왼쪽 측만증

구부러진 척추는 특히 학생에게 흔한 문제입니다. 동시에 그러한 곡률에는 많은 유형이 있습니다. 예를 들어 척추가 왼쪽으로 구부러지면 왼쪽 척추 측만증과 같은 병리학에 대해 이야기합니다. 이러한 유형의 병리는 오른쪽보다 더 일반적이며, 오른쪽이 더 기능적이기 때문에 왼쪽에 수동적으로 부하를 가하는 것을 선호하는 오른손잡이의 많은 비율과 관련이 있습니다. [1]

왼쪽 측만증에 대해 알아야 할 사항과 만곡을 교정할 수 있는 방법은 무엇입니까?

역학

뚜렷한 이유 없이 좌측 척추측만증은 대부분 어린 시절에 발견됩니다. 미국 물리치료 협회(American Physiotherapy Association)에서 유지 관리하는 통계에 따르면, 9-14세 사이의 어린이 100명 중 약 8명이 척추 만곡을 앓습니다. 그건 그렇고, 청소년기의 골격계가 빠르게 성장하기 시작하기 때문에 척추 측만증의 발병에 가장 취약한 것으로 간주되는시기입니다. [2], [3]

왼쪽 척추 측만증의 원인에 대한 통계는 75-80 %의 경우 식별 할 수 없습니다. 이러한 상황에서 진단은 척추의 특발성 만곡으로 이루어집니다. [4], [5]

원인 왼쪽 측만증

왼쪽 측만증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 신체의 영구적으로 변하지 않는 위치 (더 자주 - 강제);
• 불편한 책상, 잘못 선택한 책상 등;
• 신체 활동 부족 및 등 근육의 관련 약화;
• 한 어깨 또는 한 손에 무거운 짐을 지고;
• 외상, 선천적 장애. [6]

대부분의 경우 뚜렷한 곡률은 소아마비, 뇌성 마비, 골다공증, 구루병, 결합 조직 질환, 골수염, 대사 병리로 고통받는 환자에서 발견됩니다. [7]

위험 요소

왼쪽 척추 측만증은 다음과 같은 요인의 영향으로 발생할 수 있습니다.

• 류마티스 관절염, 근이영양증, 소아마비, 뇌성마비와 같은 다양한 질병;
• 장기 이식, 신장, 간, 심장 수술의 병력;
• 약하거나 그 반대의 경우 너무 심한 신체 활동;
• 관절 약화, 비만;
• 근골격계의 성장 장애와 관련된 성 발달 지연;
• 척추에 과도하거나 일방적인 하중이 가해지는 스포츠(테니스, 하키, 체조, 투포환 또는 해머 던지기 등);
• 척추 및 갈비뼈 손상, 외상성 뇌 손상, 척수 손상;
• 신경 및 근육 장애, 근병증.

병인

태어날 때 인간의 척추는 완전한 후만증을 특징으로 합니다. 즉, 기둥의 뒤쪽 돌출부라는 하나의 자연스러운 곡률만 있습니다. 아기의 성장과 근육 형성 과정에서 척추는 점차적으로 다른 굴곡을 얻습니다. 예를 들어, 아기가 머리를 잡기 시작하면 경추 전만(cervical lordosis)이 형성되고 앉기 시작하면 요추 전만(lumbar lordosis)이 형성됩니다. 척추는 6~7년 이내에 변형되며 이미 이 나이부터 자세 장애를 의심할 수 있습니다. [8]

사춘기까지 어린이의 근골격계는 활발하게 성장하고 길어집니다. 왼쪽 척추 측만증 및 기타 만곡의 형성을 피하기 위해 어린이는 한 장소에 오랫동안 앉아 있지 않고 적극적으로 움직이는 것이 좋습니다. 올바른 자세 유지 -이 기술은 이미 초등학교 연령에 형성되어야합니다. [9]

12 세부터 뼈가 계속 빠르게 성장하고 호르몬 변화가 일어나 척추 형성 과정에도 영향을 미칩니다. Hypodynamia의 형태로 불리한 조건, 불편한 자세로 장기간 머무르면 왼쪽 척추 측만증을 포함한 문제가 발생할 수 있습니다.

