좌측 척추 측만증

굽은 척추는 특히 학생들에게 흔한 문제입니다. 이러한 굽음에는 여러 유형이 있습니다. 예를 들어, 척추가 왼쪽으로 휘는 경우를 좌측 척추측만증이라고 합니다. 이러한 유형의 병리는 오른쪽보다 더 흔합니다. 이는 오른손잡이들이 오른쪽이 더 기능적이기 때문에 왼쪽에 수동적으로 부하를 가하는 것을 선호하는 비율이 높기 때문입니다. [ 1 ]

좌측 척추측만증에 대해 알아야 할 사항은 무엇이며, 어떻게 척추측만증을 교정할 수 있나요?

역학

명확한 원인 없이 발생하는 좌측 척추측만증은 아동기에 가장 흔하게 발견됩니다. 미국 물리치료협회(American Physical Therapy Association)의 통계에 따르면, 100명 중 약 8명의 어린이가 9세에서 14세 사이에 척추 측만증을 겪습니다. 덧붙여, 이 시기는 청소년의 골격계가 빠르게 성장하기 시작하기 때문에 척추측만증이 발생하기 가장 쉬운 시기로 여겨집니다. [ 2 ], [ 3 ]

좌측 척추측만증의 원인에 대한 통계에 따르면 75-80%의 경우 원인을 식별할 수 없습니다. 이러한 상황에서는 특발성 척추측만증 진단이 내려집니다. [ 4 ], [ 5 ]

원인 좌측 척추 측만증

좌측 척추측만증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 신체의 장시간, 변하지 않는 자세(보통 강제적)
• 불편한 책상, 잘못 선택된 학교 책상 등.
• 신체 활동 부족과 그에 따른 허리 근육 약화
• 한 어깨나 한 손에 무거운 물건을 들고 다니는 것;
• 부상, 선천적 장애. [ 6 ]

가장 흔히 심각한 굽음은 소아마비, 뇌성마비, 골다공증, 구루병, 결합 조직 질환, 골수염 및 대사 병리를 앓고 있는 환자에게서 발견됩니다. [ 7 ]

위험 요소

다음과 같은 요인의 영향으로 좌측 척추측만증이 발생할 수 있습니다.

• 류마티스 관절염, 근이영양실조, 소아마비, 뇌성마비 등 다양한 질병
• 장기 이식, 신장, 간, 심장 수술의 병력
• 신체 활동이 약하거나 반대로 너무 강렬한 경우
• 관절 약화, 비만
• 근골격계 성장 장애와 관련된 성적 발달 지연
• 척추에 과도하거나 일방적인 스트레스를 가하는 스포츠를 하는 경우(테니스, 하키, 체조, 포환던지기 또는 해머던지기 등)
• 척추 및 갈비뼈 부상, 외상성 뇌 손상, 척수 손상
• 신경 및 근육 장애, 근병증.

병인

출생 시 인간의 척추는 완전한 후만증(kyphosis)을 특징으로 합니다. 척추는 척추뼈의 후방 볼록성이라는 단 하나의 자연적인 만곡만을 갖습니다. 아기가 성장하고 근육이 발달함에 따라 척추는 점차 다른 만곡을 가지게 됩니다. 예를 들어, 아기가 머리를 들기 시작하면 경추 전만증이 형성되고, 앉기 시작하면 요추 전만증이 형성됩니다. 척추는 6~7세에 걸쳐 변형되며, 이 시기부터 이미 자세 장애를 의심할 수 있습니다. [ 8 ]

사춘기 이전에 아이의 근골격계는 활발하게 성장하고 길어집니다. 좌측 척추측만증 및 기타 척추 만곡증 발생을 예방하기 위해 아이는 활발하게 움직이고 한 자리에 오래 앉아 있지 않는 것이 좋습니다. 올바른 자세를 유지해야 합니다. 이 기술은 초등학교 시절부터 형성되어야 합니다. [ 9 ]

12세부터 뼈는 급속도로 성장하고 호르몬 변화가 일어나 척추 형성 과정에도 영향을 미칩니다. 저체중이나 불편한 자세로 장시간 앉아 있는 등의 불리한 조건은 좌측 척추측만증을 포함한 여러 문제를 유발할 수 있습니다.

