.

프로바이오틱스와 프리바이오틱스

프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 인체 미생물총에 유익한 효과를 미치는 약물군입니다. 프로바이오틱스는 살아있는 미생물로, 주로 락토박테리아와 비피도박테리아로 대표되며, 때로는 효모도 포함됩니다.

이 모든 박테리아는 장내 미생물총에 서식하며 음식 소화와 면역 체계 활성화 등 중요한 기능을 수행합니다. 또한, 점막에 부착된 유익균은 빈 공간을 채워 병원성 미생물총의 번식을 방지합니다.

프리바이오틱스는 유익한 박테리아를 자극하여 성장과 대사 활동을 활성화하는 소화 불가능한 식품 성분입니다.

프리바이오틱스 중에서도 저분자 탄수화물, 인슐린, 락툴로오스, 프락토올리고당, 락티톨을 주목할 만합니다. 이러한 성분들은 주로 유제품, 빵, 시리얼, 콘플레이크, 마늘, 양파, 완두콩, 바나나에 함유되어 있습니다. 과당을 함유한 올리고당은 유익균에 특히 영향을 미치는 특별한 역할을 합니다. 하나의 약물에 포함된 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 신바이오틱스를 형성합니다.

유바이오틱스와 프로바이오틱스

유바이오틱스와 프로바이오틱스는 인체 미생물총의 보조제로 여겨지는데, 그 이유는 이들을 통해 미생물총에서 유익한 미생물과 병원성 미생물의 비율이 정상화되기 때문입니다.

따라서 장내세균총의 임상적 증상이 사라지고 장의 기능이 완전히 회복됩니다. 또한, 미생물총을 형성하는 유익균은 신체에 높은 수준의 면역 보호를 제공합니다.

프로바이오틱스는 신체가 새로운 음식에 적응할 시간이 부족하여 발생하는 여행자 설사에도 사용되며, 이 약물들이 바로 이러한 증상 완화에 도움을 줍니다. 미생물총에 대한 항균 효과를 잊지 마세요. 이러한 항균 효과는 프로바이오틱스에 의해 중화됩니다.

유바이오틱스는 살아있는 미생물과 그 대사산물을 포함하는 (생물학적으로 활성이 있는) 건강 보조 식품입니다. 어떤 사람들은 유바이오틱스와 프로바이오틱스가 같은 약이라고 주장하지만, 프로바이오틱스는 유익한 박테리아를 공급하여 미생물총에 대체할 수 없는 이점을 제공합니다. 반대로 유바이오틱스는 박테리아를 함유하고 있지만 그렇게 강력한 효과를 낼 수는 없습니다.

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질용 프로바이오틱스

질용 프로바이오틱스는 장내세균총 불균형이 있는 경우 미생물총 구성을 정상화하는 수단입니다. 장내세균총 불균형은 당뇨병이나 HIV와 같은 동반 질환으로 인한 면역 체계 저하로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 질환은 질 점막의 유익균 수를 감소시킵니다.

또한, 청소년기, 폐경기 또는 임신 중 발생하는 호르몬 변화로 인해 미생물총이 손상될 수 있습니다. 대부분의 생식계 질환에 대한 치료 목적으로 항균제를 장기간 사용하는 경우에도 질 프로바이오틱스의 섭취가 필요합니다.

장내 미생물총의 변화가 관찰될 때 질 점막 미생물총의 교란이 관찰될 수 있습니다. 이 경우 프로바이오틱스가 더욱 필요합니다. 프로바이오틱스는 감염을 제거하는 주요 약물과 함께 복용해야 합니다.

프로바이오틱스에 함유된 유익한 박테리아 덕분에 질의 면역 방어력이 회복됩니다. 따라서 경구용 리넥스(Linex)나 좌약 형태의 비피덤박테린, 락토박테린, 또는 질용 특수 정제인 지노포(ginofor)를 복용하는 것이 좋습니다.

칸디다증에 좋은 프로바이오틱스

아구창에 대한 프로바이오틱스는 유익균과 병원균의 양적, 질적 구성을 정상화하기 때문에 대체할 수 없는 효과를 가지고 있습니다. 이 약물은 미생물총에 친숙한 박테리아로 구성되어 있으며, 체내에 유입된 과도한 병원균을 제거하려고 합니다.