선천적 만곡의 개념도 있지만 그러한 위반은 그러한 모든 기형의 10%를 넘지 않습니다. 기본적으로 후천적 장애가 우세하며 이는 "근육 긴장"이 잘못 분포될 때 등 및 전복벽 근육의 약화로 설명됩니다. 다른 근육과 비교하여 일부 근육의 고르지 않은 발달은 기형의 출현과 왼쪽 척추 측만증의 발병을 유발합니다. [10]

조짐 왼쪽 측만증

왼쪽 측만증은 종종 어떤 식으로든 나타나지 않습니다. 약간의 곡률로 인해 문제는 자녀의 부모를 포함하여 다른 사람들이 알아차리지 못할 수도 있습니다. 과도한 구부리기, 한쪽으로 일정한 머리 기울이기, 다른 높이에 위치한 돌출 된 견갑골은 경우에 따라 주의를 끕니다. 척추측만증이 있는 사람은 일반적으로 한쪽으로 더 많이 기울어지며 한쪽 어깨가 다른 쪽 어깨보다 높을 수 있습니다.

첫 번째 징후는 환자 자신이 훨씬 나중에 발견합니다. 예를 들어 짧은 산책이나 장기간의 직립 자세 후에 요통이 나타날 때입니다. 사람은 종종 피곤할 수 있으며 일반 의자에 오랫동안 앉아 있기가 어려워집니다. 등이있는 의자에서 그는 더 편안하게 느낍니다.

친구가 찍은 사진이나 동영상과 같이 외부에서 자신을 보면 척추측만증을 의심할 수 있습니다. 특징: 어깨 높이가 다르며 한쪽으로 일정한 경사가 있습니다. 많은 환자에게 서 있는 것이 불편합니다. 

어린이의 왼쪽 측만증

척추가 왼쪽으로 휘어진 척추측만증은 어린이가 빠르게 성장하는 어린 시절에 가장 흔히 진단됩니다. 문제가 그렇게 어렵지 않은 것처럼 보이지만 많은 경우에 나타나는 원인을 결정할 수 없습니다.

대부분의 소아에서 왼쪽 척추 측만증의 징후는 그다지 뚜렷하지 않지만 진행되는 경향이 있습니다. 질병으로 인해 사람이 고정 된 심각한 경우도 알려져 있습니다. 예를 들어, 심한 척추측만증이 흉부의 공간을 과도하게 제한하면 전체 호흡기의 기능이 손상됩니다. 결과적으로 허리 통증뿐만 아니라 호흡 곤란, 심장 질환. [11]

자녀의 자세장애를 놓치지 않기 위해 주의해야 할 점은?

• 고르지 않은 어깨 위치;
• 두 번째에 대한 한 블레이드의 돌출;
• 절뚝거림, 한쪽 엉덩이가 다른 쪽 엉덩이에 비해 더 높은 위치에 있는 것.

징후가 발견되면 문제가 고통스러운 감각을 동반하지 않더라도 의사 방문을 지연해서는 안됩니다. 문제가 더 악화되기 전에 미리 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다.

의심스러운 경우 다음 테스트를 수행할 수 있습니다.

• 아이가 몸을 구부리고 손을 자유롭게 내립니다.
• 그런 다음 뒤에서 뒤를 봐야 합니다. 이 위치에서 곡률이 특히 두드러집니다.

곡률이 있는 경우 X선 검사를 수행하는 것을 고려해야 합니다. [12]

무대

발달 초기의 중등도 왼쪽 측만증은 불편 함을 느끼지 않기 때문에 환자 자신조차도 거의 감지하지 못합니다. 그러나 병리학이 더 발전하면 곡률이 악화되고 복잡해질 수 있습니다 (예 : 골 연골 증, 추간판 탈장). 문제를 피하려면 적시에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

척주의 곡률의 크기는 다릅니다. 이것에 따라 왼쪽 측만증의 여러 단계 또는 정도가 구별됩니다.

• 1도의 왼쪽 측만증은 10 °를 초과하지 않는 최소 편차입니다. 그러나 많은 전문가들은 거의 모든 사람에게 그러한 편차가 있으므로 건강한 규범에 대한 옵션으로 간주 될 수 있다고 생각합니다.
• 2도의 왼쪽 척추 측만증은 11에서 25 °의 지표가있는 편차입니다. 이러한 위반은 이미 정형 외과 의사의 참여로 교정이 필요합니다.
• 축에 대한 척주의 왼쪽 편차가 26-50 °이면 3 등급의 왼쪽 척추 측만증이 지정됩니다.

