감기에 대한 대체 요법

감기에 대한 대안으로 비타민 C, 아연, 꿀, 다양한 허브 가 함유 된 차가 있습니다. 그러나 이러한 자금은 유능하게 적용될 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 왜 감기에 대처해야 합니까? 연구에 따르면 우리가 효과적이라고 생각한 약은 실제로 어떤 이익도 내지 못합니다. 당신이 적용하는 차가운 치료에 조심하십시오. 대체 약물의 효과가 의심되는지 의사에게 문의하십시오.

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비타민 C와 콜드 트리트먼트

비타민 C가 감기 예방에 도움 이된다는 사실에 관한 많은 과학적 논쟁이 있습니다 . 노벨상 수상자 인 Linus Pauling은 1970 년대 감기에 대한 비타민 C의 효과적인 효과를 발견했습니다. 일부 연구는 감기에 대한이 비타민이 도움이된다는 것을 보여주었습니다. 다른 사람들은 비타민 C가 모든 단계에서 감기에 도움이되지 않는다고 결론지었습니다.

이 연구 중 일부에는 심각한 결점이 있다고 믿을만한 근거가 있습니다. 비타민 C를 진정한 효과로 만들기 위해서는 치료에 비타민 C의 최소 복용량을 사용하는 것이 중요합니다. 많은 연구에서 너무 짧은 시간 동안 복용하지 않으면 비타민 C의 효과가 없음을 보여줍니다.

비타민 C 섭취량

비타민 C의 효과를 보여주는 연구에서 참가자들은 감기 증상이 처음 시작된 때부터 하루 가 끝날 때까지 하루에 최소한 2000mg의 비타민 C를 복용했습니다 . 비타민 C를 섭취하는 사람들은 하루 복용량을 5000mg 이상으로 복용하는 것이 좋습니다.

이 큰 용량의 비타민을 사용할 때 주된 문제 중 하나는 설사로 고통받을 수 있다는 것입니다. 설사를 피하려면 칼슘 파우더 인 아스 코르 빈산을 사용해야합니다. 아스 코르 빈산 칼슘은 위장관을 자극하여 종종 설사를 일으키는 비타민 C의 한 형태입니다. 칼슘 ascorbate 1 티스푼을 하루에 네 번 복용하는 것으로 충분합니다.

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비타민 C와 돌 형성

신장 결석으로 고통받는 사람은 오랫동안 비타민 C 보충제를 사용하지 않아야합니다. 대부분의 신장 결석은 칼슘 염으로 이루어져 있지만 산성 신장 결석으로 고통받는 사람은 비타민 C 사용에 매우주의해야합니다.

감기에 대한 아연

식이 요법에 아연 결핍이 있으면 호중구의 양이 신체에서 현저하게 줄어들 수 있고 감기를 일으키는 것을 포함하여 모든 종류의 감염에 더 쉽게 감염 될 수 있습니다. 감기의 치료에 아연과 태블릿의 효과를 확인하는 것을 목표로 연구에서 연구자들은 환자가 감기 및 23 mg의 아연 글루코 네이트 정제 2 시간마다 위약을 사용하는 사람들보다 훨씬 빠른 복구를받는 것으로 나타났다. 다른 연구 결과에 따르면 글루 콘산 아연 또는 아세트산 아연과 같은 정제는 감기 증상의 기간을 상당히 단축시킬 수 있음이 밝혀졌습니다.

아픈 목구멍의 첫 징후에서 알약을 복용 시작하면 아연이 가장 효과적입니다. 위장의 위험이 증가하면 증상이 약해질 때까지 2 시간마다 1 정을 복용하십시오. 이 경우 편안하게 사용할 수있는만큼 자주 사용할 수 있습니다. 1 주일 이상 사용하지 마십시오. 아연은 면역 체계를 억제 할 수 있으며 오랜 기간 동안 사용됩니다. 또한 아연이 알츠하이머 병의 탁월한 도움이 될 수 있음을 보여주는 많은 연구가 있습니다.

감기에 걸린 닭고기 수프

"유대인 페니실린"으로 알려진 치킨 스프는 이집트 의학 박사 모세 마이 모니 데스 (Moses Maimonides)가 감기 치료제로 추천 한 이래 800 년 동안 대체 의학의 기초가되었습니다.

그리고 그것은 많은 현대 연구들이 보여 주듯이 정말로 효과적입니다. 이 연구원은 치킨 스프 독감과 싸우는 것이 닭 때문에가 아니라 일반적으로 접시의 일부이기 때문에 효과적이라고 제안합니다. 수프는 감기 증상, 특히 비강 울혈을 감소시킵니다.

