여성, 남성 및 어린이의 3도 비만: 약물, 영양, 체조, 운동을 통한 치료

시대에 따라 신체 미학에 대한 기준은 달랐습니다. 루벤스의 그림 속 여성들의 나체가 떠오릅니다. 섬세하게 그려진 셀룰라이트가 있는 통통한 미인들 말입니다. 이후 미묘한 것이 유행했고, 과체중은 꽉 조이는 코르셋 안에 감춰졌습니다. 실용적이고 합리적인 우리 시대에 체중은 미적 관점뿐 아니라 건강의 관점에서도 고려됩니다. 의학의 업적과 발견은 과체중이 건강에 해롭고 삶의 질을 저하시키며 질병이 될 수 있음을 증명합니다. 과학자들은 최적 체중을 계산하는 공식을 개발했으며, 증가 방향으로의 모든 편차는 다양한 정도의 비만으로 간주됩니다. 3단계는 이상 체중의 50~99% 초과에 해당합니다.

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역학

현대 사회에서 과체중 인구는 꾸준히 증가하고 있으며, 특히 선진국인 유럽과 미국에서 증가하고 있습니다. 통계에 따르면 과체중 인구는 50%가 넘고, 비만도는 약 30%에 달하는 등 암울한 수치를 기록하고 있습니다. 사람들은 게으름이 발전을 이끈다고 말합니다. 사람들은 다양한 생산 및 가사 활동을 대체하는 새로운 방식을 개발하고 있으며, 신체 활동에서 벗어나 높은 생활 수준 덕분에 건강하고 고칼로리 식단을 유지할 수 있습니다. 이러한 현상은 쉽게 사라지지 않습니다.

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원인 3등급 비만

3등급 비만의 원인은 다른 비만과 마찬가지로 다음과 같습니다.

• 내분비계 질환의 대사 장애
• 과식은 생산된 에너지보다 소비된 에너지가 적을 때 발생합니다.
• 식욕 조절 과정에 관여하는 시상하부의 염증이나 손상
• 식단에 밀가루와 달콤한 음식을 대량으로 포함시킨다.
• 신체 활동 부족
• 유전적 소인.

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위험 요소

비만의 위험 요인으로는 나이, 호르몬 불균형(코르티솔 과다 및 에스트로겐 결핍) 등이 있습니다. 영양 부족, 매운 음식 섭취, 음주는 식욕을 자극하며, 스트레스 상황 또한 비만을 악화시킵니다.

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병인

지방 대사 조절에는 대뇌 피질, 시상하부, 신경계, 내분비선 등 복잡한 연결 고리가 관여합니다. 비만의 발병 기전은 이 연결 고리 중 하나의 기능에 이상이 생겨 에너지 소비와 식욕이 불균형해지는 것입니다. 체내 에너지 물질 섭취량이 대사 과정의 강도를 초과하면 지방 축적이 발생합니다. 이러한 질환은 선천적일 수도 있고, 후천적일 수도 있으며, 가족의 특정 전통이나 생활 방식과 관련이 있는 것으로 추정됩니다.

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조짐 3등급 비만

거울과 큰 사이즈의 옷은 문제의 존재를 알려줄 것입니다. 문제가 너무 심해졌다는 사실은 3도 비만의 특징인 비만 증상을 통해 알 수 있습니다.

• 걸을 때, 심지어 중간 정도의 신체 활동을 할 때에도 호흡곤란이 발생합니다.
• 근골격계의 통증
• 심장 기능 장애
• 고혈압
• 위장 불편감
• 성능 저하
• 열등감과 낮은 자존감으로 인한 우울 상태.