항균제 복용이나 식단 변화와 같은 특정 부정적인 요인의 영향으로 장내 세균총의 불균형이 발생할 수 있습니다. 결과적으로 병원성 박테리아가 활성화되고 효모균이 증식하게 됩니다.

아구창에 대한 프로바이오틱스는 곰팡이 활성화 과정을 억제하고 미생물총의 비율을 안정시킵니다. 또한, 의약품뿐만 아니라 일반 식품도 유익할 수 있다는 점을 강조할 필요가 있습니다.

발효유 제품 중에는 케피어, 치즈, 코티지 치즈, 요구르트, 사워크라우트, 양파, 마늘, 바나나 등이 있습니다. 꾸준히 섭취하면 장내 세균 불균형과 아구창 발생을 예방할 수 있습니다.

체중 감량을 위한 프로바이오틱스

프로바이오틱스는 병원성 박테리아를 퇴치하고 체내 미생물총에서 점진적으로 제거하는 데 필수적입니다. 장내 미생물 비율을 정상화함으로써, 이 약물은 체중 감량에 중요한 요소인 독소의 빠른 배출을 촉진합니다.

저지방 케피어, 요구르트 및 기타 발효유 제품을 섭취하는 것이 건강에 도움이 되는 것은 당연한 일입니다. 이러한 제품에는 미생물총에 유익한 미생물이 함유되어 있기 때문입니다.

사워크라우트, 쌀, 시리얼, 바나나도 잊지 마세요. 이 모든 식품은 소화 과정을 정상화하는 데 도움이 되며, 음식과 함께 섭취하는 모든 물질이 체외로 배출되지 않고 소화됩니다.

또한, 체중 감량을 위한 프로바이오틱스는 수용성 섬유질과 함께 섭취하면 효과적입니다. 수용성 섬유질은 포만감을 제공하고 혈당 수치를 유지시켜 줍니다. 결과적으로 혈당 수치를 낮추는 데 필요한 인슐린이 많이 생성되지 않고, 지방은 서서히 "숨겨진 곳"에서 빠져나와 분해되기 시작합니다.

인슐린 양이 늘어나면 지방은 그 자리에 그대로 남게 됩니다.

면역을 위한 프로바이오틱스

면역에 있어 프로바이오틱스는 매우 중요한 역할을 합니다. 본 조성물에 함유된 락토박테리아와 비피도박테리아는 장내 림프구와 상호작용하여 감염 발생 시 신체의 강력한 면역 반응을 자극하기 때문입니다. 항체를 통해 감염을 인식하는 면역 세포 재생 과정을 활성화하여 병원성 요인에 대한 방어력을 강화합니다.

하지만 면역 강화를 위한 프로바이오틱스뿐만 아니라 일상적으로 섭취하는 식품도 그 효능에 결코 뒤지지 않는다는 점을 기억해야 합니다. 연구에 따르면 유익한 미생물이 함유된 발효유 제품을 6개월 동안 하루 두 번씩 섭취했을 때 신체의 면역 방어력이 강화되는 것으로 나타났습니다.

이는 인플루엔자와 급성 호흡기 바이러스 감염 사례 감소로 나타났습니다. 이러한 현상은 특히 미취학 아동에게서 두드러졌습니다. 아이가 아플 경우, 면역 체계가 감염에 더 빨리 대처했고, 중독은 임상 증상이 덜 두드러지는 특징이 있었습니다. 결과적으로 아이는 합병증 없이 더 빨리 회복했습니다.

피부를 위한 프로바이오틱스

피부는 장이나 질의 점막처럼 유익균과 유해균을 포함한 수많은 박테리아로 가득 차 있습니다. 이러한 박테리아의 비율이 균형을 이루면 피부는 건강하고 정돈되어 보입니다.

그러나 병원성 박테리아에 대한 불균형이 발생하면 병원성 박테리아는 활성화되고 급격히 증식하여 그 수가 증가합니다. 나중에 피부의 건강 상태가 악화되면 병원성 박테리아가 피부 깊은 곳까지 침투하여 염증 반응을 유발합니다.