선천성 만곡이라는 개념도 있지만, 이러한 질환은 전체 기형의 10%를 넘지 않습니다. 기본적으로 후천성 질환이 우세하며, 이는 "근육 긴장"이 제대로 분포되지 않아 등과 전복벽 근육이 약화되는 것으로 설명됩니다. 일부 근육의 발달이 다른 근육에 비해 불균형하면 기형이 나타나고 좌측 척추측만증이 발생합니다. [ 10 ]

조짐 좌측 척추 측만증

좌측 척추측만증은 종종 어떤 식으로든 나타나지 않습니다. 약간의 만곡도만 있는 경우, 아이의 부모를 포함한 다른 사람들조차 문제를 알아차리지 못할 수 있습니다. 과도하게 구부정하게 서 있거나, 머리를 한쪽으로 계속 기울이거나, 어깨뼈가 서로 다른 높이로 튀어나와 있는 경우는 극히 일부에 불과합니다. 척추측만증이 있는 사람은 대개 한쪽으로 더 기울어지고, 한쪽 어깨가 다른 쪽보다 높을 수 있습니다.

첫 징후는 환자 스스로 훨씬 나중에 감지합니다. 예를 들어, 짧은 산책이나 장시간 서 있는 자세 후에 허리 통증이 나타나는 경우가 있습니다. 허리가 자주 피로해지고, 일반 의자에 오래 앉아 있기가 어려워집니다. 등받이가 있는 의자가 더 편안하다고 느끼는 경우가 많습니다.

친구가 찍은 사진이나 영상을 보는 것처럼 외부에서 자신을 바라볼 때 척추측만증을 의심할 수 있습니다. 특징적인 징후로는 어깨 높이가 다르고, 한쪽으로 계속 기울어지는 경우가 있습니다. 많은 환자들이 똑바로 서려고 할 때 불편함을 느낍니다.

어린이의 좌측 척추측만증

척추가 좌측으로 휘어지는 척추측만증은 아이가 빠르게 성장하는 어린 시절에 가장 흔하게 진단됩니다. 겉보기에는 문제가 그렇게 복잡해 보이지 않지만, 많은 경우 발생 원인을 파악할 수 없습니다.

대부분의 어린이에게 좌측 척추측만증의 증상은 뚜렷하지 않지만, 점차 악화되는 경향이 있습니다. 심각한 경우, 질병으로 인해 움직일 수 없게 되는 경우도 있습니다. 예를 들어, 심한 척추측만증으로 인해 흉곽 공간이 과도하게 제한되면 전체 호흡계 기능이 손상됩니다. 결과적으로 허리 통증뿐만 아니라 호흡 곤란, 심장 질환도 발생합니다. [ 11 ]

자녀의 자세 문제를 놓치지 않기 위해 주의해야 할 점은 무엇일까요?

• 어깨 위치가 고르지 않음
• 한쪽 어깨뼈가 다른 쪽 어깨뼈에 비해 튀어나온 것
• 절뚝거림, 한쪽 엉덩이가 다른 쪽보다 높은 위치.

증상이 발견되면 통증이 동반되지 않더라도 병원 방문을 미루지 마세요. 문제가 악화되기 전에 미리 조치를 취하는 것이 좋습니다.

의심스러운 경우 다음 테스트를 수행할 수 있습니다.

• 아이에게 몸을 굽혀 팔을 자유롭게 늘어뜨리라고 하세요.
• 다음으로 뒤쪽을 살펴보세요. 이 위치에서는 곡선이 특히 눈에 띄게 나타납니다.