곡률이 50 °를 초과하는 네 번째 병리학도 있습니다. 왼쪽 측만증의 세 번째와 네 번째 단계는 모두 치료하기가 매우 어렵지만 그러한 경우는 거의 기록되지 않습니다. 즉, 모든 척추측만증 환자의 약 10%입니다. [13]

양식

우선, 특발성, 선천성 및 신경근과 같은 유형의 왼쪽 척추 측만증이 있습니다.

특발성 병리는 대부분의 경우에서 발견됩니다. 이 용어는 문제의 원인을 찾을 수 없음을 의미합니다. 특발성 척추측만증은 유전적 요인과 관련이 있는 것으로 추정됩니다. [14]

선천적 만곡은 척추의 선천적 결함에 의해 유발됩니다. 이것은 척추의 발달에 이상을 일으킬 수 있습니다. 문제는 출생 순간부터가 아니라 8-12 세부터 척추의 성장이 가속화되고 "잘못된"척추에 가해지는 하중이 증가하는 배경에서 나타납니다.

신경근 만곡은 등 부상, 신경 병리학, 뇌성 마비, 소아마비, 근육의 영양 장애 과정, 근병증 등의 결과입니다.

무엇보다도 다른 유형의 왼쪽 측만증이 있습니다.

• 좌측 경추 측만증은 척추의 III~VI 부분이 만곡된 척추측만증입니다. 병리학은 원칙적으로 어린 시절에도 발견되며 합병증으로 위험합니다. 척추동맥이 눌려 뇌혈관 사고가 날 위험이 있습니다.
• 왼쪽 요추 측만증은 허리의 아래쪽 부분에 형성됩니다. 구루병, 류마티스 관절염 및 다양한 내분비 질환의 결과가 되는 경우가 많습니다. 이러한 유형의 병리학은 osteochondrosis의 초기 징후 또는 추간판 탈장의 발달입니다.
• 좌측 흉추 측만증은 흉추의 만곡으로, 체간의 장기간의 강제적 비정상적인 자세의 결과로 종종 형성됩니다. 부상과 선천적 장애도 "범인"이 될 수 있습니다. 운동 선수는 흉추에 과도한 스트레스를 동반 한 근육 염증 후 이러한 유형의 병리를 얻습니다.
• 좌측 흉요추 측만증은 척추의 두 부분, 즉 흉추와 요추의 만곡을 한 번에 특징 짓는 총칭입니다. 이 질병은 종종 뼈와 연골 조직의 손상과 관련이 있습니다.
• C 자형 왼쪽 측만증 (S 자형)은 주 및 보상이라고하는 두 개의 곡률 호가있는 것이 특징입니다. 주 아치는 척추에 가해지는 장기간의 잘못된 초기 하중으로 인해 형성됩니다. 그리고 보상궁(반대 굽힘)은 척추가 안정된 자세를 취하려는 시도입니다. 이 곡률은 일반적으로 부드럽고 다양한 척추 부분(예: 흉부 및 요추 부위)을 덮습니다.
• 왼쪽 아치형 척추 측만증 -이 용어는 일반적으로 척추의 비틀림과 함께 발견되는 정면을 따라 척추의 아치형 곡률이라고합니다. 비틀림은 척추의 수직 비틀림으로 서로에 대한 부분적인 변형과 변위가 있습니다. 이러한 장애는 종종 심혈관 및 호흡기계, 소화관의 기능 장애를 유발합니다.
• 이형성 좌측 측만증은 척추의 이러한 만곡 중 가장 어려운 유형입니다. 위반의 원인은 요추 척추 부위의 형성 장애이므로 일반적으로 호가 통과하여 V 요추와 I 천골에 영향을 미칩니다. 이형성 척추측만증은 관절과 척주의 과 가동성, 때로는 정적인 평발이 특징입니다. [15]

합병증 및 결과

왼쪽 척추 측만증의 발현되지 않은 발달에도 불구하고 합병증이 발생할 수 있습니다. 우리는 그러한 문제에 대해 이야기하고 있습니다.