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감기에 대한 버섯

Shiitake, Maitake 및 Reishi와 같은 동양 균류에는 면역 체계를 강화시킬 수있는 화합물이 포함되어 있습니다.

따라서 이런 종류의 곰팡이를 먹을 때 사람들은 보통의 감기에 훨씬 잘 대처할 수 있습니다.

감기에 대한 매운 음식

당신의 몸이 감기에 걸리는 것을 돕기 위해 뜨거운 향신료가 얼마나 효과적인지 생각한다면식이 요법에 포함 시키십시오.

추위에 칠리 또는 양 고추 냉이와 같은 다른 매운 음식의 한 그릇으로 싸우고, 식단에 후추, 매운 소스, 겨자 또는 카레가 포함됩니다. 뜨거운 멕시코와 인도 제품은 감기와 증상을 없애는데 아주 좋습니다.

뜨거운 액체를 많이 마셔 라.

감기 바이러스는 주위 온도가 높을 때 빠르게 자라며 증식합니다. 그러나 환경이 과도하게 가열되면 제거되고 살해됩니다. 뜨거운 액체를 마 십니다. 그것은 당신의 목구멍을 따뜻하게합니다.

이것은 또한 바이러스의 확산을 악화시켜야합니다. 뜨거운 액체는 충혈 완화제의 경미한 효과가있어 코 막힘을 완화시켜줍니다. 생강차와 같은 약초 음료를 복용하면 가열 효과가 항 바이러스 효과가 있기 때문에 이중 유용합니다.

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과자 피하십시오

호중구는 차가운 바이러스 및 기타 침입 물질을 흡수하고 파괴하는 특수 유형의 백혈구입니다. 호중구는 과자를 먹을 때 약해지고 기면 해집니다. 따라서 감기에 걸릴 때 과자를 피하고 추운 계절에 예방 전략을 취할 필요가 있습니다.

한 연구에서, 자원 봉사자는 2 그램의 탄산 음료에 해당하는 100 그램의 설탕을 섭취했습니다. 과학자들이 자원 봉사자들로부터 혈액 샘플을 채취했을 때 그들은 설탕을 섭취 한 후 자원 봉사자들의 호중구 활동 이 50 % 감소한 것을 발견 했습니다. 5 시간 후, 호중구의 활동은 정상 이하로 현저히 유지되었다.

- 자당, 과당 옥수수 시럽을 포함하여 설탕의 모든 형태를 포함하는 모든 식품은 호중구의 활성의 저하로 이어질 수 : 최악의 범죄자 다이어트 거의 또는 전혀 영양 가치가 사탕과 과자입니다.

기타 감기약 보충제

비타민 A 는 감기 나 독감에 걸릴 때 호흡기 점막 전체에 필수적입니다. 그것은 비타민 A의 전구체 인 베타 카로틴의 형태로 섭취 될 수 있지만 더 많은 양은 섭취합니다.

아미노산 리신은 또한 항 바이러스 성질을 가지고 있습니다. 1 주일에 하루에 3 ~ 4 회 L-lysine 500mg을 섭취하십시오. 추위의 징후는 빠르게 사라집니다.

판토텐산은 부신 기능을 지원하는데, 이는 감기에 걸리면 종종 손상됩니다. 또한 코의 혼잡과 피로를 최소화하는 데 도움이됩니다. 1 주일에 하루 3 회 250 mg pantetonic acid를 섭취하십시오.

바이오 플라보노이드는 항염 작용을하며 감기에 도움을줍니다. 감기에 걸린 첫 징후에서 매 시간마다 500-1000 밀리그램의 바이오 플라보노이드를 8 시간 복용하십시오.

감기에 대한 약제의 권장 복용량

감기에 걸린 사람은 감기의 지속 기간을 줄이고 증상의 심각성을 줄이기 위해 다음과 같은 비타민 보충제, 미네랄 및 야채를 사용할 수 있습니다.

• 비타민 C, bioflavonoids, 장내가 완전히 치유 될 때까지 매일 몇 시간마다 1000mg.
• 아연 마름모꼴, 구리 3mg, 몇 시간마다, 보통 감기 동안 매일 70mg, 예방으로 하루 30mg.
• 마늘, 2 캡슐 또는 조각 3 회 하루에

• 비타민 A, 1 일 25,000 IU (최대 5 일간 최대 5 만 국제 단위 비타민 A 3 회). (임신 중에는이 비타민을 피하십시오)
• 하루에 세 번에 치나 세아 2 캡슐 (또는 팅크로서 하루에 네 번 15 방울)
• 목구멍의 통증을 없애기 위해 2 ~ 3 시간마다 또는 필요에 따라 아연 태블릿 하나를 섭취하십시오.
• 비강 혼잡을 없애려면 유칼립투스 오일을 물에 넣고 증기 흡입을하십시오.