또한, 이런 상황에서는 피부가 보호받지 못하고 다양한 외부 요인의 부정적인 영향에 노출됩니다. 이럴 때는 피부에 프로바이오틱스를 사용하여 미생물총을 회복하고 피부를 보호하는 것이 좋습니다.

이들은 면역 및 장벽 기능을 수행하는 유익한 박테리아입니다. 또한, 프로바이오틱스를 섭취하면 피부 상태가 좋아지고 건강해지면서 피부 자체에 대한 관심도 높아집니다.

구강용 프로바이오틱스

많은 사람들이 경구용 프로바이오틱스는 완전히 무의미한 생각이라고 생각합니다. 내복하면 약물이 장에서만 분해되어 유익한 박테리아가 증식하고 점막의 빈 공간을 채우기 때문입니다. 결과적으로 병원성 미생물이 활성화되어 개체 수를 늘릴 수 없습니다.

구강에서도 마찬가지입니다. 병원성 세균이 증가하면 잇몸과 치아에 염증이 발생합니다. 구강 프로바이오틱스는 점막을 병원성 세균총으로부터 보호하고 염증을 예방하는 데 필수적입니다.

현재 오리지널 균주를 함유한 프로바이오틱스 에보라프로(EvoraPro)가 한 가지 있습니다. 어린이와 성인 모두 입 안에서 녹여 복용할 수 있는 정제형 제품입니다.

이 약의 도움으로 치아와 구강 전체의 상태를 조절하여 조기 상실을 예방할 수 있습니다. 중증 면역 결핍증 환자는 이 약의 사용에 금기입니다.

화장품의 프로바이오틱스

화장품에 사용되는 프로바이오틱스는 비교적 최근에 발견된 성분입니다. 피부뿐만 아니라 장 및 질 점막에도 유익한 박테리아가 존재합니다. 이 박테리아들은 피부의 온도, 습도, pH 변화에 적응합니다.

주된 기능은 보호입니다. 피부를 산성 환경으로 유지함으로써 병원성 박테리아가 번식할 수 없게 합니다.

유익균이 공격적인 환경 요인을 견뎌내지 못해 유익균과 병원균 간의 불균형이 발생하는 경우가 있습니다. 결과적으로 병원균이 피부 속으로 침투하여 가려움, 충혈, 그리고 발진 형태의 자극을 유발할 수 있습니다.

피부는 더욱 민감해지고, 최소한의 손상이나 어떤 요인에도 격렬하게 반응합니다. 화장품에 함유된 프로바이오틱스는 피부 표면의 보호막을 회복하는 데 필수적입니다. 이러한 제품은 젤, 크림, 로션 또는 세안용 토닉 형태로 제공됩니다. 프로바이오틱스는 피부를 보호할 뿐만 아니라 수분을 공급하고 탄력을 부여합니다.

임신 중 프로바이오틱스

프로바이오틱스는 질과 장 점막이 정상적인 미생물총을 형성하는 데 필요한 유익한 박테리아로 구성되어 있습니다. 이러한 박테리아 덕분에 면역 반응 수준이 증가함에 따라 점막과 신체 전체를 강력하게 보호할 수 있습니다.

임신 중 모든 프로바이오틱스를 섭취하는 것은 허용되지 않지만, 약물뿐만 아니라 유제품(케피어, 사워크림, 발효유, 치즈, 코티지 치즈)과 같은 식품에도 약효가 있습니다. 이러한 식품은 유익한 박테리아의 도움을 받아 미생물총을 회복시킵니다.

연구 결과, 미생물총 구성이 완벽하면 조산 위험이 줄어들고 아기의 기관지 천식, 습진, 피부염 발병도 예방되는 것으로 나타났습니다.

임신 중 프로바이오틱스는 아구창과 그로 인한 불쾌한 증상에 대처하는 데 도움이 됩니다. 아구창의 발생 원인은 유익균보다 많은 효모균의 번식입니다. 그 결과 가려움, 발적, 태아에 대한 위협이 나타납니다. 또한, 분만 중 감염 위험도 감소합니다.