비만 3단계 체중

사람의 체중은 신체 상태를 평가하는 기준이자 비만 진단의 근거입니다. 키와 몸무게의 비율을 기반으로 하는 여러 가지 방법이 있으며, 이를 통해 체중 기준을 정하고, 기준치를 초과하는 모든 편차는 비만으로 간주하여 체형에 따라 분류할 수 있습니다. 가장 간단한 공식은 다음과 같습니다. 키가 165cm 미만이면 100을 빼고, 165~175cm는 105를, 175cm 이상은 110을 뺍니다. 계산 결과는 최적 체중입니다. 3도 비만의 경우, 계산된 체중보다 1.5~2배 높습니다. 문제가 심각해졌다는 첫 징후로는 심박수 증가, 발한 증가, 졸음, 잦은 두통으로 나타나는 건강 악화가 있습니다.

소아 비만 3단계

성인의 정상 체중을 측정하는 방법은 어린아이에게는 적합하지 않습니다. 영유아의 나이와 체중의 상관관계를 보여주는 특별한 표가 있는데, 남아와 여아의 경우 차이가 있습니다. 이러한 기준은 인터넷이나 소아과 전문 서적에서 찾을 수 있습니다. 병원 진료 시 아이의 체중과 키를 측정하여 차이가 있을 경우 소아과 의사가 식단을 조정합니다.

청소년기에는 모든 책임이 부모에게 있습니다. 잘 먹은 아이들이 종종 자부심의 원천이자 보살핌의 지표라는 것은 누구나 아는 사실입니다. 고칼로리, 풍성한 음식, 앉아서 보내는 시간이 많은 생활 방식에 기반한 가족의 식생활 전통이 아이들의 비만으로 이어지는 경우가 있습니다. 그 외에도 호르몬 불균형, 대사 장애, 유전 등이 있습니다.

아동의 3도 비만은 체중이 50~100% 초과된 상태를 의미합니다. 진단을 명확히 하기 위해 엉덩이, 허리, 가슴둘레를 측정하고, 특수 기구인 캘리퍼를 사용하여 피하 지방층의 두께를 측정합니다.

남녀 3도 비만

남성 비만은 기존 공식 중 하나인 체질량지수(BMI)를 계산하여 확인할 수 있습니다. BMI는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값입니다. 40배를 초과하면 3도 비만을 의미합니다. 남성 비만은 테스토스테론 수치를 감소시키기 때문에 위험합니다. 지방은 테스토스테론을 에스트로겐으로 전환하는데, 에스트로겐은 테스토스테론 생성을 억제하고 지방 축적을 촉진합니다. 이는 악순환의 고리를 형성합니다. 테스토스테론 생성 감소의 또 다른 징후는 허리둘레가 102cm를 초과하는 것입니다. 성 기능 저하도 남성에게 큰 타격입니다. 과도한 체중은 신체 건강에 직접적인 위협을 줄 뿐만 아니라 심리적인 문제도 야기합니다.

3도 비만은 남성보다 여성에게 훨씬 흔합니다. 특히 50세가 넘은 여성은 이러한 비만에 취약합니다. 이는 호르몬 변화와 경제 활동 감소 때문입니다. 어린 나이에 과체중이 되면 프로게스테론 수치가 감소하고 테스토스테론 수치가 증가하여 생식 기능 장애, 월경 주기 장애에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 남녀 모두에게 내재된 과체중 관련 문제 외에도 여성은 유방암, 난소암, 자궁암의 위험이 증가합니다.

무대

3도 비만은 단번에 나타나지 않습니다. 체중 증가는 점진적으로 발생하며 여러 단계를 거쳐 과도해질 때까지 지속됩니다. 안정기와 진행기가 있습니다. 비만은 4단계로 나뉩니다. 비만도를 측정하려면 이미 알려진 공식, 즉 체중을 키의 제곱으로 나누는 공식을 사용할 수 있습니다. 이렇게 산출된 지수는 케틀레(Quetelet)라고 하며 남녀에 따라 다릅니다.

따라서 여성의 1등급은 28~30.7, 남성은 30~32.2, 2등급은 30.8~35.4와 32.3~37.2, 3등급은 35.5~47.3과 37.3~49.7, 4등급은 각각 47.3과 49.7보다 높은 수치에 해당합니다. 이러한 간단한 계산을 통해 우리는 신체 상태에 대한 객관적인 그림을 얻을 수 있습니다. 어린이와 노인의 비만도를 판단할 때, 건강한 성인보다 근육이 약하기 때문에 어려움이 따릅니다. 이 경우 체중 변화를 모니터링하여 비만이 어느 단계에 속하는지 판단합니다.