• 호흡기 및 심혈관 시스템의 기능 장애 (가슴의 곡률은 폐와 심장의 압박에 기여하여 호흡 곤란과 심근의 어려움을 유발함);
• 가벼운 운동 후에도 규칙적인 허리 통증;
• 부적절한 자세, 걸음 걸이, 외모의 변화는 어린이의 자존감에 부정적인 영향을 미칩니다. 종종 어린이는 심리적 상태에 확실히 영향을 미칠 콤플렉스, 부끄러움을 느끼기 시작합니다.

전문가들은 경고합니다. 5세 이전의 아기에게 발병한 왼쪽 측만증은 나이가 들면서 심장과 폐를 침범하여 합병증이 생길 가능성이 더 높습니다. 청소년기에 곡률이 나타나는 것은 그렇게 위험하지 않지만 사람의 정신 상태와 사회적 행동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. [16]

진단 왼쪽 측만증

일상적인 검사와 선별 검사는 종종 학교, 제조 공장 및 대규모 사무실에서 수행됩니다. 왼쪽 측만증을 정의하는 방법? 표준 테스트는 "구부리기"입니다. 사람은 앞으로 구부리고, 다리는 함께 잡고, 무릎은 구부리지 않고, 팔은 자유롭게 늘어뜨려야 합니다. 척추측만증은 검사 중에 척추를 따라 기형이 발견될 때, 즉 등의 축에 대한 견갑골의 잘못된 위치라고 합니다. [17]

검사 절차의 인기에도 불구하고 100%는 아닙니다. 척추측만증 환자의 15% 이상을 식별하는 데 사용할 수 없습니다. 따라서 의사는 한 가지 검사에만 국한되지 않습니다. 추가 진단이 필요합니다. [18]

치료의 필요성은 환자가 전체 진단 절차를 거친 후에만 결정됩니다 .

신체 검사는 하지의 힘과 균형의 질을 측정합니다. 의사는 다리 길이의 차이를 평가하고 신경학적 증상과 반사의 질, 근육 성능을 확인합니다. [19]

곡률의 정도는 척추측만기에 의해 결정됩니다. 이 장비는 등 위쪽 곡선의 가장 높은 지점을 강조 표시하고 정면 영상 기술을 사용하여 척추의 측면(예: 왼쪽) 곡률을 측정합니다. 척추 측만기의 사용은 의사가 추가 X 선 검사의 필요성을 평가하는 결과에 따라 중요한 단계입니다. [20]

표준 기기 진단에는 다음 절차가 포함됩니다.

• 방사선 촬영 은 왼쪽 척추 측만증을 감지하고 과정의 역학을 모니터링하는 주요 진단 방법 중 하나입니다. X 선은 병리학 단계를 명확하게 보여주고 척추의 다른 오작동을 감지하고 발달 정도를 평가할 수 있습니다.
• 자기 공명 영상 -이 방법은 X 선보다 덜 유익하지만 훨씬 비쌉니다. 척추 측만증의 존재 외에도 MRI는 척수의 문제를 식별할 수 있습니다.

실험실 검사는 좌측 척추 측만증의 진단에 필수적인 것으로 간주되지 않습니다. 그러나 환자의 건강에 대한 일반적인 정보를 위해 의사는 혈액 및 소변에 대한 일반적인 임상 연구 또는 자세한 혈액 검사를 처방할 수 있습니다.

감별 진단

감별 진단은 척추의 결핵과 함께 Scheuermann-Mau 병 (척추의 진행성 척추 측만증 - 척추 측만증 만곡) 과 함께 우측 척추 측만증으로 수행됩니다.

치료 왼쪽 측만증

약물 치료는 척추 손상, 결핵성 만곡과 같이 유기적으로 유발된 왼쪽 척추 측만증에만 사용됩니다. 척추 측만증이 기능적이면 치료가 수행되지 않고 장애의 교정이 수행됩니다.

수정에는 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

• 교정 장치 착용, 코르셋 장치, 벨트 착용;
• 물리 치료 운동, 위반을 시정하기 위한 특별 운동 수행;
• 마사지, 근육 경련 완화, 조직의 미세 순환 및 신진 대사 개선을위한 수동 요법;
• 물리치료;
• 자세, 움직임의 지속적인 추적.

교정은 정기적으로 오랫동안 수행됩니다. 열심히 노력해야만 척추의 건강한 위치를 회복할 수 있으며, 이를 위해서는 인내와 상당한 의지가 필요합니다. [21]

물리치료

체조와 운동 요법은 나름의 효과가 있지만 왼쪽 척추 측만증의 치료에는 물리 요법이 필수 불가결합니다. 물리 치료는 신진 대사와 혈액 순환을 개선하고 염증의 발달을 멈추고 근육의 긴장을 안정시킵니다.