프로바이오틱스 사용에 대한 금기 사항

프로바이오틱스 사용에 대한 금기사항으로는 여러 가지 상태가 있는데, 일반적으로 이러한 약물은 사실상 무해하기 때문입니다.

프로바이오틱스를 사용하기 전에 유통기한과 보관 규칙을 반드시 확인해야 합니다. 유통기한이 지나면 모든 약물의 치유력이 상실되어 예상치 못한 결과를 초래할 수 있으므로, 유통기한과 보관 규칙을 반드시 준수해야 합니다.

프로바이오틱스 사용에 대한 금기사항으로는 임신 중이나 유아의 사용이 있습니다. 이 기간 동안에는 모든 치료법이 허용되는 것은 아니기 때문입니다.

개인의 신체 특성을 고려하세요. 프로바이오틱스 성분 중 일부에 알레르기가 있을 수 있습니다. 이로 인해 발진, 부기, 현기증 등의 알레르기 반응이 발생할 위험이 커집니다.

또 다른 금기사항으로는 AIDS, HIV와 같은 면역결핍 상태, 순환계와 림프계의 종양학적 병변이 있으며, 이는 신체 감염 가능성을 증가시킵니다.

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프로바이오틱스 알레르기

프로바이오틱스 알레르기는 모든 연령대에서 나타날 수 있지만, 신생아와 그보다 나이가 많은 어린이에게서 가장 흔하게 나타납니다. 알레르기 증상은 발적, 발진, 부기 및 기타 증상으로 나타납니다. 이러한 임상 징후의 국소화는 다를 수 있지만, 가장 흔하게 나타나는 부위는 볼, 목, 가슴입니다.

프로바이오틱스 알레르기는 두 가지 경우에 발생합니다. 첫째, 신체의 유전적 특성, 특히 프로바이오틱스의 특정 성분을 소화하지 못하는 경우 발생할 수 있습니다. 둘째, 프로바이오틱스 자체와 유제품에 대한 알레르기가 발생할 수 있습니다.

이런 상태는 아기의 몸에서 소화와 흡수를 담당하는 특정 효소가 부족할 수 있으므로 전문가의 개입이 필요합니다.

어떤 경우에는 다른 프로바이오틱스를 선택하는 것으로 충분하며, 때로는 더 심각한 치료가 필요할 수 있습니다. 앞으로 "불내성" 성분이 포함된 다른 제품이나 약물에 알레르기가 나타날 수 있습니다.

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프로바이오틱스 과다 복용

프로바이오틱스는 유익한 박테리아로 구성되어 미생물총을 형성하기 때문에 과다 복용은 이론적으로 불가능합니다. 장내세균총 불균형의 경우, 프로바이오틱스가 체내에 유입되면 점막에 부착되어 병원성 미생물의 증식을 막습니다.

결과적으로 병원균과 유익균 간의 균형이 회복됩니다. 점막의 모든 "빈자리"가 이미 유익균으로 채워져 있으면, 이후 유입될 때마다 나머지는 부착되지 않고 장 내강으로 들어갑니다.

프로바이오틱스를 과다 복용하는 것은 불가능합니다. 왜냐하면 많은 양의 약물을 복용하더라도 몸에 붙어 있지 않은 유익한 박테리아는 모두 해로운 영향을 미치지 않고 자연스럽게 장에서 배출되기 때문입니다.

복용량을 준수하지 않거나 과도하게 섭취할 경우, 복부 팽만감, 복부 팽만감 또는 장 질환과 같은 소화불량 장애가 발생할 수 있습니다. 이러한 임상 증상은 매우 드물게 나타납니다. 이러한 증상조차도 프로바이오틱스의 특정 성분에 대한 불내성을 나타낼 수 있으며, 과다 복용이 아닐 수도 있습니다.

최고의 프로바이오틱스

오늘날 최고의 프로바이오틱스가 무엇인지 알아내려면 그 성분을 연구해야 합니다. 따라서 Linex, Bifiform, Rozel 요구르트, Simbiter, Lactovit Forte, Dr. Goodman 요구르트 등 가장 인기 있는 제품을 대상으로 테스트를 진행했습니다.