면역 체계를 활성화시킬 수있는 제품

연구자들은 면역 기능과 음식물의 구성 요소간에 긍정적 인 관계가 있음을 발견했습니다. 귀하 또는 귀하의 자녀가 감기에 걸린 경우, 귀하는 많은 면역 증강 제품을 섭취해야합니다.

마늘은 면역 체계를 활성화시켜 감염과 스트레스에 대한 저항력을 높입니다. 마늘에서 면역 강도를 얻기 위해서는 음식에 첨가하기 전에 칼의 편평한면으로 소엽을 부숴 야합니다. 이것은 면역 속성의 큰 잠재력을 가지고 마늘 주스를 완화.

치즈 및 기타 유제품에는 유 지방의 천연 성분 인 리놀레산이 포함되어있어 동물 실험에서 면역 반응의 성장에 기여했습니다.

요구르트 및 기타 발효유 제품에는 probiotics, 면역 증진 효과가있는 유용한 박테리아가 포함되어 있습니다. Probiotics가 추가되었음을 나타내는 "활발한 활동 문화"를보십시오. 또한 유제품의 라벨에서 비타민 D의 존재를 확인하십시오. 초기 연구에서는 계절 독감의 감기와 독감 뿐만 아니라 호흡기 감염의 발병률이 높은 비타민 D 수치가 낮음을 보여줍니다 .

비타민 C는 감귤류의 과일과 주스에서 발견되며, 면역 체계가 감기에 맞서 싸울 수 있도록 도울 수 있습니다.

아연은 육류, 닭고기, 땅콩 및 땅콩 버터에서 발견되며 신체의 면역 체계가 제대로 기능하는 데 중요한 역할을합니다.

감기 치료제

땀을 흘리며 메스꺼움과 설사를 줄이면 아플 때 신선한 생강 뿌리가 도움이 될 수 있습니다. 생강 1 작은 술에 끓는 물 0.5 리터를 채워 생강을 쉽게 만드십시오. 차를 뚜껑으로 덮고 약한 불로 10 분간 끓으십시오. 맛에 레몬과 꿀을 첨가하십시오.

닭 국물과 뜨거운 음료는 감기 증상을 완화시켜줍니다. 물론 닭고기 스프의 맛과 맛은 감기에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

감기와 독감 계절에 건강에 좋은 음식을 먹는 것은 필수 비타민과 미네랄을 매일 섭취 하고 모든 음식 그룹의 다양한 음식을 포함하는 균형 잡힌 식단을 얻는 것을 의미합니다.

감기에 감염된 미생물의 파괴

아프지 않기 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 손을 씻는 것입니다. 감기에 걸리는 가장 일반적인 방법은 더러운 손으로 코나 눈을 문지르는 것이므로 감염으로부터 자신을 보호하기 위해 손을 자주 씻으십시오.

손은 다른 사람 또는 오염 된 표면에서 세균을 줍 수 있습니다. 따뜻한 물과 비누를 사용하고 몇 분 동안 손을 씻어 최상의 결과를 얻으십시오.

또 다른 좋은 습관은 비누와 물로 컵, 칼 붙이 및은을 비롯하여 문 손잡이, 도청 장치 및 전화기와 같은 가정용 가구의 표면을 씻는 것입니다.

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면역 체계의 효과를 높입니다.

손이 깨끗한 경우에도 건강을 유지한다는 것은 단순히 세균을 피하는 것 이상을 의미합니다. 건강 기관은 감염과의 싸움을 더 쉽게 견딜 수 있습니다. 건강을 유지하고 면역 체계를 활성화하려면 :

1. 충분한 휴식을 취하십시오.
2. 균형 잡힌 음식을 먹는다.
3. 규칙적으로 운동하기
4. 스트레스로부터 자신을 보호하십시오.
5. 흡연과 음주와 같은 나쁜 습관을 줄입니다.

연구에 따르면 적당한 신체 활동은 면역 체계에 긍정적 인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 시간이 지남에 따라 위장의 감기와 다른 감염이 줄어든다는 것을 의미합니다.

감기에 대한 대체 요법은 매우 좋습니다. 의사가 독감 및 감기 의 합병증 치료를 위해 처방약을 처방하지 않은 경우 대체 의약품이 질병에 대처하는 데 도움이됩니다.