왼쪽 측만증 환자에게 전문가가 권장하는 많은 물리 치료 방법이 있습니다. 물론, 그들은 한 번에 모두 적용되지 않습니다. 의사는 특정 사람에게 가장 적합한 하나 이상의 절차를 선택할 수 있습니다. 척추 측만증으로 자세를 교정하는 주요 방법을 고려하십시오.

• 전기근자극은 종종 척추의 만곡과 함께 존재하고 신경 말단을 꼬집어서 형성되는 근육 경련을 제거하는 기본적인 방법입니다. 전기 자극은 고혈압에서 근육에 의한 신경 종말의 국소 압박으로 인한 통증 완화에 도움이 됩니다. 왼쪽 척추 측만증 외에도 전기 근육 자극은 osteochondrosis, spondylosis에 적극적으로 사용됩니다.
• 전기 영동은 갈바닉 전류의 영향으로 의약 물질이 신체 조직으로 들어가는 것을 가속화하는 방법입니다. 이 방법은 제제의 일부 구성 요소의 특성으로 인해 매우 효과적이며 이온화되어 피부 깊숙이 침투하여 작용이 20일 동안 지속됩니다. 이와 함께 주입된 약물의 독성 효과도 없습니다.
• Phonophoresis - 조직의 혈액 순환을 개선하고 영향을받는 부위의 염증 반응을 완화합니다. Phonophoresis는 특히 근육 이완제를 복용하거나 진통제를 주사하는 것과 비교할 때 부작용이 적은 것이 특징입니다.
• 온열 요법은 자연 및 인공 소스 모두에서 치료 목적으로 열을 사용하는 물리 요법의 범위입니다. 열은 습하거나(목욕 또는 샤워, 찜질 등) 건조(난방 패드, 파라핀, 왁스, 오조케라이트, 건조한 공기 또는 전등)될 수 있습니다. 열은 혈액 및 림프 흐름을 개선하고, 대사 과정을 강화하고, 생리 활성 물질을 형성하고, 조직 재생을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 뚜렷한 항염증제, 진통 및 방부 효과가 나타납니다.
• 자기 요법은 금기 사항이 없으며 무엇보다도 매우 효과적인 자연 물리 요법 중 하나입니다. 생성 된 자기장은 시술 부위의 혈류에 긍정적 인 영향을 미치고 손상된 조직의 복원을 최적화합니다.
• 레이저 치료 - UV, IR 및 적색 방출 스펙트럼으로 구성된 증폭된 광선을 사용합니다. 이 절차는 항염증 및 진통 효과가 있으며 부종에 대처하는 데 도움이되며 신진 대사 과정을 가속화합니다.
• UHF 요법은 이온 진동과 하전 입자의 쌍극자의 방향을 유발하는 초고주파장을 이용하는 방법이다. 전위는 열로 변환되고 고주파의 효과는 근육을 이완시키고 연조직의 염증을 제거하여 척추 측만증 만곡을 곧게 만들 수 있습니다. 또한 신체의 생리 활성 지점이 관련되어 자가 치유를 유발합니다. [22]

수술

왼쪽 척추 측만증이 3도 또는 4도인 경우, 즉 심하게 만곡이 있는 경우 외과적 개입이 필요 하다고 합니다.

대부분의 경우 수술에는 고품질의 신뢰할 수 있는 합금으로 만들어진 모든 종류의 금속 안정 또는 동적 임플란트의 설치가 포함됩니다. 설치된 구조물은 사람의 일반적인 생활 방식에 부정적인 영향을 미치지 않으며 스포츠를 하는 데 금기 사항이 되지 않습니다. 일반적으로 임플란트는 거부 반응 및 알레르기 과정을 일으키지 않는 와이어와 스테이플로 조립된 티타늄 지지 시스템입니다.

정형외과 의사는 척추 절제술, 척추에 특정 판 삽입, 유착 제거를 위한 중재를 수행해야 하는 경우가 많습니다. 외과 수술을 통해 척추의 위치를 교정하고 척추의 올바른 위치를 고칠 수 있습니다. [23]

대부분의 수술은 조직에 불필요한 외상 없이 가능한 최소한의 개입으로 수행됩니다. 수정은 작은 구멍을 통해 미세 수술 조작기로 수행됩니다.

