감기에 좋은 에센셜 오일

발열, 두통, 재채기, 콧물 등 급성 호흡기 감염 증상이 나타나면 약을 먹는 대신, 감기나 독감에 효과가 있는 에센셜 오일과 같은 치유력이 있는 천연 치료제를 복용해 보세요.

이 치료법은 대체 치료법으로 여겨지지만, 그 이점은 확실하고 합성 약물에 비해 부작용이 발생할 가능성은 훨씬 낮습니다.

감기에 "기름칠"하려면 무엇을 써야 하나요?

감기에 걸리면 우선 다양한 감기약을 복용합니다. 콧물이 나거나 목이 아프거나 기침이 시작될 때 잘 알려진 민간요법이 도움이 될 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때 버터를 넣은 우유를 마시거나, 기침이 있는 감기에 꿀과 버터를 넣은 우유를 마시면 많은 사람들이 이러한 증상을 빠르게 극복하는 데 도움이 됩니다.

참고로, 감기에 걸렸을 때는 일반 버터 대신 우유에 코코아 버터를 넣는 것이 좋습니다. 코코아 버터에 함유된 메틸잔틴 알칼로이드 테오브로민 덕분에 기침이 완화되고 기관지염과 같은 합병증을 예방할 수 있습니다.

하지만 항산화 비타민과 다중불포화 지방산을 함유한 바다속비름 오일은 흡입 형태로는 감기에 도움이 되지 않으며 기침에도 도움이 되지 않습니다. 편도염이나 인두염 치료에 사용하는 것이 좋습니다.

바다속비나무 오일의 주요 사용 적응증은 화상, 동상, 욕창, 자궁경부 침식, 이온화 방사선에 의한 피부 손상이며, 위궤양과 십이지장 궤양의 복합 치료에도 사용됩니다.

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감기에 에센셜 오일 사용하기

모든 에센셜 오일은 식물성이며, 탄화수소 라디칼과 산소를 포함하는 분자로 구성된 에스테르를 기반으로 합니다. 이러한 에스테르는 카르복실산과 페놀, 지방족 알코올, 알데히드, 케톤의 유도체이며, 테르펜과 테르페노이드 형태의 다양한 이소프렌 화합물도 존재합니다. 테르펜과 테르페노이드는 탄소 원자와 이소프렌 조각을 포함하고 있습니다. 이소프렌은 식물에서 분비되는 식물성 불포화 디엔 탄화수소로, 식물을 유해한 환경 요인으로부터 보호합니다.

감기에 에센셜 오일을 사용하는 이유는 대부분의 성분이 뛰어난 약효를 가지고 있기 때문입니다. 티트리 오일이나 페퍼민트 오일처럼 그 종류가 매우 다양하기 때문에 모든 성분을 나열하는 데는 시간이 많이 걸릴 것입니다. 그러나 생물학적 활성 성분의 약력학이나 그 약력학은 기술되어 있지 않으며, 항균 및 항바이러스, 항염증 및 진통, 혈관 수축 및 항경련 등 고유한 효능만 제시되어 있습니다.

감기에 가장 흔히 사용되는 에센셜 오일은 유칼립투스, 전나무, 주니퍼, 로즈마리, 티트리 오일, 오레가노, 타임, 페퍼민트, 레몬밤 오일, 樟腦 오일입니다.

따라서 유칼립투스 오일은 기침을 동반한 감기에 증기 흡입 형태로 널리 사용되는 살균 및 기관지 확장 효과를 가지고 있으며, 이는 단환식 테르펜 시네올(성분의 약 72% 차지), 모노테르펜 피넨, 그리고 피페리톤과 같은 테르펜 케톤(하기도의 가래 생성을 증가시킴)에 의해 제공됩니다. 또한, 이 에센셜 오일의 항염 효과는 테르펜 알코올 시트로넬올, 고리형 모노테르펜(펠란드렌), 그리고 알데히드 시트랄에 의해 제공됩니다. 더 자세한 내용은 유칼립투스 오일을 이용한 감기 치료 방법과 올바른 흡입 방법을 자세히 설명하는 출판물 " 유칼립투스 오일" 을 참조하십시오.