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양식

비만은 원인에 따라 원발성과 이차성 두 가지 유형으로 나뉩니다. 대부분의 사람들(90~95%)은 원발성 비만을 겪고 있으며, 다음과 같은 여러 형태가 있습니다.

• 영양-체질(유전적);
• 식이 규범 위반으로 인해
• 혼합형.

2차는 다음과 같습니다.

• 유전적 결함이 있는;
• 뇌의;
• 내분비-대사;
• 정신 질환으로 인해
• 향정신성 약물을 복용하고 있습니다.

즉, 두부 외상, 뇌종양, 수술, 신경 식물계 질환, 정신 질환, 갑상선 및 췌장 질환, 유전 질환 등으로 인해 발생합니다. 해부학적 구조에 따라 안드로이드형, 여성형, 그리고 혼합형으로 나뉩니다. 안드로이드는 남성형 또는 "사과형"으로, 지방이 상체에 집중되어 있습니다. "배형" 여성형은 엉덩이와 허벅지에 지방이 집중적으로 축적되는 것이 특징입니다. 또한, 지방이 몸 전체에 고르게 분포된 혼합형도 있습니다.

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외인성-체질성 비만 3등급

이름의 첫 번째 부분인 3도 외인성 체질성 비만은 과식, 국가적 특성, 가족의 식생활 문화 등 외인성 요인에 의해 발생한다는 것을 나타냅니다. 두 번째 부분은 유전적 소인, 즉 지방 대사 활성을 나타냅니다.

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영양성 비만

소화기 비만은 체간 비만이라고도 하며 원발성입니다. 섭취 칼로리와 소모 칼로리의 불균형은 피하 조직과 내장 주변에 "비축량"을 축적하게 합니다. 3도 소화기 비만은 질병의 진행 단계를 나타냅니다. 이 진단을 받으면 간, 심장, 심혈관계가 손상됩니다. 대부분의 경우 유전적 요인이 원인입니다.

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병적 비만 3등급

병적 비만은 병적인 체중 증가를 의미하며, 이로 인해 신체의 정상적인 상태를 유지하는 데 필요한 기능 수행이 어려워집니다. 이는 체질량 지수(BMI)가 40 이상인 3단계 비만에 해당합니다. 일반적으로 유전적 요인에 의해 미리 결정됩니다.

비만 3기 임신

3단계 비만 임신은 과체중으로 인한 다양한 합병증과 위험으로 인해 위험합니다. 다음과 같은 위험 요인이 발생할 수 있습니다.

• 임신성 당뇨병
• 고혈압
• 비뇨생식기 감염
• 혈전증;
• 수면 장애 및 단기 호흡 중단(무호흡)
• 유산이나 임신 후기의 가능성
• 노동 활동 위반.

산모의 비만은 아이의 건강에 위협이 됩니다. 첫째, 아이가 큰 체중(거대체증)을 가지고 태어날 수 있으며, 이는 장래 비만으로 이어질 수 있습니다. 둘째, 심장병이나 당뇨병과 같은 선천적 질환의 위험이 있습니다. 과체중 여성이 단태 임신 시 얻을 수 있는 적정 체중은 5~9kg이며, 다태 임신 시에는 11~19kg입니다. 의사는 과체중 여성의 임신을 더욱 주의 깊게 관찰하고, 정기적인 관찰과 검사를 실시합니다.

합병증 및 결과

3단계 비만의 결과와 합병증은 다양한 인체 장기의 정상적인 기능에 심각한 위험을 초래합니다.

• 위장관;
• 췌장(췌장염 발병)
• 간;
• 심혈관계(고혈압, 다리 혈관 질환, 허혈성 뇌졸중, 심장병, 죽상경화증)
• 내분비계(2형 당뇨병)
• 근골격계;
• 호흡계와 생식계.