곡률이 있는 경우에는 엑스레이 검사를 실시하는 것을 고려해야 합니다. [ 12 ]

무대

초기 단계의 중등도 좌측 척추측만증은 환자 본인이 불편함을 느끼지 못하기 때문에 거의 발견되지 않습니다. 그러나 병변이 계속 진행되면 척추측만증이 악화되고 골연골증이나 추간판탈출증 등으로 인해 척추측만증이 악화될 수 있습니다. 문제를 예방하려면 적절한 시기에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

척추의 곡률 크기는 다양합니다. 이에 따라 좌측 척추측만증의 여러 단계 또는 정도가 구분됩니다.

• 좌측 1도 척추측만증은 10°를 넘지 않는 최소한의 편차입니다. 그러나 많은 전문가들은 거의 모든 사람이 이러한 편차를 가지고 있다고 생각하기 때문에 건강한 정상 범위로 분류할 수 있습니다.
• 좌측 2도 척추측만증은 11도에서 25도 사이의 편차를 보이는 질환입니다. 이러한 질환은 정형외과 전문의의 진료를 통해 교정해야 합니다.
• 척추가 축에 대해 왼쪽으로 기울어진 각도가 26~50°이면 3도 좌측 척추측만증으로 분류합니다.

50°를 초과하는 4단계 척추측만증도 있습니다. 좌측 척추측만증의 3단계와 4단계는 치료가 매우 어렵지만, 이러한 사례는 드물게 발생하며 전체 척추측만증 환자의 약 10%를 차지합니다. [ 13 ]

양식

우선, 좌측 척추측만증에는 특발성, 선천성, 신경근성 척추측만증 등이 있습니다.

특발성 척추측만증은 대부분의 경우에서 발견됩니다. 이 용어는 문제의 원인을 찾을 수 없음을 의미합니다. 특발성 척추측만증은 유전적 요인과 관련이 있을 수 있습니다. [ 14 ]

선천성 만곡은 척추의 선천적 결함으로 인해 발생합니다. 이는 척추 발달에 이상을 초래할 수 있습니다. 이 문제는 출생 직후부터 나타나지 않고, 척추의 빠른 성장과 "잘못된" 척추에 가해지는 부하 증가로 인해 8세에서 12세 사이에 나타납니다.

신경근 굴곡은 허리 부상, 신경계 병리, 뇌성마비, 소아마비, 근육의 이영양증, 근병증 등의 결과로 발생합니다.

그 외에도 좌측 척추측만증에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

• 좌측 경추 척추측만증은 제3번에서 제6번 척추뼈 사이의 척추가 굽은 상태입니다. 이 질환은 대개 유아기에 발견되며, 합병증으로 인해 위험합니다. 척추동맥 압박 및 뇌혈관 사고의 위험이 있습니다.
• 좌측 요추 척추측만증은 허리 아랫부분에 발생합니다. 구루병, 류마티스 관절염, 다양한 내분비 질환의 결과로 발생하는 경우가 많습니다. 이러한 병리는 골연골증, 즉 추간판 탈출증의 초기 징후일 수 있습니다.
• 좌측 흉추 척추측만증은 흉추의 만곡으로, 장기간의 잘못된 자세로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 부상이나 선천적 질환 또한 원인이 될 수 있습니다. 운동선수는 근육 염증과 흉추에 과도한 부하가 가해지면 이러한 병변을 겪게 됩니다.
• 좌측 흉요추 척추측만증은 척추의 두 부분, 즉 흉추와 요추의 만곡을 동시에 특징으로 하는 총칭입니다. 이 질환은 종종 뼈와 연골 조직의 손상과 동반됩니다.
• C자형 좌측 척추측만증(S자형)은 주곡선과 보상곡선이라고 불리는 두 개의 만곡이 나타나는 것이 특징입니다. 주곡선은 척추에 장기간 초기에 가해지는 잘못된 부하로 인해 형성됩니다. 보상곡선(반대 굽힘)은 척추가 안정적인 자세를 취하려는 시도입니다. 이러한 만곡은 일반적으로 매끄럽고 흉추와 요추와 같은 여러 척추 분절을 덮습니다.
• 좌측 궁상 척추측만증 - 이 용어는 일반적으로 척추가 정면을 따라 궁상 만곡된 상태를 지칭하며, 척추 염전과 함께 나타납니다. 염전은 척추뼈가 수직으로 뒤틀리고, 부분적인 변형과 서로의 변위가 발생하는 것을 말합니다. 이러한 질환은 종종 심혈관계, 호흡기계, 그리고 소화기관의 기능 장애를 유발합니다.
• 좌측 이형성 척추측만증은 이러한 척추 만곡의 가장 복잡한 유형입니다. 이 질환의 원인은 요천추 척추의 이형성증으로, 일반적으로 척추궁이 지나가며 제5요추와 제1천추를 침범합니다. 이형성 척추측만증은 관절과 척추의 과운동성, 때로는 정적 평발을 특징으로 합니다. [ 15 ]