티트리 에센셜 오일(유칼립투스처럼 도금양과에 속하는 식물)에는 시네올이 함유되어 있습니다. 이 오일에는 살균 및 진통 효과가 있는 여러 모노테르펜과 강력한 항균 및 항바이러스 물질인 세스퀴테르펜 락톤 카리오필렌이 혼합되어 있습니다. 카리오필렌 성분은 전나무 오일이 감기와 급성 호흡기 바이러스 감염에 강력한 항균 효과를 나타내는 이유를 설명합니다.

감기에 효과가 있는 많은 에센셜 오일이 페놀 유도체(모노테르펜 페놀)의 존재로 인해 약효를 나타낸다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 예를 들어, 타임과 오레가노 오일에는 티몰과 카바크롤이 풍부합니다. 캄퍼 오일에는 카바크롤 외에도 테르펜 케톤 캄퍼, 테르펜(캄펜, 피넨, 리모넨), 알파-테르피네올, 테르펜 알코올, 방부제 비사볼올, 보르네올이 함유되어 있습니다. 보르넬은 전나무, 타임, 오레가노 오일에 충분히 함유되어 있습니다.

멘톨은 모노테르펜 알코올이기도 하며, 페퍼민트 오일 (멘톨 오일) 의 주요 성분 중 하나입니다. 피부 온도 수용체를 자극하여 국소 마취 효과를 발휘하고 피부 모세혈관을 수축시킵니다. 또한, 페퍼민트 오일에는 펠란드렌과 피넨, 피페리톤, 멘틸 아세테이트가 함유되어 있습니다.

다양한 성분에도 불구하고 캐러웨이 오일은 감기에 거의 사용되지 않습니다. 주로 소화 문제와 장에서 가스가 많이 생성되는 경우에 사용되며, 위장관 경련을 완화하는 데 사용됩니다.

어린이 감기에 좋은 오일

감기에 걸린 어린이에게 에센셜 오일을 사용할 때는 특정 연령 제한이 있다는 점을 염두에 두어야 합니다. 멘톨과 캄퍼 오일은 2세가 될 때까지 사용해서는 안 됩니다. 유칼립투스와 티트리 오일은 6세가 될 때까지 사용해서는 안 됩니다. 오레가노 오일은 어린이가 청소년 초기에 도달하기 전까지 사용해서는 안 됩니다.

하지만 멘톨과 유칼립투스 오일은 어린이 감기에 권장되는 일부 외용제에 포함되어 있습니다. 더 자세한 내용은 " 어린이 감기 연고: 바르는 게 좋을까, 바르지 않는 게 좋을까?" 라는 기사에서 확인할 수 있습니다.

감기에 에센셜 오일을 사용하는 방법

감기와 급성 호흡기 바이러스 감염에 에센셜 오일을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 아로마테라피, 증기나 스프레이 흡입, 헹굼, 문지르기, 목욕 등이 있습니다.

티트리, 주니퍼, 로즈마리 등의 에센셜 오일을 실내에서 증발시키는 것이 라이노바이러스 확산을 막는 데 더 적합한 반면, 흡입 방법은 급성 호흡기 질환의 여러 증상을 퇴치하는 데 목적이 있습니다.

감기에 유칼립투스 오일을 사용하는 가장 흔한 방법은 기침을 위한 증기 흡입입니다. 뜨거운 물 200~250ml당 최대 7방울을 사용하고, 양치질에는 물 반 컵당 3~4방울을 사용합니다.

흡입용 오일 복용량(절차당): 전나무 오일 - 3방울; 티트리 또는 타임 - 2방울; 멘톨(페퍼민트) 오일 - 3~4방울; 오레가노 - 최대 2~3방울.

그런데 멘톨 오일은 감기에 걸렸을 때 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 한 방울을 관자놀이에 문지르기만 하면 됩니다.