과체중인 사람들은 신체적 결과 외에도 심리적 부담을 많이 겪으며, 이는 종종 우울증으로 이어집니다.

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진단 3등급 비만

3기 비만 진단에는 인체 계측학이 사용됩니다. 인체 계측학은 체중, 키, 신체 각 부위(가슴, 허리, 엉덩이)의 부피 등 기본적인 신체 정보를 측정합니다. 그 후, 기존 분류법을 사용하여 비만의 정도, 유형, 지방 분포 유형을 파악하는데, 이는 다양한 질병 및 합병증 발생 위험을 판단하는 데 중요합니다. 과체중은 내분비학자와 영양학자가 주로 담당하는 분야입니다. 의사는 먼저 식단과 섭취량을 파악하고, 영양 부족, 호르몬 불균형, 대사 장애 등 문제의 원인을 파악하기 위한 추가 검사를 의뢰합니다.

3도 비만의 경우, 혈당 측정을 위한 일반 혈액 및 소변 검사, 지방, 탄수화물, 단백질 대사 상태의 생화학 분석, 동반 질환을 나타내는 기타 지표의 이상 소견을 확인하기 위한 실험실 검사를 시행합니다. 또한 뇌하수체에서 생성되는 갑상선 호르몬(트리요오드티로닌, 티록신, 갑상선 자극 호르몬) 수치도 측정해야 합니다.

기기 진단을 통해 비만이 다른 장기 및 시스템 기능에 미치는 영향의 정도를 파악할 수 있습니다. 이를 위해 초음파, MRI, 형광투시 검사가 처방될 수 있습니다. 심장 기능을 확인하기 위해 심전도 검사를 시행합니다.

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감별 진단

이첸코-쿠싱병은 비만, 요로결석, 당뇨병, 생리 불순, 면역력 저하 등 유사한 증상을 보이는 질환으로 감별 진단이 필요합니다. 하지만 이 질환은 뇌하수체에서 부신피질자극호르몬이 과다 분비되어 부신피질에서 호르몬이 과다 생성되어 발생하는 신경내분비 질환입니다. 여성의 경우, 출산 후 발생하며 두부 외상, 타박상, 뇌진탕의 결과로 발생할 수 있습니다.

치료 3등급 비만

3단계 비만 치료는 주로 저칼로리 식단을 처방하는 것으로, 섬유질과 비타민(견과류, 곡물, 샐러드, 신선한 채소, 과일)이 풍부하고 탄수화물(설탕, 빵, 파스타)은 낮은 식품을 섭취하는 것을 기본으로 합니다. 식단과 함께 신체 활동과 스포츠를 늘리는 것이 권장됩니다. 이러한 방법들이 효과가 없으면 식욕억제제를 포함한 약물 치료가 처방됩니다. 약물이 효과가 없으면 다른 약물로 대체합니다. 수술적 치료도 있습니다.

약

모든 체중 감량 약물은 식욕 억제, 신진대사 변화 또는 칼로리 흡수를 통해 체중 조절을 목표로 합니다. 식욕 억제는 카테콜아민과 그 유도체(암페프라몬, 플루옥사틴)의 도움을 받아 이루어집니다. 이러한 물질들은 중추신경계에 시로토닌과 노르에피네프린을 축적시켜 공복감을 억제합니다.

암페프로몬 - 포만감 중추를 자극하고 배고픔 중추를 억제합니다. 복용 형태는 당의정으로, 25mg을 식전 1시간 전에 1회 1정씩 하루 2~3회 복용합니다. 최대 복용량은 하루 100g을 초과할 수 없습니다. 치료 기간은 1.5~2.5개월이며, 3개월 휴약 후 반복 복용할 수 있습니다. 이 약물은 고혈압, 심근경색, 죽상동맥경화증, 간질 및 정신 질환, 녹내장, 종양, 12세 미만 어린이, 임산부에게는 금기입니다. 메스꺼움, 구토, 쇠약, 고혈압, 알레르기성 발진 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

다른 약물의 작용 기전은 카나비노이드 수용체를 차단하는 것입니다(리모나반트, 아콤플리아).