합병증 및 결과

좌측 척추측만증이 뚜렷하게 나타나지 않더라도 합병증이 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 문제에 대해 이야기하고 있습니다.

• 호흡기 및 심혈관계의 기능 장애(가슴이 휘어지면 폐와 심장이 압박되어 호흡 곤란과 심근 기능 장애가 발생함)
• 사소한 운동 후에도 규칙적으로 허리에 통증이 있음
• 잘못된 자세, 걸음걸이, 외모의 변화는 아이의 자존감에 부정적인 영향을 미칩니다. 아이들은 종종 열등감과 부끄러움을 느끼기 시작하는데, 이는 필연적으로 아이의 심리 상태에 영향을 미칩니다.

전문가들은 다음과 같이 경고합니다. 5세 이전에 발생한 좌측 척추측만증은 나이가 들면서 심장 및 폐 질환으로 악화될 가능성이 더 높습니다. 청소년기에 척추측만증이 나타나는 것은 그다지 위험하지 않지만, 개인의 정신 상태와 사회적 행동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. [ 16 ]

진단 좌측 척추 측만증

예방 검진과 선별 검사는 학교, 제조 공장, 그리고 대형 사무실에서 자주 시행됩니다. 좌측 척추측만증은 어떻게 진단할까요? 표준 검사는 "기울이기"입니다. 몸을 앞으로 숙이고, 다리는 모으고, 무릎은 굽히지 않은 채 팔은 자유롭게 아래로 늘어뜨려야 합니다. 검사 결과 척추의 변형, 즉 등뼈 축에 대한 견갑골의 위치가 부정확할 때 척추측만증이 있다고 합니다. [ 17 ]

이 검사 절차는 널리 사용되고 있지만, 100% 정확하지는 않습니다. 척추측만증 환자의 15% 이상을 진단하지 못합니다. 따라서 의사들은 한 가지 검사에만 국한하지 않고 추가적인 진단이 필요합니다. [ 18 ]

환자가 모든 진단 절차를 거친 후에야 치료의 필요성이 결정됩니다.

신체 검사는 하지 근력과 균형 능력을 측정하는 것을 포함합니다. 의사는 다리 길이 차이를 평가하고, 신경학적 증상과 반사 기능, 그리고 근 기능을 확인합니다. [ 19 ]

척추측만증 검사기는 척추 만곡의 정도를 측정합니다. 이 장치는 척추 상부 만곡의 가장 높은 지점을 확인하고, 정면에서 이미지를 얻어 척추의 측면(예: 좌측) 만곡을 측정합니다. 척추측만증 검사는 중요한 단계이며, 의사는 검사 결과를 바탕으로 추가 X선 검사의 필요성을 평가합니다. [ 20 ]

표준 기기 진단에는 다음 절차가 포함됩니다.