연구 결과, 비피폼과 리넥스만이 제조사가 명시한 유익균 함량을 충족하는 것으로 나타났습니다. 락토비트와 심비터는 유익균 함량이 현저히 낮습니다.

로젤 요거트는 실제로 유산균 함량이 2배 적고, 닥터 굿맨 요거트는 비피도박테리아 함량이 절반입니다.

또한, 약물이 손상되지 않은 상태로 장으로 전달되는 과정을 연구한 결과, 비피폼만이 위산의 영향에 굴복하지 않고 전체 형태로 장으로 들어간다는 사실이 밝혀졌습니다.

결과적으로, 가장 좋은 프로바이오틱스는 장에 완전히 흡수된 비피폼(bifiform)입니다. 나머지, 예를 들어 리넥스(linex)는 위장관을 통과하면서 약 99%의 박테리아가 사멸하고, 심비터(symbiter)는 약 90%가 사멸합니다. 애초에 구성 성분의 박테리아 수가 과장되었음에도 불구하고 말입니다.

락토비트 포르테의 미생물은 40%의 생존율을 보인 반면, 요구르트의 경우 15% 이하의 생존율을 보였습니다.

프로바이오틱스를 함유한 제품

프로바이오틱스에는 유익한 종류의 박테리아가 포함되어 있지만, 식품에도 이러한 박테리아가 포함되어 있으므로 이러한 약물을 계속 복용할 필요는 없습니다.

따라서 프로바이오틱스가 함유된 다양한 제품을 정기적으로 식단에 포함시키면 장내세균총 이상증과 장기능 장애를 잊을 수 있습니다.

우선, 전유에서 추출한 케피어를 언급할 가치가 있습니다. 케피어에는 자연적으로 얻은 12종 이상의 유익한 미생물이 함유되어 있습니다. 케피어뿐만 아니라 요구르트, 발효유, 사워밀크와 같은 다른 유제품도 유사한 특성을 가지고 있습니다.

피클이나 발효식품(사과, 오이, 토마토 등 조리 과정에서 식초를 첨가하지 않은 식품) 등 프로바이오틱스가 함유된 식품도 유익한 미생물의 훌륭한 공급원입니다.

치즈, 코티지 치즈, 양파, 콩, 건포도, 쌀, 호밀가루 등 여러 식품에는 미생물총에 필요한 수많은 미생물이 함유되어 있습니다. 또한, 나열된 재료들을 사용하여 두 배로 맛있는 요리를 만들 수 있습니다.

프로바이오틱스 리뷰

프로바이오틱스는 다양한 질환에 보편적으로 사용됩니다. 특히 장내 미생물총이 병원성 미생물의 영향을 받거나 항균제 사용으로 인해 손상될 경우 소화계에 영향을 줄 수 있습니다.

또한, 이 약은 신체의 면역 체계를 자극하여 인터페론 생성을 증가시키는 효과가 있다는 사실을 잊지 말아야 합니다.

프로바이오틱스에 대한 리뷰는 대부분 긍정적입니다. 약물의 부작용은 거의 없습니다. 예외적으로 특정 성분에 대한 불내성이 있는 경우 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 현상은 매우 드뭅니다.

각 개인은 자신에게 맞는 프로바이오틱스를 선택합니다. 어떤 사람에게는 약이 긍정적인 효과를 가져다주는 반면, 다른 사람은 전혀 개선을 느끼지 못할 수도 있기 때문입니다.

또한, 프로바이오틱스에 대한 긍정적인 평가는 신생아기와 어린 나이에 사용되는 약물에 대한 우려에서도 나타납니다. 결국, 강력한 미생물총이 부족하여 디스바이오시스를 겪는 가장 흔한 대상은 아기입니다.

프로바이오틱스는 체내 미생물총이 관여하는 다양한 병리학적 질환에 사용됩니다. 유익균과 유해균의 비율이 정상화됨에 따라 신체 기능이 안정화됩니다.