리모나반트 - 저칼로리 식단 및 운동과 함께 체중 감량에 사용되는 정제입니다. 1일 복용량은 20mg입니다. 2년 동안 복용할 수 있습니다. 부작용으로는 메스꺼움, 불안, 설사가 있습니다. 어린이, 임산부 및 수유부, 정신 질환자는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

식욕 부진제는 식욕을 감소시키는 항우울제입니다(시부트라민, 레덕신, 메리디아).

시부트라민은 물에 녹는 결정성 분말입니다. 1일 1회 10g씩 아침에 복용합니다. 효과가 약하면 한 달 후 15g으로 증량합니다. 심혈관계 부작용으로 혈압 상승, 호흡 부전이 발생할 수 있습니다. 두통, 변비, 구강 건조증도 발생할 수 있습니다. 어린이, 노인, 임산부, 수유부, 간질 환자에게는 금기입니다.

열 생성제와 지방 분해제, 즉 지방 연소제는 신진대사를 촉진합니다. 올리스타트, 제닉스, 오르소텐과 같은 약물은 지방 분해와 흡수를 방해합니다.

올리스타트는 지방 분해를 돕는 효소인 위 및 췌장 리파아제를 억제하는 분말입니다. 매 식사와 함께 또는 식후 1시간 후에 120g씩 복용하십시오. 지방이 많지 않은 음식이라면 복용을 건너뛸 수 있습니다. 임산부, 수유부, 그리고 이 약물에 과민증이 있는 사람은 복용을 금합니다. 부작용으로는 유성 변과 잦은 배변 충동이 있습니다.

비타민

체중 감량 시, 비타민을 식단에 포함해야 체중 감량이 아닌 건강 증진에 도움이 됩니다. 특정 비타민이 신체에서 일어나는 과정에 미치는 영향을 알면 최적의 조합을 선택하여 기대하는 결과에 더욱 가까워질 수 있습니다. 비타민 D는 공복감을 줄이고, C와 B8은 지방을 분해하며, E는 면역 및 내분비계의 정상적인 기능에 필수적입니다. 비타민 B는 인체의 모든 생명 유지 시스템의 조화로운 작동에 필수적입니다. 비타민 B2는 신진대사 과정에 관여하고, 비타민 B3, B6는 혈당을 정상화하고 호르몬 수치를 안정시키며, 비타민 B4는 지방 대사를 촉진하고, 비타민 B5는 지방을 제거하고 신진대사를 개선합니다. 체내에서 합성되지 않는 비타민 오메가-3도 필요합니다. 약국에서 판매하는 비타민 복합제를 복용할 때는 충분한 물(하루 1.5~2리터)을 섭취해야 합니다.

물리치료 치료

3도 비만의 경우, 물리치료가 효과적이지만 반드시 다른 방법(운동, 식이요법, 때로는 약물 치료)과 병행해야 합니다. 치료 체조는 매일 최소 20분 동안 다양한 자세로 다양한 근육군을 자극하며 시행해야 합니다. 침술과 레이저 천자술과 같은 반사요법은 효과가 입증되었습니다. 침술은 전통 민간요법의 한 분야인 중국 문화의 일부입니다. 침술은 인체의 에너지 중심인 경락이라고 불리는 신체 부위에 바늘을 사용하여 자극하는 것입니다. 레이저 천자술은 이러한 목적으로 레이저를 사용합니다. 또한, 원형 샤워, 수중 마사지, 수영과 같은 수중 운동도 권장됩니다.