어떤 경우에는 성인기에 척추 측만증을 제거하기 위해 자가 이식이 사용됩니다. 환자 자신의 뼈 요소(갈비뼈, 대퇴골 부분)를 사용하여 척추를 교정합니다. [24]

왼쪽 척추 측만증으로 잠자는 방법?

왼쪽 척추 측만증 환자는 주로 오른쪽으로 몸을 숙이고 왼쪽 다리를 무릎으로 구부리는 것이 좋습니다. 더 편안하게 하기 위해 허벅지나 무릎 사이에 베개나 특수 정형 소프트 롤러를 넣을 수 있습니다.

오랫동안 엎드려 자는 것은 바람직하지 않지만 등을 대고 자는 것은 허용됩니다. 사실, 팔을 위로 던지거나 머리 뒤에 두어서는 안됩니다.

편안한 수면과 요통 예방을 위해서는 정형 베개뿐만 아니라 고품질의 하드 또는 미디엄 하드 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다. 침구를 선택할 때 수면 중에 경추 부분이 침대 표면과 평행해야 함을 기억하는 것이 중요합니다.

왼쪽 측만증에 대한 운동 요법

왼쪽 척추측만증을 위한 운동은 적어도 일주일에 3~4회 실시해야 합니다. 이 정권을 지키지 않으면 체육 치료가 효과가 없으며 정상적인 자세를 회복 할 수 없습니다. 일반적으로 환자는 수영, 빠르게 걷기, 달리기와 같은 스포츠에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 수영은 특히 왼쪽 척추 측만증의 경우에 표시됩니다. 물 속에 있으면 척추에 가해지는 하중이 줄어들고 추간판의 상태가 안정화되기 때문입니다. [25]

왼쪽 척추 측만증 환자에게 운동 요법이 할 수 있는 일:

• 올바른 자세 유지를 가르치고 이 기술을 통합하십시오.
• 근육 강화, 근육 긴장의 균형;
• 근육의 영양 과정을 안정시킵니다.
• 기존 곡률을 수정하고 곧게 만듭니다.

왼쪽 척추 측만증이있는 체조는 클리닉, 전문 운동 요법 진료소, 유치원 및 학교 기관에서 시행됩니다 (수업은 일주일에 여러 번, 최소 3-4 회 진행됨). 표준 전체 운동 과정은 6주에서 8주 동안 지속됩니다. 코스는 반복할 수 있지만 그 사이의 휴식은 4-5주여야 합니다. 왼쪽 측만증의 경우 매년 2-3회의 치료 과정을 수행하는 것이 가장 좋습니다. [26]

치료 과정이 시작될 때 반복 횟수가 적은 특별히 선택된 운동이 사용됩니다. 환자는 올바른 자세에 대한 시각적, 육체적 아이디어가 있어야하며 부하에 대한 근육 준비를 강화해야합니다. 운동의 대부분은 반복 횟수를 늘리는 것입니다. 특정 체조는 용이한 위치에서 수행됩니다. 환자는 등, 배, 쪼그리고 앉거나 무릎을 꿇고 있습니다. 세트 사이에 수동적인 휴식이 필요합니다.

왼쪽 척추측만증에 하지 말아야 할 운동은?

운동 요법은 근육 코르셋의 진정으로 효과적인 강화 및 훈련 및 톤 교정을 위한 유일한 기술로 간주되기 때문에 왼쪽 측만증이 있는 거의 모든 환자에게 운동이 표시됩니다. [27]

치료 세션의 초기 단계에서 다음을 수행하는 것은 바람직하지 않습니다.

• 격렬한 달리기;
• 길거나 높이 뛰기;
• 경착륙;
• 앉아있는 운동;
• 광범위한 움직임을 포함하는 운동.

청소년기 미만의 어린이는 크로스바에서 "매달기"를 수행하지 않는 것이 좋습니다. 척추의 급격한 확장과 그에 따른 근육 수축은 이점을 가져오기보다 해를 끼칠 가능성이 더 큽니다. 갑작스러운 움직임에는 후속 이완, 하역이 수반되어야 합니다. 이것은 특히 척추 운동에 해당됩니다.

마사지

왼쪽 척추 측만증을 없애기 위해 여러 유형의 마사지가 사용됩니다.