• X선 촬영은 좌측 척추측만증을 진단하고 진행 과정을 모니터링하는 주요 진단 방법 중 하나입니다. X선 촬영은 병변의 진행 단계를 명확하게 보여주고, 척추의 다른 질환을 진단하고 진행 정도를 평가하는 데 도움이 됩니다.
• 자기공명영상(MRI)은 엑스레이만큼 많은 정보를 제공하지만 비용이 훨씬 더 많이 듭니다. 척추측만증 외에도 MRI는 척수 문제를 발견할 수 있습니다.

좌측 척추측만증 진단에 있어 실험실 검사는 필수적인 것으로 간주되지 않습니다. 그러나 환자의 건강 상태에 대한 일반적인 정보를 얻기 위해 의사는 일반적인 임상 혈액 및 소변 검사 또는 종합 혈액 검사를 지시할 수 있습니다.

감별 진단

우측 척추측만증, 쇼이어만-마우병 (척추의 진행성 척추후만증-척추측만증 굽음) 및 척추결핵 에 대한 감별 진단을 실시합니다.

치료 좌측 척추 측만증

약물 치료는 기질적으로 유발된 좌측 척추측만증(예: 척추 손상, 결핵성 만곡)에만 사용됩니다. 척추측만증이 기능적인 경우, 치료는 시행하지 않고 질환 자체를 교정합니다.

수정에는 다음 방법을 사용합니다.

• 교정, 지지 코르셋 장치, 벨트를 착용합니다.
• 치료적 운동, 장애를 교정하기 위한 특별한 운동을 수행하는 것
• 마사지, 근육 경련을 완화하고 조직의 미세 순환과 신진 대사를 개선하는 수동 요법
• 물리치료;
• 자세와 움직임에 대한 지속적인 모니터링.

교정은 정기적으로 장기간에 걸쳐 수행됩니다. 척추의 건강한 위치를 회복하려면 꾸준한 노력만이 필요하며 이를 위해서는 인내심과 상당한 의지력이 필요합니다. [ 21 ]

물리치료 치료

체조와 운동 치료는 그 자체로 효과적이지만, 좌측 척추측만증 치료에는 물리치료 없이는 불가능합니다. 물리치료는 신진대사와 혈액 순환을 개선하고, 염증 발생을 억제하며, 근육 긴장도를 안정시킵니다.

전문가들은 좌측 척추측만증 환자에게 다양한 물리치료 방법을 권장합니다. 물론 모든 방법을 한꺼번에 적용하는 것은 아닙니다. 의사는 환자에게 가장 적합한 시술을 하나 또는 여러 개 선택할 수 있습니다. 척추측만증 환자의 자세를 교정하는 주요 방법을 살펴보겠습니다.