민간요법

민간요법에는 식욕을 줄이고 신진대사를 정상화하는 다양한 약초, 저칼로리 식단, 섬유질이 풍부한 요리법, 그리고 약욕이 포함됩니다. 목욕을 준비하려면 창포, 타임, 주니퍼, 민트, 건초 가루, 자작나무 잎을 달인 물을 만드세요. 다른 약초는 개별적으로 선택할 수 있으며, 가장 중요한 원칙은 신체의 모공을 여는 것입니다. 다음과 같은 비율을 준수합니다. 각 약초 한 스푼당 0.5리터의 물을 넣고 몇 분간 끓인 후 최소 한 시간 동안 그대로 두세요. 따뜻한 물이 담긴 욕조에 차를 붓습니다. 이 과정을 일주일에 여러 번 반복할 수 있습니다.

밀기울로 음료를 만듭니다. 밀기울 200g을 물 1리터에 붓고 10분간 끓입니다. 식힌 용액을 하루 4회, 식전에 100~150g씩 섭취합니다. 꿀도 효과적입니다. 아침 공복에 미지근한 물 한 컵에 꿀 한 티스푼을 녹여 마시면 속이 채워지고 몸에 필요한 비타민과 미량 원소가 공급됩니다. 사과식초는 비만 치료에 잘 알려진 약입니다. 물 한 컵에 꿀 두 티스푼을 넣고 식전 30분에 하루 세 번 섭취합니다.

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한방 치료

수중 시술에 약초를 사용하는 것 외에도, 차, 탕약, 그리고 내복차가 널리 사용됩니다. 이러한 치료법은 신진대사를 개선하고, 허기를 줄이며, 체내 유해한 노폐물과 독소를 정화하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 길초근을 우려내면 식욕을 줄이는 데 도움이 됩니다. 찬물 1리터당 70g을 넣고, 격일로 식사 30분 전에 100~150g씩 마시면 좋습니다. 비만 관리에는 속새풀, 콩깍지, 호장근, 부조화, 옥수수 수염, 자작나무 싹, 갈매나무껍질 등의 약초가 사용됩니다. 시중에 판매되는 이뇨제를 사용할 수도 있습니다.

동종 요법

비만 치료에 있어 동종요법은 체중 감량을 위한 복합적인 방법의 일환으로 사용되며, 효과가 즉각적이지는 않지만 합병증 발생률이 낮다는 점이 장점으로 작용합니다. 체질적, 병인적, 병인적 동종요법 약물이 있습니다.

체질적 치료법(사람의 유형과 개성에 따라 다름)에는 황산염, 유황, 탄산바륨, 탄산암모늄, 탄산칼슘이 포함됩니다.

탄산칼슘은 다양한 희석액으로 과립 형태로 생산되며 신진대사를 개선합니다. 용량은 개별적으로 처방됩니다. 이 약물에는 신장 결석, 위궤양, 고혈압, 과민증과 같은 여러 가지 금기 사항이 있습니다. 부정맥, 입안의 특이한 맛, 신경 과민, 빠른 피로와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

이형성제는 이차성 비만 치료에 처방되며, 과체중을 유발하는 원인을 제거하는 데 사용됩니다. 이형성제에는 인산산칼슘(acidumphosphoricum), 구미산(nux vomica), 아나카르디움(anacardium), 이그나티아(ignatia)가 있습니다.

이그나티아(Ignatia)는 식물성 및 동물성 성분으로 만들어진 복합제입니다. 항우울제로 다양한 신경계 질환 치료에 처방됩니다. 점적 형태로 제공되며, 2세 미만 어린이는 3방울, 6세 이상은 2~5방울, 6세 이상은 10방울을 1회 복용합니다. 용액은 혀 밑에 떨어뜨리거나 물 몇 스푼에 희석하여 복용할 수 있습니다. 하루 3회, 음식과 섞지 않고 복용합니다. 치료 초기에는 치료 대상 질환으로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 치료를 계속하는 것이 좋습니다. 임산부에게는 금기 사항이 아니지만, 약물 성분에 알레르기가 있는 경우 복용을 중단해야 합니다.