감기에 걸렸을 때 흡입할 에센셜 오일을 섞어 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어 유칼립투스와 티트리 오일을 두 방울, 유칼립투스와 페퍼민트 오일을 세 방울, 유칼립투스 오일을 다섯 방울, 타임(또는 오레가노) 오일을 한 방울 섞는 것이 좋습니다.

감기에 걸렸을 때 오일을 넣은 목욕은 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 정상 체온일 때만 가능합니다. 목욕을 할 때는 예를 들어 티트리 오일을 정제된 식물성 오일 한 스푼과 다음과 같은 비율로 섞어 사용하세요. 식물성 오일 12방울당 에센셜 오일 한 방울을 넣으세요. 에센셜 오일(8~10방울)을 우유나 식염수 몇 스푼과 섞어 목욕물에 넣어도 됩니다.

임신 중 사용

티트리 오일, 페퍼민트, 타임 오일, 그리고 캠퍼 오일은 임신 기간 내내 사용할 수 없습니다. 감기에는 멘톨 오일을 사용할 수 없으며, 수유 기간에도 마찬가지입니다.

임신 1기와 2기에는 오레가노와 전나무 에센셜 오일 사용이 금지됩니다.

사용 금기 사항

어떤 에센셜 오일도 감기나 다른 질병을 치료하는 데 사용해서는 안 됩니다. 과민증이 있는 사람에게는 과민증이 완전히 나타날 수 있습니다.

유칼립투스와 전나무 오일 사용에 대한 금기 사항으로는 동맥 고혈압, 간질, 중증 신부전 등이 있습니다. 또한, 협심증이나 심근경색 병력이 있는 경우에는 전나무 오일을 사용해서는 안 됩니다.

티트리 오일은 저혈압 과 혈관성 디스토니아 에 금기입니다.

멘톨과 페퍼민트 오일 자체는 불면증이 있는 사람 이나 기관지 경련, 꽃가루 알레르기가 있는 사람에게는 권장되지 않습니다.

간질과 습관성 경련이 있는 경우, 樟腦 오일을 사용하는 것은 안전하지 않으며, 특히 부정맥 과 심장 허혈과 같은 심장 질환이 있는 경우 백리향과오레가노 에센셜 오일의 사용이 엄격히 금지됩니다.

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부작용

일반적으로 나열된 에센셜 오일의 부작용은 알레르기와 호흡기 점막 자극으로 나타납니다. 또한, 캠퍼 오일은 피부 충혈, 기관지 경련, 빈맥을 유발할 수 있습니다.

과다 복용

어떤 에센셜 오일이든 너무 많이 섭취하면 부작용이 증가하고 메스꺼움이 생길 수 있습니다.

다른 약물과의 상호작용

에센셜 오일과 다른 약물의 상호작용에 대한 정보는 제한적이지만, 일반적으로 권장되는 것은 동종요법 치료제의 치료 효과를 감소시킬 수 있는 능력에 관한 것입니다.

보관 조건

에센셜 오일의 최적 보관 조건은 빛으로부터 멀리하고, 실온에 두는 것입니다.

유통기한

에센셜 오일의 포장에는 유통기한이 표시되어 있는데, 일반적으로 생산일로부터 2~3년을 넘지 않습니다.

감기에 좋은 마홀다 오일은 무엇인가요?

감기에 사용하는 마크홀드 약국용 오일은 특수한 마크홀드 흡입기를 사용하여 흡입(호흡기, 비강 및 부비동)하는 데 사용되는 에센셜 오일의 혼합물입니다.

이 오일 블렌드에는 유칼립투스, 시더, 로즈마리, 민트, 티트리 에센셜 오일이 함유되어 있습니다. 임산부와 12세 미만 어린이에게는 사용할 수 없습니다.

감기와 독감에 에센셜 오일을 사용하면, 리뷰에서 알 수 있듯이, 완전히 자연스러운 방식으로 질병의 증상을 완화할 수 있을 뿐만 아니라 면역 체계를 자극하고 호흡기 바이러스가 집에 머무르는 것을 방지할 수도 있습니다.