• 전기 근육 자극은 척추 만곡에서 흔히 발생하고 신경 종말의 압박으로 인해 발생하는 근육 경련을 완화하는 기본적인 방법입니다. 전기 자극은 과긴장성 근육에 의한 신경 종말의 국소 압박으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 전기 근육 자극은 좌측 척추측만증뿐만 아니라 골연골증과 척추증에도 활발하게 사용됩니다.
• 전기영동은 갈바닉 전류의 영향을 받아 약물이 체내 조직으로 빠르게 침투하는 방법입니다. 이 방법은 약물의 일부 성분이 이온화되어 피부 깊숙이 침투하는 특성 덕분에 매우 효과적이며, 그 효과는 20일 동안 지속됩니다. 또한, 투여된 약물의 독성도 없습니다.
• 음파영동술 – 조직의 혈액 순환을 개선하고 환부의 염증을 완화합니다. 음파영동술은 특히 근육 이완제 복용이나 진통제 주사에 비해 부작용이 거의 없습니다.
• 온열요법은 치료 목적으로 열을 사용하는 광범위한 물리치료 기법으로, 자연적 열원과 인공 열원 모두에서 유래합니다. 열은 습열(목욕, 샤워, 찜질 등)과 건열(온수병, 파라핀, 왁스, 오조케라이트, 건조한 공기 또는 전등)로 나눌 수 있습니다. 열은 혈류와 림프 흐름을 개선하고, 신진대사를 촉진하며, 생리활성 물질을 생성하고, 조직 재생을 촉진합니다. 일반적으로 뛰어난 항염증, 진통, 살균 효과가 나타납니다.
• 자기요법은 금기 사항이 없고 무엇보다도 매우 효과적인 자연 물리치료법 중 하나입니다. 생성된 자기장은 시술 부위의 혈류에 긍정적인 영향을 미치고 손상된 조직의 회복을 최적화합니다.
• 레이저 치료는 자외선, 적외선, 적색 방출 스펙트럼으로 구성된 강화된 광선을 사용하는 시술입니다. 이 시술은 항염 및 진통 효과가 있으며, 부기 완화에 도움이 되고 신진대사를 촉진합니다.
• UHF 치료는 초고주파를 이용하여 이온 진동과 전하 입자 쌍극자의 배향을 유발하는 방법입니다. 전기적 전위는 열전위로 변환되며, 고주파의 영향으로 근육을 이완시키고 연조직의 염증을 제거하여 척추측만증의 만곡을 교정합니다. 또한, 신체의 생리 활성점을 활성화하여 자가 치유를 촉진합니다. [ 22 ]

수술적 치료

좌측 척추측만증이 3도나 4도일 경우, 즉 심한 척추측만증일 경우 수술적 개입 의 필요성에 대해 논의합니다.

대부분의 경우, 수술에는 고품질의 신뢰할 수 있는 합금으로 제작된 모든 종류의 금속 안정형 또는 동적형 임플란트를 설치하는 것이 포함됩니다. 설치된 구조물은 환자의 일상생활에 부정적인 영향을 미치지 않으며, 스포츠 활동에도 금기 사항이 되지 않습니다. 일반적으로 임플란트는 스포크와 브래킷으로 조립된 티타늄 지지 시스템으로, 거부 반응이나 알레르기 반응을 일으키지 않습니다.

정형외과 의사는 척추 절제술, 척추 내 특정 금속판 삽입, 유착 제거와 관련된 중재 시술을 시행해야 하는 경우가 많습니다. 수술은 척추의 위치를 교정하고 척추뼈를 올바른 위치에 고정하는 것을 가능하게 합니다. [ 23 ]

대부분의 수술은 과도한 조직 손상 없이 최소한의 개입으로 시행됩니다. 미세수술용 조작기를 이용하여 작은 구멍을 뚫어 교정합니다.

어떤 경우에는 자가이식을 통해 성인의 척추측만증을 제거합니다. 환자 자신의 뼈 요소(갈비뼈, 대퇴골 일부)를 사용하여 척추를 교정합니다. [ 24 ]

좌측 척추측만증이 있는 경우 어떻게 잠을 자야 하나요?

좌측 척추측만증 환자는 주로 몸의 오른쪽으로 누워 왼쪽 다리를 무릎에서 구부린 자세로 주무시는 것이 좋습니다. 더욱 편안하게 주무시려면 엉덩이나 무릎 사이에 베개나 특수 정형외과용 부드러운 볼스터를 놓으면 됩니다.

오랫동안 엎드려 자는 것은 좋지 않지만, 똑바로 누워 자는 것은 허용됩니다. 단, 팔을 위로 올리거나 머리 뒤로 얹어서는 안 됩니다.

편안한 수면과 허리 통증 예방을 위해서는 고품질의 딱딱한 매트리스 또는 중간 정도의 딱딱한 매트리스와 정형외과용 베개를 선택하는 것이 좋습니다. 침구를 선택할 때는 수면 중 경추 부분이 침대 표면과 평행을 이루어야 한다는 점을 명심해야 합니다.