눅스 보미카(Nux vomica) - 이 약의 허브 성분은 간 보호, 완하, 항염 효과를 결정합니다. 한 방울은 식전 15분 또는 식후 1시간에 복용합니다. 복용량은 연령에 따라 다릅니다. 어린아이는 9~15방울, 성인은 30방울을 하루 세 번 복용합니다. 임산부와 과민증이 있는 경우 금기 사항이 있습니다.

병인학 약물은 동반 질환 치료에도 사용됩니다. 심장 질환에는 라케시스(lachesis), 아르니카(arnica), 스피겔리아(spigelia)가 처방되고, 소화관 질환에는 눅스 보미카(nux vomica), 칼슘 카보니쿰(calcium carbonicum), 메르쿠리우스 둘시스(mercurius dulcis)가, 비뇨기 질환에는 칸타리아(cantharias), 측백(thuja), 브리오니아(bryonia) 등이 처방됩니다.

스피겔리아는 심장 질환 치료에 저농도로 사용되는 팅크제입니다. 복용량은 동종요법 의사가 개별적으로 결정합니다. 부작용으로는 심계항진, 메스꺼움, 구토 등이 있습니다. 임산부와 수유부에게는 금기이며, 이 약물에 알레르기 반응이 있는 경우에도 금기입니다.

수술적 치료

수술적 치료는 비만을 없애는 가장 효과적인 방법입니다. 수술 적응증은 체질량지수(BMI) 40 이상입니다. 제2형 당뇨병, 정맥류, 고혈압과 같은 질환의 경우, 체질량지수(BMI) 35 이상이어도 수술이 가능합니다. 전 세계적으로 가장 많이 시행되는 수술은 위 우회술(미국, 캐나다에서 흔함)과 위 밴딩술(유럽, 호주)입니다. 이러한 수술은 대부분 복강경으로 진행되며, 체중의 절반을 감량할 수 있습니다. 위 우회술은 위 윗부분을 절개하고 소장을 연결하여 "작은" 위를 만드는 방법입니다. 이렇게 하면 위의 용적이 2리터에서 20~50ml로 줄어듭니다. 밴딩술은 위를 위아래 두 부분으로 나누는 특수 붕대, 즉 링 형태를 사용합니다. 포만감 수용체가 위아래 작은 부분에 있기 때문에 많은 음식을 섭취하지 않고도 위를 채우고 포만감을 느낄 수 있습니다.

비만 3단계를 위한 식단

3단계 비만의 가장 흔한 원인은 여전히 과식이므로, 과식과의 싸움에서 가장 중요한 것은 적절한 영양 섭취입니다. 무엇보다도, 섭취량을 줄이고 자주 섭취해야 합니다. 3단계 비만에 권장되는 8번 식단은 포만감을 주는 저칼로리 식품을 기반으로 합니다. 튀기거나 조린 음식, 짠 음식, 매운 음식은 식단에서 제외해야 합니다. 또한 밀가루, 파스타, 시리얼, 감자, 설탕, 사탕, 꿀과 같은 단 음식을 피하세요. 생채소와 과일을 더 많이 섭취하세요. 지방은 제한해야 하지만 완전히 제거해서는 안 됩니다. 소량의 버터와 정제되지 않은 식물성 기름은 신체의 신진대사 과정에 필요합니다. 간, 계란과 같이 콜레스테롤이 많이 함유된 음식은 제한하세요.

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비만 3단계 일주일 식단

3단계 비만의 주간 식단에는 특정 제품에 초점을 맞춘 "테마" 요일이 포함될 수 있습니다. 식사는 5~6끼로 나누어 섭취하고, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 로즈힙 추출물(하루 한 잔)로 신체를 강화해야 하며, 우유를 넣은 무가당 커피 몇 잔도 허용됩니다.

• 고기의 날 (300-350g의 삶은 살코기, 닭고기나 칠면조가 바람직하고, 반찬으로 삶은 야채를 먹습니다);
• 야채((삶은 비트, 당근, 브로콜리, 셀러리 뿌리) 또는 여름에는 오이(2kg))
• 사과(최소 2kg, 소량의 단단한 치즈와 합칠 수 있음)
• 우유(2시간마다 저지방 요구르트, 케피어 또는 우유 한 잔)
• 지방질(300g 사워크림 3회분);
• 생선(200-300g 삶은 저지방 생선, 쌀 30g 소량 포함).