• 치료 (고전적인 유형의 마사지);
• 가리키다;
• 분절.

정형외과 및 재활전문클리닉과 한의원에서 다양한 종류의 마사지를 시행하고 있습니다. 이 치료는 무엇을 제공합니까? 그것의 도움으로 혈액 순환을 자극하고 중추 신경계의 활동을 확립하고 신경 충동의 전도를 개선하며 신진 대사 과정을 정상화하고 내부 장기의 작업을 최적화 할 수 있습니다.

알려진 모든 마사지 기술 중에서 가장 관련성이 높은 것은 다음과 같습니다.

• 쓰다듬어 (표면에서 깊은 곳으로);
• 가볍고 강렬한 태핑;
• 가볍고 강렬한 문지름과 반죽;
• 진동 요소.

쓰다듬어 기술은 통증 완화 및 진정 효과에 유용합니다.

더 깊게 쓰다듬는 동작은 신경 전도를 개선하지만 심한 근육 경련과 심한 요통이 있는 환자에게는 적합하지 않습니다.

문지르는 기술은 특정 부위의 혈액 순환을 빠르게 개선하는 데 도움이 됩니다. 그리고 표면 반죽은 가벼운 통증을 없애는 데 도움이 됩니다.

예방

낮은 신체 활동, 장기간의 잘못된 신체 위치, 부적절하게 조직 된 작업장 - 거의 모든 경우에 이러한 요인으로 인해 자세의 병리학 적 변화, 근골격계 질환 및 왼쪽 척추 측만증이 발생합니다. 문제는 특히 어린이와 청소년과 관련이 있습니다.

정형 외과에서는 특히 6-7세 및 12-15세 환자와 관련된 여러 예방 규칙이 두드러집니다. 적시에 조치를 취하면 만곡의 진행을 예방하거나 예방할 수 있습니다.

• 유아기부터 아이의 침대가 단단하고 균일하다는 사실에주의를 기울일 필요가 있습니다. 베개는 전혀 없을 수도 있고 작을 수도 있습니다. 아이의 머리는 침대와 평행하게 놓여야 합니다. 아기를 해먹이나 부드러운 깃털 침대에 두면 안 됩니다.
• 어린이 근골격계의 적절한 발달을 위해서는 규칙적인 신체 활동을 제공하고 걷기, 수영, 자전거 타기를 잊지 말아야합니다.
• 아이들에게 맞는 신발을 선택하는 것이 중요합니다.
• 아이가 책상에 오랫동안 앉아 있으면 30-40분마다 주의가 산만해지고 운동 활동과 관련된 휴식이 필요함을 상기시켜야 합니다.
• 학생이 배낭, 서류 가방 또는 가방을 운반하는 방법에주의를 기울여야합니다. 10세 정도까지는 등받이가 있는 단단한 배낭(사첼백)을 메는 것이 최적입니다. 가방을 한쪽 어깨에 메거나 손에 맬 경우 정기적으로 착용의 왼쪽과 오른쪽을 바꿔줘야 합니다.
• 아이가 사용하는 가구는 학교와 집 모두에서 편안해야 합니다. 아이의 키에 맞게 테이블과 의자를 조절하면 좋습니다.

나열된 간단한 규칙을 따르면 어린이의 신체 발달이 조화롭고 올바른 자세가 개발되며 건강 문제가 줄어 듭니다.

예보

학교 및 산업 예방 프로그램에는 대부분의 척추측만증 사례의 조기 발견이 포함됩니다. 이를 통해 외과 적 방법을 포함하여 복잡한 과정을 포함하지 않고 적시에 치료를 시작할 수 있습니다.

다행히 왼쪽 척추측만증 진단을 받은 대부분의 환자는 정상적이고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 척추측만증이 있는 여성은 임신하여 아이를 낳을 수 있는 반면 남성은 전문적인 활동과 많은 스포츠에 참여할 수 있습니다. 그러나 이 모든 사람들은 예를 들어 걷거나 오래 서 있을 때, 임신 중일 때와 같이 항상 요통의 위험이 높습니다. [28]

일반적으로 척주에서 만곡이 형성되는 부위, 어느 단계에 있는지, 얼마나 빨리 악화되는지에 따라 예후가 크게 좌우됩니다. 최악의 예후는 급격하게 진행되는 좌측 측만증입니다.