좌측 척추측만증에 대한 운동 요법

좌측 척추측만증 운동은 일주일에 최소 3~4회 실시해야 합니다. 이 운동을 꾸준히 하지 않으면 물리 치료 효과가 없어지고 정상적인 자세로 회복할 수 없습니다. 일반적으로 수영, 고강도 걷기, 달리기와 같은 스포츠 활동에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 특히 좌측 척추측만증 환자에게는 수영이 권장되는데, 물속에서 수영을 하면 척추에 가해지는 부하가 줄어들고 추간판의 상태가 안정되기 때문입니다. [ 25 ]

좌측 척추측만증 환자에게 운동 요법은 무엇을 할 수 있나요?

• 올바른 자세를 유지하는 방법을 가르치고 이 기술을 강화합니다.
• 근육을 강화하고, 근육 톤을 균형 있게 유지합니다.
• 근육의 영양 과정을 안정화합니다.
• 기존 곡률을 교정하고 곧게 펴세요.

좌측 척추측만증 체조는 병원, 전문 운동 치료 병원, 유치원, 학교에서 시행됩니다(수업은 일주일에 여러 번, 최소 3-4회 진행됩니다). 표준 전체 운동 과정은 6주에서 8주 동안 진행됩니다. 반복할 수 있지만, 과정 사이에는 4-5주 간격을 두어야 합니다. 좌측 척추측만증의 경우, 매년 2-3회의 치료 과정을 실시하는 것이 가장 좋습니다. [ 26 ]

치료 과정 초기에는 특별히 선정된 적은 횟수의 반복 운동이 사용됩니다. 환자는 올바른 자세에 대한 시각적, 신체적 감각을 기르고, 근육이 부하에 적응할 수 있도록 준비해야 합니다. 운동의 주요 부분은 반복 횟수를 늘리는 것입니다. 특정 체조는 환자가 등을 대고 눕거나, 엎드리거나, 스쿼트하거나, 무릎을 꿇는 등 더 쉬운 자세에서 수행됩니다. 각 동작 사이에는 반드시 수동적인 휴식을 취해야 합니다.

좌측 척추측만증이 있는 경우 어떤 운동을 해서는 안 되나요?

운동 요법은 근육 코르셋의 진정한 효과적인 강화 및 훈련과 근력 교정을 위한 유일한 방법으로 간주되기 때문에 좌측 척추측만증이 있는 거의 모든 환자에게 신체 운동이 권장됩니다. [ 27 ]

치료 운동의 초기 단계에서는 다음을 연습하는 것이 좋지 않습니다.

• 격렬한 달리기;
• 멀리뛰기 또는 높이뛰기;
• 강착륙;
• 앉은 자세로 하는 운동;
• 다양한 동작 범위를 제공하는 운동.

사춘기 이전의 어린이는 철봉에 "매달리는" 동작을 하지 않는 것이 좋습니다. 척추를 급하게 뻗고 그에 따른 근육 수축은 아무런 이점도 주지 못하고 오히려 해로울 수 있습니다. 급격한 동작 후에는 반드시 이완하고 부하를 풀어야 합니다. 특히 척추 운동은 더욱 그렇습니다.

마사지

좌측 척추측만증을 없애기 위해 여러 유형의 마사지를 사용합니다.

• 치료적(고전적 유형의 마사지)
• 가리키다;
• 분절형.

전문 정형외과 및 재활 병원과 동부 보건소에서 다양한 유형의 마사지를 시행하고 있습니다. 이 치료법은 무엇을 제공할까요? 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진하고 중추 신경계의 활동을 개선하며, 신경 자극 전달을 개선하고, 신진대사를 정상화하며, 내장 기능을 최적화할 수 있습니다.

알려진 모든 마사지 기술 중에서 가장 관련성이 높은 것은 다음과 같습니다.