의사의 허락을 받아 일주일에 하루를 단식일로 정할 수 있으며, 이때 물을 많이 마셔야 합니다.

비만 3단계 운동

비만의 경우, 신진대사 과정을 안정시키고 근육을 강화하며 신체 활동을 회복하기 위해 신체 활동이 필요합니다. 운동은 적응적이고 만성 질환을 고려하여 점진적으로 체계적인 운동으로 전환해야 합니다. 3단계 비만의 경우, 10분 아침 워밍업과 걷기 운동으로 시작하는 것이 좋습니다. 워밍업에는 회전, 기울기, 머리 돌리기, 손, 팔꿈치, 팔뚝, 발 관절 운동, 그리고 몸의 여러 방향으로 기울기 운동이 포함됩니다. 그 후, 천천히 걷기(시속 2~3km)로 진행합니다. 점차적으로 신체 활동을 증가시킵니다. 걷기는 거리를 늘리면서 달리기로 대체하고, 운동 기구를 이용한 운동도 포함합니다. 3분 달리기는 걷기와 번갈아 가며 하고, 휴식 후 다시 달리기로 전환하며, 운동 기구를 이용한 운동 중 잠시 멈추는 것도 좋습니다.

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비만 3단계 마사지

3단계 비만 마사지는 혈액 순환 개선, 신진대사 촉진, 산화-환원 과정 증가, 신체 탄력 증진, 에너지 소비 증가에 효과적입니다. 마사지는 피하지방이 축적된 부위와 큰 근육을 집중적으로 마사지하며, 주무르기, 문지르기, 쓰다듬기, 흔들기, 두드리기 등의 "흡입" 기법을 사용합니다. 마사지는 등부터 시작하여 경추, 엉덩이, 다리 순으로 진행합니다. 환자를 엎드려 눕힌 후 가슴, 옆구리, 팔을 마사지합니다.

예방

비만 예방은 영양과 신체 활동이라는 두 가지 요소에 기반합니다. 지방 축적을 줄이고 소비를 늘려야 합니다. 고칼로리 음식과 "빠른" 탄수화물 섭취를 줄이고 식사량을 제한하면 체중이 사람을 지배하는 것을 막을 수 있습니다. 운동할 때는 탄수화물이 운동 시작 후 처음 20분 동안 에너지를 공급하고, 그 후부터 지방이 연소되기 시작한다는 점을 기억하세요. 걷기, 가벼운 조깅, 수영, 스키는 유익할 뿐만 아니라 즐거움도 선사하는 운동입니다. 비만이 병리학적 현상의 결과라면, 예방 조치는 그 원인을 해결하는 데 집중되어야 합니다.

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예보

3단계 비만의 예후는 동반 질환에 따라 달라집니다. 이러한 환자들은 심혈관 질환, 죽상동맥경화증, 각종 감염, 수술 등으로 인한 사망 위험이 정상 체중 환자보다 훨씬 높습니다.

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3급 군대와 비만

군 복무에 소집되기 전, 청년들은 다양한 분야의 전문가들이 참여하는 건강 검진을 받습니다. 검진을 통해 키, 몸무게, 그리고 체질량지수(BMI)를 측정합니다. 3급 비만과 병역 의무는 양립할 수 없습니다. BMI가 40을 초과하면 평생 복무가 면제되고 내분비내과 전문의에게 검진을 받게 됩니다.

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3도 비만으로 인한 장애

3도 비만의 경우, 3군 장애로 진단됩니다. 이러한 진단은 의학적 및 사회적 검사를 통해 이루어집니다. 동반 질환의 경우, 업무 능력, 직업, 근무 환경, 자기 관리 능력 저하 정도를 고려하여 2군 장애로 진단할 수 있습니다.

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