• 쓰다듬기(표면에서 더 깊은 곳으로);
• 가볍고 강렬한 두드리기;
• 가볍고 집중적인 문지르기와 반죽;
• 진동 요소.

쓰다듬기 기술은 통증 완화에 좋고 진정 효과가 있습니다.

더 깊은 곳에서 쓰다듬는 동작은 신경 전도를 개선하지만, 심각한 근육 경련과 심한 허리 통증이 있는 환자에게는 적합하지 않습니다.

문지르는 기술은 특정 부위의 혈액 순환을 빠르게 개선하는 데 도움이 됩니다. 그리고 가볍게 주무르는 것은 가벼운 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

예방

신체 활동 부족, 장기간의 잘못된 자세, 부적절하게 정리된 작업 공간 - 이러한 요인들은 거의 모든 경우 자세의 병적인 변화, 근골격계 질환, 그리고 좌측 척추측만증을 유발합니다. 이 문제는 특히 아동과 청소년에게 중요합니다.

정형외과에서는 특히 6~7세와 12~15세 환자에게 적합한 여러 예방 수칙이 있습니다. 적절한 조치를 취하면 만곡증의 진행을 예방하거나 막을 수 있습니다.

• 유아기부터 아이의 침대가 딱딱하고 평평해야 한다는 점에 유의해야 합니다. 베개는 아예 없거나 작을 수 있습니다. 아이의 머리가 침대와 평행하게 놓여야 합니다. 아기를 해먹이나 부드러운 깃털 침대에 눕히면 안 됩니다.
• 아이의 근골격계가 적절히 발달하려면 규칙적인 신체 활동을 제공하는 것이 필요하며, 걷기, 수영, 자전거 타기도 잊지 마세요.
• 어린이용 신발을 올바르게 선택하는 것이 중요합니다.
• 아이가 장시간 테이블이나 책상에 앉아 있다면 30~40분마다 휴식이 필요하다는 것을 상기시켜 주고, 신체 활동과 관련된 휴식을 취하도록 해야 합니다.
• 학생이 배낭, 서류 가방, 가방을 어떻게 메는지 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 10세까지는 등받이가 있는 단단한 배낭(책가방)을 메는 것이 가장 좋습니다. 가방을 한쪽 어깨에 메거나 손에 들고 다니는 경우, 좌우를 정기적으로 바꿔 착용해야 합니다.
• 아이가 사용하는 가구는 학교에서든 집에서든 편안해야 합니다. 아이의 키에 맞게 테이블과 의자 높이를 조절할 수 있는 것이 좋습니다.

이러한 간단한 규칙을 따르면 자녀의 신체 발달이 조화롭고, 올바른 자세가 발달하며, 건강 문제도 줄어들 것입니다.

예보

학교 및 산업 예방 프로그램은 대부분의 척추측만증 사례를 조기에 발견하는 것을 의미합니다. 이를 통해 수술적 방법을 포함한 복잡한 방법을 사용하지 않고도 시기적절하게 치료를 시작할 수 있습니다.

다행히 좌측 척추측만증 진단을 받은 대부분의 환자는 정상적이고 충만한 삶을 살 수 있습니다. 척추측만증이 있는 여성은 쉽게 임신하고 출산할 수 있으며, 남성은 전문적인 활동은 물론 다양한 스포츠 활동에도 참여할 수 있습니다. 하지만 이러한 모든 사람들은 항상 허리 통증의 위험이 높습니다. 예를 들어, 장시간 걷거나 서 있을 때, 그리고 임신 중에는 허리 통증이 발생할 위험이 높습니다. [ 28 ]

일반적으로 예후는 척추의 어느 부분에 만곡이 형성되었는지, 어느 단계에 있는지, 그리고 얼마나 빨리 악화되는지에 따라 크게 달라집니다. 가장 나쁜 예후는 심각하고 빠르게 진행되는 좌측 척추측만증입니다.